1、薏米紅小豆粥
材料:薏米、紅小豆
做法:材料洗凈,共同放(fang)入鍋中煮沸即(ji)可。
功效:去(qu)濕補心,健脾胃
2、清熱去濕湯
材料:土伏、苓赤(chi)、小(xiao)豆粉葛(ge)、扁(bian)豆、陳皮
做法(fa):土伏苓去(qu)皮(pi)切(qie)(qie)段,將粉(fen)葛去(qu)皮(pi)切(qie)(qie)塊,將材(cai)料放(fang)入(ru)煲內,水滾(gun)轉慢火煲3小時即可(ke)。
功效:適(shi)合于(yu)去骨火,去濕,清(qing)熱(re)毒。
3、和中化濕湯
材料:木棉花、雞蛋花、薏(yi)米、槐花、瘦(shou)肉(rou)、炒(chao)扁豆、陳皮或砂仁
做(zuo)法:木棉(mian)花、雞(ji)蛋花、槐花、瘦肉(rou)、薏米(mi)、炒扁豆、陳皮或(huo)砂(sha)仁洗凈一(yi)同放入(ru)砂(sha)煲(bao)中,加(jia)清水適量,用大火煲(bao)開,再轉小(xiao)火煲(bao)1小(xiao)時(shi)即可。
功效(xiao):適(shi)合(he)濕(shi)熱脾虛者飲用(yong)。
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