雖說一年之計(ji)在(zai)于春，但(dan)是早(zao)春還(huan)是有點寒的。因(yin)為早(zao)春乍暖還(huan)寒，所以(yi)我們要注意保(bao)暖，提防冷空氣的到來，因(yin)為氣溫的不(bu)斷轉換，人們就很容(rong)易得病。保(bao)暖這(zhe)個問題(ti)是我們天氣冷時(shi)候首要的任務，衣物(wu)上的保(bao)暖是第一先做的，同時(shi)我們也可以(yi)通過一些(xie)食物(wu)保(bao)持身(shen)體(ti)的溫度。

春捂的益處

1、有利(li)于調(diao)節(jie)人體(ti)的(de)(de)恒定溫度(du)，因為無論季節(jie)如(ru)何變(bian)化，人的(de)(de)體(ti)溫總要(yao)保持在37度(du)左右，人體(ti)保持恒定的(de)(de)溫度(du)，一是(shi)(shi)靠(kao)血管的(de)(de)收(shou)縮和(he)皮膚的(de)(de)出汗來調(diao)節(jie)；二是(shi)(shi)靠(kao)增(zeng)減衣(yi)服(fu)來維持。如(ru)果過早(zao)地減掉(diao)衣(yi)服(fu)，就(jiu)會破壞人體(ti)恒定溫度(du)的(de)(de)調(diao)節(jie)，影響身體(ti)健康。

2、“春捂”有利于抵御風(feng)寒。人(ren)(ren)體也同自然界一樣，在春天開始(shi)復蘇(su)，原先處于“冬眠(mian)”的(de)皮膚細胞開始(shi)活躍起來(lai)，毛孔張(zhang)開。這時(shi)當冷(leng)風(feng)襲來(lai)時(shi)，就能(neng)長驅直入，使人(ren)(ren)感到寒冷(leng)。

3、“春捂”有利于(yu)適應(ying)季節(jie)(jie)的變(bian)化，在初春時節(jie)(jie)，經常(chang)有寒流(liu)和(he)強冷(leng)空氣南下(xia)，導致(zhi)氣溫(wen)急(ji)劇(ju)下(xia)降(jiang)。在這(zhe)(zhe)種情況下(xia)，如果不“捂”著點(dian)兒，就很難(nan)適應(ying)這(zhe)(zhe)種冷(leng)暖的變(bian)化，許(xu)多人甚至可能(neng)會患(huan)感(gan)冒、氣管炎、關節(jie)(jie)炎等(deng)疾病。

“春捂”四大標準

1、氣溫：15℃是春捂的臨界溫度

研究(jiu)表明對(dui)兒童、老人(ren)等需要“春捂(wu)(wu)(wu)”的(de)人(ren)群(qun)來說，15℃可以(yi)視為捂(wu)(wu)(wu)與不(bu)(bu)捂(wu)(wu)(wu)的(de)臨界溫度。也(ye)就(jiu)是說，當(dang)氣(qi)溫持續在15℃以(yi)上且(qie)相(xiang)對(dui)穩定時，就(jiu)可以(yi)不(bu)(bu)捂(wu)(wu)(wu)了。

2、溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號

春天(tian)的(de)(de)(de)氣(qi)溫，前一天(tian)還是春風(feng)和煦，春暖花開，剎那間(jian)則可能寒流涌(yong)動，“花開又被風(feng)吹(chui)落”，讓(rang)你(ni)回味冬日的(de)(de)(de)肅殺。面(mian)對(dui)溫度(du)百變(bian)的(de)(de)(de)春天(tian)，父母(mu)應得(de)隨天(tian)氣(qi)變(bian)化為(wei)孩子加減(jian)衣(yi)服。而何時(shi)加衣(yi)呢(ni)？現在認為(wei)，日夜溫差大于8℃是該捂(wu)的(de)(de)(de)信號。

3、時機：冷空氣到來前24-48小時未雨綢繆

醫療氣(qi)象(xiang)學(xue)家(jia)發現，許多疾病的(de)發病高峰與冷(leng)(leng)空氣(qi)南下(xia)和降溫持(chi)續的(de)時間(jian)密切相關。最明顯的(de)就(jiu)是感冒、消化不良(liang)，在(zai)冷(leng)(leng)空氣(qi)到來(lai)之(zhi)前便捷足先登。因此，捂(wu)的(de)最佳時機(ji)，應該在(zai)氣(qi)象(xiang)臺預(yu)報的(de)冷(leng)(leng)空氣(qi)到來(lai)之(zhi)前24～48小時，晚了(le)則猶(you)如雨后(hou)送傘。

4、持續時間：7-14天恰到好處

捂(wu)著的衣衫，隨著氣(qi)溫回升總要減(jian)下來(lai)(lai)。但是(shi)減(jian)衣不能(neng)太(tai)快，否則會出現沒“捂(wu)”到(dao)位的現象。怎(zen)樣才(cai)算到(dao)位？醫(yi)學家發(fa)現：氣(qi)溫回冷需要加衣御寒(han)，即使(shi)此后(hou)氣(qi)溫回升了，也得再捂(wu)7天(tian)左右，體(ti)弱(ruo)的孩子和老(lao)人才(cai)能(neng)適應(ying)。減(jian)衣過快有可能(neng)會讓他們(men)凍出病(bing)來(lai)(lai)。

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