春(chun)季的時(shi)候我(wo)(wo)們會發現，在這(zhe)時(shi)候我(wo)(wo)們是(shi)(shi)容易(yi)產生(sheng)(sheng)一(yi)(yi)些身(shen)體不適情況的，這(zhe)時(shi)候是(shi)(shi)容易(yi)對我(wo)(wo)們健康造成影(ying)響的，這(zhe)時(shi)候的天氣變化是(shi)(shi)非常大(da)的，所以我(wo)(wo)們自然容易(yi)產生(sheng)(sheng)身(shen)體問(wen)(wen)題，那么(me)具體春(chun)季的時(shi)候如何養生(sheng)(sheng)比較好，這(zhe)是(shi)(shi)不少(shao)人的疑問(wen)(wen)，一(yi)(yi)起(qi)看看吧。

防風

在(zai)中(zhong)醫中(zhong)，春(chun)季(ji)為風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)邪(xie)主令。而“風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)為百病(bing)(bing)之(zhi)長”，風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)邪(xie)是(shi)(shi)外(wai)(wai)來致(zhi)病(bing)(bing)因素的第一位(wei)，這(zhe)就(jiu)是(shi)(shi)導致(zhi)我(wo)們在(zai)春(chun)季(ji)的時(shi)候容易(yi)出現(xian)疾病(bing)(bing)的一個重要原因，同(tong)時(shi)我(wo)們還要注意，由(you)于(yu)在(zai)春(chun)季(ji)的時(shi)候我(wo)們人體陽氣(qi)生(sheng)發，肌膚腠理疏松開放，容易(yi)被(bei)外(wai)(wai)來風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)邪(xie)所侵，引發外(wai)(wai)感(gan)病(bing)(bing)癥如(ru)上(shang)呼吸道感(gan)染、流行性感(gan)冒、肺炎等。這(zhe)在(zai)中(zhong)醫中(zhong)都屬于(yu)溫(wen)病(bing)(bing)的范(fan)圍，正是(shi)(shi)春(chun)季(ji)的高發病(bing)(bing)。同(tong)時(shi)在(zai)春(chun)季(ji)除了“外(wai)(wai)風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)”之(zhi)外(wai)(wai)，還需防“內風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)”。風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)氣(qi)痛于(yu)肝(gan)(gan)，肝(gan)(gan)陰不足或肝(gan)(gan)失所養，都會誘(you)發肝(gan)(gan)風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)。肝(gan)(gan)風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)內中(zhong)或肝(gan)(gan)風(feng)(feng)(feng)(feng)(feng)上(shang)擾(rao)，則容易(yi)誘(you)發急性心(xin)腦血管病(bing)(bing)，大家不要錯過。

防寒

春季屬(shu)于一個乍暖還(huan)寒(han)(han)時候(hou)，氣(qi)(qi)溫上(shang)下波(bo)動較大(da)，初春防(fang)寒(han)(han)尤其(qi)重要(yao)(yao)。在這時候(hou)我們(men)首先就應該去(qu)防(fang)外寒(han)(han)，外界氣(qi)(qi)溫變(bian)化寒(han)(han)氣(qi)(qi)入(ru)侵，易引起感冒等疾病(bing)(bing)，同時還(huan)要(yao)(yao)避免(mian)為寒(han)(han)氣(qi)(qi)所傷。含傷陽，心(xin)屬(shu)陽，寒(han)(han)氣(qi)(qi)入(ru)侵，心(xin)臟首先居(ju)之(zhi)，因此，早春也是心(xin)血(xue)管疾病(bing)(bing)的高發期。

適當春捂，少怒多喜

除了上面(mian)介紹的(de)情況，大家在(zai)春(chun)(chun)季還要注(zhu)(zhu)意，俗話(hua)說(shuo)“春(chun)(chun)捂(wu)(wu)秋凍，不生(sheng)大病”，防(fang)風防(fang)寒(han)都需要做到(dao)“春(chun)(chun)捂(wu)(wu)”，不宜過早換(huan)掉(diao)棉服，尤(you)其是(shi)體弱(ruo)多病者，不可驟然換(huan)上春(chun)(chun)裝;此外，春(chun)(chun)天盡(jin)管(guan)溫度(du)開始升高(gao)，但(dan)柚子、梨等性寒(han)的(de)水果也該列(lie)入忌口名單，以免損傷脾胃陽氣，這些對我們健(jian)康來(lai)說(shuo)都是(shi)很關鍵(jian)的(de)，春(chun)(chun)季注(zhu)(zhu)意到(dao)了才可以更好的(de)避免對健(jian)康的(de)影響。

春(chun)季的(de)(de)時候(hou)養生要注(zhu)(zhu)意的(de)(de)情況(kuang)是(shi)比較多的(de)(de)，在這(zhe)時候(hou)由于天氣變化比較大，所以我們容易(yi)出現(xian)身(shen)體不適的(de)(de)情況(kuang)，這(zhe)對我們健康影響也是(shi)比較大的(de)(de)，在平時如果可以注(zhu)(zhu)意去(qu)防寒防風，同時還應該去(qu)御寒保暖，這(zhe)都(dou)是(shi)春(chun)季很關鍵的(de)(de)情況(kuang)。

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