新(xin)華網華盛頓１０月２７日電 美國科學家的最(zui)新(xin)動物(wu)實驗(yan)顯示(shi)，一(yi)種人工合(he)成(cheng)的物(wu)質能夠有(you)效防(fang)治骨質疏松(song)，其(qi)工作機理與激(ji)素替代療(liao)法類(lei)似，卻不(bu)會像激(ji)素替代療(liao)法一(yi)樣引起副作用。
阿(a)肯色大學(xue)(xue)的(de)(de)科(ke)學(xue)(xue)家們(men)利(li)用這(zhe)種名為“Ｅｓｔｒｅｎ”的(de)(de)物質對(dui)鼠進行了多組實(shi)(shi)驗(yan)(yan)。在實(shi)(shi)驗(yan)(yan)中，被摘(zhai)除卵(luan)巢或(huo)睪(gao)丸、無(wu)法(fa)產生(sheng)性激素的(de)(de)雌鼠和雄(xiong)鼠，分別接受(shou)了“Ｅｓｔｒｅｎ”或(huo)傳統性激素療法(fa)的(de)(de)治療。此(ci)外，科(ke)學(xue)(xue)家們(men)還研究了健康的(de)(de)實(shi)(shi)驗(yan)(yan)鼠，以及摘(zhai)除了卵(luan)巢或(huo)睪(gao)丸、但未接受(shou)任何治療的(de)(de)雌鼠和雄(xiong)鼠，以作參照。
科學家們在新一期美國(guo)《科學》雜志上介紹說，他們的實(shi)驗結果(guo)表明(ming)，“Ｅｓｔｒｅｎ”不(bu)僅可增強(qiang)鼠的骨(gu)骼密(mi)度(du)和強(qiang)度(du)，其效果(guo)與雌激素(su)或睪(gao)丸(wan)素(su)相當，甚(shen)至更好，而且不(bu)會(hui)導致子宮等部(bu)位細(xi)胞異(yi)常增殖(zhi)。實(shi)驗還發現，這種(zhong)物質不(bu)會(hui)刺激乳腺癌(ai)細(xi)胞生長。
美(mei)國國家衰老(lao)研(yan)究所專家卡林(lin)頓博士指出，類似“Ｅｓｔｒｅｎ”這樣(yang)的(de)物質，有望(wang)在激素替代療法(fa)之外，為治療骨質疏松提供(gong)一種全(quan)新(xin)的(de)選(xuan)擇，而(er)且很可能(neng)“對(dui)女(nv)性(xing)和男性(xing)同(tong)樣(yang)有效”。
阿肯色大學的(de)科學家們表示(shi)，他(ta)們接下來(lai)將(jiang)通過進一步的(de)動(dong)物實驗，研究“Ｅｓｔｒｅｎ”是不是真(zhen)的(de)沒有副作用(yong)。據他(ta)們估計，至少(shao)還需兩到三年(nian)時間才可決定能否進行(xing)相關的(de)人體臨床試(shi)驗。
1、降血(xue)壓：多(duo)項研(yan)究發現，蘋(pin)果(guo)醋可降低血(xue)壓。最新研(yan)究發現，女性每天吃(chi)(chi)75克蘋(pin)果(guo)干(gan)，可使壞膽固醇水平(ping)降低25%，同時增(zeng)加好(hao)膽固醇。建(jian)議：除了每天吃(chi)(chi)一個蘋(pin)果(guo)，再適當喝點蘋(pin)果(guo)醋。
2、防牙病：蘋果(guo)中單寧酸有(you)助(zhu)于防止牙周病。吃蘋果(guo)還有(you)固牙潔齒的作用。建(jian)議：每(mei)天(tian)吃一個蘋果(guo)。
3、止腹瀉：蘋果(guo)中果(guo)膠多(duo)于(yu)其他(ta)水果(guo)，有(you)助于(yu)平衡腸道菌群(qun)，防治腹瀉。建(jian)議(yi)腹瀉時，可(ke)每隔幾(ji)小時吃個蘋果(guo)。最好將蘋果(guo)煮熟(shu)，以軟(ruan)化纖維(wei)素，緩解腸道蠕動。
擴展資料：
注意事項：
吃蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)別啃蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)核(he)(he)：蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)核(he)(he)含有(you)少(shao)量有(you)害物(wu)質——氫(qing)氰(qing)酸(suan)。氫(qing)氰(qing)酸(suan)大量沉積在(zai)身(shen)體，會導(dao)致(zhi)頭暈、頭痛、呼吸速率加快(kuai)等癥狀，嚴重(zhong)時可(ke)能(neng)出現(xian)昏迷(mi)。 但(dan)也不必過分(fen)擔心，蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)中(zhong)的(de)氫(qing)氰(qing)酸(suan)主要(yao)存(cun)在(zai)于果(guo)(guo)(guo)核(he)(he)，果(guo)(guo)(guo)肉里并(bing)沒(mei)有(you)。吃蘋(pin)果(guo)(guo)(guo)時習慣啃到果(guo)(guo)(guo)核(he)(he)，雖不會馬上(shang)導(dao)致(zhi)中(zhong)毒，但(dan)長期這樣(yang)吃，的(de)確對健康不利。
蘋果(guo)不(bu)宜(yi)與(yu)(yu)海味同(tong)食。蘋果(guo)中含(han)(han)有鞣酸(suan)(suan)，與(yu)(yu)海味同(tong)食不(bu)僅降低(di)海味蛋(dan)白質(zhi)的(de)營養價值，還(huan)易發(fa)生腹(fu)痛、惡心、嘔吐等。同(tong)樣(yang)道理(li)，其他含(han)(han)鞣酸(suan)(suan)多的(de)水(shui)果(guo)，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸(ning)檬、葡萄、酸(suan)(suan)柚等，都不(bu)宜(yi)與(yu)(yu)海味同(tong)食。
月經(jing)期(qi)要(yao)吃營養(yang)豐富、容易(yi)消化的食(shi)物，以(yi)利于營養(yang)物質(zhi)的補充(chong)，多(duo)飲水、多(duo)吃些通便的蔬菜(cai)水果，可以(yi)保持大(da)便通暢(chang)，這樣也(ye)可以(yi)減少盆(pen)腔充(chong)血。盡量不要(yao)吃冷凍(dong)和辛辣的食(shi)物。
-蘋果
杜仲茶是一種很常見的中藥飲品，保健的功效是很好的，特別是嫩芽杜仲茶的營養價值極高，對一些常見的疾病有治療的作用，而且杜仲茶的副作用是非常少的，所以平時喝可以起到很好的養生效果，那杜仲茶能預防骨質疏松嗎？中醫怎么治療骨質疏松？
1、預防骨質疏松
杜仲茶可促進人體皮膚、骨骼和肌肉中的蛋白質膠原蛋白合成和分解，促進代謝，預防衰老。預防人體肌肉和骨骼老化，預防骨質疏松等功效，作為保健品具有巨大的開發潛力。
2、還有這些功效
肝腎虧虛者多喝杜仲茶，肝腎虧虛的人，證見眩暈、腰膝酸痛、筋骨痿弱等。多見于高血壓病、眩暈癥、腦血管意外后遺癥、慢性腎臟疾病、脊髓灰質炎等。
杜仲可以補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，降血壓。杜仲是一種純中藥角度治療高血壓，杜仲降壓是一種糾正機體平衡的降壓法，沒有毒副作用，降壓以調理為主，標本兼治可以保證血壓平穩。
杜仲茶在降血壓的同時可以抵消西藥的毒副作用，避免西藥激素類藥物對肝腎的損害，對調節機體內分泌紊亂有輔助作用，為您的肝腎保健護航；同時解決您需要長期高血壓治療的問題，提高高血壓患者的生活質量。
3、中醫治療方法
（1）脾氣虛型癥
主要表現為腰背酸軟、疼痛，四肢乏力，食欲不振，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。此型多見于為有偏食習慣或思慮過度的人群，脾失健運則氣血生化無源，而致骨質疏松。
防治宜健脾益氣，常用中藥包括當歸、茯苓、白術、山藥等；常用方劑有參苓白術散、補中益氣湯。
推薦：牛奶山藥燕麥粥
用料：鮮牛奶500毫升，燕麥片100克，山藥50克，砂糖30克。
制法：將鮮牛奶倒入鍋中，山藥洗凈去皮切塊，與燕麥片一同入鍋，小火煮，邊煮邊攪拌，煮至麥片、山藥熟爛，加糖即可。忌用鐵鍋。
功效：山藥健脾益腎；燕麥片能降血脂，防動脈硬化；牛奶補充蛋白質和鈣，有強壯骨髓的作用。合為健脾益腎、強腎補鈣。
（2）肝腎虛型癥
主要見腰膝酸軟，脊背疼痛，五心煩熱，頭暈目眩，失眠多夢，咽干舌燥，舌紅少苔，脈細數。此型多見于女性更年期。防治宜滋補肝腎，常用中藥包括熟地黃、枸杞、山萸肉、澤瀉等。中醫認為，肝藏血，主疏泄，其主要功能除影響脾的運化功能與氣血運行的通暢外，還與婦女月經、受孕與乳汁的分泌有關。因此，在治療骨質疏松癥時，往往要加入滋補肝腎的藥物。常用的中藥方劑可選四物湯、六味地黃丸等，可搭配服用。
推薦：桑葚枸杞飯
用料：桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。
制法：取桑葚、枸杞子、粳米淘洗干凈放入鍋中，加水適量并加白糖，文火煎煮，燜成米飯，當主食食用。桑葚選用鮮品為宜。
功效：桑葚、枸杞子滋補肝腎，粳米和胃。
（3）腎陽虛型癥
主要表現為腰膝酸軟、疼痛，精神不振，小便清長，脈細無力，舌苔淡白，此型多伴有退化性關節炎。
防治宜溫補腎陽，常用中藥包括熟地黃、杜仲、牡丹皮、山萸肉、鹿角膠、山藥等。
溫補腎陽能提高體內性腺荷爾蒙的濃度，增加人體免疫功能，加強成骨作用，具有延緩及治療骨質疏松癥的效果。常用的中藥方劑有左歸丸、右歸丸。
隨(sui)著(zhu)人們(men)生活水平的(de)(de)提高，人口老齡化(hua)、骨(gu)質(zhi)疏松癥(zheng)問(wen)題越(yue)(yue)來越(yue)(yue)受到(dao)重視，長(chang)期服(fu)用(yong)(yong)慢(man)性(xing)疾病(bing)的(de)(de)人導(dao)致鈣流失(如(ru)艾滋病(bing)患者(zhe)長(chang)期服(fu)用(yong)(yong)特諾福韋)，那么哪些(xie)蔬菜(cai)可以預防骨(gu)質(zhi)疏松癥(zheng)呢？油大(da)麥菜(cai)是(shi)(shi)容易吃(chi)(chi)的(de)(de)材(cai)料，比(bi)菠(bo)菜(cai)的(de)(de)澀味小。除胡(hu)蘿卜外，油菜(cai)中還含有豐富的(de)(de)鐵、鉀、鈣、鋅、磷等礦(kuang)物(wu)質(zhi)。預防焦(jiao)慮的(de)(de)鈣油菜(cai)的(de)(de)鈣含量(liang)約為菠(bo)菜(cai)的(de)(de)3倍，不僅能強健骨(gu)骼和牙齒，而(er)且是(shi)(shi)壓力大(da)的(de)(de)人和擔心貧(pin)血的(de)(de)女性(xing)經(jing)常能吃(chi)(chi)的(de)(de)蔬菜(cai)。和維生素D一起(qi)吃(chi)(chi)的(de)(de)話，為了提高鈣的(de)(de)吸收，香菇(gu)、干白魚(yu)和動物(wu)之(zhi)間含有豐富維生素D的(de)(de)食物(wu)一起(qi)吃(chi)(chi)的(de)(de)話，效果會更(geng)好(hao)。鉀元素是(shi)(shi)高血壓、大(da)麥蔬菜(cai)中含有的(de)(de)鉀元素，有促進鈉(na)排泄(xie)、降低血壓的(de)(de)作用(yong)(yong)。
油(you)(you)大(da)麥(mai)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)的營養(yang)價值比生菜(cai)(cai)(cai)稍高(gao)，但(dan)比竹筍好得多。例如，與竹筍相比，蛋白質含量高(gao)40%，胡蘿卜素高(gao)1.4倍(bei)，鈣高(gao)2倍(bei)，鐵高(gao)33%，鎢高(gao)1.8倍(bei)。油(you)(you)大(da)麥(mai)菜(cai)(cai)(cai)可以用生菜(cai)(cai)(cai)等方(fang)法(fa)炒或(huo)做(zuo)湯，烹飪時間短不能(neng)長。吃起來柔軟涼爽，所以很受歡迎。膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)是(shi)(shi)(shi)指(zhi)能(neng)抵(di)抗(kang)人(ren)(ren)體小(xiao)腸消(xiao)化(hua)吸收，但(dan)能(neng)在人(ren)(ren)體大(da)腸部(bu)分或(huo)全部(bu)發酵的食(shi)(shi)(shi)用植(zhi)物成分，是(shi)(shi)(shi)營養(yang)學界補充的第7種營養(yang)素[1]。我國居民的膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)主要來自谷類，其次是(shi)(shi)(shi)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)。但(dan)是(shi)(shi)(shi)隨著(zhu)谷物的精細化(hua)，蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)提供的膳食(shi)(shi)(shi)纖維(wei)比重逐漸增加[1]。
骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)骼(ge)由(you)三種(zhong)細(xi)(xi)胞(bao)組(zu)成：骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)細(xi)(xi)胞(bao)、骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)細(xi)(xi)胞(bao)和破(po)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)細(xi)(xi)胞(bao)。成骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)細(xi)(xi)胞(bao)是(shi)(shi)制造骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)組(zu)織的(de)(de)細(xi)(xi)胞(bao)。骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)細(xi)(xi)胞(bao)是(shi)(shi)制造良好的(de)(de)細(xi)(xi)胞(bao)，形(xing)成骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)組(zu)織的(de)(de)結構(gou)。另一(yi)種(zhong)是(shi)(shi)破(po)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)細(xi)(xi)胞(bao)，它從骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)頭中(zhong)吸收有機物(wu)和礦物(wu)質，“破(po)壞”骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)頭組(zu)織，擴(kuo)大(da)關(guan)節窩(wo)，生長骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)頭[2](像用勺(shao)子挖(wa)西瓜一(yi)樣擴(kuo)大(da)“坑”)。骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)骼(ge)的(de)(de)健(jian)康(kang)除了遺傳、戶外活動(暴露(lu)在陽光下(xia)促進(jin)VD合成)、多運動外，還與(yu)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)骼(ge)健(jian)康(kang)、特別(bie)是(shi)(shi)骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質疏(shu)松(song)癥密切相關(guan)。骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)骼(ge)的(de)(de)主要成分是(shi)(shi)鈣和蛋(dan)白質，當食物(wu)鈣和蛋(dan)白質長期攝入不(bu)足時，會增加骨(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)質疏(shu)松(song)癥的(de)(de)危險。
除了鈣(gai)(gai)的食(shi)品(pin)(pin)來源、牛(niu)奶和豆制品(pin)(pin)(如(ru)豆腐、豆干)外(wai)，綠(lv)葉蔬(shu)菜也是(shi)鈣(gai)(gai)的主(zhu)要(yao)食(shi)品(pin)(pin)來源之一。特別是(shi)草酸(suan)含(han)量少、鈣(gai)(gai)豐富(fu)的綠(lv)葉蔬(shu)菜，如(ru)白菜、油菜、油麥等(deng)，含(han)有(you)鈣(gai)(gai)和牛(niu)奶(每100毫克約100毫克鈣(gai)(gai))。
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