茶(cha)(cha)(cha)水(shui)含有(you)大(da)量茶(cha)(cha)(cha)多酚(fen)、氨基酸及咖啡(fei)堿，女性喝(he)茶(cha)(cha)(cha)水(shui)有(you)提(ti)神醒腦(nao)，生(sheng)津止(zhi)渴(ke)的好處，有(you)促(cu)緩解(jie)口腔異(yi)味，暖胃抗寒(han)的功(gong)效，其次，飲(yin)用茶(cha)(cha)(cha)水(shui)可(ke)增加腸(chang)道蠕動頻率，促(cu)進(jin)消化，但(dan)茶(cha)(cha)(cha)水(shui)亦(yi)有(you)壞處，長期喝(he)茶(cha)(cha)(cha)容易刺激腸(chang)胃，影(ying)響吸收和消化功(gong)能，體(ti)質偏寒(han)人群禁忌(ji)飲(yin)用綠茶(cha)(cha)(cha)。

女性喝茶水的好處：

1.飲(yin)茶能興奮中樞神經，增強運動能力(li)。

2.飲(yin)茶有良(liang)好的減肥和美(mei)容效果(guo)，特(te)別(bie)是烏龍(long)茶對此效果(guo)尤(you)為明顯(xian)。

3.茶(cha)葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔(qiang)炎、咽喉炎，以及夏(xia)季易發生的腸(chang)炎、痢(li)疾等。

4.防暑降(jiang)溫(wen)。飲熱茶9分鐘后，皮(pi)(pi)膚溫(wen)度下降(jiang)1-2攝氏(shi)度，使人(ren)感到涼(liang)爽和干(gan)燥，而飲冷飲后皮(pi)(pi)膚溫(wen)度下降(jiang)不明(ming)顯。

5.茶(cha)能(neng)使(shi)人精神振奮(fen)，增(zeng)強思(si)維和記憶(yi)能(neng)力。

6.茶能(neng)消除疲勞，促(cu)進新陳代(dai)謝，并有維持心臟(zang)、血管、胃腸等正常機能(neng)的作用(yong)。

7.飲茶對預防齲(qu)齒有(you)很大好處。據英國的一次調查(cha)表明，女性(xing)經常飲茶齲(qu)齒可減(jian)少60%。

8.茶葉含有(you)不少對人(ren)體有(you)益的微量元素。

女性喝茶的禁忌：

1.不要空腹喝茶

女性(xing)空腹喝茶容易(yi)稀釋胃液，降低消化功(gong)能(neng)，加(jia)上吸收率高，致使茶葉(xie)中(zhong)不良成分大量入血，引發頭暈、心(xin)慌、手腳無力(li)、頭痛等“茶醉(zui)”現象。

2.飯后不宜立即飲茶

飯后(hou)立(li)即飲茶(cha)，會沖淡胃液，影響(xiang)食物消(xiao)化。同(tong)時(shi)，茶(cha)中的(de)單寧酸(suan)能(neng)使食物中的(de)蛋白(bai)質(zhi)變成不易(yi)消(xiao)化的(de)凝固物質(zhi)，給胃增加負擔，影響(xiang)蛋白(bai)質(zhi)的(de)吸收。所以進餐(can)后(hou)不可立(li)即飲茶(cha)，特別不要(yao)立(li)即喝(he)濃茶(cha)。正確的(de)方法是(shi)：餐(can)后(hou)一小時(shi)再(zai)喝(he)茶(cha)。

3.感冒發燒忌喝茶

發燒時飲用(yong)茶水(shui)，會(hui)使病人的(de)體(ti)溫升(sheng)高，病情進一步加重。參(can)茶也有興奮神(shen)經的(de)作(zuo)用(yong)，故(gu)亦不適(shi)合飲用(yong)。另外，茶水(shui)中的(de)鞣酸還有收斂作(zuo)用(yong)，會(hui)影響肌體(ti)排汗(han)，妨礙正(zheng)常散熱。

4.酒后不宜飲茶

飲(yin)酒(jiu)可(ke)(ke)(ke)使人(ren)心(xin)跳加快，心(xin)臟(zang)(zang)負(fu)擔加重，而此時(shi)大量飲(yin)茶，會使血容量增加，對心(xin)臟(zang)(zang)更為(wei)不(bu)利。為(wei)了(le)解(jie)酒(jiu)，可(ke)(ke)(ke)進食些柑桔、梨、蘋果、葡萄、香(xiang)蕉之類的(de)水果，有(you)西瓜汁(zhi)更好(hao)，還可(ke)(ke)(ke)以喝濃米湯(tang)等熱湯(tang)，還有(you)酸奶、蜂蜜也可(ke)(ke)(ke)以解(jie)酒(jiu)。

5.慎用茶水服藥

茶葉中(zhong)的鞣質(zhi)(zhi)、茶堿，可以和某些藥(yao)物(wu)發生變化，因而(er)在服(fu)藥(yao)后，含(han)蛋白質(zhi)(zhi)等(deng)藥(yao)物(wu)時(shi)盡(jin)量(liang)做到不飲茶，或遵從(cong)醫生指導。

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