心(xin)(xin)理(li)(li)學(xue)家的(de)觀察研(yan)究證(zheng)明，嫉(ji)妒心(xin)(xin)強烈的(de)人(ren)易(yi)患(huan)心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)，而且(qie)死亡率(lv)(lv)也高；而嫉(ji)妒心(xin)(xin)較少的(de)人(ren)群，心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)的(de)發病(bing)率(lv)(lv)和死亡率(lv)(lv)均明顯(xian)低(di)于其他人(ren)，只有前者(zhe)的(de)1／3～1／2。此外，如(ru)頭(tou)痛、胃痛、高血壓等(deng)，易(yi)發生(sheng)于嫉(ji)妒心(xin)(xin)強的(de)人(ren)，并(bing)且(qie)藥物的(de)治(zhi)療效果也較差。下(xia)列方法能幫您(nin)克(ke)服嫉(ji)妒心(xin)(xin)理(li)(li)：
（1）正確認識法(fa)：嫉妒心的(de)產生往往是(shi)(shi)由于誤解所(suo)引起(qi)的(de)，即人(ren)家取(qu)得(de)了成就(jiu)，便誤以為是(shi)(shi)對自己的(de)否定(ding)。其實，一(yi)個(ge)人(ren)的(de)成功(gong)不僅要靠(kao)自己的(de)努力，更(geng)要靠(kao)別人(ren)的(de)幫(bang)助，榮譽既是(shi)(shi)他的(de)也是(shi)(shi)大(da)家的(de)，人(ren)們(men)給予他贊美、榮譽，并沒有損(sun)害你。
（2）攻擊(ji)嫉(ji)妒法(fa)：嫉(ji)妒心一經產生，就要立即(ji)把(ba)它打(da)消掉，以(yi)免其作(zuo)祟(sui)。這種方(fang)法(fa)，需(xu)要靠積極進取，使(shi)生活充實起來，以(yi)期取得成功。
（3）“想開些”消除法(fa)：人生總有(you)不如意(yi)之事，所(suo)謂“人人都有(you)本(ben)難(nan)念的經”即是此理(li)。如果正處在憤怒、興(xing)奮或消極的狀態下，能較平靜(jing)、客觀(guan)地(di)面對現實，是能達到克(ke)服嫉妒(du)的目標的。
（4）正確(que)比(bi)較(jiao)法(fa)：一般而言(yan)，嫉妒心理(li)較(jiao)多地(di)產生(sheng)于(yu)周(zhou)圍(wei)熟悉的(de)年齡相仿(fang)、生(sheng)活背景大致相同的(de)人(ren)群中。因此，只有采取正確(que)的(de)比(bi)較(jiao)方(fang)法(fa)，將人(ren)之長比(bi)己之短(duan)，而不是(shi)以己之長比(bi)人(ren)之短(duan)。
（5）自我(wo)驅(qu)除(chu)(chu)法：嫉(ji)妒是一種突(tu)出自我(wo)的(de)表現(xian)。無論什(shen)么事，首先考慮(lv)到的(de)是自身的(de)得失，因而引起一系(xi)列的(de)不良后果(guo)。若(ruo)出現(xian)嫉(ji)妒苗頭(tou)時(shi)，即(ji)行自我(wo)約(yue)束，擺正自身位置(zhi)，努(nu)力(li)驅(qu)除(chu)(chu)嫉(ji)妒心態，可能就會變得“心底(di)無私天地(di)寬”了(le)。
導語(yu)：嫉(ji)妒(du)(du)心(xin)理(li)(li)作(zuo)為人(ren)的一(yi)(yi)(yi)種負性(xing)情感，是(shi)(shi)人(ren)的一(yi)(yi)(yi)種本能，是(shi)(shi)心(xin)理(li)(li)上的自然(ran)現象。就好象?有(you)光之處(chu)，必有(you)陰(yin)影?一(yi)(yi)(yi)樣，人(ren)有(you)理(li)(li)性(xing)的光明一(yi)(yi)(yi)面，也存(cun)在嫉(ji)妒(du)(du)這一(yi)(yi)(yi)黑暗(an)面。所(suo)以，產生嫉(ji)妒(du)(du)心(xin)理(li)(li)并不可怕，關鍵是(shi)(shi)要正(zheng)確面對和處(chu)理(li)(li)。正(zheng)確的方(fang)法應是(shi)(shi)學會在感情的激(ji)流中駕馭(yu)理(li)(li)智的風帆，及時疏(shu)導，自我調節(jie)，化(hua)嫉(ji)妒(du)(du)為激(ji)勵自己奮(fen)起直追、積極進取(qu)的動力，不斷充實自己，使(shi)潛能和特長(chang)得(de)到充分的發揮。
怎么克服嫉妒心理 1、認識自我。
一(yi)是(shi)要正(zheng)確(que)對待自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)長處和短處。常言道：?金無足赤，人(ren)(ren)無完人(ren)(ren)。?每個(ge)(ge)人(ren)(ren)都(dou)(dou)有自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)長處，也有自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)不(bu)足。一(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)事事都(dou)(dou)走在(zai)別人(ren)(ren)前面，方(fang)方(fang)面面都(dou)(dou)比別人(ren)(ren)強，是(shi)不(bu)可能(neng)的(de)(de)。關鍵是(shi)要悅納自(zi)(zi)(zi)我，充(chong)滿(man)信(xin)心，充(chong)分(fen)發揮自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)長處，努力(li)克服自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)不(bu)足。二是(shi)要坦(tan)然面對失利和失敗。唯(wei)有如此，才能(neng)最終贏得(de)(de)勝(sheng)利。作(zuo)為職場人(ren)(ren)士，失去了一(yi)個(ge)(ge)機(ji)會(hui)，不(bu)要斤斤計(ji)較，耿(geng)耿(geng)于懷，只要做好自(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)工作(zuo)，最終還是(shi)會(hui)得(de)(de)到(dao)認(ren)可，得(de)(de)到(dao)更多的(de)(de)機(ji)會(hui)。三是(shi)要努力(li)加強世(shi)界觀、人(ren)(ren)生(sheng)觀改造和道德修養，拋(pao)棄利己(ji)(ji)主(zhu)義，用正(zheng)確(que)的(de)(de)人(ren)(ren)生(sheng)觀克服消極的(de)(de)嫉(ji)妒(du)情(qing)(qing)緒(xu)，克制不(bu)道德的(de)(de)攻擊行(xing)為，嫉(ji)妒(du)怨恨情(qing)(qing)緒(xu)自(zi)(zi)(zi)然會(hui)離你遠去。
2、容人之長。
正(zheng)確對(dui)待同(tong)(tong)事、對(dui)待上級(ji)(ji)和下級(ji)(ji)，與(yu)正(zheng)確評價自(zi)我是一(yi)個問(wen)題的(de)(de).兩個方面。悅(yue)納(na)自(zi)我的(de)(de)同(tong)(tong)時，也要(yao)正(zheng)確看待他(ta)人(ren)的(de)(de)優(you)勢，容人(ren)之(zhi)(zhi)長，與(yu)人(ren)為(wei)善，悅(yue)納(na)他(ta)人(ren)。同(tong)(tong)事、上下級(ji)(ji)之(zhi)(zhi)間(jian)的(de)(de)關(guan)(guan)系，有競爭的(de)(de)一(yi)面，但(dan)更主要(yao)的(de)(de)是合(he)作的(de)(de)關(guan)(guan)系。所以(yi)(yi)，只(zhi)要(yao)以(yi)(yi)寬廣(guang)的(de)(de)胸懷誠懇待人(ren)，就(jiu)會(hui)(hui)得(de)(de)到同(tong)(tong)事們的(de)(de)加倍奉(feng)還，建立(li)和諧的(de)(de)人(ren)際關(guan)(guan)系。?一(yi)個籬(li)笆三個樁，一(yi)個好漢三個幫(bang)?，自(zi)己(ji)的(de)(de)缺點和不(bu)足就(jiu)能得(de)(de)到克服或彌補。因為(wei)人(ren)是社會(hui)(hui)的(de)(de)人(ren)，都生(sheng)活在(zai)特(te)定的(de)(de)社會(hui)(hui)環境中(zhong)，人(ren)與(yu)人(ren)之(zhi)(zhi)間(jian)關(guan)(guan)系相(xiang)處(chu)(chu)的(de)(de)好壞，對(dui)人(ren)的(de)(de)精(jing)神生(sheng)活影響極大(da)。相(xiang)處(chu)(chu)得(de)(de)好，能相(xiang)互(hu)(hu)理(li)解，相(xiang)互(hu)(hu)信任，相(xiang)互(hu)(hu)配(pei)合(he)與(yu)支(zhi)持，就(jiu)可(ke)以(yi)(yi)營造一(yi)個溫馨的(de)(de)環境，讓你有安(an)全(quan)感(gan)(gan)，能輕松(song)愉快地投入工作、訓練和生(sheng)活;反之(zhi)(zhi)，人(ren)際關(guan)(guan)系不(bu)好，就(jiu)會(hui)(hui)感(gan)(gan)到別扭，處(chu)(chu)處(chu)(chu)小心?設防?，心理(li)自(zi)然就(jiu)很不(bu)自(zi)在(zai)，不(bu)利于自(zi)己(ji)的(de)(de)健康發展。
3、積極進取。
?臨(lin)淵羨魚，不如退而結(jie)(jie)網?。克服(fu)嫉妒(du)(du)(du)心理(li)(li)(li)的(de)(de)最好方法，就是(shi)把猜忌性的(de)(de)、消(xiao)極(ji)的(de)(de)、破壞性的(de)(de)心理(li)(li)(li)轉化為正(zheng)常的(de)(de)尊重、欽佩，將別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)才(cai)能和(he)(he)進(jin)(jin)步給自己造(zao)成(cheng)的(de)(de)心理(li)(li)(li)壓力(li)變成(cheng)生活(huo)、工作和(he)(he)學(xue)習的(de)(de)動力(li)，激起?你比我(wo)強，我(wo)要(yao)(yao)(yao)比你更強?的(de)(de)積(ji)極(ji)向(xiang)上的(de)(de)競爭(zheng)心理(li)(li)(li)。要(yao)(yao)(yao)實現這一(yi)轉化：一(yi)是(shi)要(yao)(yao)(yao)合理(li)(li)(li)渲泄(xie)嫉妒(du)(du)(du)情(qing)緒(xu)。只(zhi)有(you)采取(qu)(qu)適當的(de)(de)方法，釋放不良情(qing)緒(xu)，才(cai)能有(you)良好的(de)(de)心境，才(cai)能輕裝上陣，迎接(jie)任何挑(tiao)戰。像參加(jia)體育鍛煉，轉移注意(yi)力(li);向(xiang)要(yao)(yao)(yao)好的(de)(de)朋友(you)(you)和(he)(he)領(ling)導(dao)傾訴，聽取(qu)(qu)他們的(de)(de)開導(dao);主(zhu)動與被嫉妒(du)(du)(du)者溝通(tong)思想，增(zeng)加(jia)彼此間(jian)的(de)(de)了解(jie)等都是(shi)行之有(you)效(xiao)的(de)(de)方法。二是(shi)要(yao)(yao)(yao)有(you)見賢(xian)思齊的(de)(de)積(ji)極(ji)進(jin)(jin)取(qu)(qu)精(jing)神和(he)(he)強烈的(de)(de)事業(ye)心。培根(gen)說得(de)好：?每個(ge)埋(mai)頭(tou)于自己事業(ye)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，是(shi)沒有(you)功夫去嫉妒(du)(du)(du)別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)。?面(mian)對(dui)有(you)才(cai)華和(he)(he)取(qu)(qu)得(de)驕人(ren)(ren)(ren)成(cheng)績的(de)(de)戰友(you)(you)，要(yao)(yao)(yao)虛心向(xiang)他們學(xue)習，取(qu)(qu)長補短。面(mian)對(dui)自己的(de)(de)失(shi)利或失(shi)敗(bai)，要(yao)(yao)(yao)認真總結(jie)(jie)經驗教訓，奮起直追，友(you)(you)好競爭(zheng)。三是(shi)要(yao)(yao)(yao)合理(li)(li)(li)確定努力(li)方向(xiang)和(he)(he)奮斗目標(biao)。每個(ge)人(ren)(ren)(ren)精(jing)力(li)有(you)限，優(you)勢各異，揚長避短，才(cai)能充分發揮才(cai)華、挖(wa)掘潛能。俗話說，一(yi)份耕(geng)耘(yun)一(yi)份收獲，只(zhi)要(yao)(yao)(yao)執(zhi)著追求，幸運之神一(yi)定會(hui)垂青于你，成(cheng)功的(de)(de)喜悅(yue)一(yi)定會(hui)屬于你。
消除嫉妒心理法人方法有正確認識法、“想開些”消除法、不要和別人比較，和自己比較、讓自己擁有恰當的自信、進行自我驅除。
1、正確認識法。
嫉(ji)妒心(xin)的(de)(de)(de)產生往往是(shi)由于誤解所(suo)引起的(de)(de)(de)，即人(ren)(ren)家(jia)(jia)取得(de)了成就，便(bian)誤以為是(shi)對自己(ji)的(de)(de)(de)否定，對自己(ji)是(shi)威脅，損(sun)害了自己(ji)的(de)(de)(de)“面(mian)子”。其(qi)實， 這只不 過(guo)是(shi)一種(zhong)主觀臆(yi)想。一個人(ren)(ren)的(de)(de)(de)成功(gong)不僅要靠自己(ji)的(de)(de)(de)努力，更要靠別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)幫助(zhu)，榮譽(yu)既是(shi)他的(de)(de)(de)也(ye)是(shi)大家(jia)(jia)的(de)(de)(de)，人(ren)(ren)們給予(yu)他贊(zan)美、榮譽(yu)，并沒有損(sun)害自己(ji)。
2、“想開些”消除法。
“想(xiang)開些”即樂觀些。人生總有不如意之事，所謂“人人都有本難(nan)念的(de)經”即是(shi)此理。當然，做到(dao)“想(xiang)開些”，也不是(shi)一件容易的(de) 事，但 隨著時(shi)間(jian)的(de)流逝(shi)，是(shi)可以改變(bian)個人的(de)觀點的(de)。如果正處在憤怒、興奮(fen)或消極的(de)情態下，能較平靜(jing)、客觀地(di)面對(dui)現實，是(shi)能達(da)到(dao)克服嫉妒(du)的(de)目(mu)標的(de)。
3、不要和別人比較，和自己比較。
這一點說起來容易，做起來難(nan)。我(wo)(wo)們(men)和(he)別人(ren)比較(jiao)(jiao)的(de)(de)習慣(guan)，大多是(shi)(shi)(shi)從小養成的(de)(de)。其實，更正(zheng)確的(de)(de)激(ji)勵我(wo)(wo)們(men)前進的(de)(de)方式不是(shi)(shi)(shi)和(he)別人(ren)比較(jiao)(jiao)，而是(shi)(shi)(shi)和(he)自己(ji)(ji)比較(jiao)(jiao)。如果今天(tian)(tian)的(de)(de)自己(ji)(ji)比昨天(tian)(tian)的(de)(de)自己(ji)(ji)進步(bu)了，明天(tian)(tian)的(de)(de)我(wo)(wo)又比今天(tian)(tian)的(de)(de)我(wo)(wo)好了，我(wo)(wo)們(men)就應該感到快樂，因為(wei)我(wo)(wo)們(men)正(zheng)在向著(zhu)自我(wo)(wo)實現的(de)(de)路上(shang)不斷前進。
4、讓自己擁有恰當的自信。
自信是(shi)(shi)一種寶貴的品質，是(shi)(shi)擁有健全完善的人格心理(li)的表現。其實無需給它(ta)加上修(xiu)飾詞“恰(qia)當”，自信本身就是(shi)(shi)種恰(qia)到(dao)好處的表現。如(ru)果(guo)自我(wo)感覺過分(fen)地(di)好，是(shi)(shi)自負(fu)；當對自己嚴(yan)重缺乏信心，則是(shi)(shi)自卑。只(zhi)有當我(wo)們擁有恰(qia)當的自信時，才既不(bu)(bu)妄自尊大，也不(bu)(bu)妄自菲(fei)薄，對人也才能(neng)不(bu)(bu)卑不(bu)(bu)亢。如(ru)果(guo)太自負(fu)，會(hui)愛炫耀，總是(shi)(shi)看不(bu)(bu)慣別人。如(ru)果(guo)太自卑，會(hui)懦弱膽小，并(bing)且容易嫉妒。要想消除嫉妒，就要學會(hui)自信。
5、進行自我驅除。
嫉(ji)妒實際(ji)上(shang)是(shi)一(yi)種突出(chu)自(zi)我(wo)的(de)表現(xian)，無(wu)論你遇見的(de)是(shi)什(shen)么事，首(shou)先(xian)考慮(lv)到的(de)是(shi)自(zi)身的(de)得失，因而引起一(yi)系列的(de)不良(liang)后果(guo)。如果(guo)出(chu)現(xian)嫉(ji)妒心理的(de)苗頭(tou)，應(ying)該(gai)馬上(shang)進(jin)行自(zi)我(wo)約束，擺(bai)正你自(zi)己的(de)位置，努力驅(qu)除嫉(ji)妒心態，這樣你就會有一(yi)個比較好的(de)心態，嫉(ji)妒也就無(wu)法找上(shang)門來。
導讀：嫉(ji)妒是指人們為(wei)競爭一(yi)定的權(quan)益，對(dui)相應的幸(xing)運者或潛在(zai)的幸(xing)運者懷有的一(yi)種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心(xin)理狀態。俗稱就(jiu)是?紅眼病、吃醋、吃不(bu)(bu)到(dao)葡萄說(shuo)葡萄酸?等(deng)等(deng)。嫉(ji)妒就(jiu)內(nei)心(xin)感(gan)受來講前期依次表現為(wei)由攀比到(dao)失望的壓(ya)力感(gan);中(zhong)期則表現為(wei)由羞愧(kui)到(dao)屈辱的心(xin)理挫折(zhe)感(gan);后期則表現由不(bu)(bu)服不(bu)(bu)滿到(dao)怨(yuan)恨憎(zeng)恨的發泄(xie)行為(wei)。
據外媒(mei)報(bao)道，一項新的研究表明，嫉妒能讓(rang)一個人(ren)視力(li)降低，變得盲目(mu)。
美(mei)國特拉華大(da)學的(de)(de)(de)兩位心(xin)理學教授領(ling)導(dao)了(le)這(zhe)一(yi)研(yan)(yan)究。他們(men)(men)發(fa)現(xian)，人在(zai)產生嫉(ji)妒情緒時，他們(men)(men)的(de)(de)(de)判斷(duan)識(shi)別能力(li)會明顯(xian)下降，使他們(men)(men)的(de)(de)(de)目(mu)(mu)光無法聚焦于正要尋找(zhao)的(de)(de)(de)目(mu)(mu)標，因此在(zai)選擇(ze)時也會變(bian)得(de)盲目(mu)(mu)。研(yan)(yan)究人員找(zhao)30對情侶參(can)與(yu)了(le)這(zhe)一(yi)研(yan)(yan)究，他們(men)(men)讓男女分(fen)開，男性要在(zai)女友以外的(de)(de)(de)女性中選出一(yi)位有好感的(de)(de)(de).人;與(yu)此同時，要求女性對計(ji)算機中的(de)(de)(de)畫(hua)面(mian)進行(xing)記憶。結果(guo)顯(xian)示(shi)，嫉(ji)妒感越強的(de)(de)(de)女性，對畫(hua)面(mian)的(de)(de)(de)認(ren)知度和記憶度越差，有些人甚至將?大(da)樹(shu)?看成(cheng)?黑色(se)的(de)(de)(de)圖紙?，發(fa)生?暫(zan)時性失明?。
研究人(ren)員(yuan)指出，此前心理學上認為嫉妒會影響(xiang)人(ren)的情緒(xu)，讓人(ren)變得憤怒(nu)、不理智，而(er)此次研究首次證明了嫉妒與視覺判斷的關(guan)系(xi)。
克服嫉妒心理八項注意1.提高道德(de)修養。封(feng)閉、狹(xia)隘意識使(shi)人鼠目寸(cun)光，因此，應該(gai)不斷提高自(zi)身道德(de)修養，不斷地開闊(kuo)自(zi)己的視野，與人為(wei)善。
2.正(zheng)確(que)認(ren)識嫉妒(du)。認(ren)為嫉妒(du)是(shi)對自己的(de)否定(ding)，對自己是(shi)威脅，損(sun)害自己的(de)利益和?面子?，這只是(shi)一種主觀臆想。一個(ge)人(ren)的(de)成功不僅要(yao)靠(kao)自身的(de)努力，更要(yao)靠(kao)大家的(de)幫助，嫉妒(du)只會損(sun)人(ren)損(sun)己。
3.客觀(guan)評價自(zi)己。當嫉妒心(xin)理萌發時(shi)，能夠(gou)積極主動地(di)調整自(zi)己的(de)(de)意識(shi)和(he)行為(wei)，從而控制自(zi)己的(de)(de)動機。這(zhe)就需要客觀(guan)、冷(leng)靜地(di)分(fen)析自(zi)己，找差距和(he)問題。
4.見強(qiang)思齊。一(yi)個人(ren)不可能在任何(he)時候都比別(bie)人(ren)強(qiang)，人(ren)有所長也有所短。人(ren)固然(ran)應該喜(xi)歡(huan)自己、接(jie)受(shou)自己，但(dan)還要客觀看待(dai)別(bie)人(ren)的長處，這(zhe)樣才(cai)能化嫉妒為競爭，才(cai)能提高(gao)自己。
5.看到自己長(chang)處。聰明人會揚長(chang)避短，尋找(zhao)和開拓有利于(yu)充(chong)分發(fa)揮自身潛能的(de)新領域，這(zhe)樣(yang)在一定程度(du)上補(bu)償先前(qian)沒(mei)能滿足的(de)欲(yu)望，縮小與嫉妒(du)對象的(de)差(cha)距，從而達到減弱(ruo)乃至消除嫉妒(du)心理的(de)目的(de)。
6.經常將心(xin)比(bi)心(xin)。嫉妒(du)，往(wang)往(wang)給被嫉妒(du)者帶來許多麻煩和(he)苦惱，換位思(si)考就會收斂自己(ji)的嫉妒(du)言行(xing)。
7.轉移注意力(li)。積極參與各種(zhong)有益的活動，嫉妒的毒素就不(bu)會(hui)孳生、蔓延。
8.學(xue)會自我宣泄。最好(hao)能(neng)找知(zhi)心朋(peng)友(you)、親人痛(tong)痛(tong)快快地說個夠，他(ta)們能(neng)幫助(zhu)你阻止(zhi)嫉妒朝著更深(shen)的程度發展。另外，可(ke)借助(zhu)各種業(ye)余愛好(hao)來宣泄和疏導(dao)，如唱歌、跳舞(wu)、練書法、下棋等。
導語：嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)是(shi)心(xin)靈的(de)地獄。嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)的(de)人(ren)(ren)總是(shi)拿(na)別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)優點來折磨自己。別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)學(xue)習好他(ta)(ta)嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)，別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)人(ren)(ren)際關系和諧融洽(qia)他(ta)(ta)嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)，別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)長相(xiang)好他(ta)(ta)嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)，別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)做事如魚得水他(ta)(ta)嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)，別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)獲得好評他(ta)(ta)嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)，別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)富有(you)(you)他(ta)(ta)嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)，別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)妻子(zi)溫(wen)柔可愛他(ta)(ta)嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)，別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)技術技能嫻熟他(ta)(ta)嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)有(you)(you)一(yi)首(shou)詩是(shi)這(zhe)么說(shuo)的(de):?一(yi)棵樹(shu)看著一(yi)棵不斷成長著的(de)樹(shu),恨不得能自己變成刀斧;一(yi)根草看著一(yi)根草,甚(shen)至(zhi)盼(pan)望野火燃燒。?所以(yi)，好嫉(ji)(ji)妒(du)(du)(du)(du)(du)的(de)人(ren)(ren)總是(shi)把良(liang)田變成荒漠，把希望化為灰燼。
克服嫉妒心理的幾個方法 好嫉妒的人往往缺乏自知之明，只見自己所長，不見自己所短，自高自大，目中無人，老子天下第一，所以(yi)(yi)就容不(bu)(bu)下比他(ta)強的(de)人(ren)(ren);好嫉妒的(de)人(ren)(ren)往(wang)(wang)往(wang)(wang)好勝心?劇?強，處(chu)處(chu)都(dou)想取勝，事(shi)事(shi)都(dou)想占(zhan)上風，所以(yi)(yi)容不(bu)(bu)下別(bie)人(ren)(ren)的(de)長(chang)處(chu)，面對(dui)別(bie)人(ren)(ren)的(de)長(chang)處(chu)總(zong)想剝奪而取而代之;好嫉妒的(de)人(ren)(ren)往(wang)(wang)往(wang)(wang)心胸狹窄，缺(que)乏(fa)修養，?我(wo)行，你(ni)就不(bu)(bu)行?，?我(wo)不(bu)(bu)行，你(ni)也別(bie)想行?，?你(ni)行，我(wo)偏叫你(ni)不(bu)(bu)行?，所以(yi)(yi)他(ta)從來不(bu)(bu)為別(bie)人(ren)(ren)說(shuo)好話;好嫉妒的(de)人(ren)(ren)眼里沒(mei)有他(ta)人(ren)(ren)，所以(yi)(yi)他(ta)總(zong)用(yong)仇(chou)視的(de)眼光看待(dai)人(ren)(ren)，動輒(zhe)攻擊別(bie)人(ren)(ren)，因而造成人(ren)(ren)際關系緊張，常常成為孤家寡人(ren)(ren)，日(ri)子過得很痛苦。
嫉(ji)妒(du)心理人(ren)皆有之，適度的(de)(de)嫉(ji)妒(du)不(bu)僅(jin)能催人(ren)奮進、趕超(chao)先(xian)進，而且也能使人(ren)按照?比?學?趕?幫?超(chao)?的(de)(de)程序達到?會(hui)(hui)當凌絕(jue)頂，一覽眾山小(xiao)?的(de)(de)目的(de)(de);反之，妒(du)火過勝，就會(hui)(hui)害(hai)人(ren)害(hai)己龐涓嫉(ji)妒(du)孫臏(bin)才能卓越(yue)，腕去了(le)孫臏(bin)的(de)(de)雙膝，而他卻被孫臏(bin)射死在馬陵道的(de)(de)大樹下;馬加爵(jue)猜疑(yi)、嫉(ji)妒(du)而殺死四位同學，也把自己送上了(le)斷(duan)頭臺。
產生(sheng)嫉妒心(xin)理之(zhi)后怎么(me)辦呢? 首先要樹立(li)正(zheng)確(que)的人生(sheng)觀，要學會正(zheng)確(que)評價自我，真(zhen)正(zheng)了解自己。在評價自己時，既(ji)要看(kan)到(dao)優(you)勢，也要看(kan)到(dao)不足，做到(dao)有自知(zhi)之(zhi)明，這樣才能擺(bai)正(zheng)位置(zhi)。
其(qi)次，嫉(ji)妒的人(ren)(ren)的`特性是?自(zi)大，自(zi)私(si)?，往(wang)往(wang)從害別人(ren)(ren)開始，以害自(zi)己告終。對此，只有依(yi)賴自(zi)己提高認識，學(xue)會超脫，不斷自(zi)我(wo)(wo)反省遇(yu)事(shi)多問自(zi)己幾個為什(shen)么(me)：?我(wo)(wo)為什(shen)么(me)這樣想，?這樣想會產生什(shen)么(me)后果，進而做到?你行(xing)，我(wo)(wo)也行(xing)!?、?你行(xing)，我(wo)(wo)比你更行(xing)!? 等等，改(gai)善自(zi)身的品(pin)性，做到謙虛謹慎(shen)。遇(yu)事(shi)時進行(xing)?位置互換?思考，替別人(ren)(ren)想想。
第三(san)，正確(que)看待人(ren)(ren)(ren)(ren)生價值。這(zhe)樣就能擺脫一切(qie)私(si)心雜念，心胸開(kai)闊，不(bu)計較眼前得失，更不(bu)會(hui)花時間(jian)(jian)、精(jing)力去嫉妒他人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)成功了。一個埋頭(tou)于(yu)自(zi)己事(shi)業(ye)追求、腳踏實地地為實現自(zi)我理想(xiang)而努(nu)力的(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)，是沒有時間(jian)(jian)顧及(ji)別人(ren)(ren)(ren)(ren)長相、地位及(ji)愛情的(de)。俗語說：?無(wu)事(shi)生非(fei)?，正是出(chu)于(yu)對那些(xie)個沒有理想(xiang)、胸無(wu)大(da)志、無(wu)所事(shi)事(shi)、專門搬弄是非(fei)、尋人(ren)(ren)(ren)(ren)之短，咬嘴嚼舌(she)，自(zi)己不(bu)如人(ren)(ren)(ren)(ren)，不(bu)去學(xue)人(ren)(ren)(ren)(ren)，還(huan)不(bu)服人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)?小人(ren)(ren)(ren)(ren)?的(de)寫照。這(zhe)些(xie)人(ren)(ren)(ren)(ren)在心理上時常想(xiang)讓大(da)家都像他們一樣沉睡庸碌，無(wu)所作為。
第四，發(fa)揮自(zi)我優(you)勢(shi)。尺有(you)所(suo)短(duan)，寸有(you)所(suo)長。各人(ren)有(you)各人(ren)的(de)(de)優(you)勢(shi)和長處，追求萬事都(dou)超前(qian)于別人(ren)既(ji)(ji)不(bu)可能也無必(bi)要。某些方(fang)(fang)面自(zi)己不(bu)如(ru)人(ren)，但在另一些方(fang)(fang)面卻能做得很好(hao)。所(suo)以你要學會全面認識自(zi)己，既(ji)(ji)要看到(dao)自(zi)己的(de)(de)長處，又要學會正(zheng)視與(yu)他人(ren)的(de)(de)差(cha)距，揚長避短(duan)，發(fa)現并開拓自(zi)身潛質，不(bu)斷修煉和提高自(zi)己，力求改(gai)善(shan)現狀，開創工作與(yu)生活(huo)的(de)(de)新(xin)局面。
第五，培養(yang)豁達的(de)(de)(de)人(ren)(ren)生態度。社會(hui)(hui)本來就是一(yi)(yi)個大舞(wu)(wu)臺(tai)，在這(zhe)(zhe)個大舞(wu)(wu)臺(tai)之上，每個人(ren)(ren)都(dou)有(you)適(shi)合于自(zi)(zi)(zi)己(ji)人(ren)(ren)生所扮演的(de)(de)(de)角(jiao)色，只(zhi)要(yao)你定(ding)位準確，并按所定(ding)之位一(yi)(yi)步一(yi)(yi)個腳印地去努(nu)力，就會(hui)(hui)有(you)良好的(de)(de)(de)結果和歸宿。這(zhe)(zhe)就要(yao)求我們每個人(ren)(ren)必須有(you)勇氣承認所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)都(dou)有(you)比自(zi)(zi)(zi)己(ji)高明(ming)的(de)(de)(de)地方，但是你也有(you)高明(ming)和優(you)越的(de)(de)(de)長處，從而(er)你要(yao)重(zhong)新認識自(zi)(zi)(zi)己(ji)，發(fa)現自(zi)(zi)(zi)己(ji)和創(chuang)造自(zi)(zi)(zi)己(ji)。這(zhe)(zhe)樣就能從病(bing)態的(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)尊心(xin)和自(zi)(zi)(zi)卑感(gan)中把自(zi)(zi)(zi)己(ji)解放出來，而(er)走向自(zi)(zi)(zi)信、自(zi)(zi)(zi)立、自(zi)(zi)(zi)強，而(er)遠離(li)嫉妒的(de)(de)(de)狹(xia)隘境(jing)界。
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