秋季養生第一要務是潤肺去燥，除了飲食方面之外，喝茶也是不錯的養生方式。那么秋季養生喝什么茶最潤肺?秋天適合喝青茶，除了烏龍茶外，菊花茶、百合花茶、金銀花茶也是秋季養生的首選。下面為您介紹秋季養生必喝的九款茶飲，千萬不能錯過哦!
1、烏龍茶
經常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，秋天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，夏天喝綠茶能夠緩解夏困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和(he)，而且不寒不溫，適合秋天飲(yin)用。
烏龍茶是一種半(ban)發(fa)酵茶，幾乎不(bu)含(han)(han)維他命C，卻富含(han)(han)鐵、鈣等礦(kuang)物質，含(han)(han)有(you)促進消化酶和(he)分(fen)解脂(zhi)肪的(de)(de)成分(fen)，可(ke)抑制脂(zhi)肪的(de)(de)吸收，并使多(duo)余(yu)的(de)(de)糖分(fen)難于轉化成脂(zhi)肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fu)熱量飲(yin)料”的(de)(de)美名。長期飲(yin)用，不(bu)僅能降(jiang)低膽固醇，而且有(you)助于人減肥和(he)健(jian)美。
泡(pao)烏龍茶最好(hao)用(yong)專(zhuan)業的(de)(de)紫(zi)砂壺或蓋(gai)(gai)碗(wan)杯，并且一定要用(yong)100℃的(de)(de)沸水(shui)，烏龍茶的(de)(de)投葉量(liang)比(bi)較大，基(ji)本上是(shi)所用(yong)壺或蓋(gai)(gai)碗(wan)的(de)(de)一半或更(geng)多，泡(pao)后加(jia)蓋(gai)(gai)。泡(pao)烏龍茶時邊上要有個煮(zhu)水(shui)壺，水(shui)開了馬上沖(chong)(chong)，第一泡(pao)要倒掉，用(yong)倒掉的(de)(de)水(shui)可以(yi)把所有的(de)(de)杯子潤(run)一下，然后再(zai)倒入開水(shui)沖(chong)(chong)泡(pao)飲用(yong)。烏龍茶可沖(chong)(chong)泡(pao)多次，品(pin)質好(hao)的(de)(de)可沖(chong)(chong)泡(pao)7~8次，每次沖(chong)(chong)泡(pao)的(de)(de)時間由短(duan)到長，以(yi)2~5分鐘為宜(yi)。
2、菊花茶
九月份(fen)已經(jing)到(dao)來，正是(shi)(shi)菊(ju)花(hua)新鮮上市的(de)季(ji)節，雖然秋(qiu)季(ji)已經(jing)到(dao)來，但是(shi)(shi)還(huan)留(liu)有幾分(fen)暖意，這(zhe)個(ge)時候喝點菊(ju)花(hua)茶(cha)清熱下火是(shi)(shi)在(zai)合適不(bu)過(guo)了(le)。菊(ju)花(hua)富含(han)維(wei)生素A，是(shi)(shi)保護眼(yan)(yan)睛健康的(de)重(zhong)要(yao)物質，也是(shi)(shi)中(zhong)醫治療各種眼(yan)(yan)疾(ji)的(de)良(liang)藥。所(suo)以菊(ju)花(hua)茶(cha)有很好的(de)護眼(yan)(yan)功(gong)效，在(zai)干(gan)燥的(de)秋(qiu)季(ji)飲用還(huan)有滋潤清熱的(de)功(gong)效。菊(ju)花(hua)茶(cha)能讓人(ren)頭腦清醒(xing)、雙目明亮，特別(bie)對肝(gan)火旺、用眼(yan)(yan)過(guo)度導致的(de)雙眼(yan)(yan)干(gan)澀有較(jiao)好的(de)療效。經(jing)常覺得眼(yan)(yan)睛干(gan)澀的(de)人(ren)，尤(you)其是(shi)(shi)常使(shi)用電(dian)腦的(de)人(ren)，不(bu)妨多喝些菊(ju)花(hua)茶(cha)。
菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之余還可以獲得不同的保健功效。菊花(hua)茶搭(da)配(pei)山楂，有助于消(xiao)脂降壓，肥胖癥或者高血壓的(de)患(huan)者可(ke)以多飲用。菊花(hua)搭(da)配(pei)金銀花(hua)，有助于防止風熱感冒(mao)及(ji)咽(yan)喉腫痛。菊花(hua)搭(da)配(pei)枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的(de)學生白領一族。
3、百合花茶
秋冬季節容(rong)易(yi)出(chu)現喉(hou)嚨干(gan)燥咳嗽(sou)癥狀，因此(ci)需注重“養(yang)陰(yin)”。從中醫角度進行養(yang)陰(yin)，百(bai)合花茶是(shi)不(bu)錯的選擇。百(bai)合具(ju)有降火(huo)寧神、潤肺化痰的功效，對于治療陰(yin)虛咳嗽(sou)、上火(huo)痰多(duo)、失眠多(duo)夢等都有顯(xian)著功效。百(bai)合里面(mian)含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、淀粉、維生素、生物堿(jian)等有益人體(ti)健康的營養(yang)素。
利用(yong)(yong)百合花(hua)與金(jin)銀(yin)花(hua)、冰(bing)糖一同慢火(huo)煎成百合金(jin)銀(yin)花(hua)茶飲用(yong)(yong)，有助(zhu)對抗因天氣干燥所致(zhi)喉嚨不適、咳嗽、上(shang)火(huo)等癥狀(zhuang)。或是(shi)準備2克(ke)百合花(hua)、3克(ke)綠(lv)茶、10克(ke)冰(bing)糖，一同用(yong)(yong)沸開水沖泡飲用(yong)(yong)，具有潤肺降(jiang)火(huo)、安神定心、舒緩神經緊張、降(jiang)低細胞癌變(bian)幾率等作用(yong)(yong)。
4、金銀花茶
芳香的(de)金(jin)銀花是我國古老(lao)的(de)藥(yao)物，享有“藥(yao)鋪小神(shen)仙”之(zhi)譽。祖(zu)國醫學記載，金(jin)銀花性(xing)寒味(wei)甘，甘寒清(qing)熱(re)(re)而不(bu)傷胃，芳香透達可以祛邪;既能宣散風熱(re)(re)，又善(shan)清(qing)熱(re)(re)解毒，可治療各種(zhong)熱(re)(re)性(xing)病(bing)，如(ru)身(shen)熱(re)(re)、發疹、發斑、熱(re)(re)毒癰疽(ju)、咽喉(hou)腫痛及(ji)熱(re)(re)毒血痢(li)等，效果顯著。
推薦使(shi)用(yong)玻璃(li)杯(bei)(bei)茶(cha)(cha)(cha)具來對(dui)金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)進行沖泡(pao)。沖泡(pao)金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)時，我們要(yao)根據茶(cha)(cha)(cha)杯(bei)(bei)的(de)大小來決定投放(fang)金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)的(de)數量，一般投放(fang)量在(zai)兩三(san)(san)克左右為宜。投放(fang)好(hao)后，就可以往茶(cha)(cha)(cha)杯(bei)(bei)中沖泡(pao)開水了，然(ran)后蓋上杯(bei)(bei)蓋，防(fang)止(zhi)金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)的(de)香氣散發(fa)掉。待三(san)(san)分鐘左右，金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)就差(cha)不多(duo)沖泡(pao)好(hao)了，拿起杯(bei)(bei)蓋我們可以聞到金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)的(de)香味撲鼻而來，香味四溢，讓(rang)人感覺精神爽(shuang)悅。
5、銀耳茶
銀耳中含豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸及肝糖。銀耳中含有一種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的功能。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維，植物性膠原蛋白的減肥食品，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于(yu)利濕之中，兼有消炎之功效。
可選用銀耳(er)20克、茶葉(xie)(xie)5克、冰糖(tang)20克，先(xian)將銀耳(er)洗(xi)凈加水與冰糖(tang)燉(dun)熟，再將茶葉(xie)(xie)泡(pao)5分鐘后(hou)加入銀耳(er)湯里，攪拌(ban)均勻服用。
6、枸杞茶
枸(gou)杞具(ju)有(you)補腎益(yi)精、養肝明目、潤肺燥的(de)功能。可降壓、降脂(zhi)和(he)防止動脈(mo)硬化。另外，枸(gou)杞對(dui)于肝腎不足引(yin)起(qi)的(de)頭昏(hun)耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具(ju)有(you)保健治(zhi)療(liao)的(de)作用(yong)，對(dui)長期使用(yong)電(dian)腦(nao)而(er)引(yin)起(qi)的(de)眼睛(jing)疲勞，尤(you)為適宜。當水頻飲，對(dui)抗秋燥和(he)白領常有(you)的(de)健康問題都非常有(you)效果!
配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水(shui)沖(chong)泡即可。或是取貢菊(ju)2朵，金銀花(hua)8朵，紅(hong)棗1顆，胖(pang)大海1顆，蓮子芯8粒(li)，枸杞子5顆，西洋(yang)參1片，陳皮(pi)2片，冰糖適(shi)量，以(yi)沸水(shui)沖(chong)泡，當(dang)茶飲用(yong)。此為一(yi)天用(yong)量，可反復沖(chong)泡。八(ba)寶(bao)茶不(bu)僅(jin)對穩定(ding)血(xue)壓有一(yi)定(ding)的輔(fu)助(zhu)效果，而且可起到生津(jin)潤肺的作用(yong)。
7、姜蘇茶
天(tian)氣轉涼后(hou)，胃(wei)部容(rong)易(yi)(yi)抽搐，引(yin)起腹瀉、惡(e)心等癥狀，身體比較瘦的人，通常(chang)胃(wei)壁較薄，在氣溫變化(hua)的情況下更容(rong)易(yi)(yi)產生(sheng)痙攣，導致胃(wei)痛和消化(hua)不良。因(yin)此，“豆芽菜”體型(xing)的人要格外(wai)注意暖胃(wei)、護胃(wei)。如(ru)果有條件，可以早晚喝杯姜(jiang)蘇茶。
8、玫瑰薄荷茶
秋季草枯葉(xie)落、花(hua)木(mu)凋零，人容易出現傷感情緒，造成肝氣郁結、脾胃失調。人的(de)情緒在交(jiao)接之季易出現波動(dong)，而玫瑰(gui)花(hua)常(chang)(chang)常(chang)(chang)深受辦公室女(nv)性喜愛(ai)，具有活血化(hua)淤(yu)、舒緩情緒的(de)作用，薄荷可(ke)驅除疲勞，使(shi)人感覺煥然(ran)一新，并且玫瑰(gui)花(hua)的(de)甘甜純香可(ke)以沖(chong)淡薄荷的(de)苦(ku)澀味，一舉(ju)兩得。
選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷(he)少(shao)量。將干玫瑰花與薄荷(he)一(yi)同(tong)放入杯中，倒入熱(re)水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳。
9、羅漢果五花茶
秋季(ji)干(gan)燥(zao)，肝火容易因秋燥(zao)而變(bian)得旺盛(sheng)。如(ru)何下火呢?羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)比較適合秋季(ji)降火之(zhi)用。羅(luo)漢(han)果(guo)(guo)果(guo)(guo)實(shi)營養價值很高(gao)，干(gan)果(guo)(guo)總糖(tang)含(han)量25.17——38.31%，特別是(shi)有(you)比甘蔗糖(tang)甜300倍的甜甙(dai)，鮮果(guo)(guo)還含(han)有(you)豐富(fu)的維生(sheng)素丙，蛋白質和氨基酸(suan)，果(guo)(guo)實(shi)味甘性(xing)涼、有(you)潤肺(fei)、清熱(re)、消暑(shu)、生(sheng)津、止咳之(zhi)功效，可治(zhi)療(liao)肥胖病(bing)(bing)、糖(tang)尿病(bing)(bing)、支氣管炎(yan)、扁(bian)桃體炎(yan)、咽喉炎(yan)、急(ji)性(xing)胃炎(yan)、哮(xiao)喘(chuan)等，同時(shi)，也是(shi)飲(yin)料(liao)和調料(liao)佳果(guo)(guo)。
將羅漢果用流動(dong)水沖(chong)洗(xi)干凈，同(tong)紅糖(tang)、金銀(yin)花(hua)(hua)、葛花(hua)(hua)、雞(ji)蛋花(hua)(hua)、木(mu)棉(mian)花(hua)(hua)和槐(huai)花(hua)(hua)一起放入湯鍋(guo)中。在湯鍋(guo)中加入冷(leng)水，用大火煮(zhu)沸，再(zai)轉小火慢慢煮(zhu)制(zhi)約2小時(shi)(shi)。待鍋(guo)中余下的湯水僅剩1/3時(shi)(shi)，將五花(hua)(hua)茶的料渣潷除(chu)即可。
除燥潤肺的食(shi)材(cai)有(you)菊花、雪梨、柚子、檸檬等，所(suo)以我推薦三款用這些食(shi)材(cai)做的養生茶。
一、菊花雪梨茶
1、材(cai)料：準備梨2—3個（不(bu)一定(ding)要雪梨，洗凈，去(qu)皮(pi)去(qu)核，削成塊），干(gan)菊花約20朵，紅糖一塊（或100克(ke)紅砂糖）。可(ke)加(jia)少許干(gan)檸檬(meng)片（1-2片）或者是陳皮(pi)5克(ke)，將上述材(cai)料放入(ru)普通煮鍋(guo)，并(bing)加(jia)水3L。
2、制作方法：用大(da)火煮至沸騰，然后開始計時(shi)，5-6分鐘后關火即可，用漏勺把鍋中原料濾除，冰鎮口味更好。
二、香柚蜂蜜茶
1、? 材(cai)料：蜂蜜柚子茶? 檸檬酸或(huo)蘋果醋? 糖水
2、? 制作方法：（蜂蜜(mi)柚子茶(cha)一般選(xuan)用韓國(guo)的(de)“全南(nan)”或(huo)者是“高(gao)島”，是一種濃縮的(de)茶(cha)果醬，此為(wei)調(diao)配的(de)主原料。）
*具體調配比例：
270ML杯子(zi)：兩茶匙柚子(zi)茶醬（約10ML）? 一茶匙檸檬(meng)酸(suan)(約5ML)? 30ML糖(tang)水? 并加水至滿
400ML杯子：三茶(cha)匙(chi)柚子茶(cha)醬（約15ML）? 1.5茶(cha)匙(chi)檸(ning)檬酸（約7ML）? 45ML糖水? 并加水至滿
500ML杯子(zi)：四茶匙(chi)柚子(zi)茶醬（約20ML）? 2茶匙(chi)檸檬(meng)酸(suan)（約10ML）? 60ML糖水? 并加水至滿
三、泡沫檸檬紅茶
1、? 材料：紅茶 檸檬酸? 糖水
2、? 制作方(fang)法：
紅(hong)茶(cha)一般(ban)選用桔揚青牌(pai)紅(hong)茶(cha)或者是錫蘭紅(hong)茶(cha)，或者其他任何價(jia)格適中，茶(cha)味香濃(nong)的茶(cha)葉。
茶葉(xie)(xie)泡制：首先將茶葉(xie)(xie)用泡茶袋裝好，放入(ru)85攝氏度(du)熱開(kai)水中浸泡，約15分鐘后拿出，迅速將茶冷卻（可加(jia)入(ru)冰(bing)塊(kuai)，或放入(ru)冰(bing)箱冷凍倉）。
調制方法：
1）現搖做法：將事先(xian)調好(hao)的紅茶倒入(ru)雪克(ke)杯，加入(ru)1-2塊冰塊，并(bing)加入(ru)一茶匙檸檬(meng)酸(suan)(約5ML)，50ML糖(tang)水，用雪克(ke)杯搖晃至(zhi)出現大量泡沫即可(ke)。
2）打磨(mo)做法：將紅茶倒入冰沙機(ji)，放(fang)入適量(liang)冰塊、檸檬酸和白糖(tang)（具體比例(li)可(ke)以參(can)照雪克(ke)杯現搖(yao)做法），開機(ji)打磨(mo)10-15秒即(ji)可(ke)。
秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)天轉眼就(jiu)來了(le)，養過了(le)肝和心(xin)，秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)該潤肺(fei)了(le)。下邊介(jie)紹幾(ji)種秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)可(ke)以養陰潤肺(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)。蜂(feng)(feng)蜜(mi)柚子茶(cha)，柚子富含(han)(han)蛋白質(zhi)、有機(ji)酸(suan)、維(wei)生素等營養元(yuan)素，它可(ke)以健胃、潤肺(fei)、補血、清腸等。蜂(feng)(feng)蜜(mi)也有消炎、祛痰、潤肺(fei)、止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)功效。兩者結(jie)合，滋(zi)陰潤肺(fei)，止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)化(hua)痰。桑菊枇杷茶(cha)，桑葉潤肺(fei)止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)、枇杷葉清肺(fei)化(hua)痰止(zhi)(zhi)咳(ke)(ke)，再(zai)加點蜂(feng)(feng)蜜(mi)潤燥，簡直是(shi)秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)潤肺(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)絕(jue)配。蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)茶(cha)，老人都說蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)有通氣的(de)(de)(de)(de)(de)作用，可(ke)以多(duo)吃些(xie)。實際蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)可(ke)以清熱化(hua)痰、理氣開(kai)胃，適(shi)用于咳(ke)(ke)嗽痰多(duo)，納食不香。秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)也是(shi)蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)收(shou)獲的(de)(de)(de)(de)(de)季(ji)(ji)(ji)節，可(ke)是(shi)適(shi)當來點蘿(luo)(luo)卜(bu)(bu)湯之(zhi)類(lei)的(de)(de)(de)(de)(de)，秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)幫助(zhu)我們潤肺(fei)理氣。慢嚴舒檸復(fu)方青(qing)橄(gan)欖利咽含(han)(han)片，主要成分鮮青(qing)橄(gan)欖，滋(zi)陰清熱，利咽解毒。如果秋(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)季(ji)(ji)(ji)出現咽部(bu)灼(zhuo)熱，疼痛，咽干不適(shi)等癥狀可(ke)以吃點復(fu)方青(qing)橄(gan)欖利咽含(han)(han)片。
秋天要到了，像是這種時候是最適合潤肺去燥了，那么像這種時候應該喝些什么比較好呢！秋天的時候喝蜂蜜會有哪些好處呢！
秋天喝什么潤肺去燥
在秋季的時候可以喝一些枇杷葉、桑葉、龍利葉等，這些都有滋陰養肺、潤燥止咳、清熱去火功效。還有一些果實種子如杏仁、枸杞子、決明子等，都具有養肺的效果，非常適合用來泡茶。
秋天喝什么花茶最好養生
菊花：清熱養肝 菊花為秋季代表花，為四君子之一，形態秀美，香味淡雅怡人，具有疏散風熱，清熱養肝的功效。 一般選擇杭白菊或貢菊泡茶飲用，或與枸杞同泡為枸杞菊花茶，可以疏肝養血、潤燥，并具明目功效。?
玫瑰花：美容養顏抗衰老 玫瑰花是女人的象征，形態嬌艷，香氣甜美婉約。其性溫潤，溫養心肝血脈、舒緩心靈，能夠抗抑郁和焦慮，提高免疫力，調節內分泌，有美容養顏抗衰老之效。 玫瑰花每年春季開放一次，若加糖和蜂蜜腌制成玫瑰醬則恰逢秋季食用;日常也可將干燥的玫瑰花泡茶飲用。?
茉莉：潤燥美膚 茉莉氣味清幽，能潤燥美膚、舒緩神經，并能平緩咳嗽，非常適合秋季食用。 可以做成藥膳，如茉莉花粥、茉莉花炒蛋等，或泡茉莉花茶飲用，以補氣安神、理氣和中，有助于睡眠和消化功能。
迷迭香：祛痰殺菌 迷迭香茶，茶色淡綠、氣味清香、口感純正。上班族最宜經常飲用，能夠幫助抵御電腦輻射、增強記憶力、促進血液循環、抑制肥胖，并改善脫發的現象。此外，迷迭香還有祛痰、抗感染、殺菌的功效，有助于防治秋季常見的腹瀉。
秋天喝蜂蜜的好處
秋天喝蜂蜜水能夠有效的預防秋燥的現象，還可以通便，防止發生便秘的狀況，同時還有養顏美容的功效，對于調節腸胃功能也有一定的作用。注意在飲用蜂蜜水時不宜加過多的蜂蜜，以免過甜導致口干的癥狀，糖尿病人也不能喝這種飲品，有可能會使血糖升高，所以要根據身體狀況來進行飲用。
秋天喝什么粥比較養生
秋季天氣比較干燥，而對于秋季的養生具體喝什么粥比較好大致有以下幾個方面：
第一，可以選擇百合銀耳粥，百合本身有安神、清心、潤肺、養陰的效果，而銀耳也有生津、止渴、養胃、潤肺、滋陰的效果，兩者一起熬粥喝能夠起到較好的緩解秋燥的效果，是不錯的選擇。
第二，可以選擇紅薯小米粥，紅薯能夠調解腸道菌群，而小米有很好的養胃效果，紅薯和小米一起熬粥喝能夠健脾胃、益氣以及補虛或者滋腎陰的效果，也是秋季養生很好的選擇。
第三，還(huan)有其(qi)他的一些相關(guan)粥(zhou)(zhou)類也是(shi)可(ke)以(yi)選(xuan)擇(ze)的，比如百(bai)合玉竹粥(zhou)(zhou)、黑米鮮藕粥(zhou)(zhou)、胡蘿卜山藥粥(zhou)(zhou)或(huo)者是(shi)其(qi)他一些相關(guan)的種類都是(shi)可(ke)以(yi)的。
秋天燥熱喝什么茶好
秋天(tian)燥(zao)熱(re)(re)喝(he)什(shen)么(me)茶好？相(xiang)信大家(jia)(jia)對茶并不陌生，我們經(jing)常(chang)用來(lai)待客的(de)飲品就(jiu)是(shi)茶，秋天(tian)是(shi)非常(chang)燥(zao)熱(re)(re)的(de)，我們可以通過喝(he)茶去燥(zao)熱(re)(re)。接下(xia)來(lai)就(jiu)由(you)我帶大家(jia)(jia)詳細的(de)了解秋天(tian)燥(zao)熱(re)(re)喝(he)什(shen)么(me)茶好的(de)相(xiang)關內容。
秋(qiu)天(tian)燥(zao)熱喝(he)什(shen)么茶好1
山楂茶
山(shan)楂(zha)有(you)消食導滯、活血化(hua)淤的作用(yong)。經常飲(yin)用(yong)山(shan)楂(zha)茶(cha)，可(ke)降低(di)血糖，調節血壓。具體(ti)方法為，每天數(shu)次用(yong)鮮(xian)嫩(nen)山(shan)楂(zha)果1~2枚泡(pao)茶(cha)飲(yin)用(yong)，想助消化(hua)則可(ke)食用(yong)炒(chao)山(shan)楂(zha)或焦山(shan)楂(zha)。山(shan)楂(zha)茶(cha)能夠起到(dao)降火的效果，特(te)別(bie)是(shi)在秋(qiu)天天氣干(gan)(gan)燥，容易導致人們口(kou)干(gan)(gan)舌(she)燥甚至是(shi)會(hui)上火等。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fa)酵(jiao)的(de)茶，雖說烏龍不含有豐(feng)富的(de)維它(ta)命C，但是其卻含有豐(feng)富的(de)`鈣(gai)，鐵等多種物質(zhi)，多喝(he)(he)烏龍茶，可促(cu)進體內脂肪的(de)分解，對(dui)預防肥(fei)胖及因(yin)為肥(fei)胖引起的(de)其它(ta)并發(fa)癥有很大(da)的(de)幫(bang)助，由此可見能(neng)夠適當的(de)喝(he)(he)這茶不僅是能(neng)夠幫(bang)助人們(men)減肥(fei)，同(tong)時(shi)也(ye)起到清熱解毒的(de)效果。
葛根茶
葛根具(ju)有改善(shan)腦(nao)部血液循環之效，對(dui)因高血壓引起的頭(tou)(tou)痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)有較好的緩解功效。其制作方法為(wei)，將葛根洗凈，切(qie)成薄片，每(mei)天取30克，加水(shui)煮沸后當(dang)茶飲用。葛根特(te)別是對(dui)那些頭(tou)(tou)暈眼花或是腰酸背痛的人(ren)更(geng)加適合，若是能夠(gou)適當(dang)的喝這茶有利于(yu)身體的健康。
秋天燥熱喝什么茶好2 秋天喝什么茶好
1、蘿卜茶
原料：白蘿卜(bu)100克、茶葉5克以(yi)及(ji)少量食鹽(yan)。
制法：先將白蘿(luo)卜洗凈切片煮(zhu)爛，略加食鹽調(diao)味(wei)(wei)（不(bu)要放(fang)味(wei)(wei)精），再將茶葉用(yong)水沖泡5分鐘后倒入蘿(luo)卜汁內服用(yong)，每(mei)天2次，時間不(bu)限。
功效(xiao)：有清(qing)熱化痰、理氣開胃之(zhi)功，適用于(yu)咳嗽痰多、吃飯不香等。
2、姜蘇茶
原料：生姜(jiang)、蘇葉各3克
制法：將生(sheng)姜切成(cheng)細(xi)絲，蘇葉洗(xi)凈，用(yong)開水沖泡(pao)10分鐘代(dai)茶飲用(yong)。每日2劑，上下(xia)午各溫服1劑。
功效：有疏風散寒(han)、理氣和胃(wei)之功，適用于風寒(han)感(gan)冒(mao)、頭痛(tong)發熱，或有惡心、嘔吐、胃(wei)痛(tong)腹脹等(deng)腸胃(wei)不適型感(gan)冒(mao)。
3、銀耳茶
原料：銀耳20克(ke)，茶葉5克(ke)，冰糖(tang)20克(ke)。
制法：先將銀(yin)耳(er)洗凈加水與冰糖（不要用綿白糖）燉熟(shu)；再將茶葉泡(pao)5分鐘(zhong)取汁和入銀(yin)耳(er)湯，攪(jiao)拌均勻服(fu)用。
功效(xiao)：有(you)滋(zi)陰(yin)降火、潤(run)肺止咳(ke)之功，適用于(yu)陰(yin)虛咳(ke)嗽。
4、橘紅茶
原料(liao)：橘紅3一6克(ke)、綠茶5克(ke)。
制法(fa)：用開水沖(chong)泡再放鍋內隔水蒸20分(fen)鐘后服用。每日(ri)1劑隨時飲(yin)用。
功效：有潤肺消痰(tan)(tan)，理氣(qi)止咳(ke)(ke)之功，適用于秋(qiu)令(ling)咳(ke)(ke)嗽(sou)痰(tan)(tan)多、黏而(er)咳(ke)(ke)痰(tan)(tan)不爽之癥。橘紅宣(xuan)中理氣(qi)，消痰(tan)(tan)止咳(ke)(ke)。茶(cha)葉(xie)有抗菌消炎作用，以此二味(wei)配(pei)制，對咳(ke)(ke)嗽(sou)痰(tan)(tan)多、黏而(er)難(nan)以咯出者療效較好(hao)。
5、桑杏茶
原(yuan)料：桑葉(xie)、杏仁(ren)、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮(pi)30克。
制法：將(jiang)所有材料加水煮開，代茶飲。
功效：輕宣燥熱(re)，潤(run)肺止(zhi)咳，治療秋(qiu)天干燥氣候所引(yin)起的干咳無痰、頭痛發熱(re)的秋(qiu)燥癥。
6、生津代茶飲
原料(liao)：青果5個（搗碎），石斛6克(ke)(ke)，甘菊6克(ke)(ke)，荸薺5個（去皮），麥冬(dong)9克(ke)(ke)，鮮蘆根2支（切碎），桑葉9克(ke)(ke)，竹茹(ru)6克(ke)(ke)，鮮藕10片(pian)，黃梨2個（去皮）。
制法：將所有(you)材料加水煮開(kai)，代(dai)茶飲。
功效：生津育陰，清(qing)熱潤燥(zao)，治(zhi)療口(kou)干(gan)咽燥(zao)，煩渴(ke)干(gan)咳的(de)秋燥(zao)癥；亦(yi)治(zhi)溫病熱盛(sheng)，灼傷肺胃陰津，口(kou)中燥(zao)渴(ke)，咳唾白沫，黏滯不爽者。
秋天減肥喝什么茶好 明荷茶
材料：決明子6克、荷葉(xie)3克、制大(da)黃3克、茶葉(xie)3克。
做法：將所(suo)有材料(liao)放(fang)進(jin)茶(cha)壺里，用開(kai)水(shui)浸(jin)泡。加蓋(gai)泡15-20分鐘即(ji)可飲(yin)用。
功效：每(mei)天喝一次即(ji)可，這些材料可以(yi)多次反(fan)復沖泡。明荷茶(cha)具有消(xiao)積(ji)潤腸、減肥降(jiang)脂的作用。最適合便(bian)秘有肥胖(pang)癥的MM飲用。
桂花茶
材料(liao)：桂花3克(ke)、茶葉(xie)5克(ke)。
做法：將桂花、茶葉放入茶壺里用開水浸泡(pao)。加蓋浸泡(pao)15-20分鐘即可。
功效(xiao)：桂(gui)花(hua)茶清香怡人，最適合瘦身減肥、消積。材(cai)料可(ke)以沖泡(pao)多次，每天至少飲用(yong)一次，當(dang)茶飲用(yong)也可(ke)。
橘皮茶
材料：干橘皮6克，茶葉6克。
做法：將橘皮茶葉放入茶壺里，加入沸水浸泡(pao)，浸泡(pao)10-15分鐘(zhong)即可飲用。
功(gong)效：每天至少喝一次，分兩次沖泡，在飯后飲(yin)用。橘皮(pi)茶(cha)對于健脾(pi)消積(ji)，減肥(fei)降脂有不錯的(de)功(gong)效。對于肥(fei)胖癥(zheng)、高(gao)血壓、高(gao)脂血癥(zheng)有治(zhi)療作用。
烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)(cha)也(ye)稱(cheng)為青茶(cha)(cha)(cha)(cha)，是(shi)一種半(ban)發(fa)酵茶(cha)(cha)(cha)(cha)，它介于綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)、紅茶(cha)(cha)(cha)(cha)之間，不寒(han)不熱。青茶(cha)(cha)(cha)(cha)它幾(ji)乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣(gai)等(deng)礦(kuang)物(wu)質(zhi)、兒茶(cha)(cha)(cha)(cha)素和茶(cha)(cha)(cha)(cha)多酚。秋季常喝(he)烏(wu)龍(long)茶(cha)(cha)(cha)(cha)好處多多，它能消除疲勞(lao)，生津利尿(niao)，解熱防署(shu)，殺菌消炎(yan)，解毒防病，消食去膩(ni)，減肥健美等(deng)。
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