菊花決明(ming)子(zi)茶富含(han)揮發油、菊甙(dai)、氨基酸、決明(ming)素等成(cheng)分(fen)，有明(ming)目清肝、滋潤腸道(dao)、緩解便秘、調節內火的功(gong)效(xiao)，可緩解眼部疲勞與(yu)干(gan)澀，補充身體(ti)所需維生(sheng)素，有抵(di)抗氧化、振奮精神、醒腦寧神的作用。
菊花決(jue)明子茶的作用與功效：
1、清肝明目
對(dui)于一些眼疾還(huan)具有緩解作用，像是目澀、青盲、白膜等(deng)等(deng)，當你的眼睛常常感(gan)到(dao)刺痛(tong)的時候(hou)，決明(ming)子菊花茶也可以(yi)幫助你緩解這樣的癥狀，可以(yi)說是眼睛的福星。
2、潤腸通便
決明(ming)子菊花(hua)茶具有(you)(you)(you)潤腸通(tong)便(bian)的(de)功效，這(zhe)是由于(yu)決明(ming)子含(han)有(you)(you)(you)一種叫做大(da)黃(huang)素的(de)成分，大(da)黃(huang)素能夠幫助清熱潤腸道，這(zhe)就能夠緩(huan)解你由于(yu)上火(huo)而引起(qi)的(de)便(bian)秘現象了。對于(yu)燥熱的(de)腸胃有(you)(you)(you)很好的(de)緩(huan)解效果。
3、清熱去火
菊(ju)(ju)花(hua)和決明子都是(shi)寒性食物，而且決明子中有大(da)黃素(su)這種物質，它(ta)可(ke)以清(qing)熱(re)潤腸，并(bing)能(neng)將身體中的毒(du)素(su)排出(chu)來，而菊(ju)(ju)花(hua)則(ze)具有清(qing)熱(re)去(qu)火的功效(xiao)，因此常(chang)喝決明子菊(ju)(ju)花(hua)茶可(ke)以清(qing)除體內的燥熱(re)，還能(neng)起到(dao)調節內火的作用。
4、抗衰老
決明(ming)子和菊花(hua)中的(de)(de)氨基(ji)酸(suan)含(han)(han)量比(bi)較(jiao)豐富(fu)，而(er)且它還(huan)含(han)(han)有多種(zhong)維生素(su)，它們可以起(qi)到抗衰(shuai)老的(de)(de)作用，而(er)且菊花(hua)中還(huan)含(han)(han)有黃酮類化合物(wu)，這種(zhong)物(wu)質可以清(qing)除體內的(de)(de)自由(you)基(ji)，抗氧(yang)化的(de)(de)效果也(ye)比(bi)較(jiao)好，因此喝決明(ming)子菊花(hua)茶可以美容(rong)養(yang)顏，能(neng)夠有效地(di)延緩衰(shuai)老。
決明子菊花茶的沖泡方法：
材料(liao)：菊(ju)花(hua)3克，決明子20克，枸杞(qi)子10克。
做法(fa)：首先將決(jue)明子(zi)(zi)、枸杞子(zi)(zi)和菊花放(fang)到杯子(zi)(zi)里面，然后(hou)把沸水倒(dao)進(jin)杯子(zi)(zi)中，再(zai)蓋上杯蓋悶，悶15分(fen)鐘就能(neng)當茶飲(yin)用了，一般(ban)能(neng)泡(pao)3-5次。
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