冬天來臨，氣溫逐漸下降，直接影響人們生理、病理的變化，尤其是老年人機體功能衰退，適應能力減弱，往往導致舊病復發，所以對下列疾病要特別注意。

△ 防感冒：感冒是老年人冬季常見病，往往反復發作，遷延不愈，極易誘發肺心病、“老慢支”、肺炎、哮喘病。因此，要重視感冒的預防，加強耐寒鍛煉，入冬后應堅持戶外活動、冷水洗臉、熱水洗腳，這樣可提高人體免疫力和抵抗力，防御寒邪侵襲，防止感冒發生。

△ 防中風：寒冷可使人的交感神經興奮，血液中的兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮。同時，氣溫較低時，人體排汗減少，血容量相對增多，這些原因都可使血壓升高，促發腦溢血。因此，首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療，其次注意發現中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。

△ 防心梗：隆冬季節與冬末初春為急性心肌梗塞的兩個發病高峰期，其原因除氣溫偏低刺激人體交感神經，從而引起血管收縮外，寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。此外，病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導致 心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。因此，老年人應重視防寒保暖，根據天氣變化隨時增添衣服、被褥，以防寒冷侵襲；還要定期進行心血管系統體檢，在醫生指導下選用溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。

△ 防胃病：患有胃和十二指腸潰瘍、慢性胃炎的老年人，往往到了冬季都會舊病復發。這是由于寒冷刺激人的神經系統興奮性增高，支配內臟的植物神經處于緊張狀態，在副交感神經的反射作用下，致使胃腸調節功能發生紊亂，胃酸分泌增多，進而刺激胃粘膜或潰瘍面，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復發。因此，要注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應以溫軟淡素易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙戒酒，還要選服些溫胃暖脾的中成藥。

△ 防瘙癢：皮膚瘙癢癥是冬季老年人的常見皮膚病，其原因在于老年人皮脂腺機能減退，皮膚干燥，肌膚護理能力減弱，同時出現皮膚退行性萎縮。入冬后，氣溫下降，空氣干燥，致使老年人皮膚更加干燥，對外界的刺激異常敏感而引起皮膚瘙癢癥。因此，老年人應注意飲食調理，多吃些新鮮蔬菜、水果以及豆制品，禁食煎烤、油炸、咸辣、燥熱等食品。還應選用些養血益胃、潤膚止癢的天然中草藥，如黑芝麻、六味地黃丸等。

△ 防尿頻：冬天，有很多老年人夜間尿頻尿多，少則三五次，多則10余次。這主要是由于老年人機體衰老，臟腑功能減弱。祖國醫學認為，“腎所虛虧，膀胱氣化無力。”尿頻不但睡眠受到嚴重干擾，而且常因頻繁起身而感受風寒，加重呼吸道疾病的感染。可采取食補的方法調理，如蝦、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等可起補腎的作用，桑椹、鱉魚、豬骨髓等常服能滋補腎陰。

本文地址://n85e38t.cn/zhongyizatan/67057.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季保健完全手冊

下一篇: 二十四節氣之立冬養生篇