穿衣宜“春捂秋凍”

我國自古以來就流傳著“春(chun)捂秋凍，不生雜病”的養生保健諺語。因此，秋季穿衣(yi)也要順應“陰津(jin)內(nei)蓄，陽氣內(nei)收”的需要，適當地凍一凍。

保健專家提醒，“秋(qiu)凍”不(bu)(bu)能簡單地理解為“遇(yu)冷(leng)不(bu)(bu)穿衣(yi)(yi)(yi)”。初秋(qiu)，暑熱未盡，涼(liang)風時(shi)至，當天氣驟然變冷(leng)時(shi)，適(shi)當地增衣(yi)(yi)(yi)是必要的，否(fou)則不(bu)(bu)但不(bu)(bu)能預防(fang)疾(ji)病，反(fan)而(er)(er)會招災惹病。“適(shi)當增衣(yi)(yi)(yi)”以(yi)讓自(zi)己略感(gan)涼(liang)而(er)(er)不(bu)(bu)感(gan)寒為宜(yi)，而(er)(er)不(bu)(bu)是穿得暖暖和和、裹得嚴嚴實實。“秋(qiu)凍”的另外(wai)一(yi)層意思(si)是，晚秋(qiu)可(ke)適(shi)當拖延(yan)增加衣(yi)(yi)(yi)服(fu)的時(shi)間，但要以(yi)自(zi)己能接受為限度。

衣物注意防霉變

衣(yi)物、床單(dan)、被褥發生霉變(bian)，會(hui)導致(zhi)皮膚過敏(min)。所以，衣(yi)物洗后最好(hao)晾在(zai)陽臺上，陽光照射、通(tong)風可防霉變(bian)。冬天衣(yi)褥也應每月(yue)拿出(chu)通(tong)風日曬，防止發霉。

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