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幾款春季養生茶

品(pin)茶 2023-11-23 18:18:02

【雙烏

因節食減肥,吃得少(shao),腸道蠕動緩慢,食物殘渣滯留體內(nei),大便干燥,推薦飲用(yong)雙烏茶。

瘦身茶方:烏龍茶5克(ke)(ke),何首烏30克(ke)(ke),干(gan)山楂(zha)20克(ke)(ke),冬瓜(gua)皮20克(ke)(ke)。

做法:將何首烏、冬瓜皮、山(shan)楂(zha)同時入鍋煮至山(shan)楂(zha)爛熟,濾渣取液,以其湯(tang)液沖(chong)泡

烏龍茶,即可飲用。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂(zhi)。

【薏仁茶】

薏仁(ren)是常(chang)用(yong)的(de)中(zhong)藥.又是普遍、常(chang)吃的(de)食物,性味甘淡微寒,有利(li)(li)水消腫(zhong)、健(jian)脾去(qu)濕、舒(shu)筋除痹(bi)、清熱排膿等功(gong)效,為常(chang)用(yong)的(de)利(li)(li)水滲(shen)濕藥。水腫(zhong)型肥(fei)胖喝薏仁(ren)茶減肥(fei)。如(ru)果是單純的(de)水分滯留(liu)造(zao)成(cheng)的(de)浮腫(zhong),推薦飲用(yong)薏仁(ren)茶。

瘦身(shen)茶方:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法(fa):熱(re)水煮開,就可以飲用了。

功效:清熱、利(li)濕、治療水腫。

【決明子茶】

決明子是國家衛生部公布的亦藥、亦食用品,《神農本草(cao)經》記載,具有(you)清肝明目,潤腸通便,降(jiang)脂瘦身的功能。在這里小編要(yao)提醒(xing)各位,決明子有(you)毒,炒熟(shu)成(cheng)了焦決明就沒有(you)問題。

瘦身茶方:決明子茶

做法:熱水沖泡。

功效:清肝(gan)明目、利水通便(bian)、降脂瘦身。

【大麥芽茶】

體內(nei)排氣(qi)不暢,也能造成(cheng)腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。

瘦身茶方(fang):炒麥芽(ya)5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健(jian)脾(pi)、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶

既能消脂、去油膩,又能美白(bai)肌膚。

瘦身(shen)茶(cha)方:檸檬切片。

做(zuo)法:榨出檸檬汁,用溫水(shui)沖調(diao),加入適量蜂蜜。

功效:消脂(zhi)肪(fang)、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

普洱茶

普洱(er),很早(zao)就被譽為茶中減肥之冠。每餐(can)后一杯普洱(er)茶能(neng)夠有(you)效(xiao)的刺激你(ni)的新陳代謝,加速(su)脂肪(fang)分解。

瘦身茶方:普洱茶葉、干菊花5朵。

做法:熱水沖泡。

功效:能幫(bang)助消化,有效刺(ci)激人體新(xin)陳代謝加速分解小腹(fu)的贅肉。

特別推薦:

【健康綠茶浴】

綠茶(cha)(cha)是瘦身軍團的(de)先(xian)鋒(feng)部隊,把喝(he)過的(de)綠茶(cha)(cha)渣(3次的(de)量(liang))或(huo)泡(pao)過水(shui)(shui)的(de)茶(cha)(cha)包(bao)(3-5包(bao)),用紗(sha)布(bu)包(bao)起,把袋子放入(ru)洗澡水(shui)(shui)里即可入(ru)浴(yu),一次約泡(pao)20分鐘。注意,不要用隔夜(ye)的(de)茶(cha)(cha)渣哦。

功效:消除疲勞,加速身體血液循(xun)環和脂肪消耗,兼具美白功效。

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