以茶養生的關鍵就是掌握喝茶的最佳時間，然后在對的時間喝對的茶。下面小編就來告訴您一天中喝茶的最佳時間，什么時候喝什么茶最好。這是愛茶者必看的哦。
一、早上喝紅茶最好
有的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)說早上(shang)喝(he)茶最好，經過(guo)了一整個晚上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)休息之后，人(ren)體消耗了大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)分，血(xue)液的(de)(de)(de)(de)(de)濃度變大，喝(he)上(shang)一杯淡(dan)茶水(shui)(shui)不但能快速的(de)(de)(de)(de)(de)補充身體所(suo)需(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)(shui)分，還可(ke)以降低(di)血(xue)壓，稀(xi)釋血(xue)液，有益健康。
早上喝紅茶最好，因為紅茶可促進體內的血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖(ka)啡(fei)因，空腹飲用的(de)話腸(chang)胃會吸(xi)收過多的(de)咖(ka)啡(fei)因，導致人體出現心(xin)慌、尿頻等不適的(de)癥狀(zhuang)。
二、午后喝青茶或者綠茶最好
下午3點左右喝茶對人體能起到調理的作用，增強身體抵抗力，還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對于三高人士來說堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果。專家表示午后最后喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干(gan)涼，入肝(gan)(gan)經，可以(yi)清肝(gan)(gan)膽熱，化解肝(gan)(gan)臟的(de)(de)毒素，而且茶葉中含有豐(feng)富的(de)(de)維生(sheng)素E，具有抵抗衰老(lao)的(de)(de)功效(xiao)。綠(lv)茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢。綠(lv)茶中的(de)(de)茶多酚也(ye)是最為豐(feng)富的(de)(de)，抗氧化和消炎的(de)(de)功效(xiao)很明顯。
三、晚上可喝黑茶
晚上8：30左右要是喝茶的話，人體很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞，對于健康有一定的益處。神經衰落的人群可喝半發酵的鐵觀音，要是擔心晚上喝茶之后影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱為首選，要是不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶，例如福建(jian)壽眉，入肺經，性平和(he)，同樣也不會影響睡眠(mian)的質量(liang)。晚(wan)飯(fan)之后喝黑(hei)茶可幫(bang)(bang)助(zhu)分(fen)解(jie)積聚的脂肪(fang)，既暖(nuan)胃又幫(bang)(bang)助(zhu)消化。
以上呢就(jiu)是小編為您(nin)詳(xiang)細介紹的(de)(de)(de)一(yi)天當(dang)中(zhong)最好的(de)(de)(de)喝茶時間，不同時間段適合(he)喝的(de)(de)(de)茶會有所(suo)不同，但只要掌握正確的(de)(de)(de)喝茶時間就(jiu)可以發(fa)揮出茶葉的(de)(de)(de)功效哦
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