茶在《神農本草經》里具有“萬病之(zhi)(zhi)藥”的(de)美稱，足見(jian)其神奇之(zhi)(zhi)處。中國自古有“神農(nong)嘗百草，日遇七(qi)十二毒，得茶而解之(zhi)(zhi)”的(de)說法，今(jin)雖(sui)無從考(kao)證，但(dan)卻足見(jian)茶在古人心(xin)中的(de)分量。
今人常有晚睡(shui)及(ji)飲(yin)食油膩或偏食燥熱之(zhi)(zhi)物(wu)導致(zhi)的(de)虛火上升，時(shi)(shi)有牙(ya)齦腫脹或臉發痤瘡(chuang)之(zhi)(zhi)苦，茶(cha)即(ji)為一味良劑，明(ming)代醫藥大(da)家李時(shi)(shi)珍所(suo)著(zhu)的(de)《本(ben)草綱目》中記載(zai)：“茶(cha)苦而(er)寒，最(zui)能降火，又兼解(jie)酒食之(zhi)(zhi)毒，使人神(shen)思矍爽，不(bu)昏不(bu)睡(shui)。”
現代醫(yi)藥研(yan)究表明茶葉中含(han)有豐富的(de)(de)茶多(duo)(duo)酚，茶多(duo)(duo)酚是(shi)形成茶葉香味的(de)(de)主要成分之一(yi)，茶多(duo)(duo)酚是(shi)一(yi)種強有力(li)的(de)(de)抗氧化物質，其(qi)抗氧化能力(li)是(shi)維生(sheng)(sheng)素(su)E的(de)(de)6-7倍(bei)，維生(sheng)(sheng)素(su)C的(de)(de)5-10倍(bei)，且用(yong)量極少：0.01-0.03%即可起(qi)作(zuo)用(yong)，還無合(he)成物的(de)(de)潛在毒副作(zuo)用(yong)。
機(ji)體(ti)細胞的(de)氧(yang)化作用導致了人體(ti)不可避免地向衰(shuai)(shuai)老發(fa)展(zhan)，而抗(kang)氧(yang)化劑就(jiu)是一種(zhong)極力防止(zhi)機(ji)體(ti)細胞氧(yang)化的(de)物質，如維生素(su)A、維生素(su)C、維生素(su)E、礦物質硒、茶多酚(fen)等等就(jiu)是這(zhe)樣一類抵抗(kang)人體(ti)衰(shuai)(shuai)老的(de)保護神，衰(shuai)(shuai)老進程雖無法中止(zhi)，卻可減緩，而減緩的(de)前提是體(ti)內含(han)有(you)豐(feng)富的(de)抵抗(kang)衰(shuai)(shuai)老的(de)物質，所(suo)以說攝(she)入(ru)較(jiao)多抗(kang)氧(yang)化物質的(de)人都能實(shi)現比其實(shi)際(ji)年齡還小的(de)年輕態。
有些人也喜歡飲茶，但是又擔心自己的腸胃受不了，其實，同樣是茶，制法不同其性味也會有差異，如烏龍茶，它屬于半發酵茶，就是茶葉的邊緣是發酵過的，而茶葉的中心卻是綠茶的制法，即未發酵過。典型代表就是安溪鐵觀音，安溪鐵觀音就是典型的烏龍茶，它兼具有紅茶的暖胃養胃作用還不失綠茶特有的保健特性。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”。
茶在降低(di)血脂、防癌抗癌、抵抗輻射、美(mei)容養顏、提神醒腦、護(hu)齒明目等(deng)等(deng)方面均具有不俗的表(biao)現。實不愧(kui)為“萬病之(zhi)藥”的美(mei)譽!
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10款自制經典養生茶
1.枸(gou)杞(qi)茶 枸(gou)杞(qi)茶能滋(zi)腎(shen)、養肝(gan)、潤肺、明目、強壯(zhuang)筋骨(gu)、改善疲勞(lao)。對長(chang)期(qi)使用(yong)計算機而引起的眼睛疲勞(lao)尤為適(shi)宜。配(pei)制(zhi)時只需十幾粒(li)枸(gou)杞(qi)，加熱水(shui)沖(chong)泡(pao)頻飲(yin)，連續飲(yin)用(yong)兩(liang)月便會(hui)有效。
2.菊(ju)花(hua)茶 菊(ju)花(hua)有清肝明目作用(yong)(yong)，對眼睛(jing)勞損(sun)、頭痛、高血壓(ya)等均有一定作用(yong)(yong)。每天午餐后，用(yong)(yong)五六朵杭(hang)菊(ju)花(hua)沖(chong)泡(pao)，連(lian)續飲(yin)用(yong)(yong)3個月即(ji)可見效。沖(chong)泡(pao)時(shi)加(jia)少許蜂蜜，口(kou)感更(geng)好。
3.玫(mei)(mei)瑰花(hua)茶(cha) 玫(mei)(mei)瑰花(hua)能涼(liang)血、養顏(yan)，所以有(you)助(zhu)(zhu)改善干枯皮膚之(zhi)作(zuo)用(yong)(yong)。由于(yu)玫(mei)(mei)瑰花(hua)茶(cha)有(you)一股濃烈的花(hua)香(xiang)，治療口(kou)臭效(xiao)果也很好。玫(mei)(mei)瑰花(hua)茶(cha)還有(you)助(zhu)(zhu)消(xiao)化、消(xiao)脂肪之(zhi)功效(xiao)，因而可減肥，飯后飲用(yong)(yong)效(xiao)果最好。因玫(mei)(mei)瑰花(hua)有(you)收斂作(zuo)用(yong)(yong)，如有(you)便(bian)秘者不宜飲用(yong)(yong)。
4.金銀(yin)花茶 花清熱(re)解毒、疏利咽喉，可治(zhi)療病毒性感冒(mao)、急慢性扁(bian)桃體炎、牙周(zhou)炎等病。配制(zhi)時選金銀(yin)花10g，沸水沖泡頻飲。
5.蘋(pin)果(guo)茶 蘋(pin)果(guo)茶對醫(yi)治頭痛有神(shen)奇之療效。做法是(shi)將(jiang)一個(ge)蘋(pin)果(guo)切成(cheng)薄(bo)片，加(jia)水(shui)煨(wei)煲去(qu)渣后(hou)當茶飲，連續飲十日便可見效。
6.檸(ning)檬茶 這(zhe)種茶能順氣化痰(tan)、消除(chu)疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切(qie)新鮮檸(ning)檬兩至(zhi)三片，加(jia)1g的(de)鹽，再(zai)用熱開水沖(chong)泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯(fan)前飯(fan)后均(jun)可(ke)，不傷腸胃。
7.荷(he)葉(xie)(xie)甘(gan)(gan)草(cao)茶(cha) 鮮荷(he)葉(xie)(xie)100g ，甘(gan)(gan)草(cao)5g，配水1000ml，按此比例(li)，先將荷(he)葉(xie)(xie)洗(xi)凈切碎，把水燒開，然(ran)后將甘(gan)(gan)草(cao)、荷(he)葉(xie)(xie)放入(ru)水中煮10余分鐘，濾去荷(he)葉(xie)(xie)渣，加白(bai)糖適量飲服。有清熱解暑、利尿止(zhi)渴之保健功能。
8.陳(chen)皮(pi)姜茶 陳(chen)皮(pi)20g，生(sheng)姜片(pian)10g，甘草5g，茶葉5g，配(pei)水1000ml，按(an)此比例，先(xian)將(jiang)水燒開，再(zai)將(jiang)陳(chen)皮(pi)、姜片(pian)、甘草與茶葉投(tou)入，沖泡10分鐘左右(you)，去渣飲服。具有(you)解(jie)渴消暑(shu)、止咳化(hua)痰、健胃消食(shi)的(de)保健功能。
9.山楂茶(cha) 山楂20g，甘(gan)蔗200g，水(shui)煎去渣(zha)，當茶(cha)飲用(yong)。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
10.決明子(zi)茶(cha) 決明子(zi)20g，以文火炒黃，加沸水沖泡(pao)，代(dai)茶(cha)飲服。功能祛風散、清(qing)肝明目、潤腸通(tong)便、對虛火上炎、目赤腫痛(tong)、頭痛(tong)、視物模糊(hu)、大便燥結等癥(zheng)及高血(xue)壓(ya)病療(liao)效甚佳。
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【導讀】以下9款神奇茶飲，不僅對新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
1、活力綠茶
綠茶中(zhong)的(de)(de)芳香族化(hua)合物(wu)能溶(rong)解(jie)脂(zhi)肪，化(hua)濁去膩防(fang)(fang)止脂(zhi)肪積滯體內(nei)，而維(wei)他命(ming)B1、C和咖啡(fei)因能促(cu)進胃液分泌(mi)，有助消化(hua)與消脂(zhi)。葉皂素也能為你(ni)的(de)(de)苗條加一把勁兒(er)。烏龍茶中(zhong)含有大量的(de)(de)茶多酚，可以提高脂(zhi)肪分解(jie)酶的(de)(de)作用(yong)(yong)，降(jiang)(jiang)低(di)血液中(zhong)的(de)(de)膽固(gu)醇含量，有降(jiang)(jiang)低(di)血壓、抗氧化(hua)、防(fang)(fang)衰老及防(fang)(fang)癌等作用(yong)(yong)。
瘦(shou)身茶方：綠茶粉6公克(ke)，何首烏、澤瀉、丹參(can)各 3錢。
用法：加水七(qi)碗(wan)煎煮成二碗(wan)份量的湯汁(zhi)，每日一帖。
功用： 對新陳代(dai)謝不良(liang)、水腫都有改善作用，另(ling)外(wai)亦可降低(di)脂肪。
2、荷葉清茶
荷(he)葉茶是用荷(he)花(hua)的(de)花(hua)、葉及果實制成的(de)飲(yin)料，不(bu)僅能令(ling)人神輕氣爽，還(huan)有改善面(mian)色(se)、減肥的(de)功(gong)效。充分(fen)利用荷(he)葉茶來減肥，需要一(yi)(yi)些小竅(qiao)門(men)。首先必須是濃茶，第(di)二泡的(de)效果不(bu)好。其次是一(yi)(yi)天分(fen)6次喝，有便(bian)秘跡(ji)象的(de)人一(yi)(yi)天可喝4包，分(fen)4次喝完，使大便(bian)暢通，對減肥更(geng)有利。第(di)三最好是在(zai)空腹時飲(yin)用。其好處在(zai)于不(bu)必節食，荷(he)葉茶飲(yin)用一(yi)(yi)段時間后，對食物(wu)的(de)愛好就(jiu)會自(zi)然發生(sheng)變化，不(bu)愛吃油膩的(de)食物(wu)。
荷葉有利水、消(xiao)脂(zhi)功效。還(huan)能(neng)輔(fu)助降血(xue)(xue)壓，預防(fang)動脈硬化(hua)，治療脂(zhi)肪肝，具有清暑化(hua)濕，消(xiao)退水腫，涼血(xue)(xue)止(zhi)血(xue)(xue)等作(zuo)用(yong)，非常適(shi)合現代人的養生保健。加上綠茶粉，更能(neng)促進減肥。
瘦身茶方：綠茶粉2克、荷(he)葉3錢。
做法：以沸水(shui)沖泡，可(ke)當飲(yin)料喝。
功效： 對口干舌(she)燥(zao)、容易長(chang)青(qing)春痘、血氣不好、臉(lian)部(bu)皮膚(fu)松軟(ruan)不結實、肥(fei)胖(pang)癥的療效均佳。
3、多味桃花茶
材料：干桃(tao)花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮(pi)3克。
做法：把所(suo)有材料(liao)置于杯中(zhong)，用沸(fei)水沖(chong)泡，加蓋燜10分鐘即(ji)可。可以反復沖(chong)泡4次(ci)。
功效： 可以消解腹部脂(zhi)肪，還能祛除皮膚(fu)上的黑斑。
4、雙烏茶
因節食減肥(fei)，吃得少，腸道(dao)蠕(ru)動緩慢，食物殘渣滯留體內，大便干燥，推薦(jian)飲用雙(shuang)烏茶。
瘦身(shen)茶(cha)方(fang)：烏龍茶(cha)5克(ke)，何首烏30克(ke)，干(gan)山楂20克(ke)，冬瓜皮20克(ke)。
做法：將何首烏、冬瓜皮(pi)、山楂(zha)同時入鍋煮(zhu)至山楂(zha)爛(lan)熟，濾渣取液，以(yi)其湯液沖泡(pao)
烏龍茶，即可飲用(yong)。
功效： 助消(xiao)化、去痰、解酒食油(you)膩之毒、消(xiao)脂(zhi)。
5、薏仁茶
薏仁是常用(yong)的中藥.又(you)是普遍(bian)、常吃的食物(wu)，性味甘(gan)淡(dan)微寒，有(you)利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹(bi)、清熱排膿等功效，為常用(yong)的利水滲(shen)濕藥。水腫型(xing)肥胖喝薏仁茶減肥。如果是單純的水分滯(zhi)留造成的浮腫，推薦飲用(yong)薏仁茶。
瘦身茶(cha)方：炒薏仁10克(ke)、鮮荷葉5克(ke)、山楂5克(ke)。
做(zuo)法：熱水煮開，就可以(yi)飲用(yong)了。
功效： 清熱、利濕、治療水腫。每天飯(fan)后喝，能(neng)去油、潤腸(chang)、通便，能(neng)有效(xiao)解(jie)決腹(fu)(fu)部(bu)便秘引起(qi)的腹(fu)(fu)胖(pang)問題。
6、決明子茶
決(jue)明(ming)(ming)子(zi)是國(guo)家衛生部公布的亦藥(yao)、亦食用品，《神農本(ben)草(cao)經》記(ji)載，具有清肝明(ming)(ming)目，潤(run)腸通便，降脂瘦身的功能。在這里我要提(ti)醒各位，決(jue)明(ming)(ming)子(zi)有毒，炒熟成了焦決(jue)明(ming)(ming)就沒(mei)有問題(ti)。
瘦身(shen)茶(cha)方(fang)：決明子茶(cha)
做法：熱水沖泡。
功效： 清肝明目、利水通便、降(jiang)脂(zhi)瘦身。
7、大麥芽茶
體(ti)內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲(yin)用大麥(mai)芽茶。
瘦身茶方：炒(chao)麥芽5錢(qian)、山楂5分。
做法(fa)：加冰糖水沖飲。
功效： 開(kai)胃健脾、和中下氣、消食除(chu)脹。
8、山楂花草茶
材料：山楂5克，金銀(yin)花3克，菊花5朵。
做法：用開水沖泡即可。
功效： 加速(su)瘦腰(yao)，及(ji)時排(pai)除(chu)多余脂(zhi)肪和(he)水分。
9、普洱茶
普(pu)洱，很(hen)早就被譽為茶中減肥之冠。每餐后一杯普(pu)洱茶能(neng)夠有效的(de) *** 你的(de)新陳代謝，加速脂肪分解。
瘦身茶方：普洱茶葉、干菊花(hua)5朵。
做法：把材料(liao)用熱水沖泡，代茶飲。
功效： 能幫(bang)助消(xiao)化，有(you)效 *** 人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
松針茶的功效和作用
有朋自遠方來，不亦樂乎。茶是當代社會最好的待客飲品，用茶來招待朋友，是對我們朋友最好的歡迎。茶的種類也有很多，松針茶即是最受人們喜愛的一種保健飲品。為什么叫做保健飲品呢，松針茶的功效與作用有哪些呢？
松針茶的功效和作用
松針茶也被稱作為保健茶。如果長期飲用松針茶，可以抗衰老，使我們的身體永葆青春。特別是注重養生的人，這種茶是最好的養生飲品。其次，它可以預防高血壓，腦梗賽，有效的防止體內多余脂肪的產生。尤其是對中老人體質，有效的防止了疾病的產生。還有就是，它可以助生發，現在的年輕人，工作和生活壓力大，脫發特別的嚴重。如果長期飲用這款松針茶，對我們的頭發無疑是益處很多。最重要的是，松針茶是一種沒有任何副作用的茶，長期飲用，還可以防止癌癥的產生。神奇的功效，總會給人們帶來很多意想不到的喜悅。
喝茶當然要喝對身體有益處的茶，松針茶的功效和作用，讓人們對茶有了更多的期待。選擇松針茶，每天喝上一杯，可助自己延年益壽，身體健康。
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