春(chun)季(ji)的時(shi)候(hou)(hou)雖然(ran)天氣是(shi)在(zai)變(bian)好的，但是(shi)在(zai)這時(shi)候(hou)(hou)依然(ran)會產生(sheng)一些身體的不適情況，所以說我們也容(rong)易產生(sheng)一些身體不適情況的，這時(shi)候(hou)(hou)對我們健(jian)康的影響還是(shi)比較大的，特別要(yao)小心上火以及濕(shi)氣重的情況，一起看(kan)看(kan)春(chun)季(ji)具體應該(gai)如何養生(sheng)。

春季的時候(hou)最容易(yi)出現(xian)身體問題的就是(shi)(shi)女性了，這時候(hou)女性容易(yi)患上各種(zhong)各樣的疾病，這對女性健康影響很大(da)，而且潮濕的外(wai)(wai)陰環境(jing)是(shi)(shi)造成陰道炎常犯的原因之一。月經(jing)期(qi)(qi)、排卵期(qi)(qi)局(ju)部環境(jing)是(shi)(shi)潮濕的，穿(chuan)緊身內衣(yi)或久坐不動時局(ju)部環境(jing)也是(shi)(shi)潮濕的，因此在(zai)這幾個(ge)時期(qi)(qi)尤其要注(zhu)意保持外(wai)(wai)陰干(gan)燥才行，這樣可(ke)以避免女性在(zai)春季患病的情(qing)況產生。同時還應該少(shao)用護墊，月經(jing)期(qi)(qi)盡可(ke)能(neng)使用透(tou)氣的衛生用品，穿(chuan)寬松透(tou)氣的棉質(zhi)內衣(yi)。很多人的毛巾等洗(xi)浴用品是(shi)(shi)全(quan)家(jia)人共(gong)用的，在(zai)浴池等公共(gong)場合(he)不穿(chuan)內褲就隨便坐下，或者習慣穿(chuan)著(zhu)外(wai)(wai)衣(yi)外(wai)(wai)套(tao)直(zhi)接(jie)睡(shui)在(zai)床上，極易(yi)導致病菌反復感染。

春季的(de)(de)時(shi)候我們(men)(men)還要(yao)注意的(de)(de)就是飲食(shi)(shi)了(le)，在(zai)(zai)這時(shi)候首先推薦吃的(de)(de)就是赤(chi)小豆了(le)，這樣的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)還有(you)減肥的(de)(de)作用(yong)。也有(you)明顯的(de)(de)利水、消腫、健脾(pi)胃(wei)(wei)之功(gong)效。現代人精神壓力大(da)，心氣(qi)虛(xu);飲食(shi)(shi)不(bu)節，運動量(liang)少(shao)，脾(pi)虛(xu)濕(shi)(shi)盛，是可(ke)以幫助我們(men)(men)祛濕(shi)(shi)的(de)(de)。而且在(zai)(zai)春季的(de)(de)時(shi)候不(bu)僅要(yao)去濕(shi)(shi)，又要(yao)補心，還要(yao)健脾(pi)胃(wei)(wei)，非(fei)薏米和赤(chi)小豆莫屬(shu)。將其熬成粥(zhou)，意在(zai)(zai)使其有(you)效成分充分為(wei)人體(ti)吸(xi)收，同時(shi)不(bu)給(gei)脾(pi)胃(wei)(wei)造成多大(da)負擔，對我們(men)(men)春季健康有(you)好處，這兩種食(shi)(shi)物(wu)是春季我們(men)(men)不(bu)能錯過的(de)(de)。

在(zai)春季的時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們(men)需要注意方法養(yang)生(sheng)才行，在(zai)這(zhe)時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們(men)很(hen)容易會產(chan)生(sheng)患(huan)病的情況，這(zhe)對(dui)我(wo)們(men)健康影響(xiang)也是(shi)很(hen)大(da)的，在(zai)平時(shi)(shi)首先要注意去預防疾病產(chan)生(sheng)才行，同時(shi)(shi)還(huan)應該選(xuan)擇多吃(chi)些赤小豆以(yi)及薏米，這(zhe)都是(shi)春季的時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們(men)很(hen)適合吃(chi)的食物，大(da)家不要錯過。

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