五行是相鄰相生，相隔相克。
相生(sheng)：木生(sheng)火，火生(sheng)土(tu)，土(tu)生(sheng)金，金生(sheng)水，水生(sheng)木，生(sheng)為發展。
相(xiang)克(ke)：木克(ke)土，土克(ke)水，水克(ke)火(huo)，火(huo)克(ke)金，金克(ke)木，克(ke)為平衡。
中醫學里(li)講究「五(wu)(wu)行、五(wu)(wu)氣、五(wu)(wu)臟、五(wu)(wu)味(wei)、五(wu)(wu)色」，他們彼此(ci)勾連，相互提攜，相生相克。
五(wu)行和諧與否直(zhi)關身體(ti)運營，哪一(yi)項強了弱了都會出現相應的身體(ti)癥(zheng)狀，所以，了解機體(ti)五(wu)行也是健康的必要。
屬木的時令：春季。
屬木的(de)器官(guan)：肝(gan)、膽、眼睛(jing)。工作過于(yu)辛苦時第一要維護的(de)就是(shi)肝(gan)臟(zang)。因為肝(gan)是(shi)身體里集(ji)中藏血(xue)的(de)器官(guan)，你玩命工作它就得玩命儲血(xue)。
五(wu)行本來是按肝(gan)(gan)、心(xin)、脾、肺(fei)、腎(shen)這個方向相(xiang)生的，肝(gan)(gan)過(guo)勞(lao)虛弱，心(xin)、脾、肺(fei)、腎(shen)都(dou)進入(ru)波及范圍，而(er)且(qie)過(guo)勞(lao)積累的怒(nu)氣也(ye)會傷肝(gan)(gan)。
所(suo)以(yi)加班時的(de)零食(shi)不妨(fang)準(zhun)備一些(xie)酸味的(de)，比如話梅(mei)。如果(guo)木系某個(ge)器(qi)官(guan)感覺(jue)不舒服，可以(yi)多吃一些(xie)屬(shu)木的(de)青(qing)色食(shi)物。
它(ta)們對(dui)應人(ren)體(ti)的肝(gan)臟及膽，含(han)有大量的葉綠(lv)素、維生素及纖(xian)維素，能協助器官加速排出體(ti)內的毒素。
屬木的情志：怒。
屬木的味道：酸味。
屬木的食(shi)物：青色食(shi)品。
推薦食物：白菜(cai)、包(bao)心菜(cai)和(he)菠(bo)菜(cai)等各(ge)式(shi)葉菜(cai)。
屬火的時令：夏季。
屬火(huo)的器官：心(xin)、小腸(chang)、舌(she)。
屬火的情志：喜。
屬火的味道：苦味。
屬(shu)火的(de)食物：赤(chi)色食品。心屬(shu)火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳(tiao)加(jia)快，給心臟增加(jia)負(fu)擔，所以夏季(ji)最重要的(de)是養心。
除了多(duo)吃養心食物之外，根據五行相克原(yuan)理，腎克制(zhi)心火，冬季(ji)好好補(bu)養腎氣是個有遠見的(de)方(fang)法。
養(yang)心(xin)最好吃(chi)些赤(chi)色(se)食物，它們對應的(de)是同為(wei)紅色(se)的(de)血液(ye)及負責血液(ye)循環的(de)心(xin)臟，氣色(se)不佳(jia)、四肢冰(bing)冷(leng)的(de)虛寒(han)體(ti)質(zhi)人更可(ke)以多吃(chi)一(yi)些。
推薦食(shi)物：紅豆、紅棗(zao)、胡蘿卜、紅辣(la)椒(jiao)、西紅柿。
屬土的時令：長夏。是指在夏天中干熱過去，開始下雨的一段時間。
屬(shu)土的器官(guan)：脾、胃(wei)、口。
屬土的情志：思。
屬土的味道：甘味。
屬土(tu)的(de)食(shi)物：黃(huang)色食(shi)品。長夏多雨，是(shi)一年中(zhong)最濕(shi)的(de)時期。濕(shi)氣過多會傷害脾(pi)胃(wei)，脾(pi)胃(wei)受傷影響食(shi)欲，所以盛夏季節我們總是(shi)沒有胃(wei)口。
這時(shi)候在(zai)飲食上就要「多甘多苦(ku)」，多吃(chi)甜(tian)的(de)食物能補充脾(pi)氣；按五行來(lai)講，屬(shu)火的(de)心滋養(yang)屬(shu)土的(de)脾(pi)，多吃(chi)苦(ku)味強心的(de)結果也(ye)是(shi)健(jian)脾(pi)。
土(tu)系器官出現問題，對應的是(shi)黃色(se)食(shi)物(wu)。脾、胃在人體中扮演著養(yang)分供給(gei)者的角(jiao)色(se)，它們調理好了(le)，氣血才會(hui)旺盛。
推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯。
屬金的時令：秋季。秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑郁。
屬(shu)金的(de)器官：肺、大腸(chang)、鼻。
屬金的情志：悲。
屬金的味道：辛味。
屬金的食(shi)物(wu)(wu)：白色(se)食(shi)品。金系食(shi)物(wu)(wu)對應的主要(yao)是(shi)肺臟，大多是(shi)白色(se)食(shi)物(wu)(wu)。
它們(men)性情偏平、涼，能健(jian)肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新(xin)陳代謝，讓(rang)肌(ji)膚充滿彈性與光澤。
推薦食物：梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳。
屬水的時令：冬季。
屬水的(de)(de)器官：腎、膀(bang)胱(guang)、耳(er)。外餐過多(duo)會傷腎，這(zhe)可是我們最在意(yi)的(de)(de)器官。大(da)(da)廚做飯共同(tong)的(de)(de)特點就是油大(da)(da)鹽大(da)(da)，這(zhe)樣(yang)更下飯更香。
可是咸味屬水，和(he)腎一族，適(shi)量是有(you)(you)益的(de)，過度(du)是糟糕的(de)，如(ru)果同時(shi)面色(se)發(fa)黑，腎臟(zang)可能(neng)有(you)(you)問題。
屬水的情志：恐。
屬水的味道：咸味。
屬水(shui)(shui)的食(shi)物：黑色食(shi)物。這(zhe)些(xie)食(shi)物對應的是腎臟及骨(gu)骼(ge)，經常吃(chi)能幫助和腎、膀胱(guang)、骨(gu)骼(ge)關系密切的新陳代謝正常，使多余水(shui)(shui)分不至于積存在體(ti)內造成體(ti)表水(shui)(shui)腫，有強壯骨(gu)骼(ge)的作用。
推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅。請您轉發分享，福生無量！
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