本報記者 任壯
類風(feng)濕關(guan)(guan)節炎(yan)是一(yi)種(zhong)慢性、反復性關(guan)(guan)節疾病，在長期治療過程(cheng)中(zhong)須突出醫患結合(he)(he)，發揮日常飲食和(he)情志調(diao)理作用，并(bing)幫助(zhu)患者(zhe)堅持功能鍛煉促進康(kang)復。中(zhong)國中(zhong)西醫結合(he)(he)學(xue)會(hui)風(feng)濕病專業委員(yuan)(yuan)會(hui)副主(zhu)任委員(yuan)(yuan)、湖(hu)北省洪湖(hu)市中(zhong)醫醫院類風(feng)濕科學(xue)術(shu)帶頭人周祖山就此做了(le)系統介紹。
周(zhou)祖(zu)山創(chuang)立發(fa)展類風(feng)濕(shi)病(bing)周(zhou)氏綜合療(liao)法，既扶正(zheng)又(you)祛邪，扶正(zheng)時強調藥(yao)(yao)補與(yu)食補相結合，在患(huan)者飲食護理方(fang)面積累了豐富經(jing)驗。他(ta)分(fen)析說，患(huan)者長期(qi)(qi)患(huan)病(bing)，加上食欲減退(tui)，很(hen)多患(huan)者有不(bu)同程(cheng)度(du)的(de)貧血、消(xiao)瘦和(he)乏(fa)力，特別(bie)是(shi)后(hou)期(qi)(qi)長期(qi)(qi)低熱(re)、肌肉萎縮；另(ling)外長期(qi)(qi)服(fu)用(yong)消(xiao)炎、抗風(feng)濕(shi)類藥(yao)(yao)，可誘發(fa)胃腸道疾病(bing)和(he)消(xiao)化潰(kui)瘍；長期(qi)(qi)服(fu)用(yong)激素，容易導致骨(gu)質疏松、股骨(gu)頭無菌(jun)性壞(huai)死(si)。因此，患(huan)者應進(jin)食高蛋白、高纖維、高能量、易消(xiao)化的(de)食物。對生、冷、硬、辣、咸、油炸(zha)和(he)淀(dian)粉較多、易脹(zhang)氣的(de)食物就要少吃(chi)或不(bu)吃(chi)。
飲食(shi)要(yao)定(ding)時適量，合理(li)搭配。周(zhou)祖山(shan)說(shuo)，貧血患者(zhe)應(ying)增加含鐵(tie)食(shi)物(wu)，如(ru)動(dong)物(wu)肝(gan)臟、瘦(shou)肉等；骨質(zhi)疏松者(zhe)除應(ying)增加蛋白(bai)質(zhi)、維(wei)生素(su)(su)和鈣質(zhi)外，還應(ying)停用(yong)激素(su)(su)，可(ke)配合應(ying)用(yong)魚肝(gan)油(you)、鈣片。偏(pian)于(yu)(yu)寒者(zhe)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)茴(hui)香、桂(gui)皮(pi)、花椒、生姜等調味品，也可(ke)以吃(chi)(chi)(chi)(chi)酒、醴(li)、醪等食(shi)物(wu)；偏(pian)于(yu)(yu)濕(shi)重者(zhe)，可(ke)服(fu)用(yong)薏苡(yi)仁、赤(chi)小豆等；偏(pian)于(yu)(yu)熱者(zhe)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)芹菜、青菜、水果(guo)等清涼食(shi)品；偏(pian)于(yu)(yu)腎虛(xu)者(zhe)多(duo)吃(chi)(chi)(chi)(chi)核(he)桃。湖(hu)北(bei)省洪湖(hu)市中醫(yi)醫(yi)院設食(shi)療專用(yong)方(fang)，肌肉萎縮者(zhe)服(fu)用(yong)豬蹄伸(shen)筋(jin)(jin)湯；氣虛(xu)者(zhe)服(fu)用(yong)麻雀參；偏(pian)寒者(zhe)吃(chi)(chi)(chi)(chi)酒姜雞；偏(pian)熱者(zhe)食(shi)鱉(bie)甲(jia)姜；偏(pian)腎虛(xu)者(zhe)食(shi)用(yong)鹿(lu)筋(jin)(jin)伸(shen)筋(jin)(jin)湯、鹿(lu)筋(jin)(jin)豬蹄湯、鹿(lu)茸湯。
除飲食得當之(zhi)外(wai)，情(qing)志護理(li)則可使(shi)患者(zhe)主動配(pei)合，爭(zheng)取最(zui)佳療效(xiao)。周祖山(shan)說(shuo)，很多患者(zhe)長期受(shou)疼痛折磨和(he)(he)關節功能(neng)(neng)障(zhang)礙(ai)，導(dao)致工作受(shou)影響，甚至生(sheng)活不能(neng)(neng)自(zi)(zi)理(li)，需要依賴旁人幫助，因(yin)此(ci)心(xin)(xin)理(li)壓力很大(da)，加上久治效(xiao)果欠(qian)佳，更容易讓(rang)患者(zhe)產生(sheng)各(ge)種性格變異和(he)(he)心(xin)(xin)理(li)障(zhang)礙(ai)，如焦慮、憤(fen)怒、煩躁、恐懼和(he)(he)失(shi)望等。此(ci)時，醫護人員對患者(zhe)心(xin)(xin)理(li)影響極大(da)。首(shou)先需要醫護人員有整潔的(de)(de)儀表、穩(wen)重的(de)(de)舉止、高尚的(de)(de)情(qing)操、親切的(de)(de)語(yu)言、精良的(de)(de)技術，才能(neng)(neng)使(shi)患者(zhe)產生(sheng)信(xin)任(ren)感，并(bing)積極配(pei)合治療。要通過(guo)禮貌、誠懇、自(zi)(zi)然、友好的(de)(de)交談(tan)，開(kai)展疏泄、勸(quan)慰、解釋(shi)、鼓勵、保(bao)證、指導(dao)等心(xin)(xin)理(li)疏導(dao)方法，幫助患者(zhe)認識本病(bing)，解除緊張情(qing)緒。并(bing)通過(guo)介紹心(xin)(xin)理(li)、社(she)會因(yin)素在治療中發揮作用的(de)(de)知識和(he)(he)案例，引(yin)導(dao)患者(zhe)增強戰(zhan)勝(sheng)疾病(bing)的(de)(de)信(xin)心(xin)(xin)。
周祖山強調，在具(ju)體(ti)的(de)心(xin)理(li)護理(li)中要做到(dao)“五心(xin)”服(fu)務(wu)：一(yi)是(shi)(shi)對(dui)患者遇事要耐心(xin)，二是(shi)(shi)日(ri)常生(sheng)活要關心(xin)，三是(shi)(shi)護理(li)上要細心(xin)，四(si)是(shi)(shi)言語上要熱心(xin)，五是(shi)(shi)對(dui)患者病情(qing)變化和(he)(he)情(qing)緒(xu)變化上要有恒心(xin)和(he)(he)愛心(xin)。這樣可以使患者感受到(dao)家庭般的(de)溫暖，更加親近、信(xin)賴醫護人員，有計劃的(de)護理(li)程序和(he)(he)護理(li)措施就可以為(wei)最佳療效提供良(liang)好保障(zhang)了(le)。
1、早睡早起：堅持早睡早起可有助于保持精力充沛，保證充足的睡眠能助人心情平和，提高免疫力，還可以促進類風濕關節痛的康復。
2、堅持按時吃早餐：吃早餐的最佳時段是上午七點到九點。此時身體經過一個晚上的運作，機體能耗已經不少，按照生物鐘規律，分泌的膽汁也正等待消化胃里的食物。因此，長期不吃早餐的人，不僅氣血能量不足，而且非常容易導致胃病。
3、養成中午小睡的習慣：午時為心經當令之時，中午小睡對于養心有莫大的好處，也能起到促進消耗吸收，恢復體力的作用。體弱多病以及有心腦疾病的患者，尤其要養成午睡的習慣。
4、適時適度的運動：類風濕關節痛患者進行適當的功能鍛煉，如散步、慢跑或練習百傲鯊關節體操等可增強體質，提高機體抵抗力。所謂適度，指的是鍛煉方式和強度要適合自己，過猶不及。運動過度不僅起不到強身的作用，反而會因過度消耗而使身體更加虛弱，一定要適可而止，循序漸進，持之以恒。
建(jian)議(yi)類(lei)風濕關(guan)節(jie)痛的(de)朋友們可(ke)(ke)每天(tian)堅持使用天(tian)然鋸峰齒鮫軟骨粉，它(ta)可(ke)(ke)抑制類(lei)風濕關(guan)節(jie)痛患(huan)者體內形成的(de)有害新(xin)生血管，修復被(bei)侵蝕的(de)關(guan)節(jie)軟骨，幫(bang)助你從根本(ben)上抑制類(lei)風濕關(guan)節(jie)痛的(de)發展。
類風濕性關節炎患者在日常生活中一定要注意以下幾個方面。
1、急性期短期休息，一般在3周左右。2、預防感冒，注意防寒保暖和及時控制感染。3、晚上泡腳可促進血液循環、促進康復。4、奶制品是最佳的鈣質來源。其它如蛋類、魚類、堅果、玉米、山芋、大豆、豆腐等食物均含有豐富的鈣質，黑木耳、豬肝富含鐵，貴陽中醫風濕病醫院劉春勇醫生認為患者朋友們可以適當多吃這些食物來補充身體所需的營養。5、注意正確的站姿和坐姿等。6、不用害怕，要有信心的積極配合治療。7、堅持服藥，不可擅自停藥、減藥或加藥。8、定期復查，注意功能鍛煉。9、局部按摩，避免突然負重。
0、活(huo)動關節的(de)方法：織毛衣、下棋(qi)等。
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