甘麥 : 5克
紅棗 : 10枚
炙甘草 : 3克
紅棗茶，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。下面我就來介紹紅棗茶的做法及功效作用。
紅棗茶的做法
材料紅棗12顆茶葉8克
調味料紅糖適量
做法
⒈將紅棗與茶葉放入鍋中，加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。
⒉把茶葉過慮掉，飲煮好的茶汁即可。
功效有效地幫助補血，強健脾胃。
紅棗茶的功效作用
功效
⒈健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀.
⒉補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力.
⒊養血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，疏肝解郁的功效.
⒋緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣.如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害.
紅棗是補氣養血的圣品，同時又物美價廉，民眾無需買坊間昂貴的補品，善用紅棗即可達到養生保健的功效.
作用
1.增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。2.增強肌力，增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
⒊保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5.鎮靜安神大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
6.抗癌(ai)(ai)，抗突變大棗含(han)多種三該類化合物，其中燁木酸(suan)、山植(zhi)酸(suan)均發現有抗癌(ai)(ai)活性，對(dui)肉瘤S-180有抑(yi)制作用。棗中所(suo)含(han)的營(ying)養素(su)，能夠增強人(ren)體(ti)免疫功(gong)能，對(dui)于防癌(ai)(ai)抗癌(ai)(ai)和(he)維持人(ren)體(ti)臟腑功(gong)能都有一(yi)定效果。
1、泡水方式。平時用紅棗泡水喝時，不能直接使用新鮮的紅棗或者曬干以后的紅棗，就是把曬干以后的紅棗切片以后也不能直接泡水喝，必須把紅棗處理一下，經過炒以后再泡水，這樣才能讓泡好的紅棗水營養豐富。紅棗泡水時可以把曬干以后的紅棗切成片狀，然后放到鐵鍋中用中小炎慢慢的炒，炒到紅棗片顏色發黑以后關火取出降溫，在需要時直接取炒好的紅棗片三到五克放在杯子中加入沸水沖泡就可以。
2、功(gong)(gong)效。補氣養(yang)血：紅(hong)棗(zao)為(wei)補養(yang)佳品，食療(liao)藥膳中(zhong)常加(jia)入紅(hong)棗(zao)補養(yang)身體(ti)、滋潤(run)氣血。能提升身體(ti)的元(yuan)氣，增強免疫力。養(yang)血安神(shen)：女性(xing)躁(zao)郁癥、哭泣不安、心(xin)神(shen)不寧等，用(yong)紅(hong)棗(zao)和甘(gan)草、小麥同用(yong)甘(gan)麥大棗(zao)湯，可起到養(yang)血安神(shen)、舒(shu)肝解郁的功(gong)(gong)效。
對于女性來說，氣血是非常重要的，缺乏氣血，臉上的氣色會不好，皮膚也會看起來很差，平時要注意護膚養顏，通過喝一些茶能夠幫助女性補血養顏，讓女性擁有紅潤健康的氣色，那么女性喝什么茶補血養顏？補血養顏喝什么茶好？一起來看看吧！
1、補血養顏茶
1、生姜紅棗飲
鮮生姜（老姜）3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分鐘，再加入紅棗6-10枚，桂圓6-10只，小火燉到紅棗酥爛，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前吃一次，這種吃法，味道好，營養高，而且效果不錯。
2、人參蜜茶
人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。
3、活力補氣茶
人參花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。
4、甘麥大棗茶
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。
另外，氣虛質者性格內向，情緒不穩定，膽小喜歡冒險，應培養豁達開朗樂觀的生活態度，不可過度勞神，避免過度緊張，保持平和的心態，不宜過思過悲。
平時應注意保暖，不要勞汗當風，應微動四肢，使氣血流通，不可過勞。
5、黨參葛棗補血茶
黨參15克，葛根粉15克，大棗15枚。將黨參，大棗洗凈，大棗去核，與黨參切片后，曬干或烘干，共研為細粉，調入葛根粉，充分混合均勻，一分為二。
用途：益氣養血、健脾平肝、氣血兩虛、血虛、面色萎黃、心失所養脾虛泄瀉。
6、當歸補血茶
當歸10克，熟地10克，大棗30克。將上藥共置入鍋內加水煎煮，取汁。每日1劑，不拘時代茶飲用。養血補血。適用于孕中期陰血虧虛所致身體虛弱，面色萎黃等癥。
7、玫瑰姜棗茶
將干紅棗洗凈，去核，用剪刀剪出幾道豁口;生姜洗凈，切成薄片或絲；準備兩大勺玫瑰醬，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；所有原料放在茶壺或杯子里，沖入燒開的熱水浸泡片刻即可飲用，可重復沖泡飲用一天。
2、女性貧血吃什么好
(1)阿膠
呈長方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色，有光澤。具有補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽之效。
用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優于鐵劑，改善體內鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
(2)龍眼干
性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
(3)黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，用于腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
(4)發菜
發菜性味甘、寒；具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化濕去膩、散結和降血壓的功效。對于月經不調、貧血的女性也十分相宜。
(5)紅棗
紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。紅棗最能滋養血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等癥。紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。
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