【雙烏茶】
因節食減肥，吃得少(shao)，腸道蠕動緩慢，食物殘渣滯留體內(nei)，大便干燥，推薦飲用(yong)雙烏茶。
瘦身茶方：烏龍茶5克(ke)(ke)，何首烏30克(ke)(ke)，干(gan)山楂(zha)20克(ke)(ke)，冬瓜(gua)皮20克(ke)(ke)。
做法：將何首烏、冬瓜皮、山(shan)楂(zha)同時入鍋煮至山(shan)楂(zha)爛熟，濾渣取液，以其湯(tang)液沖(chong)泡
烏龍茶，即可飲用。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂(zhi)。
【薏仁茶】
薏仁(ren)是常(chang)用(yong)的(de)中(zhong)藥.又是普遍、常(chang)吃的(de)食物，性味甘淡微寒，有利(li)(li)水消腫(zhong)、健(jian)脾去(qu)濕、舒(shu)筋除痹(bi)、清熱排膿等功(gong)效，為常(chang)用(yong)的(de)利(li)(li)水滲(shen)濕藥。水腫(zhong)型肥(fei)胖喝薏仁(ren)茶減肥(fei)。如(ru)果是單純的(de)水分滯留(liu)造(zao)成(cheng)的(de)浮腫(zhong)，推薦飲用(yong)薏仁(ren)茶。
瘦身(shen)茶方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法(fa)：熱(re)水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利(li)濕、治療水腫。
【決明子茶】
決明子是國家衛生部公布的亦藥、亦食用品，《神農本草(cao)經》記載，具有(you)清肝明目，潤腸通便，降(jiang)脂瘦身的功能。在這里小編要(yao)提醒(xing)各位，決明子有(you)毒，炒熟(shu)成(cheng)了焦決明就沒有(you)問題。
瘦身茶方：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝(gan)明目、利水通便(bian)、降脂瘦身。
【大麥芽茶】
體內(nei)排氣(qi)不暢，也能造成(cheng)腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
瘦身茶方(fang)：炒麥芽(ya)5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
功效：開胃健(jian)脾(pi)、和中下氣、消食除脹。
【檸檬茶】
既能消脂、去油膩，又能美白(bai)肌膚。
瘦身(shen)茶(cha)方：檸檬切片。
做(zuo)法：榨出檸檬汁，用溫水(shui)沖調(diao)，加入適量蜂蜜。
功效：消脂(zhi)肪(fang)、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
【普洱茶】
普洱(er)，很早(zao)就被譽為茶中減肥之冠。每餐(can)后一杯普洱(er)茶能(neng)夠有(you)效(xiao)的刺激你(ni)的新陳代謝，加速(su)脂肪(fang)分解。
瘦身茶方：普洱茶葉、干菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：能幫(bang)助消化，有效刺(ci)激人體新(xin)陳代謝加速分解小腹(fu)的贅肉。
特別推薦：
【健康綠茶浴】
綠茶(cha)(cha)是瘦身軍團的(de)先(xian)鋒(feng)部隊，把喝(he)過的(de)綠茶(cha)(cha)渣(3次的(de)量(liang))或(huo)泡(pao)過水(shui)(shui)的(de)茶(cha)(cha)包(bao)(3-5包(bao))，用紗(sha)布(bu)包(bao)起，把袋子放入(ru)洗澡水(shui)(shui)里即可入(ru)浴(yu)，一次約泡(pao)20分鐘。注意，不要用隔夜(ye)的(de)茶(cha)(cha)渣哦。
功效：消除疲勞，加速身體血液循(xun)環和脂肪消耗，兼具美白功效。
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