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秋季必喝的九款茶潤肺去燥養生最佳

茶百科 2023-07-21 23:12:26

秋季養生第一要務是潤肺去燥,除了飲食方面之外,喝也是不錯的養生方式。那么秋季養生喝什么茶最潤肺?秋天適合喝青茶,除了烏龍茶外,菊花茶百合花茶金銀花茶也是秋季養生的首選。下面為您介紹秋季養生必喝的九款茶飲,千萬不能錯過哦!
1、烏龍茶

經常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶,秋天適合喝青茶,黑茶冬天喝最適合,夏天喝綠茶能夠緩解夏困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間,茶性平和(he),而且不寒不溫,適合秋天飲(yin)用。

烏龍茶是一種半(ban)發(fa)酵茶,幾乎不(bu)含(han)(han)維他命C,卻富含(han)(han)鐵、鈣等礦(kuang)物質,含(han)(han)有(you)促進消化酶和(he)分(fen)解脂(zhi)肪的(de)(de)成分(fen),可(ke)抑制脂(zhi)肪的(de)(de)吸收,并使多(duo)余(yu)的(de)(de)糖分(fen)難于轉化成脂(zhi)肪。由此,人們賦予了烏龍茶“負(fu)熱量飲(yin)料”的(de)(de)美名。長期飲(yin)用,不(bu)僅能降(jiang)低膽固醇,而且有(you)助于人減肥和(he)健(jian)美。

泡(pao)烏龍茶最好(hao)用(yong)專(zhuan)業的(de)(de)紫(zi)砂壺或蓋(gai)(gai)碗(wan)杯,并且一定要用(yong)100℃的(de)(de)沸水(shui),烏龍茶的(de)(de)投葉量(liang)比(bi)較大,基(ji)本上是(shi)所用(yong)壺或蓋(gai)(gai)碗(wan)的(de)(de)一半或更(geng)多,泡(pao)后加(jia)蓋(gai)(gai)。泡(pao)烏龍茶時邊上要有個煮(zhu)水(shui)壺,水(shui)開了馬上沖(chong)(chong),第一泡(pao)要倒掉,用(yong)倒掉的(de)(de)水(shui)可以(yi)把所有的(de)(de)杯子潤(run)一下,然后再(zai)倒入開水(shui)沖(chong)(chong)泡(pao)飲用(yong)。烏龍茶可沖(chong)(chong)泡(pao)多次,品(pin)質好(hao)的(de)(de)可沖(chong)(chong)泡(pao)7~8次,每次沖(chong)(chong)泡(pao)的(de)(de)時間由短(duan)到長,以(yi)2~5分鐘為宜(yi)。


2、菊花茶

九月份(fen)已經(jing)到(dao)來,正是(shi)(shi)菊(ju)花(hua)新鮮上市的(de)季(ji)節,雖然秋(qiu)季(ji)已經(jing)到(dao)來,但是(shi)(shi)還(huan)留(liu)有幾分(fen)暖意,這(zhe)個(ge)時候喝點菊(ju)花(hua)茶(cha)清熱下火是(shi)(shi)在(zai)合適不(bu)過(guo)了(le)。菊(ju)花(hua)富含(han)維(wei)生素A,是(shi)(shi)保護眼(yan)(yan)睛健康的(de)重(zhong)要(yao)物質,也是(shi)(shi)中(zhong)醫治療各種眼(yan)(yan)疾(ji)的(de)良(liang)藥。所(suo)以菊(ju)花(hua)茶(cha)有很好的(de)護眼(yan)(yan)功(gong)效,在(zai)干(gan)燥的(de)秋(qiu)季(ji)飲用還(huan)有滋潤清熱的(de)功(gong)效。菊(ju)花(hua)茶(cha)能讓人(ren)頭腦清醒(xing)、雙目明亮,特別(bie)對肝(gan)火旺、用眼(yan)(yan)過(guo)度導致的(de)雙眼(yan)(yan)干(gan)澀有較(jiao)好的(de)療效。經(jing)常覺得眼(yan)(yan)睛干(gan)澀的(de)人(ren),尤(you)其是(shi)(shi)常使(shi)用電(dian)腦的(de)人(ren),不(bu)妨多喝些菊(ju)花(hua)茶(cha)。

菊花茶除了直接用沸水泡飲之外,還可以和一些食材搭配,口感不同之余還可以獲得不同的保健功效。菊花(hua)茶搭(da)配(pei)山楂,有助于消(xiao)脂降壓,肥胖癥或者高血壓的(de)患(huan)者可(ke)以多飲用。菊花(hua)搭(da)配(pei)金銀花(hua),有助于防止風熱感冒(mao)及(ji)咽(yan)喉腫痛。菊花(hua)搭(da)配(pei)枸杞,清肝明目,適合熬夜學習的(de)學生白領一族。


3、百合花茶

秋冬季節容(rong)易(yi)出(chu)現喉(hou)嚨干(gan)燥咳嗽(sou)癥狀,因此(ci)需注重“養(yang)陰(yin)”。從中醫角度進行養(yang)陰(yin),百(bai)合花茶是(shi)不(bu)錯的選擇。百(bai)合具(ju)有降火(huo)寧神、潤肺化痰的功效,對于治療陰(yin)虛咳嗽(sou)、上火(huo)痰多(duo)、失眠多(duo)夢等都有顯(xian)著功效。百(bai)合里面(mian)含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、淀粉、維生素、生物堿(jian)等有益人體(ti)健康的營養(yang)素。

利用(yong)(yong)百合花(hua)與金(jin)銀(yin)花(hua)、冰(bing)糖一同慢火(huo)煎成百合金(jin)銀(yin)花(hua)茶飲用(yong)(yong),有助(zhu)對抗因天氣干燥所致(zhi)喉嚨不適、咳嗽、上(shang)火(huo)等癥狀(zhuang)。或是(shi)準備2克(ke)百合花(hua)、3克(ke)綠(lv)茶、10克(ke)冰(bing)糖,一同用(yong)(yong)沸開水沖泡飲用(yong)(yong),具有潤肺降(jiang)火(huo)、安神定心、舒緩神經緊張、降(jiang)低細胞癌變(bian)幾率等作用(yong)(yong)。


4、金銀花茶

芳香的(de)金(jin)銀花是我國古老(lao)的(de)藥(yao)物,享有“藥(yao)鋪小神(shen)仙”之(zhi)譽。祖(zu)國醫學記載,金(jin)銀花性(xing)寒味(wei)甘,甘寒清(qing)熱(re)(re)而不(bu)傷胃,芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱(re)(re),又善(shan)清(qing)熱(re)(re)解毒,可治療各種(zhong)熱(re)(re)性(xing)病(bing),如(ru)身(shen)熱(re)(re)、發疹、發斑、熱(re)(re)毒癰疽(ju)、咽喉(hou)腫痛及(ji)熱(re)(re)毒血痢(li)等,效果顯著。

推薦使(shi)用(yong)玻璃(li)杯(bei)(bei)茶(cha)(cha)(cha)具來對(dui)金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)進行沖泡(pao)。沖泡(pao)金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)時,我們要(yao)根據茶(cha)(cha)(cha)杯(bei)(bei)的(de)大小來決定投放(fang)金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)的(de)數量,一般投放(fang)量在(zai)兩三(san)(san)克左右為宜。投放(fang)好(hao)后,就可以往茶(cha)(cha)(cha)杯(bei)(bei)中沖泡(pao)開水了,然(ran)后蓋上杯(bei)(bei)蓋,防(fang)止(zhi)金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)的(de)香氣散發(fa)掉。待三(san)(san)分鐘左右,金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)就差(cha)不多(duo)沖泡(pao)好(hao)了,拿起杯(bei)(bei)蓋我們可以聞到金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)的(de)香味撲鼻而來,香味四溢,讓(rang)人感覺精神爽(shuang)悅。


5、銀耳茶

銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷,具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為“菌中之冠”,既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。女性朋友常服銀耳湯,可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維,植物性膠原蛋白的減肥食品,可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,保持女性身材的苗條。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力,配茶葉取其消痰火于(yu)利濕之中,兼有消炎之功效。

可選用銀耳(er)20克、茶葉(xie)(xie)5克、冰糖(tang)20克,先(xian)將銀耳(er)洗(xi)凈加水與冰糖(tang)燉(dun)熟,再將茶葉(xie)(xie)泡(pao)5分鐘后(hou)加入銀耳(er)湯里,攪拌(ban)均勻服用。


6、枸杞茶

枸(gou)杞具(ju)有(you)補腎益(yi)精、養肝明目、潤肺燥的(de)功能。可降壓、降脂(zhi)和(he)防止動脈(mo)硬化。另外,枸(gou)杞對(dui)于肝腎不足引(yin)起(qi)的(de)頭昏(hun)耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具(ju)有(you)保健治(zhi)療(liao)的(de)作用(yong),對(dui)長期使用(yong)電(dian)腦(nao)而(er)引(yin)起(qi)的(de)眼睛(jing)疲勞,尤(you)為適宜。當水頻飲,對(dui)抗秋燥和(he)白領常有(you)的(de)健康問題都非常有(you)效果!

配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水(shui)沖(chong)泡即可。或是取貢菊(ju)2朵,金銀花(hua)8朵,紅(hong)棗1顆,胖(pang)大海1顆,蓮子芯8粒(li),枸杞子5顆,西洋(yang)參1片,陳皮(pi)2片,冰糖適(shi)量,以(yi)沸水(shui)沖(chong)泡,當(dang)茶飲用(yong)。此為一(yi)天用(yong)量,可反復沖(chong)泡。八(ba)寶(bao)茶不(bu)僅(jin)對穩定(ding)血(xue)壓有一(yi)定(ding)的輔(fu)助(zhu)效果,而且可起到生津(jin)潤肺的作用(yong)。


7、姜蘇茶

天(tian)氣轉涼后(hou),胃(wei)部容(rong)易(yi)(yi)抽搐,引(yin)起腹瀉、惡(e)心等癥狀,身體比較瘦的人,通常(chang)胃(wei)壁較薄,在氣溫變化(hua)的情況下更容(rong)易(yi)(yi)產生(sheng)痙攣,導致胃(wei)痛和消化(hua)不良。因(yin)此,“豆芽菜”體型(xing)的人要格外(wai)注意暖胃(wei)、護胃(wei)。如(ru)果有條件,可以早晚喝杯姜(jiang)蘇茶。


8、玫瑰薄荷茶

秋季草枯葉(xie)落、花(hua)木(mu)凋零,人容易出現傷感情緒,造成肝氣郁結、脾胃失調。人的(de)情緒在交(jiao)接之季易出現波動(dong),而玫瑰(gui)花(hua)常(chang)(chang)常(chang)(chang)深受辦公室女(nv)性喜愛(ai),具有活血化(hua)淤(yu)、舒緩情緒的(de)作用,薄荷可(ke)驅除疲勞,使(shi)人感覺煥然(ran)一新,并且玫瑰(gui)花(hua)的(de)甘甜純香可(ke)以沖(chong)淡薄荷的(de)苦(ku)澀味,一舉(ju)兩得。

選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷(he)少(shao)量。將干玫瑰花與薄荷(he)一(yi)同(tong)放入杯中,倒入熱(re)水加蓋10-15分鐘,待涼后飲用提神效果更佳。


9、羅漢果五花茶

秋季(ji)干(gan)燥(zao),肝火容易因秋燥(zao)而變(bian)得旺盛(sheng)。如(ru)何下火呢?羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)比較適合秋季(ji)降火之(zhi)用。羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)果(guo)(guo)實(shi)營養價值很高(gao),干(gan)果(guo)(guo)總糖(tang)含(han)量25.17——38.31%,特別是(shi)有(you)比甘蔗糖(tang)甜300倍的甜甙(dai),鮮果(guo)(guo)還含(han)有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素丙,蛋白質和氨基酸(suan),果(guo)(guo)實(shi)味甘性(xing)涼、有(you)潤肺(fei)、清熱(re)、消暑(shu)、生(sheng)津、止咳之(zhi)功效,可治(zhi)療(liao)肥胖病(bing)(bing)、糖(tang)尿病(bing)(bing)、支氣管炎(yan)、扁(bian)桃體炎(yan)、咽喉炎(yan)、急(ji)性(xing)胃炎(yan)、哮(xiao)喘(chuan)等,同時(shi),也是(shi)飲(yin)料(liao)和調料(liao)佳果(guo)(guo)。

將羅漢果用流動(dong)水沖(chong)洗(xi)干凈,同(tong)紅糖(tang)、金銀(yin)花(hua)(hua)、葛花(hua)(hua)、雞(ji)蛋花(hua)(hua)、木(mu)棉(mian)花(hua)(hua)和槐(huai)花(hua)(hua)一起放入湯鍋(guo)中。在湯鍋(guo)中加入冷(leng)水,用大火煮(zhu)沸,再(zai)轉小火慢慢煮(zhu)制(zhi)約2小時(shi)(shi)。待鍋(guo)中余下的湯水僅剩1/3時(shi)(shi),將五花(hua)(hua)茶的料渣潷除(chu)即可。

有(you)哪些(xie)秋季可以喝的除燥(zao)潤肺的養生茶推薦?

除燥潤肺的食(shi)材(cai)有(you)菊花、雪梨、柚子、檸檬等,所(suo)以我推薦三款用這些食(shi)材(cai)做的養生茶。

一、菊花雪梨茶

1、材(cai)料:準備梨2—3個(不(bu)一定(ding)要雪梨,洗凈,去(qu)皮(pi)去(qu)核,削成塊),干(gan)菊花約20朵,紅糖一塊(或100克(ke)紅砂糖)。可(ke)加(jia)少許干(gan)檸檬(meng)片(1-2片)或者是陳皮(pi)5克(ke),將上述材(cai)料放入(ru)普通煮鍋(guo),并(bing)加(jia)水3L。

2、制作方法:用大(da)火煮至沸騰,然后開始計時(shi),5-6分鐘后關火即可,用漏勺把鍋中原料濾除,冰鎮口味更好。

二、香柚蜂蜜茶

1、? 材(cai)料:蜂蜜柚子茶? 檸檬酸或(huo)蘋果醋? 糖水

2、? 制作方法:(蜂蜜(mi)柚子茶(cha)一般選(xuan)用韓國(guo)的(de)“全南(nan)”或(huo)者是“高(gao)島”,是一種濃縮的(de)茶(cha)果醬,此為(wei)調(diao)配的(de)主原料。)

*具體調配比例:

270ML杯子(zi):兩茶匙柚子(zi)茶醬(約10ML)? 一茶匙檸檬(meng)酸(suan)(約5ML)? 30ML糖(tang)水? 并加水至滿

400ML杯子:三茶(cha)匙(chi)柚子茶(cha)醬(約15ML)? 1.5茶(cha)匙(chi)檸(ning)檬酸(約7ML)? 45ML糖水? 并加水至滿

500ML杯子(zi):四茶匙(chi)柚子(zi)茶醬(約20ML)? 2茶匙(chi)檸檬(meng)酸(suan)(約10ML)? 60ML糖水? 并加水至滿

三、泡沫檸檬紅茶

1、? 材料:紅茶 檸檬酸? 糖水

2、? 制作方(fang)法:

紅(hong)茶(cha)一般(ban)選用桔揚青牌(pai)紅(hong)茶(cha)或者是錫蘭紅(hong)茶(cha),或者其他任何價(jia)格適中,茶(cha)味香濃(nong)的茶(cha)葉。

茶葉(xie)(xie)泡制:首先將茶葉(xie)(xie)用泡茶袋裝好,放入(ru)85攝氏度(du)熱開(kai)水中浸泡,約15分鐘后拿出,迅速將茶冷卻(可加(jia)入(ru)冰(bing)塊(kuai),或放入(ru)冰(bing)箱冷凍倉)。

調制方法:

1)現搖做法:將事先(xian)調好(hao)的紅茶倒入(ru)雪克(ke)杯,加入(ru)1-2塊冰塊,并(bing)加入(ru)一茶匙檸檬(meng)酸(suan)(約5ML),50ML糖(tang)水,用雪克(ke)杯搖晃至(zhi)出現大量泡沫即可(ke)。

2)打磨(mo)做法:將紅茶倒入冰沙機(ji),放(fang)入適量(liang)冰塊、檸檬酸和白糖(tang)(具體比例(li)可(ke)以參(can)照雪克(ke)杯現搖(yao)做法),開機(ji)打磨(mo)10-15秒即(ji)可(ke)。

秋季潤肺喝什么茶?

秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)天轉眼就(jiu)來了(le),養過了(le)肝和心(xin),秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)該潤肺(fei)了(le)。下邊介(jie)紹幾(ji)種秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)可(ke)以養陰潤肺(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)。蜂(feng)(feng)蜜(mi)柚子茶(cha),柚子富含(han)(han)蛋白質(zhi)、有機(ji)酸(suan)、維(wei)生素等營養元(yuan)素,它可(ke)以健胃、潤肺(fei)、補血、清腸等。蜂(feng)(feng)蜜(mi)也有消炎、祛痰、潤肺(fei)、止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)功效。兩者結(jie)合,滋(zi)陰潤肺(fei),止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)化(hua)痰。桑菊枇杷茶(cha),桑葉潤肺(fei)止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)、枇杷葉清肺(fei)化(hua)痰止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke),再(zai)加點蜂(feng)(feng)蜜(mi)潤燥,簡直是(shi)秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)潤肺(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)絕(jue)配。蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)茶(cha),老人都說蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)有通氣的(de)(de)(de)(de)(de)作用,可(ke)以多(duo)吃些(xie)。實際蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)可(ke)以清熱化(hua)痰、理氣開(kai)胃,適(shi)用于咳(ke)(ke)嗽痰多(duo),納食不香。秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)也是(shi)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)收(shou)獲的(de)(de)(de)(de)(de)季(ji)(ji)(ji)節,可(ke)是(shi)適(shi)當來點蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)湯之(zhi)類(lei)的(de)(de)(de)(de)(de),秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)幫助(zhu)我們潤肺(fei)理氣。慢嚴舒檸復(fu)方青(qing)橄(gan)欖利咽含(han)(han)片,主要成分鮮青(qing)橄(gan)欖,滋(zi)陰清熱,利咽解毒。如果秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)出現咽部(bu)灼(zhuo)熱,疼痛,咽干不適(shi)等癥狀可(ke)以吃點復(fu)方青(qing)橄(gan)欖利咽含(han)(han)片。

秋天(tian)喝(he)什么潤(run)肺去(qu)燥 秋天(tian)喝(he)什么花茶最好(hao)養生(sheng)

秋天要到了,像是這種時候是最適合潤肺去燥了,那么像這種時候應該喝些什么比較好呢!秋天的時候喝蜂蜜會有哪些好處呢!
秋天喝什么潤肺去燥
在秋季的時候可以喝一些枇杷葉、桑葉、龍利葉等,這些都有滋陰養肺、潤燥止咳、清熱去火功效。還有一些果實種子如杏仁、枸杞子、決明子等,都具有養肺的效果,非常適合用來泡茶。

秋天喝什么花茶最好養生
菊花:清熱養肝 菊花為秋季代表花,為四君子之一,形態秀美,香味淡雅怡人,具有疏散風熱,清熱養肝的功效。 一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用,或與枸杞同泡為枸杞菊花茶,可以疏肝養血、潤燥,并具明目功效。?

玫瑰花:美容養顏抗衰老 玫瑰花是女人的象征,形態嬌艷,香氣甜美婉約。其性溫潤,溫養心肝血脈、舒緩心靈,能夠抗抑郁和焦慮,提高免疫力,調節內分泌,有美容養顏抗衰老之效。 玫瑰花每年春季開放一次,若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰醬則恰逢秋季食用;日常也可將干燥的玫瑰花泡茶飲用。?

茉莉:潤燥美膚 茉莉氣味清幽,能潤燥美膚、舒緩神經,并能平緩咳嗽,非常適合秋季食用。 可以做成藥膳,如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等,或泡茉莉花茶飲用,以補氣安神、理氣和中,有助于睡眠和消化功能。

迷迭香:祛痰殺菌 迷迭香茶,茶色淡綠、氣味清香、口感純正。上班族最宜經常飲用,能夠幫助抵御電腦輻射、增強記憶力、促進血液循環、抑制肥胖,并改善脫發的現象。此外,迷迭香還有祛痰、抗感染、殺菌的功效,有助于防治秋季常見的腹瀉。

秋天喝蜂蜜的好處
秋天喝蜂蜜水能夠有效的預防秋燥的現象,還可以通便,防止發生便秘的狀況,同時還有養顏美容的功效,對于調節腸胃功能也有一定的作用。注意在飲用蜂蜜水時不宜加過多的蜂蜜,以免過甜導致口干的癥狀,糖尿病人也不能喝這種飲品,有可能會使血糖升高,所以要根據身體狀況來進行飲用。

秋天喝什么粥比較養生

秋季天氣比較干燥,而對于秋季的養生具體喝什么粥比較好大致有以下幾個方面:

第一,可以選擇百合銀耳粥,百合本身有安神、清心、潤肺、養陰的效果,而銀耳也有生津、止渴、養胃、潤肺、滋陰的效果,兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果,是不錯的選擇。

第二,可以選擇紅薯小米粥,紅薯能夠調解腸道菌群,而小米有很好的養胃效果,紅薯和小米一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果,也是秋季養生很好的選擇。

第三,還(huan)有其(qi)他的一些相關(guan)粥(zhou)(zhou)類也是(shi)可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)的,比如百(bai)合玉竹粥(zhou)(zhou)、黑米鮮藕粥(zhou)(zhou)、胡蘿卜山藥粥(zhou)(zhou)或(huo)者是(shi)其(qi)他一些相關(guan)的種類都是(shi)可(ke)以(yi)的。

秋天(tian)燥熱喝什么茶好

秋天燥熱喝什么茶好

秋天(tian)燥(zao)熱(re)(re)喝(he)什(shen)么(me)茶好?相(xiang)信大家(jia)(jia)對茶并不陌生,我們經(jing)常(chang)用來(lai)待客的(de)飲品就(jiu)是(shi)茶,秋天(tian)是(shi)非常(chang)燥(zao)熱(re)(re)的(de),我們可以通過喝(he)茶去燥(zao)熱(re)(re)。接下(xia)來(lai)就(jiu)由(you)我帶大家(jia)(jia)詳細的(de)了解秋天(tian)燥(zao)熱(re)(re)喝(he)什(shen)么(me)茶好的(de)相(xiang)關內容。

秋(qiu)天(tian)燥(zao)熱喝(he)什(shen)么茶好1

山楂茶

山(shan)楂(zha)有(you)消食導滯、活血化(hua)淤的作用(yong)。經常飲(yin)用(yong)山(shan)楂(zha)茶(cha),可(ke)降低(di)血糖,調節血壓。具體(ti)方法為,每天數(shu)次用(yong)鮮(xian)嫩(nen)山(shan)楂(zha)果1~2枚泡(pao)茶(cha)飲(yin)用(yong),想助消化(hua)則可(ke)食用(yong)炒(chao)山(shan)楂(zha)或焦山(shan)楂(zha)。山(shan)楂(zha)茶(cha)能夠起到(dao)降火的效果,特(te)別(bie)是(shi)在秋(qiu)天天氣干(gan)(gan)燥,容易導致人們口(kou)干(gan)(gan)舌(she)燥甚至是(shi)會(hui)上火等。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fa)酵(jiao)的(de)茶,雖說烏龍不含有豐(feng)富的(de)維它(ta)命C,但是其卻含有豐(feng)富的(de)`鈣(gai),鐵等多種物質(zhi),多喝(he)(he)烏龍茶,可促(cu)進體內脂肪的(de)分解,對(dui)預防肥(fei)胖及因(yin)為肥(fei)胖引起的(de)其它(ta)并發(fa)癥有很大(da)的(de)幫(bang)助,由此可見能(neng)夠適當的(de)喝(he)(he)這茶不僅是能(neng)夠幫(bang)助人們(men)減肥(fei),同(tong)時(shi)也(ye)起到清熱解毒的(de)效果。

葛根茶

葛根具(ju)有改善(shan)腦(nao)部血液循環之效,對(dui)因高血壓引起的頭(tou)(tou)痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)有較好的緩解功效。其制作方法為(wei),將葛根洗凈,切(qie)成薄片,每(mei)天取30克,加水(shui)煮沸后當(dang)茶飲用。葛根特(te)別是對(dui)那些頭(tou)(tou)暈眼花或是腰酸背痛的人(ren)更(geng)加適合,若是能夠(gou)適當(dang)的喝這茶有利于(yu)身體的健康。

秋天燥熱喝什么茶好2 秋天喝什么茶好

1、蘿卜茶

原料:白蘿卜(bu)100克、茶葉5克以(yi)及(ji)少量食鹽(yan)。

制法:先將白蘿(luo)卜洗凈切片煮(zhu)爛,略加食鹽調(diao)味(wei)(wei)(不(bu)要放(fang)味(wei)(wei)精),再將茶葉用(yong)水沖泡5分鐘后倒入蘿(luo)卜汁內服用(yong),每(mei)天2次,時間不(bu)限。

功效(xiao):有清(qing)熱化痰、理氣開胃之(zhi)功,適用于(yu)咳嗽痰多、吃飯不香等。

2、姜蘇茶

原料:生姜(jiang)、蘇葉各3克

制法:將生(sheng)姜切成(cheng)細(xi)絲,蘇葉洗(xi)凈,用(yong)開水沖泡(pao)10分鐘代(dai)茶飲用(yong)。每日2劑,上下(xia)午各溫服1劑。

功效:有疏風散寒(han)、理氣和胃(wei)之功,適用于風寒(han)感(gan)冒(mao)、頭痛(tong)發熱,或有惡心、嘔吐、胃(wei)痛(tong)腹脹等(deng)腸胃(wei)不適型感(gan)冒(mao)。

3、銀耳茶

原料:銀耳20克(ke),茶葉5克(ke),冰糖(tang)20克(ke)。

制法:先將銀(yin)耳(er)洗凈加水與冰糖(不要用綿白糖)燉熟(shu);再將茶葉泡(pao)5分鐘(zhong)取汁和入銀(yin)耳(er)湯,攪(jiao)拌均勻服(fu)用。

功效(xiao):有(you)滋(zi)陰(yin)降火、潤(run)肺止咳(ke)之功,適用于(yu)陰(yin)虛咳(ke)嗽。

4、橘紅茶

原料(liao):橘紅3一6克(ke)、綠茶5克(ke)。

制法(fa):用開水沖(chong)泡再放鍋內隔水蒸20分(fen)鐘后服用。每日(ri)1劑隨時飲(yin)用。

功效:有潤肺消痰(tan)(tan),理氣(qi)止咳(ke)(ke)之功,適用于秋(qiu)令(ling)咳(ke)(ke)嗽(sou)痰(tan)(tan)多、黏而(er)咳(ke)(ke)痰(tan)(tan)不爽之癥。橘紅宣(xuan)中理氣(qi),消痰(tan)(tan)止咳(ke)(ke)。茶(cha)葉(xie)有抗菌消炎作用,以此二味(wei)配(pei)制,對咳(ke)(ke)嗽(sou)痰(tan)(tan)多、黏而(er)難(nan)以咯出者療效較好(hao)。

5、桑杏茶

原(yuan)料:桑葉(xie)、杏仁(ren)、沙參、象貝母、豆豉各9克,山梔6克,梨皮(pi)30克。

制法:將(jiang)所有材料加水煮開,代茶飲。

功效:輕宣燥熱(re),潤(run)肺止(zhi)咳,治療秋(qiu)天干燥氣候所引(yin)起的干咳無痰、頭痛發熱(re)的秋(qiu)燥癥。

6、生津代茶飲

原料(liao):青果5個(搗碎),石斛6克(ke)(ke),甘菊6克(ke)(ke),荸薺5個(去皮),麥冬(dong)9克(ke)(ke),鮮蘆根2支(切碎),桑葉9克(ke)(ke),竹茹(ru)6克(ke)(ke),鮮藕10片(pian),黃梨2個(去皮)。

制法:將所有(you)材料加水煮開(kai),代(dai)茶飲。

功效:生津育陰,清(qing)熱潤燥(zao),治(zhi)療口(kou)干(gan)咽燥(zao),煩渴(ke)干(gan)咳的(de)秋燥(zao)癥;亦(yi)治(zhi)溫病熱盛(sheng),灼傷肺胃陰津,口(kou)中燥(zao)渴(ke),咳唾白沫,黏滯不爽者。

秋天減肥喝什么茶好 明荷茶

材料:決明子6克、荷葉(xie)3克、制大(da)黃3克、茶葉(xie)3克。

做法:將所(suo)有材料(liao)放(fang)進(jin)茶(cha)壺里,用開(kai)水(shui)浸(jin)泡。加蓋(gai)泡15-20分鐘即(ji)可飲(yin)用。

功效:每(mei)天喝一次即(ji)可,這些材料可以(yi)多次反(fan)復沖泡。明荷茶(cha)具有消(xiao)積(ji)潤腸、減肥降(jiang)脂的作用。最適合便(bian)秘有肥胖(pang)癥的MM飲用。

桂花茶

材料(liao):桂花3克(ke)、茶葉(xie)5克(ke)。

做法:將桂花、茶葉放入茶壺里用開水浸泡(pao)。加蓋浸泡(pao)15-20分鐘即可。

功效(xiao):桂(gui)花(hua)茶清香怡人,最適合瘦身減肥、消積。材(cai)料可(ke)以沖泡(pao)多次,每天至少飲用(yong)一次,當(dang)茶飲用(yong)也可(ke)。

橘皮茶

材料:干橘皮6克,茶葉6克。

做法:將橘皮茶葉放入茶壺里,加入沸水浸泡(pao),浸泡(pao)10-15分鐘(zhong)即可飲用。

功(gong)效:每天至少喝一次,分兩次沖泡,在飯后飲(yin)用。橘皮(pi)茶(cha)對于健脾(pi)消積(ji),減肥(fei)降脂有不錯的(de)功(gong)效。對于肥(fei)胖癥(zheng)、高(gao)血壓、高(gao)脂血癥(zheng)有治(zhi)療作用。

烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)(cha)也(ye)稱(cheng)為青茶(cha)(cha)(cha)(cha),是(shi)一種半(ban)發(fa)酵茶(cha)(cha)(cha)(cha),它介于綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)、紅茶(cha)(cha)(cha)(cha)之間,不寒(han)不熱。青茶(cha)(cha)(cha)(cha)它幾(ji)乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣(gai)等(deng)礦(kuang)物(wu)質(zhi)、兒茶(cha)(cha)(cha)(cha)素和茶(cha)(cha)(cha)(cha)多酚。秋季常喝(he)烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)(cha)好處多多,它能消除疲勞(lao),生津利尿(niao),解熱防署(shu),殺菌消炎(yan),解毒防病,消食去膩(ni),減肥健美等(deng)。

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