春(chun)(chun)季(ji)(ji)是非(fei)常的(de)(de)干燥的(de)(de)，并且大多數朋友們到了(le)春(chun)(chun)季(ji)(ji)以(yi)后(hou)，都是非(fei)常的(de)(de)忙碌的(de)(de)，所(suo)以(yi)在生活(huo)中很容易出(chu)現上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)，一旦出(chu)現了(le)上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)，那么會(hui)嚴重(zhong)的(de)(de)影響我們的(de)(de)正常生活(huo)和(he)身體的(de)(de)健(jian)康，所(suo)以(yi)我們就需要(yao)了(le)解(jie)一些春(chun)(chun)季(ji)(ji)上(shang)火(huo)(huo)的(de)(de)緩解(jie)方法，下面(mian)我們就來(lai)一起看看春(chun)(chun)季(ji)(ji)上(shang)火(huo)(huo)癥狀(zhuang)和(he)解(jie)決方法。
1、喉嚨發干疼痛
如(ru)果出現喉嚨(long)發干，以及疼(teng)痛的(de)(de)(de)癥(zheng)狀，推薦(jian)一(yi)款春季(ji)要茶飲(yin)(yin)，準備好10克(ke)的(de)(de)(de)金(jin)銀花和10克(ke)的(de)(de)(de)菊花，加(jia)上各6克(ke)的(de)(de)(de)胖大海和生甘(gan)草，把這(zhe)些藥材一(yi)起放進保溫瓶里，用開水沖(chong)(chong)泡就(jiu)可(ke)以當做(zuo)茶飲(yin)(yin)。每天1劑量這(zhe)樣的(de)(de)(de)藥草沖(chong)(chong)泡飲(yin)(yin)用，第二沖(chong)(chong)泡的(de)(de)(de)就(jiu)要患上新藥材。這(zhe)款茶飲(yin)(yin)對(dui)于(yu)幫助我(wo)們緩解春季(ji)上火的(de)(de)(de)效果是(shi)(shi)非(fei)常(chang)(chang)不錯的(de)(de)(de)，并且具有(you)非(fei)常(chang)(chang)好的(de)(de)(de)疏散風熱、緩解咽喉的(de)(de)(de)保健功效，所以在春季(ji)出現了一(yi)些咽喉病癥(zheng)的(de)(de)(de)時候，飲(yin)(yin)用本(ben)茶水是(shi)(shi)非(fei)常(chang)(chang)不錯的(de)(de)(de)選擇(ze)。
2、上火長口瘡
大部分人都(dou)有(you)(you)長過口瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)經(jing)歷(li)，無論是男女老少。特別(bie)是在春季(ji)的(de)(de)時候，有(you)(you)時候會很(hen)突然的(de)(de)出現(xian)在口腔里，并且會很(hen)疼(teng)痛，嚴重的(de)(de)話(hua)，很(hen)有(you)(you)可(ke)能(neng)還會有(you)(you)全身(shen)的(de)(de)癥狀(zhuang)，例如(ru)淋巴腫大和低熱等(deng)癥狀(zhuang)。其實(shi)我們(men)春季(ji)即(ji)使(shi)出現(xian)了口瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)情況(kuang)，那么也不需(xu)要著(zhu)急，適當的(de)(de)服用(yong)一些下火的(de)(de)藥物(wu)可(ke)以(yi)幫助我們(men)有(you)(you)效的(de)(de)緩解口瘡(chuang)(chuang)的(de)(de)癥狀(zhuang)，比如(ru)黃(huang)連上清(qing)片，或是三黃(huang)片等(deng)這些藥物(wu)都(dou)是可(ke)以(yi)的(de)(de)，外用(yong)可(ke)以(yi)選擇西(xi)瓜霜(shuang)。
上(shang)面我們(men)(men)詳細的(de)了(le)(le)解了(le)(le)許多的(de)春(chun)季上(shang)火的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)和解決(jue)(jue)方(fang)法(fa)了(le)(le)，我們(men)(men)可以知(zhi)道，春(chun)季上(shang)火的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)也(ye)是非常(chang)多的(de)，比如喉嚨發干疼痛以及上(shang)火長口瘡都是比較常(chang)見的(de)春(chun)季上(shang)火的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)了(le)(le)，我們(men)(men)也(ye)了(le)(le)解了(le)(le)這(zhe)些(xie)上(shang)火癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)的(de)解決(jue)(jue)方(fang)法(fa)，所(suo)以我們(men)(men)大家如果出現了(le)(le)這(zhe)些(xie)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)(zhuang)，必須要(yao)及早的(de)進行治療。
春季萬物復蘇百花爭艷，空氣(qi)(qi)清新且彌(mi)漫著花的芬芳;但(dan)春季也(ye)是一個極其容易(yi)上火(huo)(huo)的季節，因(yin)人(ren)體內熱也(ye)較旺，加(jia)之天氣(qi)(qi)干(gan)燥使有的人(ren)卻出(chu)現口干(gan)舌燥，牙齦腫(zhong)痛等(deng)的癥(zheng)狀。那么，你知道春季女性上火(huo)(huo)怎么辦(ban)嗎(ma)?接下(xia)來就跟著我一起去看看吧。
春季女(nv)性上(shang)火(huo)如何(he)滅“火(huo)”1、喝(he)降火(huo)茶
在工(gong)作(zuo)間歇，泡上一杯降(jiang)火(huo)茶(cha)，有(you)助(zhu)清(qing)(qing)(qing)熱解毒。不(bu)妨試試三花(hua)(hua)茶(cha)：取金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)10克，菊花(hua)(hua)10克，茉(mo)莉花(hua)(hua)3克，沸水(shui)沖泡。菊花(hua)(hua)味(wei)(wei)甘微苦，具有(you)清(qing)(qing)(qing)肝(gan)明目(mu)的功效(xiao)，有(you)助(zhu)清(qing)(qing)(qing)泄肝(gan)火(huo)。金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)味(wei)(wei)甘性寒，氣味(wei)(wei)芳香，可清(qing)(qing)(qing)熱解毒。這款茶(cha)香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜(jing)思，有(you)疏風清(qing)(qing)(qing)熱、養肝(gan)明目(mu)的作(zuo)用。
2、吃降火水果
梨：梨能(neng)止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，主治咽干口燥、聲音嘶啞、大(da)便干結等，春(chun)季食(shi)用(yong)可以去火。梨既可以生吃，也可以與白蘿卜(bu)等一起(qi)煮水喝。
山竹(zhu)：春季容(rong)易上火，山竹(zhu)中含(han)有一種特殊物質，能降燥、清涼解熱(re)，能克榴蓮(lian)之燥熱(re)。
草莓：有“去火(huo)”功效，能(neng)清暑、解熱、除煩。尤其是對于(yu)肝火(huo)旺(wang)盛的(de)人來(lai)說(shuo)，草莓既能(neng)養肝，又是去肝火(huo)的(de)高手。
3、睡降火覺
上火(huo)還與不良的生活習慣(guan)有關，如(ru)經常(chang)熬夜，會(hui)損耗陰(yin)氣(qi)，致(zhi)使陰(yin)虛助(zhu)躁，應養(yang)成早(zao)睡早(zao)起的好習慣(guan)。
春(chun)季(ji)易上火的(de)(de)原因(yin)從立春(chun)開始，人體(ti)肝、胃、肺等內(nei)(nei)臟(zang)器官中積蓄(xu)的(de)(de)內(nei)(nei)熱，就慢慢散發出(chu)來(lai)(lai)，出(chu)現春(chun)燥。加上北方春(chun)季(ji)干燥多(duo)風，人體(ti)水分容易通過運動(dong)出(chu)汗、呼(hu)吸等形式大量丟失。另外(wai)，還有不(bu)少人在春(chun)天到(dao)來(lai)(lai)之后，還保持著(zhu)冬天的(de)(de)飲(yin)食習慣(guan)，比如愛吃辣(la)椒、羊肉、狗肉等辛(xin)辣(la)溫(wen)補(bu)的(de)(de)食物(wu)，很容易引起內(nei)(nei)積燥火。
春季提神(shen)醒腦的(de)方(fang)法1.聞：自制(zhi)(zhi)中藥(yao)香袋可自制(zhi)(zhi)香袋裝入帽(mao)子或(huo)衣服(fu)內，解(jie)除春困(kun)。一(yi)是冰片(pian)樟腦各(ge)3克(ke)(ke)(ke)(ke)，良姜15克(ke)(ke)(ke)(ke)，桂皮30克(ke)(ke)(ke)(ke);二(er)是川(chuan)芎白芷各(ge)10克(ke)(ke)(ke)(ke)，蒼術20克(ke)(ke)(ke)(ke)，冰片(pian)3克(ke)(ke)(ke)(ke)。任選一(yi)種，將(jiang)處(chu)方(fang)的(de)藥(yao)物(wu)粉碎成細面，然(ran)后每取藥(yao)面3~5克(ke)(ke)(ke)(ke)，用(yong)布縫制(zhi)(zhi)成小袋，佩掛在頸上(shang)或(huo)縫于所穿的(de)衣服(fu)上(shang)，15天換一(yi)次即(ji)可。
另外，使用風(feng)油(you)精清涼油(you)等具有一定刺(ci)激(ji)或芳香味的(de)物質，通過聞其氣味來刺(ci)激(ji)神經(jing)，也(ye)可(ke)減輕困倦之意(yi)。
2.觸 ： 用 冷 水(shui) 洗(xi) 臉(lian)經常用冷水(shui)洗(xi)臉(lian)，以(yi)水(shui)的(de)溫度刺激皮膚，提高(gao)機體神經系統(tong)的(de)興(xing)奮度，從而達到消(xiao)解春困的(de)目的(de)。
3.吃(chi)： 多吃(chi)維生素、堿(jian)、鉀(jia)維生素是(shi)真(zhen)正的(de)(de)(de)清醒劑，春(chun)季犯(fan)困、疲(pi)勞時不妨多吃(chi)些胡蘿卜、大(da)白菜(cai)、韭(jiu)菜(cai)、馬鈴薯、柑(gan)橘(ju)之類富含(han)維生素的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)。堿(jian)性食(shi)(shi)物(wu)(如蘋果、海帶及(ji)新鮮(xian)蔬菜(cai))能中和(he)肌肉疲(pi)倦(juan)(juan)時產生的(de)(de)(de)酸(suan)性物(wu)質，使人消除(chu)疲(pi)勞。咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)有興奮神經系統(tong)、抵抗疲(pi)倦(juan)(juan)的(de)(de)(de)作(zuo)用，含(han)咖啡(fei)(fei)因(yin)(yin)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)有茶葉、咖啡(fei)(fei)和(he)巧克力(li)(li)等(deng)(deng)。另外(wai)，缺鉀(jia)會使人疲(pi)倦(juan)(juan)無力(li)(li)，因(yin)(yin)此在(zai)春(chun)季人們應注意在(zai)飲(yin)食(shi)(shi)中補充含(han)鉀(jia)量較高的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，如黃豆、莧菜(cai)和(he)柑(gan)橘(ju)等(deng)(deng)。
4.喝：午(wu)餐(can)來杯酸(suan)(suan)梅(mei)湯酸(suan)(suan)梅(mei)中特殊(shu)的(de)枸櫞酸(suan)(suan)能(neng)有(you)效抑(yi)制乳酸(suan)(suan)，可提神解(jie)乏。用(yong)酸(suan)(suan)梅(mei)20克(ke)甘草10克(ke)紅棗10個，加白糖適量，煮(zhu)點紅棗酸(suan)(suan)梅(mei)湯。或者用(yong)綠豆100克(ke)酸(suan)(suan)梅(mei)50克(ke)，加白糖煮(zhu)成綠豆酸(suan)(suan)梅(mei)湯，能(neng)夠清熱解(jie)暑生津止咳。午(wu)餐(can)時(shi)來一杯，解(jie)春(chun)困促消化驅疲勞。
在春天，由于氣溫逐漸變暖，時冷時熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，加上工作緊張，休息不好很容易“上火”。 上火的話我們就要考慮怎么樣去火了?
“上火”在臨床表現為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱干燥，過食辛辣煎炒食物，長時間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞咽困難、口嗅、長青春痘等。
人們常說的“上火”，實際上屬于中醫辨證的熱證范疇。當然熱證還要區分實熱和虛熱，一般情況下所見的“上火”虛熱證較多。常由于飲食起居不當引起，雖然不是什么大病，但也應及早治療。
中藥“降火”有其獨特的功效。根據中醫理論不外乎有“滋陰清熱、清熱瀉火、解毒消腫”的治療原則，常用的如天冬、麥冬、玄參等為滋陰藥 大黃、黃連、黃柏、石膏等為清熱瀉火藥 蒲公英、大青葉、金銀花、連翹、等為解毒消腫藥。
由于“上火(huo)”的虛實不(bu)(bu)(bu)同(tong)，部位不(bu)(bu)(bu)同(tong)，臟(zang)腑不(bu)(bu)(bu)同(tong)，經絡(luo)不(bu)(bu)(bu)同(tong)等還(huan)需(xu)具(ju)體辨證，所以正(zheng)確的使用(yong)中(zhong)藥“降(jiang)火(huo)”最好是請中(zhong)醫看看辨證，特別是女性朋友更不(bu)(bu)(bu)要亂用(yong)“降(jiang)火(huo)”的寒性涼(liang)性藥，以免(mian)治(zhi)一(yi)經損一(yi)經。
1 春季上火該怎么辦
2 春季(ji)(ji)容(rong)易(yi)上(shang)(shang)火(huo)的原(yuan)因首先,春天(tian)草木(mu)發芽,人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)各個(ge)器(qi)官也從冬天(tian)“懶散”的狀(zhuang)態中蘇(su)醒過(guo)來(lai)。從立春開始(shi),人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)肝、胃(wei)、肺等(deng)內臟(zang)器(qi)官中積蓄的內熱,就慢慢散發出(chu)來(lai),出(chu)現春燥。加上(shang)(shang)北(bei)方春季(ji)(ji)干燥多風,人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)水(shui)分容(rong)易(yi)通過(guo)運動出(chu)汗、呼吸等(deng)形式大量丟(diu)失。這兩個(ge)原(yuan)因相加,讓人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)很(hen)難保持新陳(chen)代(dai)謝的平(ping)衡和穩(wen)定,就引起了(le)上(shang)(shang)火(huo)。
其(qi)次,春分后白天時(shi)(shi)間變長,很(hen)多人(ren)不會(hui)(hui)像冬天一樣早睡,導致(zhi)作(zuo)息(xi)時(shi)(shi)間改變,生(sheng)活不規律,容易上(shang)火(huo)(huo)。在工(gong)作(zuo)上(shang),“一年之計(ji)在于春”,春天往往是很(hen)多單位最繁忙的時(shi)(shi)候。工(gong)作(zuo)壓力變大,久坐對著(zhu)電腦、熬(ao)夜加班、睡眠(mian)不足(zu)、過度(du)勞累都會(hui)(hui)損傷身體,導致(zhi)上(shang)火(huo)(huo);心(xin)情郁悶(men)、惱怒急躁,也會(hui)(hui)引發肝火(huo)(huo)。
最后,不少人在春天到來之后,還保(bao)持(chi)著冬天的飲(yin)食(shi)習(xi)慣,比如愛(ai)吃辣(la)椒、羊肉(rou)、狗(gou)肉(rou)等(deng)辛辣(la)溫補的食(shi)物,很容易引起內積燥火。在穿衣上(shang),一些老年(nian)人也習(xi)慣“春捂(wu)”。但溫度(du)升高后“捂(wu)”得太過,衣服(fu)沒(mei)有該減則減,也會引起內火上(shang)升。
3 春季上火吃什么好
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