春(chun)季的(de)時(shi)候我們要注意(yi)，由于春(chun)季的(de)時(shi)候天(tian)氣變化大，所(suo)以(yi)在(zai)這(zhe)時(shi)候很多人都(dou)容易出現患(huan)病的(de)情況(kuang)，在(zai)這(zhe)時(shi)候不少人都(dou)會有(you)身(shen)體素(su)質夏季的(de)問題，所(suo)以(yi)在(zai)平時(shi)就(jiu)需要學會方法預防才行(xing)，那么(me)具體春(chun)季的(de)時(shi)候怎么(me)做呢，一起(qi)看看春(chun)季的(de)禁忌。
久視傷血
中醫講，肝(gan)(gan)主藏血(xue)(xue)，開竅于兩(liang)目，肝(gan)(gan)得血(xue)(xue)而目能視，也就(jiu)是說眼(yan)(yan)睛和我們(men)的(de)肝(gan)(gan)臟是相互連接的(de)。如果我們(men)用(yong)眼(yan)(yan)過度(du)，長(chang)久視物，就(jiu)會損傷(shang)肝(gan)(gan)目，使體內精血(xue)(xue)減(jian)少，從而出現視物不清、眩(xuan)暈等(deng)不適，對(dui)于眼(yan)(yan)部健康以及肝(gan)(gan)臟健康來(lai)說都有(you)威(wei)脅。因(yin)此老(lao)年人最(zui)好看書看報(bao)約三(san)十分鐘就(jiu)要適當休息，遠眺(tiao)或按摩眼(yan)(yan)部可大大緩解眼(yan)(yan)部的(de)疲勞(lao)，也可防止(zhi)眩(xuan)暈的(de)出現，可以幫助緩解不適。而且對(dui)于經常用(yong)眼(yan)(yan)的(de)人，就(jiu)要多吃些補血(xue)(xue)、補腦的(de)食物，如桂圓(yuan)、黑豆、萵筍(sun)、紅棗、花生、核桃、枸杞等(deng)食物來(lai)補充氣血(xue)(xue)。
久臥傷氣
氣(qi)是(shi)(shi)人(ren)體(ti)生命(ming)活動的(de)(de)最基本物質，是(shi)(shi)維持生命(ming)延(yan)續的(de)(de)能(neng)源。如(ru)果每(mei)天臥(wo)床的(de)(de)時(shi)間過(guo)久，就會(hui)導致氣(qi)滯血瘀、氣(qi)血虧虛。因此，正(zheng)常的(de)(de)臥(wo)床休(xiu)息(xi)或睡眠(mian)(mian)是(shi)(shi)十分必(bi)要的(de)(de)，特(te)別(bie)是(shi)(shi)春季我們(men)容易(yi)出(chu)現犯困的(de)(de)情(qing)況，這(zhe)時(shi)候更應該保證(zheng)充足的(de)(de)睡眠(mian)(mian)，休(xiu)息(xi)好了才(cai)可(ke)以(yi)使(shi)體(ti)內氣(qi)血充盈、精力旺盛，但是(shi)(shi)如(ru)果每(mei)天臥(wo)床的(de)(de)時(shi)間過(guo)長，缺乏適當(dang)的(de)(de)外(wai)出(chu)行走、鍛煉，就會(hui)使(shi)氣(qi)血衰退，五臟元真(zhen)之(zhi)氣(qi)循環受損(sun)，進而造成身體(ti)懶散、精力不濟的(de)(de)狀況，所(suo)以(yi)在春季首先要注意勞逸結合。同時(shi)我們(men)一定要養成早睡早起、規律(lv)睡眠(mian)(mian)的(de)(de)習慣，這(zhe)是(shi)(shi)春季養生很重要的(de)(de)一點(dian)。當(dang)然(ran)，對于久病臥(wo)床的(de)(de)老人(ren)，就應當(dang)多吃(chi)些補氣(qi)的(de)(de)食物，如(ru)人(ren)參、太(tai)子參、蜂王(wang)漿、桃等。
春季的(de)時候(hou)養(yang)生我們(men)要(yao)注意(yi)的(de)情況是比較多(duo)的(de)，在這(zhe)(zhe)時候(hou)我們(men)首先要(yao)注意(yi)，由于(yu)這(zhe)(zhe)時候(hou)容易出現疾病問題，所以必(bi)須要(yao)去想(xiang)辦法預防才行，而(er)且(qie)必(bi)須要(yao)小心一些禁忌的(de)做法，首先我們(men)不(bu)能長時間(jian)的(de)去用眼，同時還不(bu)能長時間(jian)的(de)去睡覺，勞逸結合(he)最(zui)健康。
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