現(xian)(xian)在我們(men)已經到了春季，在這(zhe)時(shi)候就(jiu)會出現(xian)(xian)下(xia)雨的(de)天氣了，在這(zhe)時(shi)候就(jiu)會發(fa)現(xian)(xian)天氣是比較潮濕的(de)，這(zhe)時(shi)候我們(men)難免就(jiu)會出現(xian)(xian)一些體內(nei)潮濕的(de)不(bu)適情況，這(zhe)對(dui)我們(men)的(de)健(jian)康影響也是很大的(de)，那(nei)么在這(zhe)時(shi)候應(ying)該如何養生(sheng)呢，下(xia)面就(jiu)讓我們(men)一起(qi)看看吧。
薏仁
在(zai)春季的時候(hou)出(chu)現陰(yin)雨(yu)天氣(qi)(qi)時，我(wo)們(men)的身體中就很容(rong)易會有濕(shi)氣(qi)(qi)的存在(zai)，這時候(hou)如積(ji)液、水腫，濕(shi)疹、膿瘍(yang)等(deng)等(deng)與(yu)體內濁水有關的問題(ti)就會出(chu)現了，所以(yi)在(zai)這時候(hou)就推薦大家選(xuan)擇去吃薏米(mi)。“薏仁最善利水，不至耗損真陰(yin)之氣(qi)(qi)，凡濕(shi)盛在(zai)下身者(zhe)，最宜用之”，據《本(ben)草綱目》記載(zai)，薏米(mi)健脾胃、消水腫、祛風(feng)濕(shi)、舒筋(jin)骨(gu)、清肺熱，它還(huan)有美容(rong)功效，所以(yi)這時候(hou)吃薏米(mi)就能很好的祛濕(shi)。
紅豆
在春(chun)季的時(shi)候如(ru)果體(ti)內有(you)濕，就會由(you)于(yu)水液不能隨(sui)氣血流動(dong)，滯留(liu)在人體(ti)細胞(bao)之間，使人體(ti)迅(xun)速(su)膨(peng)脹起來，造成水腫(zhong)(zhong)虛胖。紅豆(dou)(dou)(dou)含有(you)的石堿成分可(ke)增(zeng)加腸胃蠕動(dong)，減(jian)少(shao)便秘促進(jin)排(pai)尿，消除浮(fu)腫(zhong)(zhong)。紅豆(dou)(dou)(dou)水對(dui)因(yin)口(kou)味重(zhong)、壓力(li)或排(pai)便不順(shun)引起的水腫(zhong)(zhong)更有(you)效，而且本身紅豆(dou)(dou)(dou)在春(chun)季的時(shi)候也是很(hen)適合吃(chi)的一種豆(dou)(dou)(dou)類食物，推薦大家經常(chang)去吃(chi)。
茼蒿
茼蒿(hao)是我們(men)都很(hen)熟悉的(de)一種蔬菜了，吃(chi)(chi)起(qi)(qi)來的(de)味道非(fei)常不(bu)錯，而且養生(sheng)的(de)效果也是同樣非(fei)常強的(de)，首先(xian)在(zai)中醫中認為(wei)茼蒿(hao)性味辛、甘，食之能溫(wen)脾(pi)開胃、養心安神、降壓(ya)補腦，是可以(yi)幫助我們(men)促進(jin)內臟健康的(de)，而且特別(bie)適用于(yu)脾(pi)胃虛弱、咳嗽痰多(duo)、小便不(bu)利、脘腹脹痛等病癥。所(suo)以(yi)，雨水節氣調(diao)養脾(pi)胃不(bu)妨(fang)多(duo)吃(chi)(chi)一些(xie)茼蒿(hao)，能起(qi)(qi)到很(hen)好的(de)保健作(zuo)用，所(suo)以(yi)在(zai)春季的(de)時(shi)候吃(chi)(chi)茼蒿(hao)對養生(sheng)很(hen)有(you)幫助。
在春(chun)季的(de)(de)時候(hou)一(yi)個健康的(de)(de)身體(ti)是(shi)(shi)(shi)非常重(zhong)要的(de)(de)，上面推薦(jian)給大(da)家的(de)(de)幾款食物都是(shi)(shi)(shi)非常健康的(de)(de)，我(wo)們經(jing)常吃就(jiu)能很好(hao)的(de)(de)補充營(ying)養，同時有效(xiao)的(de)(de)祛(qu)濕，特別是(shi)(shi)(shi)在陰雨天氣(qi)的(de)(de)時候(hou)，吃這(zhe)些食物的(de)(de)養生效(xiao)果會更(geng)強，是(shi)(shi)(shi)可以幫助(zhu)排出(chu)濕氣(qi)的(de)(de)，大(da)家不(bu)要錯過。
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