蘇軾號東坡居士，北(bei)宋(song)的著名(ming)詩(shi)人，他不(bu)僅(jin)精通(tong)詩(shi)文，而(er)且對祖國傳統醫學(xue)也頗有研究(jiu)。他一生(sheng)曾飽受仕途坎坷，卻依然盡事當(dang)時(shi)軍有的高齡，這主要(yao)是與他生(sheng)性樂(le)觀和他與中醫藥學(xue)的研究(jiu)有關。

從蘇(su)軾關于食療、藥治(zhi)、養生、養性的詩文(wen)中(zhong)，可(ke)以發現蘇(su)軾認為養生應在“固脾節飲(yin)水，游樂多(duo)行走；盤腿擦涌泉，閑坐(zuo)觀菖蒲(pu)；地黃(huang)芪門煎，酌飲(yin)蛤蜊酒；常(chang)(chang)飲(yin)茯苓面，常(chang)(chang)餐杞菊肴”等方面多(duo)加注意。

蘇軾(shi)(shi)經常從長壽老人那里尋求養(yang)生(sheng)之道，他(ta)接(jie)受民間“脾(pi)胃(wei)全固，百癥(zheng)不生(sheng)”之說。認為，飲水過多會沖(chong)洗胃(wei)液(ye)，少飲則胃(wei)強，氣(qi)盛而液(ye)行。據說，有位江南老人，七十(shi)有三，望之卻如四五十(shi)歲之人，蘇軾(shi)(shi)問其故，答曰(yue)：“無異(yi)術，平素不飲湯水，常人曰(yue)飲數(shu)升，吾曰(yue)減(jian)其數(shu)。”

蘇武深諳生(sheng)命在于(yu)運動(dong)的(de)真(zhen)諦，所以他(ta)特別喜歡外出游覽觀光，一生(sheng)中幾乎(hu)走遍了(le)祖國的(de)名山大川(chuan)。

蘇(su)軾還十分重視精神的怡(yi)養(yang)(yang)，他(ta)認為(wei)閑暇之(zhi)時觀賞“碧玉(yu)碗盛(sheng)紅瑪(ma)瑙，青(qing)盆(pen)水養(yang)(yang)石菖蒲”這些(xie)悅目怡(yi)人(ren)的景物，是有益身心的一大樂趣。

（摘自《健康網》）

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