紅茶(cha)和綠(lv)茶(cha)哪個可以(yi)安神助眠？答(da)案(an)是：不(bu)(bu)可以(yi)。因(yin)(yin)為(wei)綠(lv)茶(cha)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)(you)咖啡(fei)因(yin)(yin)，會(hui)刺激神經系統，導致失(shi)眠。而紅茶(cha)中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)(you)茶(cha)堿，會(hui)使(shi)人(ren)興奮(fen)，從而影響(xiang)睡眠。所以(yi)，喝(he)(he)茶(cha)最好不(bu)(bu)要和咖啡(fei)同時飲(yin)用。另外(wai)，茶(cha)葉中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)(you)鞣酸，會(hui)與鐵結(jie)合，妨礙(ai)人(ren)體(ti)對鐵的(de)吸收，因(yin)(yin)此，孕(yun)婦不(bu)(bu)宜喝(he)(he)茶(cha)。此外(wai)，茶(cha)葉中(zhong)(zhong)含(han)有(you)(you)(you)咖啡(fei)因(yin)(yin)，會(hui)使(shi)使(shi)孕(yun)婦心情(qing)煩躁，甚至引起失(shi)眠。所以(yi)，孕(yun)婦最好不(bu)(bu)要喝(he)(he)茶(cha)。如果實(shi)在想喝(he)(he)茶(cha)，可以(yi)選擇(ze)綠(lv)茶(cha)，因(yin)(yin)為(wei)綠(lv)茶(cha)不(bu)(bu)含(han)咖啡(fei)因(yin)(yin)，對孕(yun)婦和胎兒(er)都沒有(you)(you)(you)影響(xiang)。
喝綠茶比喝紅茶更容易睡不著。在茶品制作、發酵的過程中，紅茶的茶多酚和咖啡堿都有很大程度的減少、其刺激性變弱。而綠茶在發酵的過程中，茶多酚和咖啡堿保留得相對較多，刺激性也挺強的，更容易影響睡眠，甚至導致失眠。
新陳茶的辨別
可以根據茶的香氣去辨別新茶與陳茶。隨著時間的延長，茶葉的香氣會慢慢地由高變低，香型就會由新茶時的清香馥郁變得混濁。
可以從茶葉的滋味去辨別新茶與陳茶。不管是何種茶類，新茶的滋味都是比較醇厚鮮爽的，而陳茶的滋味則是淡而不爽的。
可以根據(ju)茶(cha)(cha)(cha)葉(xie)的色(se)(se)澤(ze)(ze)辨(bian)別(bie)新茶(cha)(cha)(cha)與陳茶(cha)(cha)(cha)。新茶(cha)(cha)(cha)的標(biao)志是綠(lv)茶(cha)(cha)(cha)色(se)(se)澤(ze)(ze)青翠碧綠(lv)、湯色(se)(se)黃(huang)綠(lv)明亮，紅茶(cha)(cha)(cha)色(se)(se)澤(ze)(ze)烏潤、湯色(se)(se)紅橙泛亮等。
飲用紅茶和綠茶對人的身體健康都有好處,綠茶有清熱解毒的功效,同時綠茶中含有較多的微量元素,常飲綠茶可起到美容養顏的作用,綠茶中還含有較多茶多酚,每天飲用紅茶還能起到提神醒腦的作用,紅茶的口感較為純正、清香,常飲能使人心情舒暢。
紅茶和綠茶哪個對身體好是無法判斷的，因為兩種茶葉對身體都有益，但作用方式不相同。綠茶是采用急火烘焙的方法進行的，保留了茶葉原有的三大功能性營養成分，即茶多酚，茶氨酸和茶多糖等，茶多酚是一種天然抗氧化劑，能夠消除體內的有害物質對器官的損傷。
紅(hong)茶(cha)(cha)是(shi)經(jing)過發酵(jiao)所形成(cheng)(cheng)的(de)，茶(cha)(cha)葉化學成(cheng)(cheng)分與綠(lv)茶(cha)(cha)大有不同，其中(zhong)(zhong)主要(yao)物(wu)質茶(cha)(cha)多酚在(zai)經(jing)過高溫發酵(jiao)后(hou)會轉變成(cheng)(cheng)茶(cha)(cha)黃素，可(ke)以起到強力降血(xue)脂(zhi)的(de)作用(yong)，能夠(gou)防(fang)止(zhi)血(xue)管中(zhong)(zhong)形成(cheng)(cheng)脂(zhi)類沉積物(wu)，預(yu)防(fang)冠(guan)心病和中(zhong)(zhong)風(feng)。綠(lv)茶(cha)(cha)和紅(hong)茶(cha)(cha)在(zai)使用(yong)的(de)時候需要(yao)根據(ju)個人體質以及身體學需求來進(jin)行決(jue)定(ding)。
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