柔肝(gan)瀉脂飲組成:何首烏，枸杞(qi)子、生地，虎杖(zhang)、澤(ze)瀉，丹參，莪術，白芥子，生山楂等(deng)。
用法(fa):每日l劑，水(shui)煎分2次(ci)，口服。功效(xiao):滋陰補腎(shen)，活血扶痰。主治:脂肪肝。癥見飲食失調，飲酒嗜好，形(xing)體肥胖(pang)，肝臟腫大，右脅下悶(men)脹不適，食納稍減，大便溏而不爽，小便淡黃，舌淡尖紅，苔白薄黃。
方解：脂(zhi)肪肝(gan)多因肝(gan)炎(yan)病(bing)后調攝失(shi)(shi)當(dang)，長期(qi)多量飲酒或過食肥甘厚味，過量或長期(qi)應用有損肝(gan)之(zhi)藥(yao)物(wu)。其(qi)病(bing)機主要熱蘊濕阻，痰(tan)凝，陰(yin)虛。脾胃運(yun)化失(shi)(shi)司則濕熱凝聚成痰(tan)，肝(gan)膽疏泄失(shi)(shi)常故痰(tan)濁阻于(yu)肝(gan)絡，日久肝(gan)腎陰(yin)虧(kui)所致。
本方中(zhong)首烏，枸杞子、生地養陰柔肝(gan)治其(qi)本，澤瀉、白芥(jie)子、虎杖等(deng)疏肝(gan)化痰，丹參、莪術活血消淤(yu)治標。
現(xian)代藥理研究表明，何首(shou)烏能阻止膽(dan)固醇(chun)在肝(gan)內(nei)沉積，減輕動脈粥(zhou)樣硬化(hua)，丹參(can)，虎杖能降(jiang)低(di)膽(dan)固醇(chun)及(ji)甘(gan)油(you)(you)三脂，山楂(zha)可(ke)擴血管，丹參(can)，莪(e)術具(ju)有改善(shan)微循(xun)環，降(jiang)低(di)肝(gan)脂肪特別(bie)是甘(gan)油(you)(you)三脂作用，從而降(jiang)低(di)肝(gan)臟脂質含(han)量。
上藥聯用(yong)，可促進脂質轉運(yun)和(he)消(xiao)除多余脂肪(fang)的作用(yong)，療(liao)效確切。輕度無癥(zheng)狀(zhuang)型脂肪(fang)肝四(si)周即可。
你(ni)的肝(gan)臟發福了嗎(ma)？當(dang)心，脂肪(fang)肝(gan)問題若長期未妥善(shan)(shan)控制、治療(liao)，恐將演變成肝(gan)炎、肝(gan)硬化，甚至肝(gan)癌，嚴重威脅(xie)健(jian)康！中醫師表(biao)示(shi)，想要(yao)遠離脂肪(fang)肝(gan)威脅(xie)其(qi)實不難，改善(shan)(shan)脂肪(fang)肝(gan)體(ti)質，調整日(ri)常生活習慣(guan)，配合適度飲用有助降低(di)血液中膽固醇、三酸甘油脂，幫助脂肪(fang)代(dai)謝的仙渣、玫瑰2消(xiao)脂茶飲，就(jiu)是不錯的調理(li)方式(shi)！
中醫看脂肪肝 原因出在「痰濁」瘀積
葉(xie)濡端中醫師表(biao)示，導(dao)致(zhi)脂肪肝發(fa)生的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)，主要(yao)與人(ren)體有過多的(de)(de)(de)脂肪蓄積在(zai)肝臟有關(guan)。事實上，中醫理論中，認為(wei)人(ren)體脂肪的(de)(de)(de)堆積，又被視為(wei)「痰(tan)濁(zhuo)」的(de)(de)(de)一(yi)種，而導(dao)致(zhi)痰(tan)濁(zhuo)出現的(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)，則與人(ren)體的(de)(de)(de)脾胃臟腑功(gong)能(neng)息(xi)(xi)息(xi)(xi)相關(guan)。
當脾胃(wei)(wei)功(gong)(gong)能失常，無(wu)法將吃進去的食物(wu)營養(yang)成分進行正(zheng)常的消化、代謝時(shi)，就會(hui)轉變(bian)為對人(ren)體(ti)無(wu)益的廢物(wu)「痰濁」囤積于體(ti)內。如果，此時(shi)負責人(ren)體(ti)廢物(wu)輸送工作(zuo)的肝(gan)臟(zang)疏泄功(gong)(gong)能同步(bu)發生異常，便會(hui)導(dao)致「痰濁」瘀積于人(ren)體(ti)肝(gan)臟(zang)上，造成脂(zhi)肪(fang)肝(gan)。所以(yi)，脂(zhi)肪(fang)肝(gan)的形(xing)成，與(yu)中(zhong)醫五(wu)臟(zang)六腑中(zhong)的脾、胃(wei)(wei)、肝(gan)臟(zang)功(gong)(gong)能相互(hu)牽連。
幫助脂肪代謝！中醫推仙渣、玫瑰2消脂茶
囤積于肝(gan)臟「痰(tan)濁」、「痰(tan)濕」，是如何產生(sheng)的呢？對(dui)此，葉(xie)濡端(duan)中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)師解釋，以(yi)中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)角度(du)來說，構(gou)成上述病理狀況的體質類型可劃分為(wei)：脾虛濕盛、肝(gan)膽(dan)濕熱、肝(gan)郁氣滯等3大(da)(da)類型。而中(zhong)(zhong)(zhong)醫(yi)(yi)治療中(zhong)(zhong)(zhong)，針對(dui)已經形成的痰(tan)濕、痰(tan)瘀，大(da)(da)多(duo)選(xuan)擇以(yi)化痰(tan)袪濕、活血化瘀中(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)來消脂、幫(bang)助脂肪(fang)代(dai)謝(xie)。
因(yin)此(ci)，葉濡端中醫師特別調(diao)配(pei)「玫瑰消脂(zhi)茶」、「仙楂(zha)消脂(zhi)茶」兩(liang)種茶飲(yin)，提供給有(you)脂(zhi)肪肝(gan)困擾的人，做為日常調(diao)理參考：
玫瑰消脂茶
材料： 玫瑰(gui)1錢(qian)、何首(shou)烏(wu)1錢(qian)、洛(luo)神1錢(qian)、枸杞1錢(qian)。
煮法： 上列材料加入清水700ml共煮，水滾后轉(zhuan)中小火(huo)，煮20分鐘(zhong)即可(ke)飲用。
作用： 理氣活血、消脂。
適用體質： 氣滯血瘀體質者。
使用禁忌： 腹瀉、感冒、經期不宜(yi)。
小叮嚀：
建議不確(que)定自身體質、狀況的脂肪肝者，在飲用前最好還(huan)是先咨詢主治中醫師的意(yi)見后，再決定飲用與否較有(you)保障。
仙楂消脂茶
材料： 山楂1錢(qian)、陳皮2錢(qian)、炒決明子(zi)1錢(qian)、澤瀉(xie)1錢(qian)。
煮法： 上(shang)列(lie)材料加(jia)入清水700ml共(gong)煮，水滾后轉(zhuan)中小火，煮20分鐘即可飲用。
作用： 消脂化痰、潤腸。
適用體質： 痰濕體質者。
使用禁忌： 脾(pi)胃虛(xu)寒(han)、腹(fu)瀉、感冒、經期不宜。
小叮嚀：
建議不確定(ding)自(zi)身體(ti)質、狀況的脂肪肝者，在(zai)飲(yin)用(yong)前(qian)最好還是(shi)先咨詢主治中醫師(shi)的意(yi)見后，再決定(ding)飲(yin)用(yong)與否較有保障。
不(bu)過(guo)，要提醒的是(shi)，上(shang)述2茶飲為日常保健(jian)飲用(yong)劑量(liang)，脂肪肝程(cheng)度嚴重者還是(shi)建(jian)議(yi)咨詢專業醫(yi)師(shi)開立治療(liao)劑量(liang)效果較佳。
脂肪肝患非知不可！調整體質7要點
葉(xie)濡(ru)端中醫師(shi)也強調，上述(shu)方式(shi)只是(shi)治標不(bu)治本。想要改善脂肪(fang)(fang)肝(gan)(gan)問題，最根本的(de)方式(shi)，應從調理(li)體(ti)質狀況做(zuo)起(qi)。例(li)如(ru)，脾胃虛弱、肝(gan)(gan)氣(qi)郁滯(zhi)、肝(gan)(gan)膽濕(shi)熱者應對(dui)癥調理(li)，才是(shi)改善因體(ti)質失調，所引起(qi)的(de)脂肪(fang)(fang)堆積問題的(de)不(bu)二法則。有鑒于(yu)此，歸(gui)結7大(da)日常生活要點，提(ti)供(gong)給(gei)有脂肪(fang)(fang)肝(gan)(gan)困擾(rao)的(de)人，做(zuo)為日常調理(li)參考：
要點1：
飲(yin)食適量(liang)，避(bi)免暴(bao)飲(yin)暴(bao)食損傷脾胃，也避(bi)免過多熱量(liang)造成脂肪囤積。
要點2：
飲食(shi)種類避免高(gao)糖、高(gao)脂食(shi)物，多多增加蔬果(guo)膳食(shi)纖維(wei)。
要點3：
減少(shao)生冷、寒(han)涼飲食的(de)攝取，避免產生濕濁。
要點4：
多運(yun)動，可幫(bang)助痰(tan)濕運(yun)化(hua)，增進脂(zhi)肪代(dai)謝。運(yun)動的強度(du)與(yu)時(shi)間要足夠(gou)，才能真正消耗掉脂(zhi)肪，一(yi)樣可掌握333原則（一(yi)周(zhou)3次，每次持續30分(fen)鐘以(yi)上，每分(fen)鐘心跳達130下）。
要點5：
足夠的休息、避免長期勞(lao)累(lei)過(guo)度，養護(hu)脾胃功能(neng)(neng)才能(neng)(neng)有正常(chang)的代謝(xie)。
要點6：
減少(shao)緊(jin)張、壓(ya)力(li)，適當的放(fang)松紓壓(ya)，是保(bao)持(chi)肝氣順暢的方法。
要點7：
避免(mian)過度(du)飲酒(jiu)是重(zhong)要，中醫觀點(dian)認為，酒(jiu)類容易造(zao)成(cheng)(cheng)體內濕(shi)聚，啤酒(jiu)造(zao)成(cheng)(cheng)寒濕(shi)、烈(lie)酒(jiu)易生濕(shi)熱，而造(zao)成(cheng)(cheng)脂肪肝(gan)體質。
逆轉脂肪肝不只少油！飲食減糖更是關鍵
除了以上7大要點(dian)外，葉濡(ru)端中醫師提醒，臨床上常(chang)發現，很多人以為想要逆轉、預防脂肪肝(gan)(gan)(gan)只要避免(mian)攝取高(gao)油脂食物(wu)就行(xing)。其(qi)實，糖份攝取的控制更值得注意！尤其(qi)是，臺灣飲(yin)料文(wen)化氾濫，手搖飲(yin)料大多是使用(yong)果糖，而果糖容易(yi)在肝(gan)(gan)(gan)臟轉換成(cheng)三酸甘油脂堆積(ji)，形成(cheng)脂肪肝(gan)(gan)(gan)。
如(ru)果(guo)，每天常喝含糖(tang)飲料，甚(shen)至一天喝個2、3杯(bei)，恐將(jiang)使肝(gan)臟無法(fa)負荷(he)！因此，有喝飲料習慣的人，還是(shi)須注意攝取量、調(diao)整甜度，避免(mian)喝進(jin)過多糖(tang)份，較有保(bao)障。
改善脂肪肝靠減重？瘦身速度勿太快
多(duo)數(shu)的(de)脂(zhi)肪肝(gan)(gan)與(yu)肥胖(pang)或脂(zhi)肪代謝異(yi)常有(you)關，因此，減(jian)重(zhong)可(ke)以有(you)效改(gai)善脂(zhi)肪肝(gan)(gan)，其中(zhong)控制體(ti)重(zhong)、遠(yuan)離(li)肥胖(pang)、避免腹圍過大，就是(shi)預防脂(zhi)肪肝(gan)(gan)的(de)要點。
不過，要提醒(xing)的(de)(de)是，有(you)脂(zhi)肪(fang)(fang)肝問題的(de)(de)人(ren)，在減重的(de)(de)過程中，應妥善設定減重流程，避(bi)免體重下(xia)降速度過快；才不會造成身(shen)體的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)(fang)溶(rong)解(jie)太快，而跑到肝臟(zang)堆積，使(shi)脂(zhi)肪(fang)(fang)肝癥狀更為惡化。
尤(you)其是，臺灣飲料(liao)文化氾濫，手搖飲料(liao)大多是使用果糖(tang)，而(er)果糖(tang)容易在肝臟轉換(huan)成三(san)酸甘油(you)脂堆積，形成脂肪肝。 「玫瑰消(xiao)脂茶」材料(liao)有玫瑰1錢(qian)、何首烏1錢(qian)、洛神1錢(qian)、枸杞1錢(qian)。
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