在秋季采用茶療養生，簡單方便，還能(neng)較好的(de)(de)(de)預(yu)防疾病，增強體質，大家可按(an)照自(zi)己的(de)(de)(de)實際情況進行選(xuan)擇。以下是幾種常用(yong)的(de)(de)(de)茶療：
如姜蘇茶：此茶適(shi)用(yong)于(yu)風寒感(gan)冒(mao)、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹(fu)脹等腸胃不適(shi)型感(gan)冒(mao)。具(ju)體做法(fa)是選取生姜、蘇葉(xie)各(ge)3克，將生姜切(qie)成細絲(si)，蘇葉(xie)洗干(gan)凈，用(yong)開(kai)水沖泡10分鐘代茶飲用(yong)。每天喝2次(ci)，上(shang)下午各(ge)溫服1次(ci)。
蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先(xian)將白蘿卜洗凈切片(pian)煮(zhu)爛(lan)，稍微(wei)加(jia)點食鹽調(diao)味，再(zai)將茶葉(xie)沖泡(pao)5分鐘后(hou)倒(dao)入(ru)蘿卜汁內服用，每天(tian)2次。
銀耳(er)(er)茶(cha)：此茶(cha)有滋陰降(jiang)火，潤肺止咳(ke)(ke)的功效，特別適用(yong)于陰虛咳(ke)(ke)嗽。可選用(yong)銀耳(er)(er)20克、茶(cha)葉5克、冰糖20克，先將銀耳(er)(er)洗凈加水與冰糖燉熟(shu)，再將茶(cha)葉泡5分鐘后加入銀耳(er)(er)湯(tang)里，攪拌均勻(yun)服用(yong)。
桂花茶：此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用(yong)沸(fei)水(shui)適量沖(chong)泡，蓋悶10分鐘后(hou)便可(ke)隨時飲用(yong)。
苦瓜(gua)(gua)茶：此(ci)茶有(you)利(li)尿等(deng)功(gong)效，可把(ba)苦瓜(gua)(gua)去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜(gua)(gua)后取10克用沸水沖泡(pao)即(ji)可。
茄子(zi)茶：主(zhu)要(yao)是治(zhi)療氣管炎。可把(ba)秋茄子(zi)的莖根洗凈曬干后(hou)切碎，加入綠茶，用(yong)開(kai)水沖泡。
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