靈芝和石斛富含多糖體、靈芝酸、生(sheng)(sheng)物堿、氨基酸等(deng)成分，泡(pao)水喝的功效為寧(ning)神補氣、緩(huan)解(jie)咳(ke)嗽、潤喉解(jie)痰、幫助睡眠，可(ke)緩(huan)解(jie)疲(pi)勞、困(kun)乏、心神不寧(ning)的狀態(tai)，有促進消化、暖胃生(sheng)(sheng)津、明(ming)目(mu)護眼、抗(kang)氧化的作用。
靈芝和石斛泡(pao)水喝的(de)功效(xiao)與作用：
靈芝：補氣安神，可煲湯
靈芝，具有補(bu)氣安神、止咳平喘(chuan)的(de)功效，可(ke)(ke)用于緩(huan)解氣血不足、心(xin)神 失養所致的(de)心(xin)神不寧、失眠、驚悸(ji)、多夢、健(jian)忘、體倦神疲、食少等(deng)癥，也可(ke)(ke)緩(huan)解畏寒咳嗽、痰多氣喘(chuan)者，對(dui)痰濕型或虛寒型療效較好。
石斛：養胃生津，即食榨汁
石斛，有養胃生津、滋(zi)陰除熱(re)、明目(mu)、強腰(yao)膝的功效，一(yi)般用于(yu)熱(re)病傷津或胃陰不足導致的舌干口(kou)渴，陰虛(xu)(xu)津虧(kui)的虛(xu)(xu)熱(re)不退(tui)，以及腎陰虧(kui)損的腰(yao)膝軟弱和視力減退(tui)。
由于(yu)鐵皮石斛能(neng)助(zhu)濕，濕溫尚未化(hua)燥(zao)者(zhe)(zhe)忌服，處于(yu)溫熱病(bing)早期者(zhe)(zhe)也不宜(yi)使用(yong)。
靈芝泡水(shui)能(neng)夠(gou)天(tian)天(tian)喝。一定要堅持服用(yong)，不要三天(tian)打魚兩(liang)天(tian)曬(shai)網(wang)，對失眠(mian)，糖尿病，高血壓有很(hen)好(hao)的(de)效(xiao)果。堅持服用(yong)一個月以上才能(neng)夠(gou)看(kan)到效(xiao)果。
調(diao)查研(yan)究靈芝(zhi)的(de)成分(fen)發現(xian)，靈芝(zhi)不含(han)毒副效(xiao)果，因而不會(hui)對人(ren)體健康形成影響，長時(shi)間將靈芝(zhi)泡水喝(he)還具(ju)有調(diao)理(li)免疫(yi)力等(deng)成效(xiao)。
靈芝(zhi)水(shui)一(yi)天可(ke)以煮兩次(ci)，最好早上一(yi)次(ci)，晚上一(yi)次(ci)，第二天換新的。很多人在服(fu)用靈芝(zhi)之后都反(fan)映說(shuo)沒有(you)見到效果，這是因為(wei)沒有(you)定(ding)時(shi)定(ding)量(liang)所導致的。一(yi)般情況下，堅持(chi)服(fu)用靈芝(zhi)一(yi)兩周之后問題就能夠(gou)得到有(you)效的改善(shan)，這個時(shi)候(hou)還需要繼續的服(fu)用身體才能夠(gou)恢復健康。
擴展資料 靈芝能(neng)解百毒(du)。隨(sui)著生活水平不斷(duan)的(de)提高，很多家庭都(dou)喜歡常備一(yi)些靈芝，靈芝泡水也成為了人們(men)逐(zhu)漸認(ren)可的(de)延年益壽(shou)、補氣健(jian)腦的(de)佳品。還能(neng)健(jian)脾養(yang)生、降血壓、治(zhi)失眠。
臨床研究表明，靈芝對神經衰弱、風濕性關節炎、冠心病(bing)、高血壓、肝炎、糖尿病(bing)、腫瘤具(ju)有良好的協同治(zhi)療(liao)(liao)作用。以靈芝泡水，制作簡(jian)單，療(liao)(liao)效顯著(zhu)。
參考資料： ? 靈(ling)芝泡水
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