脾屬土，對應于黃色。面(mian)色發黃、皮膚很松軟的人(ren)，往往不但脾氣(qi)不好，還很容易得胃(wei)病。
《黃帝內經》里說，脾掌管我們的肌肉，它開竅于口，其華在唇。全身肌肉的營養要依靠脾來運輸和化生來供應。脾氣健運，則肌肉豐滿；若脾失健運，則肌肉漸消。
說到肌(ji)肉，很多致力于減肥事(shi)業(ye)的女(nv)性朋(peng)友都是(shi)談“肌(ji)”則(ze)色變，好像肌(ji)肉這種(zhong)東西根本就不應該屬于女(nv)人，或者(zhe)說它不應該與女(nv)人的美麗擦上邊。
事實剛好相反，恰當比例(li)的肌(ji)肉，是(shi)女人擁有性感身形之本！
道(dao)理很簡單，我(wo)們(men)的(de)(de)軀體(ti)是由肌(ji)(ji)肉、骨骼和(he)脂肪所組成的(de)(de)，當你身(shen)體(ti)里的(de)(de)肌(ji)(ji)肉太少，那么身(shen)體(ti)只好(hao)拼命(ming)地為(wei)(wei)你囤(dun)積脂肪。不為(wei)(wei)別(bie)的(de)(de)，就為(wei)(wei)了可(ke)以保住(zhu)你的(de)(de)小命(ming)。
也正(zheng)是如(ru)此，有些為(wei)了減肥而(er)瘋狂(kuang)節食的(de)女孩，折磨了自己好(hao)半天，最后卻落(luo)得一身(shen)如(ru)豆腐(fu)渣般軟綿綿、松(song)弛(chi)的(de)皮(pi)肉，這其(qi)實是你的(de)身(shen)體里脂肪含量過(guo)高了！
說起(qi)性(xing)感，又讓人(ren)聯想到雙(shuang)唇，它也是關乎女人(ren)性(xing)感與否的重要部位！而雙(shuang)唇的豐潤(run)恰好也與脾有很大關系。
所以，想要減肥，想要性感身形，就要先補脾。
其實，好身形的(de)關鍵并(bing)非(fei)減(jian)肥，而是塑(su)型。
所謂塑型(xing)就(jiu)是(shi)要讓我們的(de)身材(cai)被(bei)塑得很有(you)型(xing)，皮包(bao)骨頭的(de)體型(xing)絕非好看(kan)之(zhi)型(xing)。真(zhen)正(zheng)美的(de)是(shi)全身沒有(you)贅肉(rou)(rou)、肌肉(rou)(rou)緊緊的(de)健康(kang)美。
更(geng)何況(kuang)只有(you)當(dang)肉(rou)(rou)肉(rou)(rou)變(bian)緊實之后，你整(zheng)個(ge)人才(cai)會看起(qi)來(lai)顯得瘦，即使體重因為肉(rou)(rou)肉(rou)(rou)變(bian)成(cheng)肌肉(rou)(rou)而變(bian)重了，你的身材還(huan)是會均勻地變(bian)小一號(hao)。
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，不但面色紅潤，而且肌肉緊致、皮膚彈性好；
反之，脾失(shi)健運，氣(qi)血津液(ye)不(bu)足，不(bu)能營養顏面，其人(ren)必精神萎(wei)靡，面色蒼白萎(wei)黃，因為水(shui)分不(bu)能及時排走，淤積在身體(ti)里，日積月累，整個人(ren)就變得臃腫起來。
瘦身三大穴：
脾經上的(de)太白(bai)穴、三陰交(jiao)和陰陵泉，全都是(shi)我們的(de)瘦身(shen)大穴。
太白穴：脾(pi)經上的原穴，只要常常按(an)揉它或(huo)者(zhe)用中(zhong)藥艾(ai)條溫灸，就可以起(qi)到補脾(pi)的效果。
三陰交：健脾(pi)補血、活(huo)血化瘀。
陰陵泉：是脾經(jing)的合穴，從腳(jiao)趾出發的脾經(jing)經(jing)氣再這兒往里深(shen)入，可以健脾除濕。
按摩手法：減肥的(de)朋友們閑(xian)著沒事兒的(de)時(shi)候就可以常常按摩它們，記得要從下到上依次按揉，因為(wei)這樣促進(jin)下肢氣血回流，效果更佳。
只要(yao)做足了補脾的功課(ke)，根本就(jiu)不(bu)需要(yao)任(ren)何外來之力，雙唇的滋潤真所謂是由內而(er)外地浸透出來！
有(you)些朋友(you)雖然知(zhi)道要(yao)從(cong)補(bu)脾入手(shou)來(lai)減肥，但是卻只知(zhi)其一、不知(zhi)其二，以(yi)為(wei)只要(yao)單(dan)純(chun)地(di)補(bu)脾就行(xing)，但是還有(you)一件(jian)事我必須告(gao)訴你們(men)：要(yao)想達(da)到(dao)更(geng)好(hao)的效果，最好(hao)別忘了心包(bao)經和(he)三(san)焦(jiao)經，可以(yi)艾灸和(he)按摩這些穴(xue)位。
心包經
三焦經
因為心屬(shu)火，火生土(tu)(tu)，除了心包經(jing)、三焦(jiao)經(jing)，還有命門(men)穴，這些(xie)(xie)都是脾臟的母(mu)親，母(mu)強(qiang)則(ze)子不弱，但如果火過(guo)旺，反而會克土(tu)(tu)，所以要保養這些(xie)(xie)經(jing)絡和穴位，讓它們火氣不要太(tai)旺，但又不能(neng)缺少火力。
心火(huo)過旺(wang)，你的(de)嘴上就會長口瘡；三焦火(huo)力過旺(wang)，你就會頭(tou)昏(hun)腦(nao)漲，思路不清楚。
上(shang)面解釋這么多，你可以簡(jian)單理解為：心(xin)火(huo)和三(san)焦經的火(huo)力(li)太旺，脾(pi)臟就會不(bu)由自主地變虛弱。
在這種(zhong)情況下，肉肉哪里還能保持緊致呢(ni)？所以就(jiu)有(you)了小肚腩(nan)，手臂也就(jiu)越(yue)來越(yue)粗，胸和臀(tun)都變松弛，身材完全(quan)走了樣。
溫暖命門的補脾之法更簡單，最好不穿露臍裝！
為了(le)讓命門穴更好地(di)得(de)到(dao)溫暖，可以用(yong)手(shou)掌來回地(di)擦它，直到(dao)一(yi)股熱感透(tou)過皮(pi)膚(fu)一(yi)直熱到(dao)肚子里，感覺特(te)別(bie)舒服。
這不但補脾，還滋陰養腎，最重要的是，它超級簡單，符合懶人原則！
小提醒：命門穴是聚集(ji)人體陽(yang)(yang)氣的(de)大穴，它最需要的(de)就是保(bao)暖。如果你(ni)常常把(ba)這個掌(zhang)管你(ni)身體陽(yang)(yang)氣的(de)風水(shui)寶地露在外(wai)面受風吹(chui)、吸濕寒(han)，恐怕要不(bu)了多久，不(bu)但小蠻腰不(bu)保(bao)，就連健康(kang)都難說。
其實，控制我們身材的大權，全都掌控在脾臟手里。如果能夠明白這點，大家所做的一切努力都會變得很簡單，那就是我們體內的陽氣水平決定了我們身材的好壞。
陽氣越充沛，身材就會越好，身體的曲線也會越優美，而陽氣有了損失，身材就會不盡如人意，身材就會發生變化，陽氣越不足，身材就會變得非常瘦或者非常胖。
最先發生(sheng)的(de)(de)陽(yang)(yang)氣損失是在(zai)我們的(de)(de)脾臟，我們每(mei)天在(zai)進(jin)行著的(de)(de)腦力勞動(dong)都(dou)在(zai)讓脾臟的(de)(de)陽(yang)(yang)氣流失，缺乏睡眠、飲食不(bu)節、情緒波動(dong)，諸如此類幾乎每(mei)天都(dou)會發生(sheng)在(zai)我們身上的(de)(de)事，也在(zai)悄悄地讓陽(yang)(yang)氣溜走，我們的(de)(de)身材就(jiu)是這樣悄悄地變形(xing)。
所以，好好補脾吧！
從現在開(kai)始，多吃(chi)補脾臟陽氣的(de)食物，多曬(shai)太陽，早早起(qi)床讓(rang)陽氣得到疏發，保(bao)持心情(qing)愉快，心胸(xiong)開(kai)朗等等，這些(xie)都是(shi)非常不錯的(de)補充陽氣的(de)好(hao)方法。
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