一是泡茶

取綠(lv)萼(e)梅花（最好到正(zheng)規藥房購(gou)買(mai)）10克(ke)，綠(lv)茶(cha)(cha)4克(ke)，然(ran)后(hou)以沸水沖泡，代茶(cha)(cha)頻飲(yin)。此茶(cha)(cha)有疏(shu)肝理氣助(zhu)消化之功。

二是煮粥

首(shou)先(xian)取綠萼(e)梅(mei)(mei)花(hua)(hua)5克，粳米(mi)80克備用(yong)(yong)。先(xian)將粳米(mi)煮(zhu)成粥，再加入綠萼(e)梅(mei)(mei)花(hua)(hua)，煮(zhu)沸兩三(san)分鐘即可(ke)，每(mei)餐吃一碗(wan)，可(ke)連吃三(san)五天。此粥可(ke)激發食欲且除(chu)煩(fan)憂，對食欲減(jian)退者食用(yong)(yong)效果頗(po)佳，健康者食用(yong)(yong)則(ze)精力(li)倍增。

三是燉湯

熟雞(ji)塊去(qu)骨，切成(cheng)小(xiao)塊，將鮮湯(tang)倒入鍋中煮。湯(tang)內放進(jin)雞(ji)塊、蘑菇(gu)、豌豆，燒開后，放鹽調好口味，再撒入梅花瓣(ban)，微微沸騰后，即可食用。此湯(tang)有補益(yi)作用，讓人(ren)神清氣爽。

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