最(zui)近立(li)秋(qiu)，懂得(de)養生的人(ren)知(zhi)道，夏秋(qiu)交際(ji)，寒暑更(geng)替，由(you)于氣候干(gan)燥，冷暖多(duo)變(bian)，人(ren)體(ti)一(yi)時難以適應(ying)，稍有疏(shu)忽，極易發生疾(ji)病(bing)或引起舊(jiu)病(bing)復發。因此，有關專家建議，入秋(qiu)后必(bi)須注意保健防病(bing)。
解(jie)放軍總醫院呼吸科(ke)教授汪(wang)建(jian)新指(zhi)出，夏(xia)秋交際，氣候變化復(fu)雜，早、中、晚室內外溫度和(he)濕(shi)度相差較大，在(zai)這(zhe)樣的環境下，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激(ji)，致(zhi)使(shi)黏膜上皮纖毛運動紊亂，功能失(shi)調，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物(wu)提供了可乘之機，極易使(shi)人傷(shang)風感冒，甚至會引起扁桃體炎(yan)、氣管炎(yan)和(he)肺炎(yan)等。患有慢性支氣管炎(yan)和(he)哮喘(chuan)的病人癥狀也往(wang)往(wang)會加(jia)重。
對患有過(guo)敏性鼻炎(yan)的(de)病人(ren)來說，夏(xia)(xia)秋之(zhi)際(ji)是(shi)容(rong)易發(fa)病的(de)季節，尤(you)其是(shi)青壯(zhuang)年發(fa)病率較高，且(qie)極易復(fu)發(fa)。有多(duo)種不(bu)良因素可誘(you)發(fa)疾病，如花粉、煙塵(chen)、冷空氣(qi)等。汪建新(xin)教(jiao)授指出，夏(xia)(xia)秋交替前后，因過(guo)敏性鼻炎(yan)到(dao)醫(yi)院就診的(de)人(ren)次會大(da)大(da)增(zeng)加，這種現象在立(li)秋左(zuo)右更為明(ming)顯，甚至(zhi)在立(li)秋那一天，很多(duo)老病號都會捂著鼻子不(bu)約而同地去醫(yi)院。
支氣管(guan)哮喘也是夏秋交際(ji)的一種很常(chang)(chang)見的發(fa)(fa)作性過(guo)敏性疾病，疾病發(fa)(fa)作前(qian)，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有先兆癥狀，如(ru)咳嗽、胸悶(men)或連續噴嚏等，若不及時治療，就可能很快(kuai)出(chu)現氣急、哮鳴、咳嗽、呼吸困(kun)難以(yi)及多痰。患者常(chang)(chang)被迫(po)坐起，兩手前(qian)撐，兩肩聳起，額部出(chu)冷(leng)汗，痛(tong)苦異(yi)常(chang)(chang)，嚴(yan)重者可見口唇和指甲(jia)發(fa)(fa)紫(zi)。發(fa)(fa)作持續數(shu)小時甚(shen)至數(shu)日才(cai)逐漸緩解(jie)。
汪(wang)建新(xin)教(jiao)授認為，中國的(de)節(jie)氣(qi)與氣(qi)溫濕度變化(hua)、花草樹木的(de)生長有(you)直接(jie)的(de)聯系，而過(guo)(guo)敏性鼻炎及支氣(qi)管哮喘(chuan)人群對這(zhe)些環境的(de)變化(hua)比(bi)健康人要(yao)(yao)敏感得多。另外，支氣(qi)管哮喘(chuan)的(de)發(fa)(fa)作，誘發(fa)(fa)因素(su)主要(yao)(yao)是(shi)兩個(ge)方面，一是(shi)過(guo)(guo)敏物(wu)(wu)質，如花粉(fen)、粉(fen)塵(chen)、皮毛、牛奶(nai)、雞(ji)蛋(dan)、魚、蝦、螃蟹、油(you)漆、藥物(wu)(wu)等(deng)，每個(ge)病人有(you)不同的(de)致敏原(yuan)，有(you)的(de)是(shi)一兩種，有(you)的(de)多達(da)幾十種；另一個(ge)是(shi)身體和(he)精神(shen)狀(zhuang)態，如情緒不好、過(guo)(guo)度勞累、懷孕、月經(jing)前期等(deng)，甚(shen)至看到曾經(jing)引(yin)(yin)起(qi)哮喘(chuan)的(de)物(wu)(wu)質，就能引(yin)(yin)起(qi)精神(shen)刺(ci)激(ji)，反(fan)射性地發(fa)(fa)生哮喘(chuan)。汪(wang)建新(xin)教(jiao)授指出，一旦過(guo)(guo)敏癥狀(zhuang)發(fa)(fa)作后再防(fang)治，持續(xu)時間、痛苦程度和(he)可能造成的(de)并發(fa)(fa)癥都是(shi)難以估計(ji)的(de)。因此(ci)，要(yao)(yao)重在提前預防(fang)。
夏秋交際，患胃(wei)腸(chang)(chang)道疾病(bing)的(de)(de)人數往往會多于夏季(ji)(ji)。解放軍總醫院消化科專家黎奇奇教授(shou)認(ren)為，其(qi)原因有三(san)個：一是蒼蠅(ying)在秋季(ji)(ji)的(de)(de)生命(ming)力并不比夏季(ji)(ji)弱，凡吃了被蒼蠅(ying)污(wu)染過(guo)的(de)(de)食物(wu)，人就容易(yi)因胃(wei)腸(chang)(chang)道感(gan)染而腹(fu)瀉；二是秋季(ji)(ji)天氣涼爽，人的(de)(de)食欲增(zeng)加，加之瓜果大(da)量上(shang)市(shi)，有的(de)(de)人就暴(bao)飲暴(bao)食，致使(shi)胃(wei)腸(chang)(chang)負擔加重，功能紊(wen)亂；三(san)是晝夜溫差較(jiao)大(da)，易(yi)引(yin)起腹(fu)部著(zhu)涼，或(huo)誘發結腸(chang)(chang)過(guo)敏，使(shi)腸(chang)(chang)蠕動增(zeng)強而導致腹(fu)瀉。
黎奇(qi)奇(qi)教(jiao)授指出(chu)，在夏(xia)秋季節，細(xi)菌(jun)(jun)性痢(li)(li)疾也是(shi)(shi)最常見的(de)腸(chang)道傳染病(bing)(bing)(bing)之一(yi)(yi)。這(zhe)是(shi)(shi)由于在炎熱的(de)夏(xia)季，胃腸(chang)功能(neng)容(rong)易失調，一(yi)(yi)旦痢(li)(li)疾桿菌(jun)(jun)入侵，就(jiu)容(rong)易失去對病(bing)(bing)(bing)菌(jun)(jun)的(de)抵抗力，而使痢(li)(li)疾桿菌(jun)(jun)在腸(chang)道中生(sheng)存(cun)繁殖，并產生(sheng)毒(du)(du)素，發生(sheng)本(ben)病(bing)(bing)(bing)。得(de)了菌(jun)(jun)痢(li)(li)后，要(yao)(yao)及(ji)(ji)時(shi)去醫院診治，嚴格(ge)遵醫囑輸液(ye)、服(fu)藥(yao)。菌(jun)(jun)痢(li)(li)的(de)預(yu)(yu)防，首先要(yao)(yao)把好“病(bing)(bing)(bing)從口入”這(zhe)一(yi)(yi)關，要(yao)(yao)做到不吃(chi)腐爛(lan)變質及(ji)(ji)被(bei)蒼(cang)蠅、蟑螂污染過的(de)食(shi)物。堅持(chi)做到飯前便后洗手(shou)，生(sheng)吃(chi)瓜果(guo)要(yao)(yao)用流(liu)水多(duo)清洗幾遍，或削皮后再吃(chi)。食(shi)具(ju)要(yao)(yao)按時(shi)煮沸消毒(du)(du)。老(lao)人(ren)及(ji)(ji)孩子不要(yao)(yao)與菌(jun)(jun)痢(li)(li)病(bing)(bing)(bing)人(ren)接觸(chu)，以免(mian)感染患病(bing)(bing)(bing)。在疾病(bing)(bing)(bing)流(liu)行期間（或家中有人(ren)患菌(jun)(jun)痢(li)(li)），多(duo)食(shi)大蒜能(neng)夠收到較好的(de)預(yu)(yu)防效果(guo)。
夏秋之(zhi)交預防(fang)疾病(bing)重(zhong)在提高(gao)免疫力，注(zhu)意營養。有關(guan)專家(jia)建議(yi)，飲(yin)食(shi)一是(shi)(shi)保持清淡，不吃(chi)重(zhong)油(you)膩的食(shi)物(wu)；二是(shi)(shi)多(duo)(duo)吃(chi)富含維生素的食(shi)物(wu)，如蔬菜、水果，因(yin)為維生素能促使體內疲(pi)勞時所存積的代謝物(wu)盡快(kuai)排除；三是(shi)(shi)多(duo)(duo)吃(chi)含鉀(jia)食(shi)物(wu)，如干(gan)果、豆類、海產(chan)品等，它能維持細胞水分，增強其活性，有助于機體恢復(fu)生機；四是(shi)(shi)多(duo)(duo)吃(chi)含咖(ka)啡因(yin)的食(shi)物(wu)，如茶(cha)、咖(ka)啡、巧克(ke)力等，它能增強呼吸的頻率和(he)深度。
此外(wai)還可(ke)以食用藥粥預防。專家推薦幾種(zhong)藥粥：
銀(yin)耳大米粥：銀(yin)耳5克，發泡后(hou)加入大米50～100克淘凈同煮。然后(hou)加蜂蜜(mi)適量，攪勻即可。
蓮藕大(da)米粥：蓮藕100克(ke)洗凈切(qie)碎，大(da)米50克(ke)左右(you)同煮。煮成后可(ke)加蜂蜜。
山藥(yao)大(da)米(mi)粥：山藥(yao)100克(ke)(ke)，大(da)米(mi)50克(ke)(ke)。山藥(yao)洗凈(jing)切塊，大(da)米(mi)淘凈(jing)煮(zhu)粥，一日(ri)兩次分食。
大(da)棗銀耳羹：銀耳泡發(fa)，加入大(da)棗10枚，加入適(shi)量水煮1～2個小時，然后調入白糖或(huo)冰糖食用。
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