頭(tou)皮屑(xie)在秋季(ji)生(sheng)活中十分常見，情況(kuang)嚴重(zhong)者肩頭(tou)“雪(xue)花”飄舞(wu)，且以中、青(qing)年人多見，它(ta)是愛美之士的一(yi)塊心病。因此，秋季(ji)忌忽視(shi)頭(tou)皮屑(xie)。

那么，頭皮屑是怎樣形成的呢(ni)？

從醫學上講(jiang)，頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮屑即肉眼(yan)可見(jian)的(de)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮細(xi)(xi)胞(bao)(bao)剝(bo)落(luo)(luo)碎片，它是(shi)因(yin)為(wei)過(guo)量的(de)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮細(xi)(xi)胞(bao)(bao)剝(bo)落(luo)(luo)而引起的(de)。有的(de)是(shi)因(yin)皮膚(fu)曬傷后才慢慢脫(tuo)皮的(de)。正常人頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)更替期(qi)是(shi)28天(tian)，周期(qi)過(guo)后，皮膚(fu)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)老化，便以肉眼(yan)無法看見(jian)的(de)微小細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)形式脫(tuo)落(luo)(luo)。有頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮屑的(de)人，其(qi)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮細(xi)(xi)胞(bao)(bao)更替周期(qi)為(wei)14～21天(tian)。由于脫(tuo)落(luo)(luo)的(de)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮細(xi)(xi)胞(bao)(bao)數目(mu)大(da)，所(suo)以肉眼(yan)可見(jian)，此即為(wei)頭(tou)(tou)(tou)(tou)皮屑。

由(you)于秋季(ji)氣候干燥，頭皮(pi)細(xi)胞容易脫水(shui)，老(lao)化(hua)的(de)進程(cheng)加速。而由(you)于空氣濕度小(xiao)，空氣中的(de)污(wu)染物和各種微生物四(si)處飄(piao)(piao)散，附著在人的(de)頭皮(pi)上(shang)或飄(piao)(piao)落(luo)在頭皮(pi)上(shang)，會(hui)使頭皮(pi)細(xi)胞受到毒害，加快其老(lao)化(hua)和死亡，從而形成頭皮(pi)屑。

對于(yu)中、青年(nian)人來說(shuo)，隨著(zhu)社會競(jing)爭(zheng)的(de)(de)日益加劇(ju)，精神上的(de)(de)壓力是可想而知的(de)(de)，熬夜、精力透支以(yi)及飲(yin)食上的(de)(de)不規律——饑一餐(can)、飽一頓的(de)(de)事情時有發生。這些無疑在不同(tong)程度上促(cu)成頭皮屑的(de)(de)形成。

此外，形成(cheng)頭皮屑的原因還有糠秕孢菌污(wu)染。這是一種(zhong)真菌，以皮脂(zhi)為(wei)食，可排泄出刺激(ji)性的副產品，加(jia)速(su)頭皮細胞成(cheng)長與更替的速(su)度。

減(jian)少頭(tou)皮(pi)屑(xie)產(chan)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)最好辦法是：改(gai)(gai)變頭(tou)皮(pi)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)長環境，使其不(bu)(bu)利(li)于微生(sheng)物的(de)(de)(de)(de)生(sheng)長；改(gai)(gai)變不(bu)(bu)正常的(de)(de)(de)(de)作(zuo)息習慣(guan)，少熬(ao)夜，學會心(xin)理調適，減(jian)輕不(bu)(bu)必要的(de)(de)(de)(de)精(jing)神壓力；在飲(yin)食(shi)(shi)營(ying)養上要做到(dao)忌吃刺激性食(shi)(shi)物，注意(yi)堿(jian)性食(shi)(shi)物的(de)(de)(de)(de)攝(she)入。因為科學家發現，現代(dai)人的(de)(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)結構(gou)多(duo)偏(pian)酸(suan)(suan)，在代(dai)謝過(guo)程(cheng)中(zhong)，過(guo)多(duo)的(de)(de)(de)(de)酸(suan)(suan)性成(cheng)分如乳酸(suan)(suan)、尿酸(suan)(suan)、磷(lin)酸(suan)(suan)等，滯留在體內，會使頭(tou)部皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)營(ying)養受到(dao)影響。而(er)多(duo)攝(she)入堿(jian)性食(shi)(shi)物，可使堿(jian)性成(cheng)分（如鈣、鎂、鋅等）中(zhong)和體內過(guo)多(duo)的(de)(de)(de)(de)酸(suan)(suan)性物質，使酸(suan)(suan)堿(jian)達到(dao)平衡，不(bu)(bu)但有利(li)于頭(tou)部皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)營(ying)養，而(er)且(qie)能減(jian)少頭(tou)皮(pi)的(de)(de)(de)(de)脫落(luo)。

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