我們都知道(dao)在春(chun)季(ji)養(yang)生中需要吃(chi)一(yi)(yi)些清淡、養(yang)肝胃的食(shi)(shi)物，實際上(shang)除了這(zhe)些食(shi)(shi)物以外，春(chun)季(ji)飲(yin)食(shi)(shi)上(shang)我們還(huan)需要吃(chi)一(yi)(yi)些甜食(shi)(shi)，并盡量(liang)少(shao)吃(chi)一(yi)(yi)些酸性食(shi)(shi)物。為什么(me)小編為大家介(jie)紹(shao)吃(chi)甜食(shi)(shi)呢?下面請大家詳細了解一(yi)(yi)下，以及哪些甜食(shi)(shi)適合春(chun)季(ji)食(shi)(shi)用。
幾種適合春季吃的甜食。
1.紅棗
中醫名家孫(sun)思邈曾表(biao)示，春(chun)季(ji)(ji)里(li)要(yao)省酸(suan)增(zeng)甘，這樣可以(yi)養護(hu)脾(pi)胃，主要(yao)就(jiu)(jiu)是(shi)表(biao)示需要(yao)遠離酸(suan)性食(shi)(shi)物(wu)，多會甜食(shi)(shi)。這主要(yao)是(shi)春(chun)季(ji)(ji)里(li)大(da)家普遍(bian)肝(gan)火交往，如果吃(chi)了太多酸(suan)性食(shi)(shi)物(wu)會使(shi)肝(gan)氣過剩，對脾(pi)胃造成損傷。并且大(da)家在(zai)春(chun)季(ji)(ji)里(li)的(de)運動(dong)相(xiang)比(bi)要(yao)比(bi)冬(dong)季(ji)(ji)的(de)時(shi)候多，體能消耗較大(da)，就(jiu)(jiu)需要(yao)補充熱量。春(chun)季(ji)(ji)里(li)補脾(pi)較好的(de)食(shi)(shi)物(wu)就(jiu)(jiu)屬(shu)紅棗。
2.蜂蜜
蜂蜜具有(you)補(bu)中(zhong)益氣、潤腸通便(bian)的(de)(de)作(zuo)用。春季里因為(wei)氣候還(huan)不是很(hen)熱(re)，經常(chang)冷熱(re)交(jiao)替的(de)(de)情況下(xia)很(hen)容易會(hui)感冒。而蜂蜜中(zhong)不僅(jin)含有(you)多種礦物質元(yuan)素(su)、維生素(su)，還(huan)具有(you)很(hen)強(qiang)的(de)(de)清肺解毒功效，很(hen)大程(cheng)度上可以增強(qiang)身體免疫能力(li)。建議在春季的(de)(de)時候可以飲用1-2匙(chi)蜂蜜，可以用溫開水服(fu)用或者(zhe)用牛奶服(fu)用，可以起(qi)到很(hen)好(hao)的(de)(de)滋補(bu)效果。
3.櫻桃
櫻桃(tao)成分內的(de)鐵元素(su)非常(chang)高，相比柑(gan)橘、梨和蘋果還要高20倍以上。因(yin)為(wei)櫻桃(tao)具有補中(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣、調中(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)顏、補中(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣，調中(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)顏的(de)功效，特(te)別適合需要祛風及透疹的(de)人(ren)群食(shi)用。不(bu)(bu)過(guo)因(yin)為(wei)櫻桃(tao)屬火，因(yin)此(ci)并不(bu)(bu)適合多(duo)吃，尤其是身體陰虛(xu)火旺的(de)人(ren)群一定不(bu)(bu)要吃得太(tai)多(duo)。
4.杏仁露
春季(ji)的(de)時候(hou)很多人會(hui)出現氣(qi)管不舒(shu)服的(de)情(qing)況，很容易會(hui)患上咳嗽的(de)問題，可以(yi)用杏(xing)仁、桂花、冰糖用水煮開后再(zai)加入(ru)桂花煮15分鐘即(ji)可。對肺燥喘咳等(deng)情(qing)況具有很好(hao)的(de)用戶作用。
一整個冬季大(da)家的(de)飲(yin)食(shi)(shi)普(pu)遍油膩(ni)，加上運動量(liang)少，當氣溫快速升(sheng)溫的(de)情況(kuang)下，很多(duo)人都會出(chu)現身體不適(shi)的(de)情況(kuang)，建議大(da)家可(ke)以根據自己的(de)實際情況(kuang)適(shi)當的(de)選擇上文中小(xiao)編為大(da)家介紹的(de)四種食(shi)(shi)物食(shi)(shi)用(yong)。不過(guo)建議糖尿病患者(zhe)要少吃，因為這些食(shi)(shi)物普(pu)遍過(guo)甜(tian)。
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