為了生一個白白胖胖的孩子，準媽媽們在懷孕期間會不同程度地補充營養，但不少人由此擔心產后不能恢復以前的身材。那么懷孕時體重增加多少，產后才不致于發胖？瑞典科學家最近給出了一個上限——１６公斤。
瑞典胡丁厄大學伊馬娜·林耐等近日在歐洲的一個關于肥胖問題的會議上說，他們對２３００多名瑞典婦女進行的調查顯示，懷孕期間體重增加不到１６公斤的婦女，產后更容易恢復原來的重量并保持下去。
在西方社會，一般女性懷孕時體重比原來重１２公斤被認為是最健康的。但事實上有些婦女在這段時間內體重幾乎不發生變化，而有些婦女甚至會增加３０多公斤。
在這項調查中，研究人員對其中５６３名懷過孕的婦女進行了長達１５年的跟蹤觀察。這些人中有３０％懷孕期間體重增加了１６公斤以上。懷孕前，這些人中體重超標的只占７％，１年以后超重的人占到１２％，到分娩后１５年３１％的婦女超重。
研究人員發現，懷孕時增重１６公斤及以下的，產后能較成功地恢復到孕前的水平，即使比原來重了，幅度也能控制在２公斤以內。而若超過１６公斤，她們在產后依然肥胖的可能性要翻一番。同時，胎兒的性別和調查對象在１５年內懷孕的次數，對她們今后是否發胖沒有影響。
林耐說，他們的結論不一定百分之百準確，但比想象的要準。據未參與這項調查的菲利普·詹姆斯說，對上述現象較合理的解釋是，懷孕暴露了身體在發胖方面潛在的弱點。
懷孕體重增長標準
懷孕體重增長標準，孕媽在懷孕的期間是要非常注意好自己的身體狀況的，因為有好的身體寶寶在媽媽的肚子里也會健康的成長，所以出現異常要及時就醫，以下是關于懷孕體重增長標準。
懷孕體重增長標準1 對于正常孕婦營養管理更多是通過體重管理，在于孕期體重如何增長。臨床上以身體的質量指數BMI值去代替，BMI的計算值等于孕期的體重除以身高的平方，來換算孕期的增重的合理范圍。
比如孕早期，體重增加一般是0.5-2kg，孕中晚期會根據不同的BMI的指數而定，孕前體重過輕即BMI值＜18.5，孕期的推薦增長是12.5-18kg，每個星期增重是0.5kg，而孕前體重正常的BMI值在18.5-24之間，孕期增重是11.5-16kg，每周的增重是0.4kg，孕前有超重，BMI值24-28之間，孕前的增重是7.5-11.5kg，每周推薦增重是0.28kg。
孕前有肥胖的BMI值＞28，孕期的增重是5-9kg，每周的增重是0.22kg，孕期的體重推薦孕早期一般不超過2kg，20周之后每周的體重不超過300g，孕20周之后每周不能超過500g。
雙胞胎孕婦，孕期體重增加目標跟單胎有所區別，如果孕前體重過輕暫時沒有推薦，但是孕前體重正常，BMI值在正常范圍，雙胞胎孕婦增長是17-25kg，孕前超重型雙胎孕婦增重是14-23kg，而孕前肥胖的雙胎孕婦，增重是17-20kg。
懷孕期間，孕媽媽的體重增加，一般建議是在25斤左右。這25斤是怎么分布的？在早孕期，也就是前3個月的時候，由于孕吐反應，進食不多，這個時候體重會有輕微的下降，或者體重不增，就算體重增加也就是1-2斤的情況。到了孕3個月，孕吐反應減輕，孕媽媽可以正常進食以后，建議從孕3個月到孕7個月，每周體重增加8兩，每個月體重增加3斤左右。
從孕7個月到孕9個半月，胎兒分娩的時候，建議每周體重增加1斤，每個月增加4斤。總體算下來，整個孕期孕媽媽的體重，增加在25斤左右。也需要看孕婦的基礎體重，如果基礎體重過大，建議孕期增長稍微少一點，20斤左右就可以了。如果基礎體重比較小，可以適當增加一些體重，孕期長到30斤，也是可以的。
懷孕體重增長標準2 大多數孕婦的體重增長每周都是在三百五十克的標準之內，只要身體不出現什么狀況，都不會超過三百五十克，唯有足月的階段，整個的體重增加才會有十二公斤之高。
孕期體重增長也并非是每個月都會有提升，體重增長最迅速的就是孕后期，這個階段胎兒在不斷的發育成長，所以孕婦的負擔也會越來越重，但這對身體的健康影響并不怎么高，所以不需要過于擔心，按時進行一些產檢工作就可以。
在懷孕早期，腹中胎兒還并未進行發育，所以體重的改變微乎其微，及近三個月的時候都不會有明顯上漲，通常的體重上升都會在三個月以后才會有展現，基本上，孕早期的體重增加都是四斤，而到了孕中期就會有五斤，到達晚期的時候體重增加才會非常明顯，數十斤左右，最沉的時候會有二十四斤。
孕期體重增長的標準是孕早期約增加1-2公斤，胎兒對營養的吸收有限，不宜增加太多。妊娠中、晚期各增加大約5-6公斤左右，每周約增加0.5公斤較好。孕中期開始主要是母體血容量增加,胎兒發育，子宮增大,胎盤、羊水、乳房、組織液，脂肪含量等增加。增長的范圍每個孕婦之間略有差異，需要根據孕前體重、身高等因素決定。
懷孕體重增長標準3 孕婦在家里可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由于孕婦在懷孕中后期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。
許多孕婦都有許多關心之處,而體重則是影響孕婦最重要的因素之一。妊娠期的體重增長也有一定的標準,妊娠期體重增加的多與少都會直接影響或反映胎兒的健康和孕婦自身的健康狀況。
懷孕期間的體重增長標準究竟是什么?
妊娠期,孕婦體重增加是正常現象,體重變化情況反映了孕婦的身體健康狀況,同時也反映和影響了胎兒的身體健康。早孕或者說在備孕期間應了解并知道孕期體重的增長標準,以便不斷地與自己進行比較以獲取身體信息,采取相應措施進行應對。
懷孕期間體重的'增長情況是根據孕婦個人體質及懷孕前體重的變化而增加的,因此增長的標準自然與這些因素有關,也是由不同的情況決定的。
大多數懷孕婦女在懷孕之前都屬于標準體重范圍,懷孕后的體重增加通常不會超過12公斤。這些人中,胎兒的體重約占它們體重的四分之一,而胎盤和羊水占了大約六分之一。
妊娠前的體重指數是用科學術語測量的,BMI值是由身高和體重決定的,計算公式是體重比身高的平方,體重單位是千克,身高單位是米。
如果BMI值小于18.5,那么懷孕期間的正常體重增長幅度為13千克;當BMI值在18.5到25之間,正常體重增長范圍為8-10;如果BMI大于25小于等于30時,正常范圍為5-7千克,如果BMI的值大于30時,孕婦應該向醫生詢問妊娠體重的正常增長幅度。
孕婦要怎樣測量體重
孕婦要怎樣測量體重?孕婦測量體重的方法是，孕婦測量體重前需脫鞋，然后站在體重上測量即可。
將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的.基準值，懷孕后孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。
如果體重不增加或增加范圍小于正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。
正常孕婦整個妊娠期體重增長
正常孕婦整個妊娠期體重增長，在生活當中，很多人都是第一次當母親，懷孕，并不清楚體重增長這一問題，一般女性對于自己的體重是比較在意的，下面我整理了正常孕婦整個妊娠期體重增長。
正常孕婦整個妊娠期體重增長1孕婦體重增長可以影響到母兒的近期以及遠期的健康，而孕期可以增加的體重要基于懷孕前，不同體重指數的孕婦體重增長也是有所不同的。應該在第一次做產檢的時候就確定孕前的體重指數，然后提供個性化的孕婦真中飲食和運動指導。
在懷孕前體重指數如果是正常的，懷孕期間體重總增加的范圍就是11.5-16kg，此前孕婦正常的體重指數就是在18.5-24.9，就是正常的體重指數。而在比這低的體重指數，體重增加的范圍就可以相應的大一些，可以增加的體重就達到12.5-18kg，而超重的體重指數大于25以上，在孕期增重的范圍就會減少。
孕期體重的增長可以影響到母兒的近期和遠期健康，孕婦體重增長過多，將會增加大于胎齡兒、難產、產傷和妊娠期糖尿病等的風險。而孕婦體重增長不足，則與胎兒生長受限、早產兒、低出生體重等不良妊娠結局有關，因此需要重視孕婦在孕期的體重管理。對于孕期體重應該增長的范圍，取決于在孕前的體重。
如果孕前處于正常體重，BMI的指數在18.5-24.9之間，在孕期建議的總增重范圍是11.5-16kg。對于孕前處于低體重的，BMI在小于18.5的時候，孕期建議總增重范圍是在12.5-18kg。而對于孕前處于超重或者是肥胖，BMI在大于等于30以上的，孕期建議總增重范圍在5-9kg之間。
正常孕婦整個妊娠期體重增長2孕婦在孕期要保持一定的體重增長，但是增長必須控制在合理的范圍以內，如果增長的過高，可能造成孕婦發生高血壓或者糖尿病的概率增加，同時也會引起胎兒體積過大，影響最終的分娩。如果孕期體重增加的過少也是不合適的，因為有可能影響營養的攝入，影響胎兒的發育。那么孕期應該體重增加多少呢。
對于每個孕婦來說，孕期體重的增加沒有一個絕對的范圍，整個孕期體重的增加需要根據孕婦本人的體重指數來進行評估，體重指數是指體重除以身高的平方。
那么體重指數越小，一般提示患者越輕，那么就要考慮在孕期體重增加的.量稍微多一點。如果體重指數低于18.5，那么在孕期體重總增長應該控制在12.5到18公斤之間。
如果體重指數比較正常，介于18.5到25之間，那么整個孕期的體重控制應該在11.5到16公斤之間。如果孕前超重，體重指數大于25或者是30以上，那么在孕期就要適當的控制體重的增加值，一般需要控制在體重增加10公斤左右。
懷孕后胎兒逐漸發育，準媽媽體內血液增多、子宮胎盤增大、乳房增大、母體脂肪增加是準媽媽體重上升的主要原因。通常情況下，在懷孕的前3個月體重基本上沒有太大的變化。胎兒在懷孕中晚期生長較快，孕婦需要進補的營養物質更多，但也應當在消化功能可以承受的范圍之內。
一般在懷孕的前三個月，每個月增加0.5-1公斤為標準，上升并不明顯，到了孕中期以后以每月增加1.5-2公斤為標準，一般來講，整個孕期增加8-12.5千克（平均10千克）的體重屬于正常范圍。
首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然后根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。
如果你懷孕時體重較輕，你需要增重12千克～18千克。
如果你懷孕時體重與身高比例處于合理范圍，你需要增重11千克～15千克。
如果你懷孕時體重偏重，你可以增重7千克～11千克。
如果你是過度肥胖者，你可以增重5千克～9千克。
若是懷有雙胞胎者，懷孕期間增重15.9~20.4公斤皆屬于正常范圍；懷三胞胎者，孕期體重則可增加至22.7公斤。
如果孕期體重超標或增長過快，會增加胎兒發展為巨大兒的風險，可能會導致早產（在孕37周前出現產前宮縮)、高血壓、巨嬰癥等。對于母體而言，還會引起母親妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。
另外，孕媽媽太胖，脂肪堆積，盆底組織過厚，也會影響分娩時胎頭的順利下降，延長胎兒娩出的產程，增加難產的風險。如果體重增加得太少，可能會導致早產兒或出生兒體重過輕，影響寶寶日后發育，甚至出現智力受損、致畸等情況。
正常孕婦整個妊娠期體重增長3 1、整個孕期體重增加多少算正常
懷孕期間體重會增加，但是不要太多，也不要太少， 如果身體增加太多的重量，會有發生妊娠糖尿病等疾病的危險，如果體重增加太少，寶寶會有低體重兒的可能。 絕大多數的孕婦在懷孕的頭三個月體重應該增大約2至4磅（0.9至1.8公斤），而在之后的每一周，孕婦的體重應該增加1磅（0.45公斤）左右。
對于一個標準體重的人（不胖|不瘦），妊娠期間增加的體重應該控制在10公斤左右。偏瘦者可增加12公斤，偏胖者增加 5公斤。 你懷孕前90斤,最輕時86斤，現在孕36周體重110斤，與90斤比，已增加了10公斤，所以還是正常的，必要時可做胎超檢查，如胎兒發育正常，不必采取增加體重的措施。
2、求雙胎、多胎妊娠孕期體重增長標準？
懷孕周數根據孕前的BMI值推薦的體重增長幅度（BMI=體重/身高2，單位kg/m2）
=30肥胖
早孕期（12周前）2-3kg2-3kg2-3kg2-3kg
中晚孕期（12周后）
0.64-0.83kg/wk
0.53-0.80kg/wk
0.43-0.74kg/wk
0.34-0.61kg/wk建議增重總值
19.9-25.2 kg
16.8-24.5 kg
14.1-22.7kg
11.4-19.1kg
3、孕期體重增長標準是多少?懷孕各階段的標準體重增長是多少？
懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。
如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過于肥胖。 中國孕婦標準體重計算方法：體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重)，如果孕婦體重低于標準體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標準體重20%的，應增加7-8公斤為正常。
4、孕期孕婦每月增加多少體重全是正常標準？
七路彩虹那邊的資料顯示正常情況下孕婦頭3個月,體重每個月增加0.5公斤左右。妊娠3個月后,體重會逐漸增加，懷孕5個月起,體重每月增加1.8公斤,但不宜超過2公斤.妊娠7～8月時,體重增長速度放慢。
足月妊娠時,體重停止增加.整個妊娠期,中等身材的孕婦體重均增加12.5公斤左右,80％的孕婦體重增加在10-20公斤之間。如果是試管嬰兒一般還是這樣的增長速度。
孕前體重類型：
體重過輕 BMI<18.5體重增加范圍 12.5~18 公斤正常體重 BMI=18.5~24體重增加范圍 11.5~16公斤體重過重 BMI>24?體重增加范圍7~11.5公斤
BMI值解釋
身體質量指標（BMI,Body Mass Index）,簡稱體指數,其計算公式如下：BMI=體重(公斤)÷身高(米)的平方舉例:以一個身高為165厘米、體重為50公斤的女性來說，她的BMI值為50÷(1.65)平方=18.4世界衛生組織（WTO）指定的“成人肥胖指南”中指出，BMi在25～29之間為過重，大于30為“肥胖”。
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