手淫是一種沒有異(yi)性參加的性行為，是解(jie)決(jue)性要求的一種手段。當性器(qi)官成熟后，就會使機(ji)體 產生(sheng)性沖動(dong)，也就是有性欲要求，通過手淫來達(da)到(dao)個人的性滿足(zu)。多發生(sheng)在青(qing)春期以(yi)后的男女青(qing)年。
據統計95%以上的(de)青(qing)年未婚(hun)前有這種(zhong)行為。
男性(xing)(xing)多于女性(xing)(xing)。現(xian)代醫學家和(he)(he)性(xing)(xing)心理學家調查研(yan)究(jiu)認為，偶爾手淫(yin)（每月1-2次）屬于正(zheng)常的派生性(xing)(xing)活動，是無(wu)害的。但是如果過分追求性(xing)(xing)感，不加控制(zhi)，次數(shu)頻繁，甚至養成手淫(yin)的惡習，不僅消耗(hao)體力，而且影(ying)響工作和(he)(he)學習，有可能引起(qi)性(xing)(xing)器官的神經紊亂，如陽痿、早(zao)泄(xie)以致(zhi)影(ying)響婚后的性(xing)(xing)生活。
怎樣戒除手淫呢？
1.首先，要(yao)有毅(yi)力，能(neng)夠(gou)自我控(kong)制。
2.不要背思(si)想(xiang)包袱，只(zhi)要下定(ding)決心(xin)一定(ding)會戒除的。
3.要培養正當(dang)的(de)愛好和高尚的(de)情操(cao)，除去正常的(de)工(gong)作(zuo)學習外(wai)，業余時間多(duo)參加文娛、體育活動。
4.睡(shui)覺時(shi)內褲不要(yao)穿得過(guo)緊，被子(zi)不要(yao)蓋得太(tai)厚、太(tai)重，不要(yao)俯臥(wo)(wo)在床上，可(ke)側(ce)臥(wo)(wo)和仰(yang)臥(wo)(wo)。早晨醒來后，不要(yao)依戀床塌(ta)，不睡(shui)懶覺。
5.經常清(qing)潔外陰部(bu)，保持(chi)清(qing)潔。
6.手(shou)淫多發(fa)生在睡眠前(qian)后，因此養成早睡早起的(de)習慣(guan)，睡前(qian)用熱水洗腳(jiao)，或到戶外散散步、做些輕松(song)的(de)運(yun)動，有助入睡。
7.樹立正確(que)的戀愛觀，正確(que)地(di)嚴肅地(di)處理婚姻問題。
很多的男性朋友被“手淫上癮”困擾著，對他們的心理造成的傷害很大，嚴重的還引起了一系列的秘尿系統炎癥。戒掉手淫成了很多男性朋友的心病，那么怎么才能戒掉手淫呢，下面我們一起來看一下這個問題： 戒掉手淫關鍵在于以下幾個方面：
第一，要對手淫有個正確的認識，要以預防為主的同時再采取精神及心理疏導的方法，要加強性教育方面的知識，克服思想過于集中。
第二，要有規律的生活，平常要注意生活調節，衣褲不要穿的太緊，要早睡早起，晚上要少吃飯，被褥也不易過于暖和，過于笨重。睡眠的姿勢最好不要仰臥和俯臥，還有不是晚上不要吃過于刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
第三，要注意個人衛生，養成每天洗外陰的習慣，可以有效的除去積垢而走造成的不良刺激。建議多參加一些社交活動，減少對異性的敏感，避免早戀。
第(di)四，對于青少年而言，家長不要(yao)加以指責，應該給他(ta)們(men)講(jiang)解相關的(de)知識，幫助(zhu)他(ta)們(men)建立信心(xin)(xin)和決心(xin)(xin)，以有效地戒除(chu)手淫自慰，但(dan)是(shi)一定不要(yao)用夸大、恐嚇的(de)辦法，這樣會導致他(ta)們(men)的(de)思想負擔(dan)加重。如有生殖系(xi)統(tong)炎癥，服用消炎藥(yao)等對癥治療，消除(chu)患者的(de)不適。在以上前提(ti)下再配合藥(yao)物進(jin)行(xing)治療。
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