品茶不僅是一種生活習慣、一種文化，而且有利于養生保健。然而，喝茶也有講究(jiu)，既要(yao)適合自身的體質，也要(yao)避免一(yi)些飲茶誤區(qu)。不(bu)同年齡段(duan)的女性(xing)，內分泌情況(kuang)和體內新陳代謝速度(du)都(dou)是截然不(bu)同的。根據年齡的實際情況(kuang)來選擇搭配茶譜，才(cai)不(bu)會傷(shang)害身體、破壞代謝，保持健(jian)康。不(bu)同年齡段(duan)女性(xing)如何選茶?

20-25歲女性：循環旺(wang)盛、排(pai)毒為主這(zhe)個年齡段的(de)女性中大(da)部分(fen)是學生(sheng)、白領(ling)，她(ta)們(men)雖然代(dai)謝旺(wang)盛，但由于生(sheng)活工(gong)作的(de)限(xian)制，運動量(liang)很有限(xian)，因此很容易出(chu)現肥胖(pang)。這(zhe)時(shi)想(xiang)要(yao)(yao)喝(he)茶瘦身就要(yao)(yao)從排(pai)毒入手，清腸排(pai)毒分(fen)解脂肪(fang)，降低血液中脂肪(fang)顆粒(li)的(de)濃度(du)。

推薦茶飲：菊花決明茶

菊花茶能涼血(xue)降內(nei)(nei)熱、減(jian)(jian)少血(xue)液(ye)粘稠度加速(su)身(shen)體血(xue)液(ye)循環(huan)，決明子(zi)是明目疏(shu)肝、潤(run)腸(chang)通便的中草藥，與菊(ju)花茶搭(da)配能幫助排出(chu)體內(nei)(nei)宿(su)便毒素，加速(su)腸(chang)胃運動減(jian)(jian)少腰腹部(bu)和腿部(bu)脂(zhi)肪堆積。

26-35歲女(nv)性：代謝(xie)下降(jiang)、調理瘦(shou)身

從(cong)25歲開始(shi)，女性新陳代謝(xie)開始(shi)逐漸下(xia)滑(hua)，經過生育(yu)之后有(you)可能下(xia)滑(hua)得(de)更快。因此，如(ru)果(guo)沒有(you)調(diao)理好內(nei)(nei)在(zai)循(xun)環(huan)，只是單純(chun)的排毒可能會越發肥胖。在(zai)女性生育(yu)之后的恢(hui)復期(qi)是調(diao)理代謝(xie)和內(nei)(nei)分泌循(xun)環(huan)的最佳時(shi)期(qi)。這(zhe)個階段(duan)的茶，不應(ying)該選擇(ze)寒涼(liang)有(you)刺(ci)激的，應(ying)選擇(ze)能滋陰補腎的茶品。

推薦茶飲：玫瑰陳皮茶玫瑰花茶是最適(shi)合女性飲用的(de)養(yang)(yang)生茶品(pin)，玫瑰花性溫無刺激(ji)，特(te)有(you)的(de)玫瑰油能滋陰補腎、疏肝(gan)理氣，幫助紊亂的(de)內分泌(mi)趨于穩定(ding)，同時也是排毒養(yang)(yang)顏的(de)圣(sheng)品(pin)。而陳皮具有(you)改善消(xiao)化(hua)系統(tong)的(de)功能，與玫瑰花搭(da)配沖(chong)茶飲，能起(qi)到排毒助消(xiao)化(hua)、穩定(ding)內分泌(mi)。

中年婦女：養胃去油

中年發福(fu)似乎是女性(xing)不(bu)可抗(kang)拒(ju)的事(shi)實(shi)，而(er)最嚴重(zhong)的就是腰腹部(bu)，隆起(qi)的游泳(yong)圈簡直讓人(ren)無法直視(shi)。這(zhe)(zhe)與身體代謝(xie)下降、激素分(fen)泌(mi)不(bu)足(zu)和循環(huan)變(bian)差(cha)有直接(jie)關系，因(yin)此這(zhe)(zhe)個年紀要(yao)通過(guo)喝茶瘦身必須要(yao)以養為主，同時還(huan)要(yao)搭配局部(bu)燃脂(zhi)的運動(dong)才(cai)能真正甩(shuai)掉大肚腩不(bu)再反彈。

推薦茶飲：首烏普洱茶普洱茶是發酵類茶品，富含氨基酸、礦物質和微量元素。并且由于經過微生物發酵，茶葉中的(de)(de)刺激性物質(zhi)均已(yi)得到轉(zhuan)化，非常適合此(ci)階段女性飲(yin)用(yong)。普洱(er)茶能促燃脂(zhi)去油膩，幫助降(jiang)低三高;而(er)何(he)首(shou)烏能通便排毒、滋養陰(yin)經(jing)，在改善體內激素和荷(he)爾(er)蒙分泌的(de)(de)同時增加(jia)普洱(er)茶的(de)(de)燃脂(zhi)功效。

老年女性：適(shi)時、適(shi)量、飲好

老(lao)年女性(xing)飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)有益于健(jian)康(kang)，但(dan)要適時、適量、飲(yin)好(hao)茶(cha)(cha)(cha)。老(lao)年人吸收功能(neng)、代(dai)謝機能(neng)衰退(tui)，粗老(lao)茶(cha)(cha)(cha)葉中氟、鈣、鎂等礦物質含(han)量較高，過量飲(yin)用會影(ying)響骨代(dai)謝。老(lao)年女性(xing)晚間(jian)、睡(shui)前尤其不能(neng)多飲(yin)茶(cha)(cha)(cha)、飲(yin)濃茶(cha)(cha)(cha)，以免(mian)興奮神(shen)經(jing)、增加排尿量，影(ying)響睡(shui)眠。

推薦茶飲：紅茶在飲茶種類上，以紅茶為宜。在喝花茶、綠茶時，最好能放一兩(liang)顆紅棗，一兩(liang)片(pian)生姜，抵消其寒涼之性。

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