人生百態，靜坐而候。
茶一直在變，味道也有。只是少了一方交心知人。
固若一席間，你我雖僅一席之隔，我卻尋找不到你的思緒萬千;近來茶客都有此象繁多，更有茶友愉悅稱之：舉頭等天亮，低頭刷手機。
我自也是個“微信圈”人，初時還好，前些日子就有學生與同事就開始投訴于我問道：蒲老也成低頭一族了…整理思緒后，后來也給自己每日定下習慣，每天用45分鐘時間來處理互聯網上的相關事項，其余時間用于好好對待眼前的這一壺茶。
想到每每茶客坐于茶席方，事茶人均匠心待客，唯有茶客抽取手機、平板而低頭忙于觸屏世界，這茶到是有幾分可惜了。一來可惜了事茶者的真誠熱情，二來品茶者也如走于平行線中缺少了交集;且不說茶湯口感交流，更是違背了以茶為介提起的那份交心。
有時我們會抱怨距離的長遠，使得兩者無法以足夠因素而交流。但往往最令人抱憾憂心的就如至尊寶所述的，世界上最遠的距離不是生與死的距離，而是我坐在你面前泡茶，你卻沉浸在了自己的世界里。
再遠，不過一杯茶的距離。
舉杯間，才是拉開心的遠近，無論何如，切勿辜負泡茶者待你的真誠。
近日，洛陽一名九歲的小男孩被刷頻了。
男孩在期末考試中的作文中，筆誅墨伐父親對手機的癡迷，并希望父親能夠放下手機。
“爸爸每天都從吃早飯、起床、睡覺等時間來玩他的寶貝——手機，好像沒了手機就活不下去了一樣；又像一只餓了三天三夜的惡狼正盯著一塊又大又肥的肉一樣……
爸爸，只要您能放下手機，我愿意用東西換，哪怕是我的生命。”
這篇《爸爸，我想對你說》的作文獲得了滿分，男孩的父親在看到作文后，講述了自己有時身不由己，要用手機處理工作，因此讓陪伴降低了質量，為此感到很自責，并表態今后會調整自己的行為。
智能手機，雖然帶給我們很多的便捷與有趣；雖然讓我們足不出戶，便知天下事；雖然可以閉門不出，也能解決購物與支付；雖然可以在家中也能處理工作，但拿起手機，就給不了親人有質量的陪伴。
只有放下手機，拒絕加入低頭族，才能真實感受生活的美好，享受親情的溫暖。
1.放下手機，才能遠離傷害
如今是科技時代，智能手機的使用越來越廣泛。有德國數據統計互聯網公司最新調查為證:
巴西人以平均每天近5小時位居第一；中國以每天3小時位居第二；排名第三到八位的是美國、意大利等每天玩手機的時間也都超過了2小時；而法國、德國相對較短，約1.5小時。
大約有79%的人使用著智能手機，其中65%的人是邊走邊玩手機，53.4%的人在乘坐地鐵和公交時也在刷手機，47.4%的人躺著也不忘玩手機，30.8%的人在上廁所時玩，30.1%的人在用餐時也在看手機……
這些數據都在證實，低頭族隊伍在不斷擴大，而沉迷于手機，所帶來的危害，也是顯而易見的。
（1）影響自己的身體健康
玩手機對眼睛的危害是毋庸置疑的，手機所產生的藍光輻射，最直接的傷害就是損傷淚膜，會引發干眼癥和視疲勞。
而我們在低頭玩手機時，前屈極限（下巴碰到胸骨的狀態）只能是45°。如果前屈幅度達到30°時，就可能影響到頸椎。從而對頸椎造成傷害。
珍惜健康，才能幸福生活，只有放下手機，才能享受幸福。
心理研究員傅小蘭曾說過，“低頭族是信息焦慮、情感匱乏等的典型表現。”的確，低頭族的普遍，一方面是為快節奏的生活而焦慮，另一方面，人們會因精神貧乏，而依靠手機來排遣內心孤單、空虛。
手機，并不能改變內心的焦慮和孤獨，或許還會因長期空虛焦慮，而產生暴躁行為。
只有放下手機，才能保證身心健康。
（2）影響下一代的成長
當人們自己沉迷于手機時，常常會有意無意地將這一惡習“傳染”給孩子。曾經有一項調查是針對1000名0~5歲嬰幼兒父母的，結果顯示，幼兒智能手機使用率為80.4%。
“可以讓他們老實一會兒。”
讓人難以置信的是，居然有超半數的父母說出這樣的理由。相信人們也都會深有感觸吧。
“為了圖現在的安靜，用手機穩住我們，等我們長大了，沉迷于手機，你們又會覺得是手機耽誤了我，可你們有沒有想過，在小的時候，是誰把手機塞到了我手里？又是誰，放棄了對我的關愛和陪伴？”
在《少年說》中，一名五年級男生曾大聲聲討媽媽的無質量陪伴，請求她放下手機。
父母是孩子的榜樣，父母的舉動會影響到孩子，當父母是低頭族時，誰又能保證孩子不會見樣學樣呢？
只有放下手機，才能與孩子一起健康成長。
（3）影響人與人之間的溝通
世界最遙遠的距離，不是生與死的距離，而是我在你身邊，你卻在玩手機。
雖然這是搞笑的段子，但手機卻真真切切地影響到人們之間的溝通。手機讓人們逐漸走入陌生人的時代，即便近在咫尺，也感到相隔甚遠，越來越?了解對方。
我有一個朋友，曾和女友一起去游玩，他們來到海邊，女友第一次看見大海，又是和熱戀中的男友一起，格外興奮，一路上滔滔不絕，忍不住和男友一起分享。
朋友卻一直低著頭玩手機，時不時應付一句“嗯，哦！”女友在屢次聽到敷衍后，很是傷心，終于女友無法忍耐，不告而別……
朋友的戀情最終以失敗結束。
只有放下手機，才能真正關注到眼前人；只有放下手機，才能進行真誠的溝通。
（4）存在意外發生的隱患
還記得青島女童溺水身亡的新聞嗎？年輕的媽媽帶兩名一歲多的寶寶去游泳，工作人員臨時有事，暫時離開，并告知該女子。媽媽應允自己照看孩子。
兩個寶寶下水后，媽媽下意識地拿起手機，專注地看起手機。忽然，小寶救生圈翻了，小寶一頭扎進水里。大寶試圖用游泳圈救小寶，但還是未能成功。大寶趕緊扯媽媽衣服示意，媽媽竟然毫無反應……
可憐的小天使就這樣回到了天堂。其罪魁禍首竟然是手機，其原因竟然是無質量的陪伴。
真正的陪伴是耐得住寂寞，經得起平淡。只有放下手機，才能做到有質量的陪伴，才會避免意外發生。
2.放下手機，才能真實地感動
這是一張發人深省的照片，一家三口在樹下玩，孩子站在中間，獨自玩玩具，父母二人，一左一右，坐在兩邊，各自低頭玩手機。
這樣的場景或許很熟悉吧！或許自己家中就是如此，晚飯后，一人一個手機，各自沉浸其中，沒有言語，無法溝通，看不到孩子的點滴成長，看不到眼前人對自己的關愛，更看不到這個世界的美麗。
曾經看過一個很有趣的視頻，一些人分別在不同場合低著頭玩手機，談戀愛的看不到戀人的優雅大方，乘坐火車的看不到窗外美麗的自然風光，陪伴孩子竟然會把孩子弄丟……
拿起手機，世界只在手機中，還能注意到其他嗎？只有放下手機，才會看見美好，才能有所感動。
老公有一位同學是戶外發燒友，從不癡迷手機，在一次同學聚會中，他看到同學都圍著桌子玩手機，不禁眉頭皺起。
“這哪里是聚會？分明是人到心未到啊？”
同學如此感慨，隨后要求所有同學放下手機，所有手機都放在桌子上，不接電話，不碰手機，專注聚會，如有違反則罰酒三杯。
當所有人放下手機后，話語變多了，并開始關注好久未見的同學們，回憶著曾經一起度過的青蔥歲月，包廂里充滿了笑容，充滿了溫馨與感動。
原來放下手機并不難，只有放下手機，才能發現時光匆匆，人們在日益漸老，手機卻能隨時更新換代，珍惜眼前時光，相聚不易，且行且珍惜，才能感動于真實陪伴彼此。
3.放下手機，人生才會更精彩
放下手機不會錯過什么，也不會失去什么，放下手機，才會擁有真實的自己。在這個世界上哪有許多人在意你、需要你，朋友圈的關注無非是出于禮貌而執行的儀式。
之所以放不下手機，是因為自己需要別人的贊美與贊同，是尋求關注，是為了刷在陌生人中的存在感。
放下手機或許會看到不一樣的世界，放下手機，或許會收獲更精彩的人生。
在日本電影《生存家族》中，在人們都習慣于電子時代時，突然有一天全世界突然停電，凡是用電的工具都不能使用，在這樣的環境下，鈴木一家為了生存而奮斗的同時，竟意外收獲親情。
如果沒看過這部影片，或許很難想象，已習慣現代生活的人們，如何去面對最原始的生活。
在影片中，原本生活在東京的鈴木一家，為了躲避停電，騎自行車前往住在鄉下的外公家。一路上經歷了許多，最主要是因為野外生存能力有限。雖然也曾落魄，但不斷改變自己，總能應對不期而遇的挫折。
鈴木一家很幸運遇到了戶外發燒友，發燒友向他們傳授了一些戶外生存技能。在去往外公家的路上，需要過河時，父親竟然也能自己造船，兒子也變得有擔當，女兒也不再抱怨，學會面對，母親也一直維系著親情。
電子時代，缺乏溝通，親情也日漸疏遠，而鈴木一家在經歷風雨同舟、生死交錯的逃亡中，彼此不斷自我改變，也不斷感受到親情的溫暖，才最終明白，那個曾因手機而被你忽略的親人，才是暴風雨里能夠抱緊你的人。
鈴木一家在重新回到有電的家中，所有人都有了很大的轉變，母親已不再笨手笨腳，已熟練地掌握烹飪技能；兒子也不再沉迷電子產品，喜愛上大提琴；女兒也開始熱衷于手工；父親也不再只關注陌生人，開始關愛家人。
擁有手機，擁有網絡，擁有陌生人的關注，而擁有的同時，卻失去了原本觸手可及的溫情，放下手機，才能親手觸摸到有溫度的世界。
放下手機，返璞歸真，才能看見陽光燦爛，才能想起最關愛自己的身邊人，才能讓人生更精彩。
聽一曲《請放下手機》，別再為虛擬癡迷，別再沉溺手機，別再麻木不仁，關愛家人，陪伴彼此，請從放下手機開始。
放下手機，幸福才會向你招手！
世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在玩手機",這句話道出了多少人對"手機低頭族"的無奈。下面是我為大家精心整理的大學生放下手機 演講稿 ，希望對大家有所幫助。
大學生放手機演講稿篇1
隨著人們生活水平的不斷提高，手機已經成為人們生活中必不可少的一部分，并且扮演著越來越重要的角色，人們用它打電話，發微信，上網，看電視劇，玩游戲，每時每刻都離不開它，早上起床一睜眼第一件事兒就是刷朋友圈，吃飯在玩手機，走路在玩手機，等公交也在玩手機……
我的爸爸媽媽也是這樣，每天一下班就窩在沙發里看手機，吃飯的時候在看手機，甚者在睡覺之前都在拿著手機，經常莫名其妙的對著手機笑。
我想說的是手機雖然很重要，但是它并不能代替我們的正常生活，大家應該學會去放下手機，去回歸生活、擁抱生活、感受生活。可以在假期休息的時候與家人朋友一起出去郊游，踏青，可以與家人朋友一起聊聊天，談談這一天發生了的 故事 ，就算是聊一聊八卦談一談電視劇都很美好。我也希望我的爸爸媽媽將來可以與我一起看動畫片，跟我一起玩耍，吃飯的時候也能與我一起 說說 笑笑，跟我一起聊聊學習聊聊工作。
放下手機，擁抱生活，你會發現生活中有很多美好的事情，比起手機更加的有吸引力，更加的值得我們去關注。抬頭仰望天空，微風拂過臉龐，看那藍藍的天白白的云，遠處不知是誰在放風箏，裝點了這片天空。
大學生放下手機演講稿篇2
在演講的一開始，我想先大家一個問題，正在玩手機的同學，麻煩抬一下頭，抬頭，好，現在請使用過的同學或正在使用的同學舉起你們的右手，讓我看一下。
那么，我想再問一下，你們用手機干什么呢
那你們又會在什麼時候玩呢
那你們有沒有發現你已經被手機“控制”了。
今天我要演講的題目是。
現如今無論男女老少，幾乎是人手一機，甚至是，手機就像身體的一部分，出門忘帶手機，心里總覺得不踏實；感覺像少了什么，一段時間不看手機，總覺得無所事事。
低著頭玩手機，而這個就是“低頭族”們最常見的代表動作
“低頭族”也成為當今年輕人中隨處可見的特征… 只要稍加留意我們就會發現，不管是在馬路邊、地鐵公交車上，還是餐桌上、聚會時，大家幾乎都是在低著頭看手機。
低頭玩手機的現象很普遍，卻沒有多少人意識到沉迷于掌上方寸間的危害。
有人用鮮血在證明手機的危害。
近日，17歲女生商某與同伴外出聚餐時，一邊走路一邊玩手機，一腳踩空，跌入十五六米的深坑不幸身亡。
他的男朋友激動之下，轉身跳下相救，落在深坑中間一個平臺上，深受重傷。
女孩商某送到醫院時心跳停止，經搶救無效死亡。
一個小小的手機很弱小，但它卻像猛虎一樣讓小商付出了生命的代價。
可真是悲哀呀。
在這里我也提醒大家走路的時候就回到現實吧，手機是不會提醒你前面有什么的。
更值得深思的是在江西的一個司機竟然在高速路上玩，把生命當成兒戲，還好被及時阻止，才沒釀成大禍。
科技改變了人們傳統的溝通方式，帶來方便快捷的同時，也會帶來負面影響。
人們的交往隔著網絡和屏幕，看不真切對方鮮活的表情，取而代之的是表情符。
也許在發這些符號的時候，我們的臉上其實沒有什么表情。
人們把太多的情感投入到，和現實反而有些隔閡了。
周圍的人都好像變透明了一樣。
現在讓我們回憶一下當我們低頭的時候錯過了什么，首先是最最珍貴的親情，在拿起手機的時候，我們是善忘的，因為我們永遠都想不起給家里打個電話，問候一下，在家里時時牽掛你的爸爸媽媽。
其次是友情，手機早已將我們變成了，因為我們竟悲哀的發現，拿起手機口若懸河的我們面對現實的交流竟然會怯懦無語。
然后是愛情，男孩們，你們不能也不應該在那里埋怨女孩太現實，因為沉迷于手機給不了她想要的家。
誠然，不該因噎廢食禁用手機，說到底手機只是一種工具，放下你手中的手機，珍惜身邊的風景，你會發現最真實的感動。
我也在這此真誠的提醒大家：走路看車別玩手機，陪家人聊天別玩手機……讓我們時常放下手機，伸出手、邁開腿—而不是打個電話、發條短信去縮小與他人的距離。
低頭族，抬起頭來，回到現實生活中吧
其實精彩無處不在，千萬不要讓冰冷的電子產品侵蝕了我們的心靈，那些東西只是我們的消遣，不是事業。
它不能改變我們最初的生活，也無法代替我們最真實的世界。
在這里我給大家推薦一個戒掉手機癮，最簡單的 方法 ，在手腕上套一個橡皮筋，每當你想玩手機的時候，你就不停地拉橡皮筋，一拉一松，彈到手腕疼痛，直至玩手機的想法消失。
我也會實施。
畢竟我也是個低頭族。
這個是強制的方法，要從根本上解決，還是要在心理上作出調整。
首先，你得知道你自己為什么要進入大學，是為了以后找好工作。
這個道理我們都知道，但是知道不等于有動力，就像很多人都知道運動對健康有益，但是不會有很多人只是因為知道這件事就去運動。
他一定是為了達到某些目的，有了足夠的動力才會去運動。
同樣，要讓自己對放下手機有足夠的動力，就必須把焦點從放下拔高到更遠大的目標或夢想。
我們要有競爭的危機意識。
當你松懈的時候，就有許多人正在努力超越你，日積月累下來，差距豈能不大，那么你被刷下來的幾率自然也就變大了。
想到這兒還不覺得冒冷汗嗎
請你抬頭看看我
專注刷屏的“低頭族”們，別讓掌中的屏幕屏蔽了真實的世界。
要知道，你低頭的剎那，疏離了寶貴的親情、友情、愛情，甚至會失去了寶貴的生命。
從現在開始，讓我們抬起頭來，面對面用心交流，讓真情在你我之間流動。
謝謝大家。
大學生放下手機演講稿篇3
隨著科技的發展，各種各樣的電子產品不斷地進入我們的生活，改變著我們原有的生活方式。尤其是智能手機的普及，手機已逐漸侵占了我們生活的每一個角落，都分不清到底是人控制手機，還是手機控制人了。人與手機的親密度有甚于人與人的親密度。前段時間都流行問“時間都去哪了”，其實，我們的時間大多都花在手機上了。因此必要的時候，少玩手機少上網，做個真實的自己很重要。
就拿我身邊來說吧，每天吃了晚飯，大家都習慣聚集到樓下乘涼。十幾號人聚在一起，以前都是圍繞日常里的瑣事各抒己見，暢所欲言。可最近每次都會有幾個人在低頭默默地玩手機，沒有任何交流，即便交流也是有一句沒一句地應付著，一副心不在焉的樣子，大家交談的話題也都改成圍繞著網絡上的事情展開，“某某官員又跳樓了”“哪個書記又被抓了”……討論越來越表面沒有質感了，冷冷清清的，很難再出現為討論一個話題進入白熱化的狀態。
其實不僅僅是我身邊的人，大街上，公交車上，公園里，辦公室內，電梯中，飯桌上……在我們身邊，總會看到一些低頭族。前幾年老人們還會埋怨年輕人老是玩手機，可隨著智能手機的普及，越來越多老人也帶著一份強烈的求知欲當起了低頭族，他們對新鮮事物的迷戀，比起年輕人來，可以說有過之而無不及。
據統計，截止2014年底，中國有網民6.5億人，其中手機移動網民5.6億，占在網民數量的0.86個百分比。人們熱衷于用移動終端上網已遠遠超過pc終端。對手機的瘋狂依賴程度達到空前的狀態。不見手機就就急躁不安；信息沒被回復就頓生挫敗感；有事沒事就愛刷新網友動態；睡覺前后不看手機就覺得像缺了什么；網絡一不通就渾身不自在……手機已像毒品似的控制著我們的情緒，侵占著我們原本用來工作，學習，休息的時間。
為什么這么多人沉迷手機，記得手機開發最初的功能只是打電話，發短息。那時人們并沒有像現在這么依賴手機，畢竟電話打多了，暴漲的話費還是讓人頭痛。可隨著手機功能的不斷擴展，qq，微信，微博，影視，游戲，商城等一系列軟件和網站的嵌入，手機不僅用來打電話，發短信，還可以社交，網購，看新聞，追劇，玩游戲等，承擔著我們生活中的很多個角色。不但給我們信息和情感交流帶來便利，也豐富了我們的日常生活。我們對手機的依賴也就越來越嚴重了。甚至有的人由于種種壓力和不順心，而把手機當做的“生活伴侶”，把自己鎖在虛擬網絡中以求藉慰。
其實，心情不佳，躲到手機里，只會適得其反。網絡上的感情再好，終究也是千里之外，你始終還是現實生活中的你。網絡上的東西很多都是經過美化的，大多數人都會隱藏自己不好的一面，只呈現自己最美好最幸福的一面，你如果觀看別人的幸福越多，你就越會覺得自慚形-，沉郁壓抑。你在手機上消磨的時間越多，耽擱了本該要處理的事情，你就會更加焦躁不安。因此，的解決辦法是，放下手機，多看些正能量的書籍，給自己充點能量；多放點心思，處理好自己棘手的事情；多關心自己身邊的人，把人際關系搞好。這樣，你就快樂起來了。畢竟我們是社會中人，是現實生活中的一員。此外，也不必妄自菲薄，一味羨慕。幸福要自己經營和感悟，只要學會懷著感恩的心，用心甘情愿的態度，過好隨遇而安的生活，日子也就過得踏實了。
我們玩手機應該有個尺度，太過于沉迷手機確實不好，對眼睛，頸椎，心理，人際關系，親子關系等都有很大影響，這方面新聞多有報道，比如某某人通宵玩手機以致眼角膜脫落；某某人邊充電邊玩手機以致手機爆炸；某某群體見面扭捏不語，或寥寥數語，可在網絡上卻滔滔不絕；某某父母熱衷于手機，冷落了小孩，小孩稍有不安分，就暴跳如雷痛打小孩……這類例子多之又多。對手機的瘋狂依賴其實已是我們這個時代普遍心理疾病，已嚴重地危害到我們甚至他人的身心健康，成為人與人面對 面相 處交流的一道鴻溝。
世界上最遙遠的距離，不是天涯海角，而是我在你身邊，你卻在玩手機。放下指尖世界，重拾真實關懷。做真實的自己，努力發現世界的美好，人畢竟不是被機器掌控的，而是我們要掌控機器，大家一起加油吧！
大學生放下手機演講稿篇4
在正式演講前，我想先提兩個問題：請問在座有沒有手機的嗎
請舉手。
那有沒有隨身攜帶的呢
（有，很少：看來還是有幾個不太正常的嘛，開個玩笑哈；沒有：看來大家都是我的托兒啊）這結果還是很符合我的猜想，由此可見，手機對于我們的重要性啊。
眾所周知，手機的發展歷史十分短暫，從磚頭般的大哥大到手掌厚的智能機，僅用了30幾年，其功能的強大簡直令人咋舌，什么電話短信、QQ微信、小說電視、字典游戲、時鐘日歷等等等等，真要數，還真有點根本停不下來的感覺。
是的，不可否認，我們已經離不開手機了，它就是我們的好朋友、賢內助，夸張一點的說，它甚至已經成為我們身體的一部分了。
據調查表明，如今大多數的人出門必帶三件物件（你們要不要猜猜），鑰匙、錢包以及手機，而且在調查中，居然有很多人是寧愿丟錢包也不愿丟手機的（當然，這是相對來說的）。
不知道你們有沒有看過一則新聞，說的是溫州某大學發起了“暫別手機24小時”活動，有30名同學參加，可是有29名同學自我禁錮沒有超過3小時，這結果真是讓人難以置信，要是換做是我......我覺得我肯定和他們也差不了多少。
其實手機對于我們是有很多危害的，就像輻射啊、細菌啊、不良信息等等，可總歸是利大于弊的，所以才讓我們欲罷不能，但是我們應該明白，手機只是一個工具，并不真是你身上的一塊肉，沒必要時刻與它形影不離，而是應該放下它。
當然，我所說的放下并不是說讓你和它永別，因為你根本做不到嘛，是不，反正我是做不到的，只是希望你能在某些時候暫時放下它，與它小別而已。
比如現在，大家是不是就應該放下手機，認真傾聽呢，即使我講的還真是屁話。
（大家就應該繼續保持這種認真傾聽狀態）不過這才更能表現出大家對他人的尊重以及自我的高素質呀。
比如上廁所，在調查中，有很多人都有帶著手機入廁的習慣，如此只能讓本來十分鐘搞定的出恭，變為與馬桶奮戰的 馬拉松 ，這不僅對自己的健康不利，如果在公共場所也影響他人，關鍵是居然還有很多人曾經在如廁時，把手機連同大便一起送到了太平洋，這才更得不償失呢。
比如聚餐時，不管是和同學朋友，還是家人，都應該放下手機，不能顧此失彼呀，這才是真正的珍惜眼前人啊。
我倒是覺得我們可以效仿西方，以后在和朋友聚餐時把手機壘起來，誰先碰誰買單（大家覺得呢）還有，在床上時，白天已經和手機膩膩歪歪那么久了，晚上還是把它扔遠點吧，距離產生美嘛。
這是如果能捧著一本書，擁書而眠，是件多么美好的事兒啊。
我們需要手機，但是在某些時候還是應該放下它，讓它能得到休息，也還自己一片平靜吧
謝謝大家
大學生放下手機演講稿篇5
"世界上最遙遠的距離，不是生與死，而是我在你身邊，你卻在玩手機",這句話道出了多少人對"手機低頭族"的無奈。我們發現越來越多的人把視線集中在手中發亮的屏幕上，在公交車上、在電梯里、在餐桌上、在工作會議中，就連走路都低著頭。手指在觸屏上來回滑動，兩耳不聞周邊事，一心埋首顧手機。沉浸在掌中世界的你可知，錯過了身邊多少風景，冷落了多少愛你、關心你的人？更遑論，失去了讓大腦獨立思考的機會，錯過了其他更美好的生活。
是時候，讓手機歇歇了。
放下手機，抬起頭來，用眼睛去欣賞屏幕外的風景。每天醒來，眼睛還未睜開，"低頭族們"的第一件事就是摸索手機，關切朋友圈新動態，"依依不舍"直至上班。一天之計在于晨，這美好的早晨，其實你可以這樣做：清晨醒來，推開窗戶，傾聽窗外鳥兒清脆的叫聲；到歸讀公園，去欣賞晨霧繚繞，旭日東升的美景；感受清潔工人在馬路上揮灑汗水，-嚴格執勤，鶴發老爺爺牽著老奶奶的手小心翼翼過馬路……這些都不是冰冷的虛擬世界，而是實實在在，你能用眼看到，用耳朵聽到，用心感受到的身邊的美好點滴。
關掉屏幕，抬起頭來，用行動去珍惜眼前的人。一個團圓的節日，分散在各地的兒女都回來了，勤勞的父母做了一大桌的好菜，兒女們不是先好好品嘗父母的手藝，而是紛紛拿起手機狂拍，上傳到朋友圈寫著：爸爸媽媽辛苦了，好多好吃的呀，好幸福啊！然后邊吃邊玩手機；一對小夫妻帶著蹣跚學步的孩子在公園玩，拿著手機對著孩子連拍，生怕鏡頭漏下孩子成長的瞬間；多年不見的朋友，聚在一起，抱著手機，交換了手機號、微信號，然后就各顧各忙低頭，對手機那邊的陌生人牽掛遠遠多于對眼前人的牽掛。兒女們，看到了父母額頭的汗珠嗎？你們覺得他們辛苦，有沒有親口對他們說一聲辛苦了？年輕的小夫妻，你們用鏡頭記錄了孩子的成長，但有沒有參與到他的成長過程中去，有沒有教他認識花草樹木，去感受大自然的蟲鳴鳥叫，去鼓勵摔倒的孩子勇敢地爬起來呢？朋友聚會，手機里的喧嘩和現實世界的沉默，反差太大。我們將親人、朋友，晾在了一邊，孰不知，有緣才能相聚，消逝的時光永遠不會再回來，父母漸漸老去，孩子一天天長大，朋友總要別離，而手機永遠在那里，孰輕孰重，已有答案。
停止刷屏，放棄依賴，讓大腦有獨立的思考空間。互聯網時代人們越來越依賴百度，寫 文章 、寫論文先打開電腦，直接復制粘貼就搞定了一篇文章，很少有獨自思考創作的痕跡。以前沒有手機、電腦，但中國古代的文人墨客靠自己的觀察、傾聽和思考，寫出了多少流芳千古的文章。讓我們嘗試放下手機，動動腦子，用自己的觀察，去傾聽，去記錄下思考的成果，那樣的我們或許會寫出更加充實，更加有底氣有思想的文章。
人與人的溝通，靠的不是工具，而是心靈。和諧真誠的友誼和愛需要放下手機，走出屏幕，在現實社會中去構建。放下手機，擁抱生活，人與人之間的距離再也不會因為手機的存在而隔著一條無法逾越的鴻溝。
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