春(chun)季這個季節馬上就(jiu)要(yao)(yao)到(dao)了，相信我(wo)們(men)大(da)(da)家對(dui)于春(chun)季也(ye)是(shi)比較喜歡(huan)的(de)，但(dan)是(shi)很(hen)多朋友們(men)一(yi)到(dao)了春(chun)季，那么(me)就(jiu)開始忙碌自(zi)己的(de)事業了，所以日(ri)常養生和保健的(de)工作(zuo)就(jiu)會變少(shao)，但(dan)是(shi)我(wo)們(men)大(da)(da)家也(ye)要(yao)(yao)注意日(ri)常生活中適當的(de)做(zuo)一(yi)些養生的(de)工作(zuo)，比如在生活中一(yi)定要(yao)(yao)少(shao)生氣，另外，還要(yao)(yao)少(shao)吃酸食物。

1、少吃酸

春(chun)季(ji)養(yang)生重在(zai)(zai)養(yang)肝，因肝在(zai)(zai)五行(xing)屬木(mu)，肝木(mu)克脾土(tu)，所(suo)以開(kai)春(chun)以后要(yao)多注意脾胃的(de)保養(yang)，應少(shao)吃(chi)具(ju)有收斂作(zuo)用的(de)酸(suan)味食(shi)品，如(ru)酸(suan)棗、梅子、檸檬、菠蘿等，但是(shi)我(wo)們(men)的(de)大家在(zai)(zai)春(chun)季(ji)的(de)時候(hou)，是(shi)可以適當的(de)多吃(chi)一些甜食(shi)的(de)，適合我(wo)們(men)大家在(zai)(zai)春(chun)季(ji)食(shi)用的(de)甜食(shi)也是(shi)非(fei)常多的(de)，比如(ru)大棗、山藥、桂圓、地瓜(gua)、南瓜(gua)、柿餅(bing)和草莓等這些食(shi)物(wu)，在(zai)(zai)春(chun)季(ji)經常食(shi)用，還(huan)能夠起到非(fei)常不(bu)錯(cuo)的(de)補益脾土(tu)的(de)作(zuo)用。

2、少生氣

春(chun)(chun)日肝氣生(sheng)發(fa)，肝主(zhu)怒，所以很多(duo)人會在春(chun)(chun)季出現火氣漸長、爆發(fa)指(zhi)數增(zeng)加的情(qing)況。因此，春(chun)(chun)天應少(shao)生(sheng)氣，注意調節情(qing)緒，保持心情(qing)平和。此外，還應做(zuo)到(dao)開朗豁達(da)，以使肝木堅(jian)實，肝氣順達(da)，可(ke)(ke)多(duo)聽笑話，多(duo)看喜(xi)劇，或到(dao)近郊、風景區去春(chun)(chun)游，這樣不僅(jin)可(ke)(ke)以幫助我們暢達(da)心胸(xiong)、怡情(qing)養性，還能夠(gou)促進我們人體的氣血通暢，對(dui)于(yu)緩解一些(xie)郁(yu)滯的情(qing)況也(ye)是非常(chang)的有(you)幫助的。

所以我(wo)(wo)們(men)大家在(zai)春季的(de)(de)時(shi)候，一(yi)定要盡量的(de)(de)少吃一(yi)些酸食物(wu)，如果在(zai)春季經常(chang)食用酸食物(wu)，那(nei)么會嚴(yan)重的(de)(de)影響我(wo)(wo)們(men)人體的(de)(de)脾胃的(de)(de)健(jian)康的(de)(de)，另外，我(wo)(wo)們(men)日常(chang)生活中還(huan)要控制好自己的(de)(de)情緒(xu)，不要經常(chang)生氣，不然(ran)一(yi)旦生氣就很容易引發一(yi)些肝臟(zang)的(de)(de)病癥(zheng)，嚴(yan)重的(de)(de)危害(hai)我(wo)(wo)們(men)人體的(de)(de)健(jian)康。

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