春季的春困(kun)一(yi)直困(kun)擾著很(hen)多的朋友，其實(shi)，我(wo)們可以用飲茶(cha)(cha)來解(jie)決的。而且用茶(cha)(cha)養(yang)生一(yi)直都是(shi)我(wo)國的養(yang)生傳統方法(fa)之一(yi)，不(bu)過，茶(cha)(cha)的種類有(you)很(hen)多，到底哪種茶(cha)(cha)對緩解(jie)春困(kun)會有(you)好(hao)的效果呢?答案就是(shi)：茉莉花(hua)茶(cha)(cha)。
茉莉花茶的食療功效：
1.行(xing)氣(qi)開(kai)郁(yu)。茉莉花所(suo)含(han)的揮發油性物質，具有行(xing)氣(qi)止痛，解郁(yu)散結的作用(yong)，
可緩解胸腹(fu)脹痛(tong)，下痢里急后(hou)重等病狀(zhuang)，為止痛(tong)之食療佳品。
2.抗菌消炎(yan)。茉莉(li)花對多(duo)種細菌有抑制作用，內服外用，可(ke)治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎(yan)性病(bing)癥。
茉莉花食療：
茉莉(li)花菜(cai)又稱木梨花、奈花、香(xiang)花等，常(chang)飲茉莉(li)花，有清(qing)肝明目、使人(ren)延年益壽、身心健康(kang)。
食用(yong)方法有茉(mo)莉(li)花(hua)炒(chao)雞蛋(dan)、茉(mo)莉(li)冬(dong)瓜湯(tang)、茉(mo)香蜜豆花(hua)枝(zhi)片、枸杞(qi)茉(mo)莉(li)雞、茉(mo)莉(li)花(hua)粥(zhou)、茉(mo)莉(li)豆腐、茉(mo)莉(li)銀耳湯(tang)等。
春季宜吃的其他食物：
蜂蜜水潤春燥
唐代醫家孫(sun)思邈說：“春(chun)七十二日，省酸增甘，以養脾氣。”春(chun)季多(duo)風，中(zhong)醫理(li)論認為，風多(duo)易燥，風燥外邪侵襲人(ren)體(ti)，很易入里(li)化熱，表現為咽干口渴、咳嗽、便(bian)秘(mi)。蜂(feng)蜜味(wei)甘、性平(ping)和，主(zhu)要(yao)含(han)葡萄糖和果糖，還(huan)(huan)有多(duo)種人(ren)體(ti)必需的(de)氨(an)基酸、蛋白質(zhi)、蘋(pin)果酸、維生素等成分。因此(ci)，蜂(feng)蜜是春(chun)季最理(li)想的(de)保健飲(yin)品。每天早晚沖上一(yi)杯蜂(feng)蜜水(shui)，既可潤腸通便(bian)，又可預防感冒，還(huan)(huan)有清除體(ti)內毒素的(de)作用(yong)。
雞湯祛春寒
春季(ji)氣(qi)溫(wen)變化(hua)大，人體免疫(yi)力(li)(li)降低(di)，易患感冒，此(ci)時(shi)進補(bu)(bu)湯(tang)水可(ke)以(yi)選擇能提(ti)高免疫(yi)力(li)(li)、預防(fang)感冒的雞湯(tang)。其蛋白質含量高，且易消(xiao)化(hua)，易被人體吸收，有增強(qiang)體力(li)(li)的作(zuo)用。春季(ji)進補(bu)(bu)，應注重氣(qi)候漸(jian)暖、人體陽(yang)(yang)氣(qi)逐漸(jian)上揚的特(te)點，以(yi)清補(bu)(bu)、柔補(bu)(bu)、平補(bu)(bu)為原則，既要(yao)養陽(yang)(yang)補(bu)(bu)陽(yang)(yang)，又(you)要(yao)溫(wen)和(he)。
雞湯(tang)(tang)搭配(pei)枸杞有養(yang)肝明(ming)目的功效(xiao)。除了雞湯(tang)(tang)，喝點魚(yu)湯(tang)(tang)也是不(bu)錯的選(xuan)擇。比如(ru)鯉魚(yu)湯(tang)(tang)有健脾開胃(wei)的功能，可減輕水腫癥狀(zhuang)。
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