有的(de)人嗔恨心特別重(zhong)。為什(shen)么要嗔恨他人呢(ni)?你的(de)理由是“他不尊重(zhong)我，或傷害了我……”。
我們是學佛(fo)修行人，都是相信(xin)因果(guo)(guo)的人!應該明(ming)白，一切都不(bu)(bu)(bu)是無緣無故的。有人來傷害你(ni)(ni)，說明(ming)你(ni)(ni)曾經傷害過他;有人看不(bu)(bu)(bu)起你(ni)(ni)、不(bu)(bu)(bu)尊(zun)重你(ni)(ni)，說明(ming)你(ni)(ni)以前也不(bu)(bu)(bu)尊(zun)重他。從因果(guo)(guo)的角度講，都是自己的問題(ti)。這個業是自己造的，不(bu)(bu)(bu)好(hao)的境遇都是自己業力的感召。
要(yao)從各種角度(du)(du)去思維，對(dui)治(zhi)內心的(de)嗔(chen)恨(hen)心。我們都是(shi)(shi)發過(guo)菩提(ti)心的(de)人，一切(qie)眾生都是(shi)(shi)我們的(de)父(fu)母，都對(dui)我們有恩德，我們要(yao)有恩必報，這是(shi)(shi)做人的(de)原則(ze)。從這個角度(du)(du)思維去對(dui)治(zhi)嗔(chen)恨(hen)心。
或(huo)者思維嗔(chen)恨心(xin)的(de)(de)過(guo)患(huan)：嗔(chen)恨心(xin)會毀壞功(gong)德、善根。因為嗔(chen)恨的(de)(de)情緒(xu)嚴重影響(xiang)了自(zi)己的(de)(de)心(xin)態，染污了自(zi)己的(de)(de)相續，讓自(zi)己不愉快、不舒服，這是拿別(bie)人的(de)(de)過(guo)失懲罰自(zi)己!
但(dan)眾生是顛(dian)倒的(de)(de)，若(ruo)不生嗔(chen)恨，就(jiu)覺(jue)得(de)自己(ji)太(tai)受委屈;若(ruo)是不報仇，就(jiu)覺(jue)得(de)自己(ji)太(tai)懦弱，別人會看不起自己(ji)。其(qi)實這是不理(li)智的(de)(de)做法。
再者，還可以觀(guan)空性(xing)、光明，從這(zhe)個(ge)角度(du)分析、觀(guan)察，對治內心(xin)的嗔恨心(xin)。
對(dui)治煩(fan)惱和嗔(chen)恨心要靠智(zhi)慧。智(zhi)慧就是把實相弄(nong)明白，到(dao)底對(dui)自己有利還是有弊?應(ying)該(gai)(gai)不(bu)應(ying)該(gai)(gai)生氣(qi)?其(qi)實，無論從(cong)因果的(de)角度來講，還是從(cong)發菩(pu)提心的(de)角度來講，都不(bu)應(ying)該(gai)(gai)生氣(qi)，生氣(qi)對(dui)自己只(zhi)有害沒有利。知(zhi)道不(bu)該(gai)(gai)生氣(qi)就是智(zhi)慧，然(ran)后(hou)以此智(zhi)慧來對(dui)治嗔(chen)恨心，而不(bu)是強行去控制。
有(you)些人聽了嗔恨心的過(guo)患，知道(dao)不能(neng)(neng)發火，不能(neng)(neng)生嗔恨心，遇到(dao)對境或(huo)問題(ti)時，就拼命(ming)控(kong)制情緒，忍氣(qi)吞聲，其實(shi)心里很難過(guo)。不過(guo)，能(neng)(neng)做(zuo)到(dao)這樣也算可以，雖然動心了，但語言、行為上(shang)沒犯錯(cuo)誤。
其實，真正的不(bu)生嗔恨心(xin)，是(shi)不(bu)動心(xin)，不(bu)生煩惱，這才(cai)是(shi)對治，也可以說是(shi)安忍。安忍波羅蜜是(shi)智(zhi)慧之意，擁有智(zhi)慧才(cai)能(neng)做到安忍，才(cai)能(neng)做到心(xin)如如不(bu)動。
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