養生茶大全及配方有哪些?很多人都知道現在喝茶養生已經成為一種流行的養生趨勢，那么養生茶有哪些呢?配方都是什么?下面中國吃網菜譜養生專家為您介紹養生茶大全及配方。
春季養生茶大全
綠豆(dou)(dou)薏仁茶：綠豆(dou)(dou)可以清(qing)熱解毒(du)、利(li)尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕(qing)身益氣，對于經(jing)常需要熬夜工(gong)作者或是心煩(fan)氣躁、口干舌燥(zao)、便(bian)秘(mi)、長青春痘時，除了多吃(chi)蔬菜水果(guo)與(yu)補充水份外，把綠豆(dou)(dou)薏仁湯當點心食用，對于消暑(shu)除煩(fan)非常有幫助。
綠茶：綠(lv)茶是近幾年來最(zui)(zui)為人(ren)所津津樂(le)道的(de)(de)養生飲品，因(yin)為其中含強效的(de)(de)抗氧化劑兒茶酚(fen)以(yi)及維他命c，不(bu)但可以(yi)清(qing)除體(ti)內(nei)的(de)(de)自(zi)由(you)基，還能使副腎皮(pi)質(zhi)分泌出對抗緊張(zhang)壓力的(de)(de)荷爾(er)蒙，當然綠(lv)茶中所含的(de)(de)少(shao)量咖啡因(yin)也可以(yi)刺(ci)激中樞(shu)神經(jing)，提振精神。最(zui)(zui)好(hao)在(zai)白天飲用以(yi)免影響睡眠。
人(ren)參(can)麥(mai)冬(dong)茶：人(ren)參(can)、麥(mai)冬(dong)各10克(ke)、五味子5克(ke)。做法：將所有(you)材料洗(xi)凈(jing)，放入(ru)適量(liang)水(shui)煮沸(fei)20分(fen)鐘(zhong)后可飲用。專家(jia)點(dian)評：改善(shan)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)虛(xu)(xu)弱、疲勞倦怠、氣血(xue)不足(zu)。本方即(ji)生脈飲原方劑對心力衰(shuai)竭、心律不整、虛(xu)(xu)汗(han)虛(xu)(xu)熱體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)有(you)改善(shan)的(de)作用。
枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于(yu)疏(shu)肝解(jie)郁都很有幫助(zhu)。
臘梅(mei)花茶：臘梅(mei)花清肝明目、疏利(li)咽(yan)喉(hou)，常(chang)飲(yin)用可治療頭痛、咽(yan)喉(hou)腫痛、口臭(chou)等(deng)癥。配制時選新鮮(xian)臘梅(mei)花或干臘梅(mei)花七八朵，沸水沖泡飲(yin)用即(ji)可。
決名(ming)子茶：決名(ming)子有清(qing)熱、明目、補腦髓、鎮肝(gan)氣、益筋(jin)骨的(de)作用(yong)，若(ruo)有便(bian)秘(mi)的(de)人還(huan)可以在晚(wan)餐飯后飲用(yong)，對于治療便(bian)秘(mi)很有效果。
杜(du)仲(zhong)(zhong)茶(cha)：杜(du)仲(zhong)(zhong)具有補(bu)血與(yu)強壯筋(jin)骨(gu)的作用(yong)，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還(huan)可以在生理(li)期(qi)(qi)的末期(qi)(qi)與(yu)四物湯(tang)壹起(qi)服用(yong)。
玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質(zhi)平(ping)和、降火(huo)氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口(kou)、保護肝臟胃腸之(zhi)功效，長(chang)期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂(zhi)的作(zuo)用。
水梨(li)紅棗蜂(feng)蜜茶：梨(li)小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂(feng)蜜。梨(li)子清(qing)火(huo)潤肺(fei)，紅棗補(bu)血(xue)滋養，冬(dong)天(tian)喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是(shi)由里到外的全面滋養。
檸檬茶：這種茶(cha)能(neng)順氣(qi)化痰、消除疲勞、減(jian)輕頭(tou)痛(tong)。而其做法(fa)也非常簡單，切(qie)新鮮(xian)檸(ning)檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖(chong)泡。此(ci)茶(cha)要趁(chen)熱飲，冷了(le)味道(dao)會變苦(ku)。飯前(qian)飯后均可，不傷腸胃。
銀(yin)(yin)杞(qi)茶：銀(yin)(yin)耳三錢(qian)(浸(jin)泡)杞(qi)子五錢(qian)冰糖適量。將(jiang)銀(yin)(yin)耳放入鍋(guo)內，加水適量，煮(zhu)熟，加入冰糖、杞(qi)子，煮(zhu)沸(fei)即成。能(neng)夠(gou)滋(zi)潤肌膚(fu)，補充肌膚(fu)所(suo)必(bi)需的水分，同時(shi)能(neng)夠(gou)改善(shan)肌膚(fu)暗沉膚(fu)質，增加光澤。
玫瑰護膚茶：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用。玫瑰花能涼血、養顏，有助改善干枯皮膚的作用;玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功(gong)效，因(yin)而(er)可減(jian)肥，飯后飲(yin)用效果(guo)最好(hao)。
綠豆(dou)(dou)菊花(hua)茶：菊花(hua)10克(ke)、綠豆(dou)(dou)沙30克(ke)、檸檬10克(ke)、蜂蜜(mi)(mi)少許(xu)。將菊花(hua)放(fang)進(jin)水中煮(zhu)沸;將榨(zha)汁(zhi)的檸檬和綠豆(dou)(dou)沙的汁(zhi)注進(jin)菊花(hua)水中攪(jiao)拌;放(fang)進(jin)少量(liang)蜂蜜(mi)(mi)即可飲(yin)用。排毒養顏(yan)、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是(shi)治理痘(dou)痘(dou)的妙(miao)方。
山楂(zha)茶：生地(di)四(si)錢積雪草五錢山楂(zha)五錢片糖適(shi)量(liang);將上(shang)藥(yao)共切碎(sui)搗研成粗末狀，混勻，加水煎后略加片糖少許(xu)，代茶飲用(yong)。清(qing)熱涼血，滋(zi)養肌膚。
蘋(pin)果茶(cha)：蘋(pin)果茶(cha)對醫治頭(tou)痛有神(shen)奇(qi)之療效。做法是將一(yi)個(ge)蘋(pin)果切成薄片，加水煨(wei)煲去渣后當茶(cha)飲(yin)，連續飲(yin)十日便可見效。
夏季養生茶大全(quan)及配(pei)方
菊花龍井茶：菊花(hua)10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內，沖入開水，加(jia)蓋泡(pao)10分鐘(zhong)后(hou)飲服。本茶有疏散風熱、清肝明目(mu)的(de)功效，對早期高(gao)血(xue)壓、風熱頭(tou)痛、結膜炎(yan)等癥有輔助治療作(zuo)用(yong)
麥冬茶：取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克，知母、烏梅、甘草(cao)各6克，研成粗末，加綠(lv)茶末50克，煎茶水1000毫升，冷卻后當茶喝。本茶適用(yong)于糖(tang)尿病患者夏季防(fang)暑飲用(yong)。
雙花(hua)(hua)茶：金銀花(hua)(hua)15克，白菊花(hua)(hua)10克，用(yong)(yong)開水沖泡代茶飲。本(ben)茶有清(qing)熱解毒(du)、祛暑消(xiao)炎的功效，適用(yong)(yong)于流行性(xing)(xing)感冒、煩躁不安、急性(xing)(xing)腸炎等(deng)。
麥芽(ya)(ya)山楂茶：焦(jiao)麥芽(ya)(ya)50克，焦(jiao)山楂15克，加水(shui)5杯浸泡半小(xiao)時，煎湯服用。本茶適宜于納差、便溏或成人高血脂(zhi)，小(xiao)兒食積(ji)也可飲用，但哺乳(ru)期婦(fu)女不宜服用，因麥芽(ya)(ya)有輕度回乳(ru)作用。
百合(he)大棗(zao)茶：百合(he)干(gan)品(pin)20克(或(huo)(huo)鮮百合(he)50克)，浸泡4小時(shi)，煮沸(fei)后(hou)加入大棗(zao)20枚，白糖少(shao)許，同煎(jian)備服。本茶養陰(yin)潤肺(fei)、安心寧神，適宜于肺(fei)胃陰(yin)虛，口渴唇燥，失(shi)眠(mian)或(huo)(huo)干(gan)咳不(bu)止，對病(bing)后(hou)余熱未清或(huo)(huo)痛風患者尤宜。
苦瓜(gua)(gua)(gua)解暑茶：將(jiang)苦瓜(gua)(gua)(gua)上端(duan)切開，挖去瓜(gua)(gua)(gua)瓤，裝入綠茶，把(ba)瓜(gua)(gua)(gua)掛于通風處陰(yin)干(gan)，取(qu)下洗凈，連同茶切碎、混勻，取(qu)10克放入杯中，以沸水(shui)沖沏，悶半小時，可頻頻飲用(yong)。本茶有清熱解暑除煩之(zhi)功效(xiao)，適用(yong)于中暑發熱、口渴煩躁、小便(bian)不(bu)利等。
秋季養生茶大(da)全及配方
銀耳茶：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加(jia)水與冰糖(勿用(yong)(yong)綿白糖)燉熟;再(zai)將茶葉泡(pao)5分(fen)鐘取汁(zhi)和(he)入銀耳湯，攪拌均勻服用(yong)(yong)。有(you)滋(zi)陰降火，潤(run)肺止咳之(zhi)(zhi)功，適用(yong)(yong)于陰虛咳嗽(sou)。銀耳是食藥兩用(yong)(yong)滋(zi)補佳(jia)品，內(nei)含(han)蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽(yan) 4%;還含(han)有(you)維生(sheng)(sheng)素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用(yong)(yong)有(you)滋(zi)陰潤(run)肺、養胃生(sheng)(sheng)津之(zhi)(zhi)效。
銀耳配(pei)冰糖可助(zhu)滋養潤肺、止咳化痰之(zhi)力，配(pei)茶葉(xie)取其(qi)消(xiao)痰火于利濕之(zhi)中(zhong)，兼有消(xiao)炎之(zhi)功(gong)效。
桔(jie)(jie)(jie)紅茶：桔(jie)(jie)(jie)紅3克(ke)—6克(ke)、綠(lv)茶5克(ke)。用開水沖泡再放入(ru)鍋內隔水蒸20分鐘后服(fu)用。每日1劑隨時(shi)飲用，有潤肺消(xiao)痰、理氣(qi)止咳之功效，適用于秋(qiu)令(ling)咳嗽痰多(duo)、黏而咳痰不爽之癥(zheng)。此茶以桔(jie)(jie)(jie)紅宣中理氣(qi)，消(xiao)痰止咳。
茶葉有抗(kang)菌消炎(yan)作用，以(yi)此二味配制，對咳(ke)嗽痰多(duo)、黏而難以(yi)咯出者(zhe)療(liao)效較好。
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