春(chun)節這樣喝酒最健康

春節這樣喝酒最健康

1、白酒、啤酒應(ying)注意

喝白(bai)(bai)酒時(shi)，要(yao)多(duo)喝白(bai)(bai)開(kai)水，以利于酒精盡快隨尿排出體(ti)外；喝啤(pi)酒時(shi)，要(yao)勤上(shang)廁所；喝烈酒時(shi)最好加(jia)冰(bing)塊。

2、喝酒時多吃綠(lv)葉蔬菜和豆制(zhi)品

綠葉蔬菜中(zhong)的抗氧化劑和維生素可(ke)以保護肝臟；豆制品中(zhong)的卵磷脂也有(you)保護肝臟的作用。

3、不要大口猛喝

要慢(man)(man)慢(man)(man)喝酒(jiu)(jiu)，不(bu)時(shi)地(di)停頓一下，喝酒(jiu)(jiu)時(shi)不(bu)要喝碳(tan)酸飲料，如可樂、汽水等(deng)，以免加快身(shen)體吸收酒(jiu)(jiu)精的速度。

4、空腹時不要飲酒

一邊喝酒(jiu)，一邊吃東西，因為酒(jiu)在胃(wei)(wei)里的(de)(de)時間(jian)一般比較長，如果一同(tong)進食(shi)的(de)(de)話胃(wei)(wei)會分泌胃(wei)(wei)酸，胃(wei)(wei)酸就(jiu)會干(gan)擾酒(jiu)精(jing)的(de)(de)被吸收，酒(jiu)精(jing)被吸收的(de)(de)慢了(le)，自(zi)然就(jiu)不(bu)容易醉倒了(le)，所以在喝酒(jiu)的(de)(de)時候一定不(bu)能(neng)夠空(kong)腹。

5、飲酒后(hou)切不(bu)要(yao)洗(xi)澡

人飲酒后體(ti)內貯存的葡(pu)萄(tao)糖(tang)在洗澡時會被體(ti)力活動(dong)消耗掉(diao)，引起血糖(tang)含量(liang)減少(shao)，體(ti)溫(wen)急劇(ju)下(xia)降，而酒精(jing)抑制(zhi)了(le)肝(gan)臟正常的活動(dong)，阻礙體(ti)內葡(pu)萄(tao)糖(tang)貯存的恢復，以致危及生命(ming)，引起死(si)亡。

6、最好的(de)醒酒物不是茶水

更不是(shi)雪碧與可樂，而(er)是(shi)果汁，特別是(shi)橙汁、蘋(pin)果汁可起到很好的解酒作用(yong)，因為它們含有果糖(tang)，可以幫助酒精更好地燃燒(shao)。

7、不要多種酒混合飲

因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后(hou)不舒適，甚(shen)至是頭痛、易(yi)醉。

8、盡可能飲熱酒

不(bu)管是白(bai)酒(jiu)(jiu)、黃酒(jiu)(jiu)，加溫(wen)后飲用：一是芳(fang)香適口(kou)；二(er)是可揮發掉一些沸點低(di)的醛(quan)類有害物質，減少有害成分。喝(he)酒(jiu)(jiu)難以避免。適量喝(he)酒(jiu)(jiu)，有益于(yu)健(jian)康，酗酒(jiu)(jiu)傷(shang)身。

9、不要用藥酒作宴(yan)會用酒

某(mou)些(xie)藥物(wu)成分(fen)可能跟食物(wu)中一些(xie)成分(fen)發生矛(mao)盾，或者(zhe)是(shi)起化(hua)學變化(hua)，喝了后會令人惡心(xin)、嘔吐和(he)不適(shi)。

春節飲(yin)酒健(jian)康小貼(tie)士

偶爾適量的飲酒可能有助于睡眠，但長期或量多的喝酒則會造成失眠。因為乙醇雖有一定的鎮靜催眠作用，但持續時間短暫，約3至4個小時便會消失。催眠效應消失后，會出現反跳性心跳加快、呼吸急促等交感神經興奮的癥狀，反而容易驚醒，甚至失眠。而且長期大量飲酒會增加機體對乙醇的耐受性，需不斷增加飲酒量，才能達到短暫的催眠效果，隨之而來的則是更嚴重的失眠。催眠的方法有很多，喝酒不能從根本上解決失眠的問題.
適度飲酒能夠保護大腦
睡前喝酒會使睡眠打鼾和呼吸暫停明顯加重。睡眠呼吸暫停的發生，主要是因為睡眠時上氣道擴張肌的活性降低，不能保證上氣道的通暢，造成了上氣道阻塞，從而不能進行正常呼吸。酒精可以從多個環節上促進呼吸暫停的發生，比如酒精對神經有抑制作用，可降低上氣道擴張肌的活性。病人在呼吸暫停后，血液中的氧含量降低、二氧化碳含量升高，這種變化能提高上氣道擴張肌的活性。而酒精則降低上氣道擴張肌對低氧和高二氧化碳的反應性，從而促進上氣道發生阻塞。
睡眠呼吸暫停病人，經常出現憋醒，其實這對于病人來說起一種保護作用，因為憋醒之后可中止呼吸暫停，恢復正常呼吸。酒精可提高醒覺反應閥值，抑制憋醒情況，延長呼吸暫停時間。臨床觀察也表明，酗酒使單純打鼾者發生呼吸暫停，使呼吸暫停病人病情加重。服感冒藥不能飲酒
另外，酗(xu)酒(jiu)還能使非(fei)打鼾者(zhe)及無呼吸暫停者(zhe)發生(sheng)呼吸暫停。所以，戒酒(jiu)是睡眠呼吸暫停患(huan)者(zhe)應采取的積極措施(shi)之一。對嗜(shi)酒(jiu)者(zhe)，最起碼要限(xian)制飲酒(jiu)量，或只飲少(shao)量的啤酒(jiu)，同時，保證在睡前4至(zhi)6小時內不飲酒(jiu)。

怎樣喝(he)(he)酒不(bu)容易(yi)醉竅門 春(chun)節喝(he)(he)酒必備(bei)

1 怎樣喝酒不容易醉竅門

避免空腹喝酒

想要喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)時不(bu)容易醉(zui)一定要注意避免空(kong)腹喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)，因為空(kong)腹時酒(jiu)(jiu)精吸收快，因此人容易喝(he)(he)醉(zui)。

建議 先食(shi)用一些食(shi)物(wu)，例如：肥肉、蹄膀等，或飲用牛(niu)奶，利用食(shi)物(wu)中脂肪(fang)不(bu)易消(xiao)化的(de)特性來保護胃部，以防止酒(jiu)精滲透胃壁。這樣可以使乙(yi)醇在體內(nei)的(de)吸收(shou)時間延長。

避免疲勞喝酒

想要喝酒(jiu)不容易醉，一定要注意(yi)避免疲勞喝酒(jiu)，因為人在疲勞時會(hui)加深醉酒(jiu)的程度，還會(hui)延緩(huan)肝臟對酒(jiu)的代謝速度。

喝酒前不要喝咖啡

咖啡對人體刺(ci)激(ji)有較強的刺(ci)激(ji)作(zuo)用，會(hui)讓(rang)人錯誤的覺得(de)自己能更多的酒，當神經刺(ci)激(ji)作(zuo)用逐漸消失時，就非(fei)常容易醉(zui)。并且，咖啡因(yin)有利尿作(zuo)用，和酒一起(qi)會(hui)導致脫(tuo)水(shui)。

多用餐廳紙擦嘴

 有人或許會懷(huai)疑(yi)餐廳紙(zhi)擦嘴為什么不(bu)容易醉(zui)，其(qi)實這是一(yi)種投機取巧(qiao)的方(fang)法。喝酒(jiu)后(hou)不(bu)要著急咽(yan)下去，用餐廳紙(zhi)擦嘴時，吐一(yi)部(bu)分在餐廳紙(zhi)上，這樣可以減少(shao)飲酒(jiu)量，不(bu)容易醉(zui)。

機智飲酒

酒過三巡后，可以(yi)故意裝醉，把酒杯中的(de)酒撒一部分出(chu)(chu)來，或者在碰杯的(de)時候(hou)假裝歪了不小心(xin)灑(sa)了一部分酒出(chu)(chu)去，這(zhe)樣就(jiu)可以(yi)少喝很多。

飲酒不要過猛

喝酒(jiu)(jiu)(jiu)容(rong)易醉(zui)，切(qie)記飲酒(jiu)(jiu)(jiu)過(guo)猛是一(yi)大(da)忌，因為(wei)喝得(de)太快，酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)在(zai)胃內累積得(de)太多，酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)吸收面(mian)積較(jiao)大(da)，這(zhe)樣容(rong)不僅容(rong)易醉(zui)，還容(rong)易傷(shang)胃。

2 喝酒前吃什么不容易醉

喝酒前半小時喝點牛奶或酸奶

一(yi)般(ban)來(lai)說喝酒(jiu)不是突然發生(sheng)的，這樣給(gei)了我們足夠的準備時(shi)間，在(zai)喝酒(jiu)前喝點牛奶(nai)或酸奶(nai)，再(zai)喝酒(jiu)就不容易(yi)醉。因為牛奶(nai)和酸奶(nai)會對胃形成一(yi)層保護膜，減少(shao)酒(jiu)精(jing)的吸收(shou)，從而降低酒(jiu)精(jing)進入(ru)血液(ye)的效率。

吃解酒藥

喝酒前按照說明書吃(chi)解酒藥是(shi)最有效的(de)方(fang)法之一(yi)，但在解酒的(de)同(tong)時，會對(dui)肝臟、腎臟造成代謝負擔而(er)產(chan)生不同(tong)程度(du)的(de)傷害。再加(jia)上(shang)酒本(ben)身對(dui)肝腎功能帶來損害，因此(ci)，不建議經常吃(chi)解酒藥解酒。

生黃豆

 喝酒(jiu)前吃點(dian)泡過的(de)(de)生(sheng)黃豆能防(fang)醉。因為這些里面(mian)的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)變(bian)性，可(ke)消耗酒(jiu)精，減少酒(jiu)精的(de)(de)損害(hai)，達到不容易醉的(de)(de)效(xiao)果(guo)。

淡鹽水

 喝酒(jiu)(jiu)前喝一(yi)些淡鹽水，淡鹽水有(you)利尿的作(zuo)用，可以讓部分(fen)酒(jiu)(jiu)盡快通過(guo)腎臟排(pai)出體外(wai)，達到解酒(jiu)(jiu)的作(zuo)用。。

面類食物

喝(he)酒前應該(gai)讓胃里有(you)點東西可(ke)以消耗，這(zhe)樣才能避免酒精對胃的(de)直接傷害。喝(he)酒前吃(chi)面包、饅頭，不會那么免容易(yi)醉。

3 喝醉后怎么辦最有效的解酒

蜂蜜水解酒

喝完酒后可以(yi)喝一(yi)杯(bei)蜂蜜水可以(yi)幫(bang)助解酒。因為蜂蜜中含有(you)豐富的果酸，有(you)利(li)于人體(ti)分解和吸收酒精，這樣(yang)可以(yi)有(you)效解酒。

解(jie)酒方法 溫開水泡(pao)一(yi)杯蜂蜜水喝，不僅能(neng)很(hen)好(hao)的醒酒還(huan)能(neng)緩解(jie)酒后(hou)頭痛的癥狀(zhuang)。

花露水醒酒法

功(gong)效(xiao)：蜂(feng)蜜本身屬性涼(liang)的(de)(de)，具(ju)有(you)清熱(re)、解(jie)(jie)毒(du)、止(zhi)痛等功(gong)效(xiao)，而且蜂(feng)蜜中所含的(de)(de)果糖成分能很(hen)好(hao)的(de)(de)促進人體對于酒(jiu)精的(de)(de)分解(jie)(jie)和吸收，而且對于人體的(de)(de)肝(gan)臟器官的(de)(de)解(jie)(jie)毒(du)能力也具(ju)有(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)促進作(zuo)用(yong)，對于醉酒(jiu)后產生的(de)(de)頭痛頭暈癥狀還具(ju)有(you)很(hen)好(hao)的(de)(de)緩解(jie)(jie)作(zuo)用(yong)。

解酒(jiu)方法 將花露(lu)水滴幾滴到濕熱的熱毛巾上面，然后(hou)用熱毛巾擦拭醉酒(jiu)男(nan)性的胸部(bu)(bu)、背(bei)部(bu)(bu)、手肘(zhou)、太(tai)陽穴等部(bu)(bu)位，過一會后(hou)醉酒(jiu)的男(nan)性的醉意(yi)就會被明(ming)顯的被減輕。

刺激手掌穴位

功效：從中醫(yi)學的(de)角度來說，刺激(ji)和肝臟器(qi)官(guan)連通的(de)肝穴，就可(ke)以有(you)效的(de)提(ti)升肝臟對于(yu)酒精(jing)的(de)分解能力(li)，而(er)按(an)壓肝穴和腎穴就能好促進血液的(de)凈化能力(li)。

刺激穴位(wei)(wei)(wei)：肝穴是位(wei)(wei)(wei)于無(wu)名指(zhi)(zhi)第(di)二關節的中間(jian)部(bu)位(wei)(wei)(wei)，腎穴是位(wei)(wei)(wei)于小指(zhi)(zhi)的第(di)一節中間(jian)部(bu)位(wei)(wei)(wei)。

刺激(ji)方(fang)法(fa)：指尖按壓(ya)法(fa)、針灸法(fa)、火(huo)材棍(gun)點壓(ya)刺激(ji)法(fa)、牙簽或者(zhe)發卡(ka)刺激(ji)等。

生姜醒酒

在發(fa)生醉(zui)酒(jiu)比較嚴重的(de)(de)情況(kuang)，可以煮(zhu)一碗(wan)生姜水(shui)，也是能(neng)起到醒(xing)酒(jiu)的(de)(de)作用的(de)(de)，還具有暖胃(wei)的(de)(de)功能(neng)，促進(jin)腸胃(wei)的(de)(de)消化(hua)能(neng)力(li)，加快肝臟的(de)(de)解(jie)毒能(neng)力(li)，分解(jie)體內的(de)(de)酒(jiu)精。

 方(fang)法(fa)：將生姜(jiang)洗(xi)凈，加一杯冷水，煮開后，再用小火煮10-15分(fen)鐘，趁熱服(fu)用。

4 什么解酒方法是錯誤的

用醋解酒不可取

如果感(gan)覺(jue)有點(dian)醉的(de)時候喝點(dian)醋(cu)會感(gan)到解酒(jiu)是因為醋(cu)酸會刺激唾液(ye)腺分(fen)泌出(chu)更多(duo)的(de)唾液(ye)濕潤口腔，醋(cu)內水分(fen)進入(ru)胃后有短暫的(de)涼快感(gan)，使人(ren)產生醋(cu)能解酒(jiu)的(de)錯覺(jue)。

事實 酒的主要(yao)成份(fen)是(shi)乙醇，而(er)醋(cu)的主要(yao)成分是(shi)乙酸，乙醇和(he)(he)乙酸相遇時會(hui)產生乙酸乙酯，這種物質具(ju)有揮發(fa)性和(he)(he)刺激(ji)性，會(hui)加重對(dui)胃(wei)壁(bi)膜的刺激(ji)，對(dui)潰瘍病(bing)患者(zhe)危害更大(da)。

另外，乙(yi)醇(chun)進入人體后經肝臟轉(zhuan)化(hua)成乙(yi)醛再(zai)變(bian)成乙(yi)酸，醋的(de)加入會使乙(yi)醇(chun)的(de)轉(zhuan)化(hua)變(bian)慢而導致酒精對人體肝臟器官更嚴重(zhong)的(de)傷害。

酒后洗澡

酒(jiu)后洗(xi)澡，可(ke)以適當加快酒(jiu)精的(de)代謝(xie)。但是(shi)，請注(zhu)意，低血(xue)糖、高血(xue)壓、心血(xue)管疾病患者，酒(jiu)后千萬(wan)不要(yao)洗(xi)澡，容(rong)易引起中風。

酒后強行催吐

這也是(shi)常見的錯誤醒(xing)(xing)酒方(fang)法，強(qiang)行催吐，可能(neng)造(zao)成賁門撕裂、急性胰腺炎。偶爾(er)特殊場合需要緊(jin)急醒(xing)(xing)酒，一次(ci)兩次(ci)可能(neng)沒有這么大危害(hai)，但是(shi)長期使(shi)用這一方(fang)法，就變得危險了。

酒后喝濃茶

酒后(hou)喝濃茶并(bing)不能起(qi)到解酒的效果，反而會(hui)加重腎臟負(fu)擔(dan)，傷害腎臟。可以多喝一些清(qing)水，稀釋酒精濃度。

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