“春(chun)捂秋凍”是(shi)一句(ju)衛生諺語(yu)，這是(shi)人們維(wei)護身體健康的(de)(de)(de)經驗，有一定的(de)(de)(de)科學道(dao)理。“春(chun)捂”就(jiu)(jiu)是(shi)說春(chun)季(ji)(ji)氣(qi)(qi)(qi)溫剛轉(zhuan)暖(nuan)，不要過早脫掉棉(mian)衣(yi)(yi)。冬季(ji)(ji)穿了(le)幾個月的(de)(de)(de)棉(mian)衣(yi)(yi)，身體產熱(re)散熱(re)的(de)(de)(de)調節(jie)與冬季(ji)(ji)的(de)(de)(de)環(huan)境溫度處于相對平衡的(de)(de)(de)狀(zhuang)態。冬去春(chun)來(lai)(lai)，是(shi)從冷(leng)(leng)轉(zhuan)熱(re)的(de)(de)(de)過渡階段(duan)，天(tian)氣(qi)(qi)(qi)雖然已經暖(nuan)起來(lai)(lai)，但是(shi)氣(qi)(qi)(qi)候經常變化，往(wang)(wang)往(wang)(wang)是(shi)太(tai)陽出來(lai)(lai)后(hou)，風和日暖(nuan)，遇到刮(gua)風下雨就(jiu)(jiu)會冷(leng)(leng)起來(lai)(lai)。由于人們在冬天(tian)已經習慣了(le)多穿衣(yi)(yi)服，到了(le)春(chun)天(tian)如(ru)果把(ba)衣(yi)(yi)服脫得(de)太(tai)多，就(jiu)(jiu)會不適(shi)應氣(qi)(qi)(qi)候變化而(er)容易著涼得(de)病(bing)。所(suo)以(yi)，人們在初春(chun)季(ji)(ji)節(jie)要有意捂著一點，慢慢地減衣(yi)(yi)服。
初春為什么要春捂？
中(zhong)醫養生保健學中(zhong)講究“春捂秋凍”，即早春的時(shi)候不要急著脫掉冬(dong)裝(zhuang)換春裝(zhuang)，預(yu)防倒春寒。早春時(shi)常有寒冷(leng)氣候的反復(fu)，穿著宜偏暖些。對調節(jie)能力較差的孩子(zi)、老(lao)人(ren)或(huo)體質較弱(ruo)者來說(shuo)，應根據氣候寒熱變化，隨時(shi)添減衣服。
醫生(sheng)介(jie)紹稱，老年(nian)(nian)人(ren)體內產熱本領較低，且(qie)循(xun)環系統已不(bu)像年(nian)(nian)輕人(ren)那樣(yang)正常，故容易受“倒春(chun)寒”的刺激(ji)。因此立春(chun)以后，老年(nian)(nian)人(ren)仍要盡(jin)量減少(shao)出門次數，外出戴上帽子減少(shao)頭(tou)部血管受到冷空氣的刺激(ji)，高血壓病人(ren)要注意正規持(chi)續用藥(yao)。
另外醫生還提(ti)醒(xing)，一些(xie)年(nian)輕姑娘(niang)由(you)于(yu)愛美，往(wang)往(wang)在早春就穿起了裙子和靴子，這樣對身體不利。
知道了(le)初春(chun)乍暖還寒要“春(chun)捂(wu)”，一般來(lai)說，婦女膝關節對冷空氣的(de)襲擊較為敏感，易(yi)發(fa)生(sheng)局部麻木、酸痛(tong)等癥狀，久(jiu)之會引起風(feng)濕性關節炎。
春捂持續多久？
一(yi)般情況下，立春(chun)(chun)后最短也(ye)要(yao)捂10天(tian)—15天(tian)。這是因為(wei)雖然立春(chun)(chun)代表春(chun)(chun)天(tian)的來臨(lin)，但(dan)冬季(ji)的低溫(wen)并不會(hui)立刻回升，需要(yao)至少10天(tian)—15天(tian)的過渡時間。在這期間，氣(qi)(qi)溫(wen)變化(hua)較大(da)，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢(zhi)、手部、咽喉等(deng)都(dou)很(hen)容易在一(yi)冷一(yi)熱的氣(qi)(qi)溫(wen)變化(hua)中(zhong)，因為(wei)不適應而受(shou)寒，從而導致感冒、氣(qi)(qi)管炎(yan)、關節炎(yan)等(deng)疾(ji)病。
“春捂”也是有一定限度的
如果捂過了(le)頭，同樣對健康不利。“春(chun)捂”并(bing)不是衣(yi)(yi)服穿得越多越好(hao)，而(er)(er)是強調*要“遞(di)減(jian)”，即(ji)衣(yi)(yi)物增減(jian)既要視(shi)天(tian)氣的(de)變化情況(kuang)而(er)(er)定，也(ye)要根據自身的(de)體能素質(zhi)。春(chun)季氣溫(wen)日(ri)差較大，早晚較冷(leng)，此(ci)時可(ke)適(shi)當捂一會兒(er)。而(er)(er)晴日(ri)的(de)中午時刻，氣溫(wen)一般都(dou)在(zai)(zai)10℃以(yi)上，此(ci)時可(ke)適(shi)當減(jian)衣(yi)(yi)服。在(zai)(zai)增減(jian)衣(yi)(yi)物時，最好(hao)先聽(ting)聽(ting)天(tian)氣預報。天(tian)氣轉(zhuan)熱后，有些人還穿著很多衣(yi)(yi)服，甚至捂出了(le)汗，冷(leng)風一吹(chui)反(fan)而(er)(er)容易著涼(liang)。
48小時，再晚便(bian)是雨后送傘(san)了。15℃是春捂的臨界(jie)溫(wen)度(du)
研究表明，對多(duo)數(shu)老(lao)年人或體弱多(duo)病而需要春捂(wu)者來說，15℃可以(yi)(yi)視為捂(wu)與(yu)不捂(wu)的(de)臨(lin)界(jie)溫度。也就(jiu)是(shi)說，當氣(qi)溫持續在(zai)15℃以(yi)(yi)上且(qie)相(xiang)對穩定時，就(jiu)可以(yi)(yi)不捂(wu)了。
本文地址://n85e38t.cn/chunjiys/221618.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力于(yu)保(bao)護作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注重分(fen)享(xiang)，被刊用(yong)文章因(yin)無(wu)法核實(shi)真實(shi)出處，未能及(ji)時(shi)(shi)與作(zuo)者(zhe)取得聯系，或(huo)有版權(quan)異議的，請聯系管(guan)理員(yuan)，我(wo)(wo)們(men)會(hui)立即處理，本站部(bu)分(fen)文字與圖(tu)片資源(yuan)(yuan)來自于(yu)網絡，轉載是出于(yu)傳遞(di)更多信(xin)息之目的,若有來源(yuan)(yuan)標注錯誤或(huo)侵犯(fan)了您的合法權(quan)益，請立即通(tong)知我(wo)(wo)們(men)(管(guan)理員(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)，我(wo)(wo)們(men)會(hui)第一(yi)時(shi)(shi)間予以刪除，并同(tong)時(shi)(shi)向您表(biao)示歉(qian)意,謝謝!
上(shang)一篇: 春季補腎跳出(chu)3大致命(ming)誤區
