1.避開烈日。
2.多喝水。
3.喝稀釋(shi)的(de)電解質飲料。
4.避免(mian)以鹽(yan)錠劑補充鹽(yan)分(fen)。
5.避免酒精。
6.避免咖啡因。
7.勿抽煙。
8.慢慢適(shi)應氣(qi)溫的(de)轉變。
9.從(cong)事戶外活動應(ying)放慢速度。
10.過于炎(yan)熱(re)時可(ke)以冷水(shui)沖淋頭(tou)部及頸(jing)部，當水(shui)分(fen)蒸散(san)時可(ke)幫助散(san)熱(re)。
11.中暑可能在(zai)連續幾天內(nei)逐漸地虛脫，如(ru)有體(ti)重在(zai)數天內(nei)直線下降的情(qing)況(kuang)，應加以留意。
12.
13.勿打(da)赤膊，以免吸收更(geng)多的(de)(de)輻射熱，通風的(de)(de)汗衫反而有消暑的(de)(de)作用。
14.選擇淺色(se)的衣服(fu)，棉(mian)花及聚酯合成的衣物最為透氣。
15.一旦中(zhong)暑(shu)，請為患(huan)者潑水，將患(huan)者移到有冷氣的地方，如(ru)果患(huan)者意識清楚，則給予補充水分，再以(yi)冷毛巾(jin)濕敷(fu)患(huan)者。
中暑是指人長時間處于高溫環境，不能充分出汗降低體溫而引起的威脅生命的疾病。癥狀通常發展很快，需要立即處理。根據不同臨床表現可分為：先兆中暑，輕癥中暑，重癥中暑。其中又根據發病機制不同將重癥中暑分為：熱痙攣、熱衰竭、熱射病等類型。
對于中署的人是一定要及時采取緩解措施的，防止中署癥狀進一步的加重，臨床上最有效的緩解方法就是盡快把中暑患者轉移到通風涼快處，盡快離開那些高溫現場，同時松開患者的衣物，此時要注意多補充水分，必要時服用解暑藥物。中暑是炎熱的夏季最容易出現的一種狀況，尤其是身體比較虛弱的人，在太陽下長時間活動或者是在燥熱環境內工作的話，是最容易發生中暑癥狀的，而出現中暑的癥狀后患者就會出現頭暈、惡心、身體無力等癥狀，建議患者一定要及時采取有效的方法進行調理，防止中暑癥狀更加嚴重。
那么，中暑癥狀的人怎么緩解呢？中暑以后會出現的癥狀就是頭暈，耳鳴，眼花，頭痛，如果體溫還算正常或者只是升高一些，就證明是中暑先兆，情況還沒有非常嚴重，如果中暑的人出現了惡心，胸悶，四肢沒有力氣感覺，身體非常疲勞，四肢發麻，注意力沒有辦法集中，體溫略微升高，那么就是中暑初期的一些癥狀。中暑患者如果情況非常嚴重，那么還會出現的癥狀就是皮膚發涼，身體過度出汗，瞳孔擴大，惡心嘔吐，體溫一般都是在38 以上，而且脈搏速度非常快，血壓下降還會出現身體痙攣，昏迷以及高熱等癥狀，出現這種癥狀就應該及時送醫搶救。
中暑以后大家也應該用正確的方式處理，迅速轉移到陰涼以及通風的地方，平躺以后把衣服的扣子解開，或者把衣服脫掉，如果汗水已經浸濕衣物，應該及時更換降溫，頭部可以用一個冷毛巾包裹住，然后再用冷水或者酒精擦拭全身，用風扇吹身體，這樣可以讓散熱的速度變得更快，身體就能更快恢復。
中(zhong)暑以后(hou)大家(jia)就可以使用上面的(de)(de)方法進行急救處理，還(huan)可以潑一些水在患(huan)(huan)者(zhe)身上，這樣才能迅速降溫，用冷毛巾濕敷患(huan)(huan)者(zhe)，轉(zhuan)移到陰涼通風的(de)(de)環境當(dang)中(zhong)，能夠讓患(huan)(huan)者(zhe)更快的(de)(de)緩解過來，最(zui)好能夠及(ji)時(shi)送患(huan)(huan)者(zhe)到醫院治(zhi)療(liao)，這是最(zui)穩妥(tuo)的(de)(de)方式。
中暑治療方案
中(zhong)(zhong)(zhong)暑是(shi)(shi)有(you)(you)(you)高(gao)溫環境造成的。沒有(you)(you)(you)高(gao)溫就沒有(you)(you)(you)中(zhong)(zhong)(zhong)暑。沒有(you)(you)(you)高(gao)溫出現的類似中(zhong)(zhong)(zhong)暑癥(zheng)(zheng)狀，基本都是(shi)(shi)治(zhi)療(liao)后(hou)遺(yi)(yi)癥(zheng)(zheng)。這(zhe)種后(hou)遺(yi)(yi)癥(zheng)(zheng)不僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)暑治(zhi)療(liao)不當引起的，其他疾病治(zhi)療(liao)不當，也可能造成類似中(zhong)(zhong)(zhong)暑的后(hou)遺(yi)(yi)癥(zheng)(zheng)。
中(zhong)暑有兩類，一類是(shi)急性(xing)中(zhong)暑，一類是(shi)慢(man)性(xing)中(zhong)暑。不論急性(xing)中(zhong)暑還是(shi)慢(man)性(xing)中(zhong)暑，只要(yao)及時(shi)吃(chi)中(zhong)暑寶，幾個小(xiao)時(shi)就痊愈(yu)。下(xia)面具體談談兩種中(zhong)暑的治療(liao)方案。
一(yi)。急性中暑的治療方案
任何現象的(de)中(zhong)暑都有初(chu)期、中(zhong)期、后期。只要在(zai)剛剛中(zhong)暑初(chu)期，吃下中(zhong)暑寶，立刻就會痊愈！
1.急性中暑的初期(qi)癥狀：
在(zai)(zai)高溫環境(jing)下，大汗淋漓、心慌、心跳加速、頭暈眼(yan)花、呼吸困難、意(yi)識恍惚等(deng)等(deng)身(shen)體不適癥狀時，立即吃中暑寶，在(zai)(zai)涼爽(shuang)的環境(jing)中休息2小時就痊愈。如果(guo)不吃中暑寶，可(ke)能很快就暈厥、猝死(si)。具體例證(zheng)如：高溫環境(jing)下作業(ye)、桑拿、等(deng)等(deng)
2.暈厥、猝死處置。
暈厥、猝死(si)(si)后迅速(su)送入26度(du)(du)以(yi)(yi)上，28度(du)(du)以(yi)(yi)下的涼爽環境中(zhong)，半(ban)臥位或者側(ce)臥，【不(bu)要(yao)仰臥】等(deng)待蘇(su)醒(xing)(xing)。這種(zhong)暈厥基(ji)本都能(neng)蘇(su)醒(xing)(xing)，這種(zhong)猝死(si)(si)，按生物學(xue)理論，也有蘇(su)醒(xing)(xing)的可能(neng)。這種(zhong)狀態雖(sui)然危急，但是從分(fen)子生物學(xue)角度(du)(du)來說，如(ru)果(guo)沒有并發(fa)癥，不(bu)贊成外(wai)(wai)力搶(qiang)救(jiu)(jiu)。因為(wei)任(ren)(ren)何外(wai)(wai)力搶(qiang)救(jiu)(jiu)，都會干擾基(ji)因的自然恢復。即(ji)使死(si)(si)亡了，外(wai)(wai)力搶(qiang)救(jiu)(jiu)也是在(zai)干擾基(ji)因恢，加速(su)死(si)(si)亡。但是，現在(zai)習(xi)慣外(wai)(wai)力搶(qiang)救(jiu)(jiu)，另外(wai)(wai)有些并發(fa)癥是需(xu)要(yao)搶(qiang)救(jiu)(jiu)，所以(yi)(yi)，為(wei)了避(bi)免責(ze)任(ren)(ren)，這里也不(bu)反對(dui)外(wai)(wai)力搶(qiang)救(jiu)(jiu)。
另外，絕對不(bu)要過(guo)分(fen)物(wu)理降(jiang)(jiang)溫(wen).過(guo)分(fen)物(wu)理降(jiang)(jiang)溫(wen)，會造成部分(fen)基因(yin)死亡，也(ye)就是加(jia)速患者死亡；如(ru)果物(wu)理降(jiang)(jiang)溫(wen)，降(jiang)(jiang)溫(wen)介質溫(wen)度(du)不(bu)能低于26.5攝氏度(du)。
3.蘇醒后治療。
蘇醒后，盡(jin)快吃中(zhong)暑寶。不要(yao)半(ban)天就會痊(quan)愈！
如果蘇醒后(hou)不吃中(zhong)暑(shu)(shu)寶,一天之內會發(fa)燒(shao)，發(fa)燒(shao)速度相當快，從發(fa)現發(fa)燒(shao)到發(fa)燒(shao)41度以(yi)上，大(da)概(gai)就半小時(shi)時(shi)間。這(zhe)時(shi)的(de)(de)癥狀已經轉入慢性中(zhong)暑(shu)(shu)的(de)(de)最后(hou)階段。
4.慢(man)性中暑的最后階(jie)段治(zhi)療
請參(can)照下列【二。慢性(xing)中暑的(de)(de)治療方(fang)案(an) 3.慢性(xing)中暑的(de)(de)最后的(de)(de)康復機會】
二．慢性中(zhong)暑(shu)的(de)治療方案
1.慢性中(zhong)暑的(de)初期(qi)階段治療
在高溫環境中，或(huo)者低溫在28度以上的(de)環境中，人(ren)可能會發生慢性中暑，慢性中暑的(de)最常見的(de)初(chu)期現象是：沒有
食欲，這時，吃(chi)中暑寶，2小時內就痊(quan)愈，2小時后就想吃(chi)飯。當然，慢性中暑的初期現象也比較(jiao)多，如頭痛頭暈、四肢無(wu)力、等(deng)等(deng)。這些初期癥狀(zhuang)，吃(chi)中暑寶，一覺醒來痊(quan)愈。
2.慢性中暑(shu)的中期階段治(zhi)療
這(zhe)個(ge)階(jie)(jie)段癥狀、現象比(bi)較(jiao)繁雜多樣,這(zhe)階(jie)(jie)段的主要(yao)特點(dian)是:沒(mei)有(you)發燒,或(huo)(huo)者說是發燒之前。比(bi)較(jiao)普(pu)遍的現象是，嘔吐(tu)，上吐(tu)下(xia)瀉。當然可(ke)能會出現其(qi)他并(bing)(bing)發癥。在這(zhe)個(ge)階(jie)(jie)段吃(chi)中暑寶，如果(guo)沒(mei)有(you)其(qi)他并(bing)(bing)發癥，半(ban)天或(huo)(huo)者一覺醒來，就(jiu)會痊愈。
3.慢性中暑的最(zui)后康復機會(hui)
這(zhe)個階(jie)段是中(zhong)暑(shu)的(de)高(gao)(gao)燒(shao)階(jie)段，在患者還清醒的(de)時間(jian)吃(chi)中(zhong)暑(shu)寶，1小時左右體溫開(kai)始下降，精神迅速轉好(hao)，在這(zhe)個時間(jian)，患者會不停的(de)要(yao)喝中(zhong)暑(shu)寶，不要(yao)撐(cheng)著，放(fang)開(kai)喝。這(zhe)個階(jie)段的(de)中(zhong)暑(shu)癥(zheng)狀,吃(chi)中(zhong)暑(shu)寶后大概需(xu)要(yao)兩天左右恢(hui)復時間(jian).這(zhe)個階(jie)段如(ru)果不吃(chi)中(zhong)暑(shu)寶，很快出現高(gao)(gao)燒(shao)暈厥，不死即殘(can)。
4.胃管
有(you)人說中(zhong)(zhong)暑高燒暈(yun)厥后，胃管(guan)中(zhong)(zhong)暑寶，這個問題我們沒有(you)經驗，應(ying)該是：胃管(guan)比不胃管(guan)好。胃管(guan)應(ying)該有(you)醫護(hu)人員進行。
總結：
中暑(shu)后(hou)，越(yue)及時吃中暑(shu)寶(bao)，痊愈時間越(yue)快。所以應該(gai)提前準(zhun)備一瓶中暑(shu)寶(bao)。
發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。
【自我治療小妙方】
【中暑】
1.避開烈日。
2.多喝水。
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。
5.避免酒精。
6.避免咖啡因。
7.勿抽煙。
8.慢慢適應氣溫的轉變。
9.從事戶外活動應放慢速度。
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
下降的情況，應加以留意。
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
的作用。
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕 敷患者一、移。 將患者移至陰涼通風處，同時墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸和散熱。
二、敷。頭部先用溫水敷，以后改為冷水、冰水敷。
三、飲。飲用含鹽飲料，靜脈滴注生理鹽水500－1000毫升。
四、針。體溫高達40攝氏度以 上出現昏迷、抽摔等中暑癥狀者，迅速針刺或指壓人中、內關、足三里、十宣等穴位。還可靜脈滴注5％糖鹽水。
五、擦。因高溫、高濕、無風，身體散熱困難，用冷水或冰水擦浴 使皮膚發紅，體表蓋以濕毛巾，頭部及大血管分布區放置冰袋，還可用藥物降溫，如 氯丙嗪、氫化可的松或地塞米松等。
如何預防？
預防中暑的最好辦法是加強勞動防護，避免日光的 直接照射，縮短或減少在烈日下或高溫環境中連續工作時程，隨時補充體液，宜多飲 防暑降溫飲品，尤其是大汗淋漓時。 中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。
先兆中暑癥狀
●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。
●體溫正常或略有升高。
●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。輕癥中暑癥狀
●體溫往往在38度以上。
●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
●如及時處理，往往可于數小時內恢復。重癥中暑癥狀顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類
中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱痙攣癥狀特點：多發生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。
熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
中暑以后怎么辦？
發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。
防護：
出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
常吃些綠豆粥、蓮子粥、涼面、涼菜、涼粉等清涼爽口食物,同時適當吃些瘦肉、雞蛋、魚、咸鴨蛋,以補充身體消耗的需要。
合理飲食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜應選用新鮮汁多,清熱消暑的西瓜、黃瓜、西紅柿、豆角等。
由于高溫的刺激,有些人會出現食欲不振,營養吸收減少。為了增強食欲,可適當食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。
常喝綠茶、綠豆湯、淡鹽開水、酸梅湯、菊花茶等清涼生津飲料,有益解暑降溫。最好少食或不食辛辣葷膩之品,像辣椒、烈酒等。 有中暑現象，應該趕快急救，以免虛脫而斃。首先，將病者移到陰涼的地方，松開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。
次以冷濕的毛巾覆在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，盡量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
最后測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鐘110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鐘后，若體溫繼續上升，再重新給予降溫。
恢復知覺后，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應覆蓋物。
中暑癥狀
中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。
根據臨床表現的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,而它們之間的關系是漸進的。
先兆中暑癥狀
●高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀。
●體溫正常或略有升高。
●如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕癥中暑癥狀
●體溫往往在38度以上。
●出頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
●如及時處理，往往可于數小時內恢復。
重癥中暑癥狀
顧名思義，是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。
熱痙攣癥狀特點：多發生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽分補充不足致血中氯化鈉濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛。
熱衰竭癥狀特點：這種中暑常常發生于老年人及一時未能適應高溫的人。主要癥狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。
日射病癥狀特點：這類中暑的原因正像它的名字一樣，是因為直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由于受到傷害的主要是頭部，所以，最開始出現的不適就是劇烈頭痛、惡心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐。
熱射病癥狀特點：還有一部分人在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。發病早期有大量冷汗，繼而無汗、呼吸淺快、脈搏細速、躁動不安、神志模糊、血壓下降，逐漸向昏迷伴四肢抽搐發展；嚴重者可產生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等。
對策
中暑以后怎么辦？
發現自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。
對于重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環境中轉移至陰涼通風處外，還應該迅速將其送至醫院，同時采取綜合措施進行救治。
防護
出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。
別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
一、患者速離高溫現場到陰涼處，同時墊高頭部，解開衣褲，以盡快散熱。
二、在病人頭上經常更換涼水毛巾,以及冷水淋浴或酒精搽身。
三、輕度中暑病人可喝一些淡鹽水或藿香正氣水等防暑藥解暑。
四、對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話，以求助醫務人員緊急救治。
其(qi)實，充分(fen)預防(fang)中(zhong)(zhong)(zhong)暑(shu)才是(shi)(shi)最重要的(de)。最好辦法(fa)是(shi)(shi)加強勞動(dong)防(fang)護(hu)，白天出(chu)門一(yi)(yi)(yi)定(ding)要打傘、戴帽子(zi)，延(yan)長中(zhong)(zhong)(zhong)午休(xiu)息(xi)；隨時補充體液，宜多(duo)飲(yin)防(fang)暑(shu)降溫飲(yin)品；禁止(zhi)過度(du)勞累，保證充足(zu)(zu)休(xiu)息(xi)睡眠，室(shi)內應有(you)(you)(you)良好通風(feng)；準備十(shi)(shi)滴水(shui)(shui)(shui)、藿香(xiang)正(zheng)氣(qi)(qi)(qi)(qi)水(shui)(shui)(shui)、清涼油等備用(yong)(yong)。 痧(sha)(sha)(sha)癥(zheng)(zheng)總共有(you)(you)(you)七十(shi)(shi)二(er)種(zhong)(zhong)，分(fen)為(wei)(wei)(wei)三(san)(san)部(bu)(bu)份(fen)，上(shang)(shang)(shang)部(bu)(bu)、中(zhong)(zhong)(zhong)部(bu)(bu)、下部(bu)(bu)，上(shang)(shang)(shang)部(bu)(bu)為(wei)(wei)(wei)頭面(mian)(mian)痧(sha)(sha)(sha)，計十(shi)(shi)四(si)(si)(si)類(lei)(lei)，中(zhong)(zhong)(zhong)部(bu)(bu)為(wei)(wei)(wei)頸(jing)椎(zhui)至(zhi)(zhi)(zhi)肚臍(qi)上(shang)(shang)(shang)，計一(yi)(yi)(yi)十(shi)(shi)九類(lei)(lei)，下部(bu)(bu)肚臍(qi)以(yi)(yi)下至(zhi)(zhi)(zhi)腳(jiao)(jiao)，為(wei)(wei)(wei)一(yi)(yi)(yi)十(shi)(shi)九類(lei)(lei)，有(you)(you)(you)一(yi)(yi)(yi)十(shi)(shi)六(liu)類(lei)(lei)為(wei)(wei)(wei)大(da)癥(zheng)(zheng)痧(sha)(sha)(sha)，有(you)(you)(you)四(si)(si)(si)種(zhong)(zhong)為(wei)(wei)(wei)死痧(sha)(sha)(sha)（發(fa)此(ci)痧(sha)(sha)(sha)癥(zheng)(zheng)無(wu)(wu)法(fa)救(jiu)）。夏天中(zhong)(zhong)(zhong)署就(jiu)是(shi)(shi)在這(zhe)一(yi)(yi)(yi)十(shi)(shi)六(liu)種(zhong)(zhong)大(da)癥(zheng)(zheng)痧(sha)(sha)(sha)中(zhong)(zhong)(zhong)的(de)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)，稱之(zhi)(zhi)為(wei)(wei)(wei)“陰(yin)(yin)(yin)痧(sha)(sha)(sha)”，民間俗(su)稱“中(zhong)(zhong)(zhong)署”。陰(yin)(yin)(yin)癥(zheng)(zheng)痧(sha)(sha)(sha)有(you)(you)(you)四(si)(si)(si)，俱(ju)猝(cu)然(ran)而(er)(er)(er)(er)發(fa)，一(yi)(yi)(yi)癥(zheng)(zheng)：頭面(mian)(mian)周身四(si)(si)(si)肢俱(ju)冷(leng)，手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)足(zu)(zu)搖(yao)動(dong)，牙(ya)關緊(jin)(jin)閉(bi)，不(bu)言(yan)(yan)(yan)。眼定(ding)頭搖(yao)，腳(jiao)(jiao)抖，手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)足(zu)(zu)面(mian)(mian)容腳(jiao)(jiao)變黑(hei)(hei)(hei)色，六(liu)脈(mo)(mo)全無(wu)(wu)，元(yuan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)已(yi)脫不(bu)治(zhi)(zhi)，如(ru)雖(sui)有(you)(you)(you)以(yi)(yi)前各(ge)癥(zheng)(zheng)，而(er)(er)(er)(er)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)足(zu)(zu)壯舉面(mian)(mian)未變黑(hei)(hei)(hei)者(zhe)(zhe)，急刺(ci)(ci)人(ren)中(zhong)(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)并舌(she)尖，十(shi)(shi)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)(zhi)尖、十(shi)(shi)腳(jiao)(jiao)指(zhi)(zhi)尖，及兩(liang)曲(qu)池(chi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，刺(ci)(ci)出(chu)微(wei)血，以(yi)(yi)童便一(yi)(yi)(yi)碗服(fu)(fu)之(zhi)(zhi)，或可挽回造化。二(er)癥(zheng)(zheng)：猝(cu)然(ran)身熱(re)(re)暴(bao)躁(zao)，叫(jiao)號不(bu)出(chu)，頭搖(yao)腳(jiao)(jiao)抖，牙(ya)關緊(jin)(jin)閉(bi)不(bu)言(yan)(yan)(yan)，眼定(ding)身強，六(liu)脈(mo)(mo)全無(wu)(wu)，初(chu)則面(mian)(mian)紅，漸漸紫暗而(er)(er)(er)(er)變黑(hei)(hei)(hei)色者(zhe)(zhe)不(bu)治(zhi)(zhi)。雖(sui)有(you)(you)(you)以(yi)(yi)前各(ge)癥(zheng)(zheng)，如(ru)頭面(mian)(mian)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)足(zu)(zu)未黑(hei)(hei)(hei)者(zhe)(zhe)，先(xian)用(yong)(yong)麻(ma)(ma)油一(yi)(yi)(yi)兩(liang)，以(yi)(yi)牙(ya)刷柄撬開牙(ya)關灌入(ru)，再(zai)以(yi)(yi)綠豆(dou)煮清汁一(yi)(yi)(yi)碗，冷(leng)服(fu)(fu)必蘇醒(xing)(xing)(xing)，蘇醒(xing)(xing)(xing)后能言(yan)(yan)(yan)，用(yong)(yong)錢刮(gua)兩(liang)臂懦穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，曲(qu)池(chi)二(er)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，肩(jian)井二(er)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，腦后風(feng)府穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，后背(bei)膏盲穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，命門穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，或針(zhen)或刮(gua)，量而(er)(er)(er)(er)行之(zhi)(zhi)可也。三(san)(san)癥(zheng)(zheng)：先(xian)患傷(shang)(shang)寒(han)(han)未愈(yu)(yu)，又感痧(sha)(sha)(sha)邪，身手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)如(ru)冰，寒(han)(han)顫不(bu)語，脈(mo)(mo)息(xi)全無(wu)(wu)，面(mian)(mian)黑(hei)(hei)(hei)色者(zhe)(zhe)，亦(yi)屬逆癥(zheng)(zheng)刮(gua)刺(ci)(ci)同前，藥(yao)(yao)用(yong)(yong)砂仁、木香(xiang)、青(qing)皮、檳榔(lang)、廣皮、燈(deng)心(xin)同陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)水(shui)(shui)(shui)煎服(fu)(fu)（陰(yin)(yin)(yin)涼的(de)地方稱陰(yin)(yin)(yin)水(shui)(shui)(shui)，有(you)(you)(you)太陽(yang)(yang)照曬(shai)的(de)地方稱陽(yang)(yang)水(shui)(shui)(shui)）。四(si)(si)(si)癥(zheng)(zheng)：先(xian)患傷(shang)(shang)寒(han)(han)未愈(yu)(yu)，復感痧(sha)(sha)(sha)邪，腹痛泄瀉，初(chu)不(bu)發(fa)熱(re)(re)，漸漸發(fa)熱(re)(re)，熱(re)(re)極不(bu)語，刮(gua)針(zhen)皆同秀仍服(fu)(fu)前藥(yao)(yao)方，加蘆粟(su)根20克(ke)(ke)、石榴皮12克(ke)(ke)、伏(fu)龍(long)肝12克(ke)(ke)、江(jiang)魚背(bei)脊刺(ci)(ci)酒炙12克(ke)(ke)、俱(ju)曬(shai)干研粉未，密丸(wan)，每(mei)日空心(xin)服(fu)(fu)80克(ke)(ke)，瀉止(zhi)而(er)(er)(er)(er)傷(shang)(shang)寒(han)(han)亦(yi)愈(yu)(yu)。凡看重痧(sha)(sha)(sha)癥(zheng)(zheng)，有(you)(you)(you)停結於內，以(yi)(yi)致口(kou)(kou)開，舌(she)梗(geng)，身僵，手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)足(zu)(zu)不(bu)動(dong)，七竅(qiao)閉(bi)塞，六(liu)脈(mo)(mo)沉伏(fu)，但有(you)(you)(you)微(wei)溫，手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)足(zu)(zu)不(bu)冷(leng)者(zhe)(zhe)可治(zhi)(zhi)，如(ru)頭額起黑(hei)(hei)(hei)滯色，面(mian)(mian)部(bu)(bu)及鼻下者(zhe)(zhe)不(bu)治(zhi)(zhi)。兩(liang)耳枯焦者(zhe)(zhe)不(bu)治(zhi)(zhi)，若額起黑(hei)(hei)(hei)色者(zhe)(zhe)可治(zhi)(zhi)。須(xu)開四(si)(si)(si)門，因受邪重，壅塞元(yuan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)故也。舌(she)上(shang)(shang)(shang)居(ju)中(zhong)(zhong)(zhong)海泉(quan)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)一(yi)(yi)(yi)刺(ci)(ci)，名開七竅(qiao)，人(ren)中(zhong)(zhong)(zhong)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)一(yi)(yi)(yi)刺(ci)(ci)，理(li)元(yuan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)，膏盲穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)針(zhen)二(er)刺(ci)(ci)，百脈(mo)(mo)從此(ci)經(jing)過。第四(si)(si)(si)指(zhi)(zhi)面(mian)(mian)正(zheng)一(yi)(yi)(yi)刺(ci)(ci)，反(fan)面(mian)(mian)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)(zhi)甲(jia)下二(er)分(fen)一(yi)(yi)(yi)刺(ci)(ci)，男左女(nv)右，提(ti)醒(xing)(xing)(xing)六(liu)脈(mo)(mo)，其(qi)佘治(zhi)(zhi)法(fa)照癥(zheng)(zheng)同上(shang)(shang)(shang)。有(you)(you)(you)人(ren)患痧(sha)(sha)(sha)者(zhe)(zhe)，而(er)(er)(er)(er)醫家不(bu)識是(shi)(shi)痧(sha)(sha)(sha)，以(yi)(yi)他癥(zheng)(zheng)醫之(zhi)(zhi)，服(fu)(fu)藥(yao)(yao)無(wu)(wu)效，反(fan)而(er)(er)(er)(er)加重痧(sha)(sha)(sha)癥(zheng)(zheng)，因藥(yao)(yao)氣(qi)(qi)(qi)(qi)與痧(sha)(sha)(sha)相搏，六(liu)脈(mo)(mo)將絕，人(ren)事不(bu)知，懨懨將斃，用(yong)(yong)滑石粉4克(ke)(ke)和麻(ma)(ma)油8克(ke)(ke)調服(fu)(fu)，嘔(ou)吐痰水(shui)(shui)(shui)，散諸(zhu)藥(yao)(yao)毒，而(er)(er)(er)(er)痧(sha)(sha)(sha)氣(qi)(qi)(qi)(qi)自(zi)去，再(zai)以(yi)(yi)痧(sha)(sha)(sha)癥(zheng)(zheng)視何經(jing)絡受邪，治(zhi)(zhi)之(zhi)(zhi)自(zi)愈(yu)(yu)。用(yong)(yong)藥(yao)(yao)：木香(xiang)理(li)氣(qi)(qi)(qi)(qi)散滯，藿香(xiang)能止(zhi)藿亂，檳榔(lang)破氣(qi)(qi)(qi)(qi)消(xiao)瘀(yu)下積，青(qing)皮理(li)上(shang)(shang)(shang)部(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)，陳皮能理(li)霍亂粟(su)根端正(zheng)消(xiao)痧(sha)(sha)(sha)，以(yi)(yi)上(shang)(shang)(shang)用(yong)(yong)藥(yao)(yao)各(ge)4克(ke)(ke)，加燈(deng)心(xin)陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)水(shui)(shui)(shui)煎服(fu)(fu)（陰(yin)(yin)(yin)陽(yang)(yang)水(shui)(shui)(shui)同上(shang)(shang)(shang)）。再(zai)者(zhe)(zhe)，人(ren)突(tu)然(ran)猝(cu)倒，不(bu)省人(ren)事或口(kou)(kou)吐白沫(mo)者(zhe)(zhe)，牙(ya)關緊(jin)(jin)閉(bi)，閉(bi)目散手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)，這(zhe)時，立(li)刻帶到陰(yin)(yin)(yin)涼處，用(yong)(yong)一(yi)(yi)(yi)只手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)(zhi)挾住曲(qu)池(chi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)或曲(qu)澤穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)，再(zai)用(yong)(yong)另一(yi)(yi)(yi)只手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)伸入(ru)患者(zhe)(zhe)腋窩下，拉神筋(jin)一(yi)(yi)(yi)至(zhi)(zhi)(zhi)二(er)下，五至(zhi)(zhi)(zhi)十(shi)(shi)秒中(zhong)(zhong)(zhong)之(zhi)(zhi)內，既刻蘇醒(xing)(xing)(xing)。如(ru)果頭痛，用(yong)(yong)手(shou)(shou)(shou)(shou)(shou)指(zhi)(zhi)按其(qi)印堂穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)一(yi)(yi)(yi)至(zhi)(zhi)(zhi)二(er)分(fen)鐘，如(ru)果肚子(zi)有(you)(you)(you)痛用(yong)(yong)針(zhen)刺(ci)(ci)中(zhong)(zhong)(zhong)脘穴(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)(xue)（肚臍(qi)上(shang)(shang)(shang)四(si)(si)(si)指(zhi)(zhi)）出(chu)微(wei)血，既愈(yu)(yu)。用(yong)(yong)清涼爽口(kou)(kou)，易消(xiao)化的(de)食物食之(zhi)(zhi)，禁食硬質食物，否(fou)則傷(shang)(shang)脾(pi)無(wu)(wu)法(fa)救(jiu)也。
緩解(jie)中暑頭(tou)暈(yun)的小妙招
緩(huan)解(jie)中暑頭(tou)暈(yun)的(de)小妙招。中暑是夏天(tian)常見的(de)病癥，到(dao)了(le)炎炎夏日一定要做好(hao)防暑工作(zuo)，特別是如今好(hao)多地方(fang)夏天(tian)都達(da)到(dao)了(le)四十(shi)度以上的(de)高溫，下(xia)面看看緩(huan)解(jie)中暑頭(tou)暈(yun)的(de)小妙招。
緩(huan)解(jie)中(zhong)(zhong)(zhong)暑頭暈(yun)的小妙(miao)招1 1、改變環境。中(zhong)(zhong)(zhong)暑的人(ren)都是(shi)長期暴露(lu)在陽光下、或在高溫不(bu)通風的地方待久(jiu)了造(zao)成的、因此、頭暈(yun)是(shi)中(zhong)(zhong)(zhong)暑的一個癥狀、患者要離開這種環境、到涼爽、痛(tong)風的地方休息、保持呼(hu)吸順(shun)暢、少量多次補充淡鹽水(shui)。
2、冷(leng)敷。中暑后出現頭(tou)暈、可使用冷(leng)毛巾敷頭(tou)部降溫、這樣很快頭(tou)暈可以(yi)緩(huan)解(jie)。如(ru)果(guo)沒(mei)有(you)毛巾冷(leng)敷、用冷(leng)水洗臉也可以(yi)、降溫效果(guo)也是很好的。
3、吃藥(yao)。中暑(shu)后出現(xian)頭(tou)暈(yun)、可(ke)先喝水(shui)補充水(shui)分、緩解口渴。然后服(fu)用藿(huo)香正氣(qi)水(shui)或十(shi)滴水(shui)、這樣頭(tou)暈(yun)的癥(zheng)狀會慢(man)慢(man)消除(chu)。如果癥(zheng)狀嚴重、服(fu)藥(yao)無(wu)效、需(xu)要就醫治療。
4、擦清涼油(you)。中暑的人出現頭暈、可以使用清涼油(you)涂抹太陽穴和鼻子。不但(dan)可以提神(shen)、還可以消(xiao)除惡(e)心。
5、食(shi)(shi)(shi)物(wu)療法。頭暈癥狀(zhuang)緩(huan)(huan)解后、患者的(de)身(shen)體還(huan)是很虛弱的(de)、感(gan)到(dao)非常疲勞、這是中暑的(de)后遺癥、可以(yi)調(diao)整飲(yin)食(shi)(shi)(shi)緩(huan)(huan)解、多(duo)食(shi)(shi)(shi)用(yong)綠(lv)豆、苦瓜(gua)、冬瓜(gua)、黃瓜(gua)、西(xi)瓜(gua)、雪梨這些清(qing)熱的(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)、少吃油(you)膩食(shi)(shi)(shi)物(wu)、保證飲(yin)食(shi)(shi)(shi)清(qing)淡(dan)、很快(kuai)可以(yi)消除癥狀(zhuang)。
用以上幾種(zhong)方法治療(liao)后、頭暈的(de)現象一般可(ke)以完全(quan)消除(chu)、身上的(de)不(bu)適癥狀也慢(man)慢(man)減(jian)輕、不(bu)過我提醒患者朋友、如果中暑很嚴重(zhong)的(de)話、一定要(yao)及時去醫院治療(liao)、這種(zhong)情況(kuang)自救(jiu)(jiu)是不(bu)太可(ke)能的(de)。對于嚴重(zhong)中暑的(de)患者來說(shuo)、及時救(jiu)(jiu)治是很重(zhong)要(yao)的(de)。長期戶外(wai)活動的(de)人(ren)群(qun)、應做好(hao)預防中暑的(de)措施、隨身攜帶一些藥(yao)物、這樣(yang)可(ke)以及時治療(liao)中暑。
緩(huan)解中暑(shu)頭暈(yun)的(de)小妙招(zhao)2 1、轉移(yi)到(dao)陰(yin)涼(liang)的(de)地方。對于中暑(shu)的(de)人士而言及(ji)時的(de)轉移(yi)到(dao)陰(yin)涼(liang)的(de)地方是(shi)十分重要的(de)。因為大(da)部分的(de)中暑(shu)人士在(zai)開始的(de)時候(hou)都只是(shi)處(chu)于輕度(du)中暑(shu)的(de)狀態、并不(bu)是(shi)十分嚴(yan)重。這(zhe)個時候(hou)可以(yi)通過身(shen)體內部的(de)修復能力(li)進(jin)行(xing)調節。但是(shi)如果錯過了這(zhe)個機會就會導(dao)致中暑(shu)頭暈(yun)的(de)治療難(nan)度(du)大(da)大(da)的(de)提(ti)高(gao)。
2、補(bu)充(chong)(chong)水(shui)分(fen)。對于中暑(shu)的人士而言在生(sheng)活中一定要積(ji)極的補(bu)充(chong)(chong)水(shui)分(fen)、因為(wei)中暑(shu)其實就(jiu)(jiu)是和(he)身體中缺乏(fa)微量(liang)元素、或者(zhe)(zhe)水(shui)分(fen)缺乏(fa)導致的。這個時候(hou)最(zui)佳的處理方法就(jiu)(jiu)是及時的喝水(shui)補(bu)充(chong)(chong)、減緩身體的不適。另(ling)外、如果中暑(shu)者(zhe)(zhe)因為(wei)前期出了太多汗、體內鹽(yan)分(fen)丟失、可在飲(yin)用(yong)水(shui)中加(jia)入(ru)一些(xie)鹽(yan)。
3、及時休息(xi)。及時休息(xi)對于中(zhong)暑頭(tou)暈的(de)(de)(de)患者而言(yan)是相(xiang)當重要的(de)(de)(de)、因(yin)為在中(zhong)暑頭(tou)暈出現的(de)(de)(de)時候(hou)其實就(jiu)是身(shen)體(ti)處于消耗(hao)過度的(de)(de)(de)時候(hou)、這個時候(hou)如果(guo)可以及時的(de)(de)(de)休息(xi)、身(shen)體(ti)就(jiu)會有修復的(de)(de)(de)機會、但是如果(guo)堅持工作或者在烈日暴(bao)曬之下活動就(jiu)會使得身(shen)體(ti)在極端的(de)(de)(de)溫度中(zhong)出現內平衡(heng)破壞(huai)的(de)(de)(de)問題。
最(zui)后(hou)、中暑頭(tou)暈(yun)的(de)(de)治療方法有(you)很(hen)多(duo)、所以大家(jia)不需要過(guo)于擔心。但(dan)是中暑頭(tou)暈(yun)如果處(chu)理不當同樣會(hui)有(you)性命之危、嚴重者會(hui)因此而(er)死亡。所以大家(jia)為(wei)了自己的(de)(de)身體健康著想最(zui)好(hao)可(ke)以積極(ji)的(de)(de)調節中暑頭(tou)暈(yun)的(de)(de)問(wen)(wen)題、這樣才能幫助得到患者在短(duan)時(shi)間(jian)之內治愈中暑頭(tou)暈(yun)的(de)(de)問(wen)(wen)題。
緩解中暑頭暈(yun)的(de)(de)小妙招3 第一(yi)、脫離(li)高(gao)溫環境(jing)。如果(guo)身體(ti)長期暴曬在太陽之(zhi)下，就(jiu)很容(rong)易(yi)出現高(gao)溫中暑的(de)(de)現象，此(ci)時首(shou)先要做的(de)(de)`就(jiu)是馬上脫離(li)高(gao)溫高(gao)熱的(de)(de)環境(jing)，及(ji)時轉(zhuan)移到(dao)通風(feng)涼爽的(de)(de)環境(jing)，最好(hao)可以(yi)選擇(ze)空調房。在此(ci)期間(jian)也要注意適當補(bu)充水(shui)分(fen)，可以(yi)選擇(ze)口服淡鹽(yan)(yan)水(shui)或者補(bu)液鹽(yan)(yan)，也可以(yi)喝一(yi)些清熱的(de)(de)飲料，或者吃點(dian)新鮮的(de)(de)水(shui)果(guo)，可以(yi)起到(dao)清熱降暑的(de)(de)作用。
第二、做好身(shen)體降溫(wen)(wen)。中暑頭暈的情況下，如果還伴有(you)發(fa)熱的現象，則需要(yao)根據自身(shen)體溫(wen)(wen)情況采(cai)取不同的措施進(jin)行改善。體溫(wen)(wen)不超過38.5度(du)的患者，需要(yao)給予物理降溫(wen)(wen)，比如溫(wen)(wen)水(shui)擦(ca)拭、酒精擦(ca)浴、泡溫(wen)(wen)水(shui)澡等。如果體溫(wen)(wen)超過了38.5度(du)，則需要(yao)應(ying)用藥物來(lai)進(jin)行退熱處理，比如布洛芬、對乙酰氨(an)基(ji)酚(fen)等。
第三、治(zhi)療原發(fa)疾(ji)病。對于本(ben)身患(huan)有高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)疾(ji)病的(de)患(huan)者，中暑頭暈的(de)情(qing)況下需要(yao)監(jian)測自(zi)身血(xue)(xue)壓(ya)(ya)變(bian)化(hua)，如(ru)果血(xue)(xue)壓(ya)(ya)偏高，需要(yao)及(ji)時(shi)給予降壓(ya)(ya)藥進行治(zhi)療。而糖(tang)尿病患(huan)者則需要(yao)留意自(zi)己(ji)的(de)血(xue)(xue)糖(tang)情(qing)況，如(ru)果有出現低(di)血(xue)(xue)糖(tang)，需要(yao)及(ji)時(shi)補充高糖(tang)食物來緩(huan)解癥狀，比(bi)如(ru)糖(tang)水、餅(bing)干等(deng)。
出(chu)現中(zhong)暑頭暈的(de)情況后(hou)，應該停止一(yi)(yi)切活(huo)動，并(bing)且轉(zhuan)移到陰涼通風的(de)環境中(zhong)適(shi)當休息(xi)，必要情況下需要脫去多(duo)余(yu)衣物。一(yi)(yi)般癥(zheng)狀輕微的(de)情況下能夠很快(kuai)緩(huan)解，而(er)且不需要進(jin)行進(jin)一(yi)(yi)步(bu)的(de)處理，不過(guo)一(yi)(yi)定要記得適(shi)當補充水(shui)分和(he)電解質(zhi)。如果癥(zheng)狀比較嚴重，甚至出(chu)現了高熱(re)不退(tui)的(de)現象，最好能夠及(ji)時入院接(jie)受(shou)診治。
中暑后拉肚子怎么辦
中(zhong)暑之后如果有出現腹瀉(xie)(xie)的(de)(de)這樣一個(ge)癥(zheng)狀，首先應該要(yao)注意要(yao)及時(shi)的(de)(de)給患者補充水分，以(yi)(yi)免引起脫水造(zao)成(cheng)電解質(zhi)紊亂(luan)的(de)(de)現象。腹瀉(xie)(xie)情況嚴重的(de)(de)時(shi)候可以(yi)(yi)服(fu)用蒙脫石散等止瀉(xie)(xie)的(de)(de)藥物來緩解腹瀉(xie)(xie)的(de)(de)癥(zheng)狀。也可以(yi)(yi)適(shi)當的(de)(de)服(fu)用一些(xie)藿香正氣水或(huo)者是服(fu)用十滴水來緩解癥(zheng)狀。平(ping)時(shi)也可以(yi)(yi)喝一些(xie)湯類。
比(bi)(bi)如(ru)(ru)說可以喝番(fan)茄汁(zhi)或者(zhe)是(shi)綠(lv)豆湯來緩(huan)(huan)解癥(zheng)(zheng)狀，同(tong)(tong)時(shi)多吃一(yi)些新(xin)鮮(xian)的(de)水果(guo)(guo)蔬菜，補充維生素(su)，提高自身抵抗(kang)力。另(ling)外，如(ru)(ru)果(guo)(guo)腹(fu)瀉(xie)情況比(bi)(bi)較嚴重，可以去醫(yi)院檢查(cha)一(yi)下(xia)有(you)沒(mei)有(you)細(xi)菌(jun)感染。如(ru)(ru)果(guo)(guo)有(you)細(xi)菌(jun)感染，還(huan)需要(yao)同(tong)(tong)時(shi)服用一(yi)些抗(kang)生素(su)，消炎殺菌(jun)的(de)藥物來進行(xing)治(zhi)療，緩(huan)(huan)解癥(zheng)(zheng)狀。同(tong)(tong)時(shi)一(yi)定要(yao)注意多休(xiu)息(xi)，不要(yao)過(guo)度(du)勞累，在炎熱的(de)夏季一(yi)定要(yao)注意積(ji)極的(de)預(yu)防中(zhong)暑(shu)，多喝水。
中暑后為什么會拉肚子
中暑的(de)患(huan)者不僅僅會表現(xian)為拉肚子，很(hen)有可能(neng)(neng)會表現(xian)為頭痛，頭暈，惡心(xin)嘔吐等(deng)等(deng)，嚴重的(de)還(huan)有可能(neng)(neng)會出現(xian)休克的(de)可能(neng)(neng)性(xing)，建議(yi)像(xiang)你這種情況應該先看一(yi)下是(shi)不是(shi)頭暈，是(shi)不是(shi)中暑，或者是(shi)飲食不規律導(dao)致的(de)腸胃消化功能(neng)(neng)紊亂，最好先找(zhao)明白(bai)原因，然(ran)后再制定下一(yi)步具體的(de)方案。
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