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戒除手淫

醫(yi)案日(ri)記(ji) 2023-06-12 17:30:01

戒除手淫

手淫是一種沒有異(yi)性參加的性行為,是解(jie)決(jue)性要求的一種手段。當性器(qi)官成熟后,就會使機(ji)體 產生(sheng)性沖動(dong),也就是有性欲要求,通過手淫來達(da)到(dao)個人的性滿足(zu)。多發生(sheng)在青(qing)春期以(yi)后的男女青(qing)年。

據統計95%以上的(de)青(qing)年未婚(hun)前有這種(zhong)行為。

男性(xing)(xing)多于女性(xing)(xing)。現(xian)代醫學家和(he)(he)性(xing)(xing)心理學家調查研(yan)究(jiu)認為,偶爾手淫(yin)(每月1-2次)屬于正(zheng)常的派生性(xing)(xing)活動,是無(wu)害的。但是如果過分追求性(xing)(xing)感,不加控制(zhi),次數(shu)頻繁,甚至養成手淫(yin)的惡習,不僅消耗(hao)體力,而且影(ying)響工作和(he)(he)學習,有可能引起(qi)性(xing)(xing)器官的神經紊亂,如陽痿、早(zao)泄(xie)以致(zhi)影(ying)響婚后的性(xing)(xing)生活。

怎樣戒除手淫呢?

1.首先,要(yao)有毅(yi)力,能(neng)夠(gou)自我控(kong)制。

2.不要背思(si)想(xiang)包袱,只(zhi)要下定(ding)決心(xin)一定(ding)會戒除的。

3.要培養正當(dang)的(de)愛好和高尚的(de)情操(cao),除去正常的(de)工(gong)作(zuo)學習外(wai),業余時間多(duo)參加文娛、體育活動。

4.睡(shui)覺時(shi)內褲不要(yao)穿得過(guo)緊,被子(zi)不要(yao)蓋得太(tai)厚、太(tai)重,不要(yao)俯臥(wo)(wo)在床上,可(ke)側(ce)臥(wo)(wo)和仰(yang)臥(wo)(wo)。早晨醒來后,不要(yao)依戀床塌(ta),不睡(shui)懶覺。

5.經常清(qing)潔外陰部(bu),保持(chi)清(qing)潔。

6.手(shou)淫多發(fa)生在睡眠前(qian)后,因此養成早睡早起的(de)習慣(guan),睡前(qian)用熱水洗腳(jiao),或到戶外散散步、做些輕松(song)的(de)運(yun)動,有助入睡。

7.樹立正確(que)的戀愛觀,正確(que)地(di)嚴肅地(di)處理婚姻問題。

怎樣戒掉手淫啊

很多的男性朋友被“手淫上癮”困擾著,對他們的心理造成的傷害很大,嚴重的還引起了一系列的秘尿系統炎癥。戒掉手淫成了很多男性朋友的心病,那么怎么才能戒掉手淫呢,下面我們一起來看一下這個問題: 戒掉手淫關鍵在于以下幾個方面:
第一,要對手淫有個正確的認識,要以預防為主的同時再采取精神及心理疏導的方法,要加強性教育方面的知識,克服思想過于集中。
第二,要有規律的生活,平常要注意生活調節,衣褲不要穿的太緊,要早睡早起,晚上要少吃飯,被褥也不易過于暖和,過于笨重。睡眠的姿勢最好不要仰臥和俯臥,還有不是晚上不要吃過于刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
第三,要注意個人衛生,養成每天洗外陰的習慣,可以有效的除去積垢而走造成的不良刺激。建議多參加一些社交活動,減少對異性的敏感,避免早戀。
第(di)四,對于青少年而言,家長不要(yao)加以指責,應該給他(ta)們(men)講(jiang)解相關的(de)知識,幫助(zhu)他(ta)們(men)建立信心(xin)(xin)和決心(xin)(xin),以有效地戒除(chu)手淫自慰,但(dan)是(shi)一定不要(yao)用夸大、恐嚇的(de)辦法,這樣會導致他(ta)們(men)的(de)思想負擔(dan)加重。如有生殖系(xi)統(tong)炎癥,服用消炎藥(yao)等對癥治療,消除(chu)患者的(de)不適。在以上前提(ti)下再配合藥(yao)物進(jin)行(xing)治療。

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