當歸、黃芪、黨參、番瀉(xie)葉、決明子……這些中藥材不僅現(xian)身中藥鋪，更是與玫瑰花、熏衣草(cao)、茉莉花等花草(cao)一起，作(zuo)為(wei)養生茶、養生湯的原料擺上(shang)了超(chao)市賣場貨架(jia)。記(ji)者(zhe)日前發現(xian)，部分(fen)超(chao)市賣場將(jiang)中藥材與普通食(shi)品混為(wei)一體銷售，讓部分(fen)消費者(zhe)困惑不已。
在新村路上的(de)一(yi)(yi)家超市(shi)中，當歸、黃芪(qi)、黨參等中藥(yao)材與(yu)山藥(yao)、大(da)棗、山楂、枸杞子、赤(chi)小(xiao)豆等一(yi)(yi)樣，裝(zhuang)在標有(you)“自產茶葉(xie)”的(de)包裝(zhuang)袋中。可(ke)看遍整個(ge)包裝(zhuang)，也沒有(you)相應的(de)加(jia)工說明或使用(yong)(yong)(yong)禁(jin)忌(ji)。一(yi)(yi)旁的(de)促銷員說，這些中藥(yao)材無副作(zuo)用(yong)(yong)(yong)，也沒什么(me)異味，泡茶煲湯都可(ke)以，“不用(yong)(yong)(yong)特(te)地(di)說明怎(zen)么(me)吃(chi)”。
而在(zai)北區(qu)的(de)一(yi)家(jia)賣(mai)場中(zhong)，中(zhong)藥(yao)材(cai)的(de)名(ming)字可謂“精彩(cai)”：銷售白芍、藿(huo)香、金銀花(hua)的(de)柜臺旁就(jiu)是青(qing)菜、蘿(luo)卜(bu)，統稱“藥(yao)用蔬菜”，究竟(jing)有什么藥(yao)用價(jia)值則不予說(shuo)明(ming)(ming)；與檸檬皮、玫(mei)瑰花(hua)、桂花(hua)等泡茶(cha)常用花(hua)草(cao)放在(zai)一(yi)起的(de)，是當歸(gui)、麥冬、魚腥草(cao)、決明(ming)(ming)子、羅漢果、胖大(da)海等中(zhong)藥(yao)材(cai)，統稱“養生茶(cha)”。與“藥(yao)用蔬菜”類似，中(zhong)藥(yao)材(cai)和花(hua)草(cao)茶(cha)裝(zhuang)在(zai)互相獨(du)立的(de)容(rong)器中(zhong)，但食(shi)用說(shuo)明(ming)(ming)一(yi)律寫著“泡茶(cha)飲用”，沒有標出具體的(de)養生功效。
采訪中，記者隨機詢(xun)問(wen)了(le)幾名(ming)消費(fei)者，大部分表示只知(zhi)道(dao)胖大海可(ke)以潤喉、決明(ming)子能夠通便、魚(yu)腥草(cao)對咳嗽有好處，但麥冬和(he)當(dang)歸有何作用，沒有人(ren)能回答出來。不(bu)少消費(fei)者提出，希望超(chao)市能配(pei)備熟悉專業知(zhi)識的(de)促(cu)銷員，詳細說明(ming)中藥(yao)材的(de)食用方法。
專家(jia)指(zhi)出，中藥(yao)(yao)材(cai)與普通(tong)食(shi)(shi)品一(yi)起銷(xiao)售，還會帶來安全隱患。俗話說“是(shi)藥(yao)(yao)三分毒”，并非所(suo)有的(de)中藥(yao)(yao)都可(ke)(ke)以(yi)作為食(shi)(shi)品食(shi)(shi)用(yong)。據了解(jie)，有關部門曾先后公布三批數(shu)十種既是(shi)食(shi)(shi)品又是(shi)藥(yao)(yao)品的(de)名單(dan)，包括山(shan)藥(yao)(yao)、大棗(zao)、山(shan)楂、枸杞(qi)(qi)子、赤小豆等，而決(jue)明子等中藥(yao)(yao)材(cai)不(bu)在其列。更有一(yi)位醫學專家(jia)指(zhi)出，即便是(shi)山(shan)藥(yao)(yao)、大棗(zao)、山(shan)楂、枸杞(qi)(qi)子、赤小豆等“藥(yao)(yao)食(shi)(shi)同(tong)源”的(de)食(shi)(shi)品，也不(bu)能隨(sui)便食(shi)(shi)用(yong)。以(yi)大家(jia)所(suo)熟知的(de)枸杞(qi)(qi)、苦丁茶來說，溫熱(re)屬性并不(bu)相同(tong)，使用(yong)禁忌(ji)也不(bu)一(yi)樣，隨(sui)便選(xuan)用(yong)可(ke)(ke)能會引起腹瀉等副(fu)作用(yong)。
補氣血的(de)養生茶泡水的(de)配方
補(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)血(xue)的(de)(de)養(yang)生(sheng)茶泡(pao)水的(de)(de)配方，氣(qi)(qi)(qi)血(xue)對女(nv)人的(de)(de)作(zuo)用至關重要，養(yang)顏(yan)的(de)(de)根本其實就是補(bu)(bu)血(xue)養(yang)氣(qi)(qi)(qi)，只有充足(zu)的(de)(de)血(xue)才能讓你的(de)(de)面(mian)色(se)紅潤、經血(xue)正常，那么，以下分享補(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)血(xue)的(de)(de)養(yang)生(sheng)茶泡(pao)水的(de)(de)配方
補氣血的養生茶泡水的配方1 黑豆茶
配(pei)方：黑豆適量，紅糖適量。
做法：把黑豆用凈水(shui)洗(xi)干(gan)，然后放進(jin)鍋里面，加上蘇(su)木和水(shui)，用小火燉熟后撈起蘇(su)木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙(chi)攪(jiao)拌至(zhi)融化就(jiu)可以飲用啦。
功(gong)效：黑豆茶是女(nv)生(sheng)很好的(de)活血(xue)養顏茶，但需(xu)要注意(yi)的(de)是尿(niao)酸消化功(gong)能比較差(cha)的(de)人不能飲用太多，要適而可止。
薏米紅豆湯
配(pei)方：薏米30克(ke)(ke)，紅豆10克(ke)(ke)。
做法：薏米和(he)紅豆(dou)洗凈(jing)，放入砂鍋中(zhong)，加夠足夠水(shui);開(kai)火(huo)至(zhi)鍋中(zhong)水(shui)開(kai)后，再(zai)煮3分(fen)鐘(zhong)，關火(huo)燜(men)30分(fen)鐘(zhong);再(zai)開(kai)火(huo)，煮至(zhi)鍋中(zhong)水(shui)再(zai)次沸騰后，再(zai)煮3分(fen)鐘(zhong)，關火(huo)燜(men)30分(fen)鐘(zhong)即(ji)可(ke);將(jiang)湯濾(lv)出當茶喝，紅豆(dou)和(he)薏米當飯吃，也(ye)可(ke)以一起當成粥(zhou)吃。
功效：薏米紅豆湯(tang)有高纖(xian)維低脂(zhi)肪的(de)特點，具有良好的(de)潤腸通便、降血壓、降血脂(zhi)、調解血糖(tang)、解毒抗癌、預防結石(shi)、健美減肥的(de)作用。
枸杞玫瑰花茶
配(pei)方(fang)：枸杞20顆，干玫(mei)瑰5朵。
做法：將紅棗用(yong)冷(leng)水(shui)洗凈;將紅棗，干玫瑰花一起(qi)放入(ru)茶杯中(zhong)，蓋上(shang)蓋子燜泡10分鐘(zhong)左右(you)。
功效(xiao)：紅棗補(bu)(bu)血益(yi)氣，加上玫瑰(gui)的(de)美(mei)容養(yang)顏，二者搭配具有補(bu)(bu)充氣血、潤(run)膚養(yang)顏的(de)功效(xiao)，可以說是完全為愛美(mei)的(de)女性量(liang)身(shen)打造的(de)一(yi)款花茶。
枸杞紅棗茶
配方(fang)：冷水500毫升(sheng)，紅(hong)棗30克(ke)，枸杞10克(ke)，冰糖適(shi)量。
做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量(liang)。鍋里注入適量(liang)清水，放入所有原料，大火煮沸。轉小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。
功(gong)效：在(zai)中藥材的性(xing)味中，枸杞與紅棗搭(da)配可(ke)養陰(yin)，具有增加(jia)白細胞活性(xing)、促(cu)進(jin)肝細胞新生(sheng)的藥理作(zuo)用，還可(ke)降(jiang)血壓、降(jiang)血糖、血脂(zhi)。
黃芪枸杞紅棗茶
配(pei)方：紅棗10克(去核最好)，黃芪5克，枸杞(qi)5克，冰糖適量。
做法：水開后，爐火調成中火，將(jiang)枸杞、黃芪、紅棗都(dou)放進鍋里(li)，熬煮(zhu)1小時;以濾網濾出(chu)茶汁(zhi)，即可飲用(yong);此道茶品(pin)很耐回沖，可加水回沖數次，至(zhi)味道變淡為止，剩余殘渣里(li)的紅棗和枸杞可撈(lao)起食用(yong)。
功(gong)效：黃芪(qi)紅(hong)棗枸杞茶適宜體(ti)虛自汗癥(zheng)患者，也可以美容養顏，強(qiang)壯體(ti)能(neng)、加速糖的代謝與脂肪分解。
補血養生的誤區
紅糖無補血功效
民間(jian)一直流行紅糖水(shui)可以(yi)(yi)補(bu)血的(de)說(shuo)法，女(nv)性在(zai)月經期以(yi)(yi)及產婦分娩后，都經常喝(he)紅糖水(shui)來補(bu)血。然而專(zhuan)家(jia)指出，紅糖水(shui)并沒(mei)有民間(jian)傳說(shuo)的(de)補(bu)血等神奇功效(xiao)。
專家表示，紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)并(bing)沒有(you)人們傳說中的(de)(de)(de)“益氣養血”、“促進子(zi)宮收縮(suo)，排出產(chan)后宮腔內淤血，促使子(zi)宮早日復原”等(deng)神奇功(gong)效(xiao)，事實上紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)并(bing)沒有(you)補(bu)血的(de)(de)(de)有(you)效(xiao)成分，而且紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)提純不夠，里面還可(ke)能含(han)有(you)雜(za)質。產(chan)婦在坐月子(zi)時(shi)多喝(he)紅(hong)(hong)糖(tang)(tang)水可(ke)能損壞牙齒(chi)，還會加(jia)速產(chan)婦出汗，不利于產(chan)婦身體的(de)(de)(de)迅速恢復，甚至使產(chan)婦有(you)中暑的(de)(de)(de)可(ke)能性。
專家提(ti)醒，產婦要在產后迅速(su)恢復，補(bu)水最好選擇白開水、礦泉(quan)水，另外還可以(yi)從蔬菜、水果中多獲(huo)得水分(fen)等營養物質。
只吃紅棗補血效果甚微
紅(hong)棗本(ben)身雖具有補血的作用(yong)，但若只單(dan)吃紅(hong)棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食(shi)物來補血，建(jian)議可以用(yong)紅(hong)棗搭配葡萄干、龍(long)眼等等食(shi)品一起(qi)吃，效果會比單(dan)吃紅(hong)棗來的有用(yong)。
長(chang)(chang)期(qi)服(fu)用(yong)紅棗肚子會容易漲(zhang)氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長(chang)(chang)期(qi)服(fu)用(yong)，一(yi)個禮(li)拜吃2到(dao)3次即(ji)已足夠，以免補(bu)了血卻還得(de)擔心減肥問(wen)題。
專家強調補血保健品不能代替貧血治療
貧血(xue)是—種(zhong)癥狀，而不是獨立的疾(ji)病。在(zai)治療(liao)時必須明(ming)確缺鐵(tie)性貧血(xue)，市售的各(ge)種(zhong)補血(xue)保健(jian)品，雖然含(han)有一定量(liang)的各(ge)種(zhong)形(xing)式(shi)的鐵(tie)，對缺鐵(tie)性貧血(xue)有輔助(zhu)療(liao)效，但因為鐵(tie)含(han)量(liang)低(di)，不能代替正規補鐵(tie)。
補氣血的養生茶泡水的配方2 補氣補血的茶飲配方
一、桂圓紅棗茶
材料：紅棗(zao)100克，桂圓50克。
做法(fa)：將所(suo)有的材料放入(ru)1000克(ke)的水(shui)(shui)中煮(zhu)沸，熄火燜10分鐘。或(huo)者(zhe)將所(suo)有的材料放入(ru)保(bao)溫杯中，沖入(ru)1000克(ke)沸水(shui)(shui)燜20分鐘。
功效：桂圓有養(yang)心(xin)安神、滋陰補血的功效。適合體弱多(duo)病、心(xin)悸(ji)失眠、面色無(wu)華的.女性進補之用。
二、當歸紅茶
材料：當(dang)歸10g，紅茶8g，冰(bing)糖10g。
做(zuo)法：當歸去除雜質(zhi)洗凈，放(fang)入(ru)鍋中，加入(ru)適量的水，用(yong)大(da)火燒開。加入(ru)紅茶，轉文火煮30分鐘，濾渣取(qu)汁，加入(ru)冰糖(tang)待其溶化即可飲用(yong)。
功效：補血養血，溫暖腸胃，潤(run)腸通便。
三、芝麻紅棗茶
材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰(bing)糖適(shi)量。
做法：將(jiang)紅棗洗凈，黑(hei)芝麻整理干凈，兩者(zhe)和冰糖一同(tong)放入杯中(zhong)，沖入熱開水悶(men)10分鐘即可(ke)飲(yin)用。
功效(xiao)：補(bu)血明(ming)目(mu)，潤腸通便。適用(yong)于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
四、桂圓紅糖茶
材料：桂圓6枚(mei)，紅茶10g，紅糖適量。
做法：將桂圓、紅茶(cha)分別整理干(gan)凈，一同(tong)放入鍋中。加入適(shi)量的水，先用(yong)大火(huo)燒開，再加入紅糖，轉小火(huo)煮20分鐘，濾渣取汁(zhi)飲(yin)用(yong)即(ji)可。
功效：補益氣(qi)血，溫(wen)暖腸(chang)胃，適用于貧血、失眠健忘、虛(xu)(xu)寒腹痛、體虛(xu)(xu)怕冷(leng)等癥狀。
五、生姜黃芪紅棗茶
材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適(shi)量。
做法：生(sheng)姜(jiang)洗凈切片，和黃(huang)芪、紅棗一同放入1000ml的沸(fei)水中，用小(xiao)火(huo)煮8分(fen)鐘，最后(hou)根據個人口味加入紅糖(tang)即(ji)可(ke)。
功效：紅糖(tang)和(he)紅棗(zao)都(dou)具有(you)補血益氣(qi)的作(zuo)用，加入生姜之后，效果更加顯著。
六、紅棗西洋參茶
材料：紅棗5顆，西洋(yang)參1錢。
做法：將(jiang)紅棗放(fang)入350ml沸水中(zhong)，用小火(huo)煮(zhu)3分鐘。把西洋參片放(fang)入杯中(zhong)，注入紅棗水，加蓋(gai)悶10分鐘即可。
功效：西洋(yang)參補(bu)氣，紅棗補(bu)血，因此這款茶飲(yin)具有補(bu)氣養血的功效。
補氣血的養生茶泡水的配方3 養生保健茶做法一：養生茶凍
材料黃耆40公(gong)(gong)克(ke)，枸杞30公(gong)(gong)克(ke)，紅棗20公(gong)(gong)克(ke)，甘草3片，粉光參10公(gong)(gong)克(ke)，水(shui)1600公(gong)(gong)克(ke)，糖蓮子少許，枸杞少許，冰糖120公(gong)(gong)克(ke)，果凍粉38公(gong)(gong)克(ke)，紅棗少許做法
1.將所(suo)有材(cai)料(liao)A煮(zhu)滾(gun)后用(yong)小(xiao)火續煮(zhu)30分鐘，然(ran)后過濾成養生茶備(bei)用(yong)。
2.將冰糖與果(guo)凍(dong)粉(fen)略為攪拌，加入養生茶(cha)混(hun)合均(jun)勻，煮至90℃左右熄火。
3.將材(cai)料B中的糖蓮子、枸杞、紅棗(zao)用滾水煮12分后撈出瀝(li)干備用。
4.將(jiang)作法(fa)3的(de)材料(liao)先倒入(ru)模型中薄薄一層，待(dai)涼(liang)后擺上作法(fa)3的(de)材料(liao)，再倒滿茶(cha)凍(dong)液，待(dai)涼(liang)后冷藏冰涼(liang)即完成(cheng)。
養生保健茶做法二：養生茶
材料(liao)黃耆15公克，紅棗5粒，當歸(gui)5公克，枸杞(qi)10公克，水(shui)700cc做法1、紅棗用(yong)刀(dao)子割3刀(dao);所有(you)藥材以(yi)冷(leng)水(shui)沖洗去除雜質，備用(yong)。
2、取(qu)一湯鍋(guo)，放(fang)入(ru)(ru)水700cc煮至沸騰，加(jia)入(ru)(ru)步(bu)驟(1)的藥材，以大火煮至沸騰后，蓋上(shang)鍋(guo)蓋，轉小(xiao)火煮約25分(fen)鐘。
3、將步驟(2)的藥材過濾即可飲(yin)用。
養生保健茶做法三：養生明目茶
菊花：含(han)氨(an)基酸等成分(fen)，有(you)(you)(you)抗病毒、增強毛細血管(guan)抵抗力的(de)(de)作用，對(dui)于(yu)視力下(xia)降和(he)頭昏頭痛有(you)(you)(you)很(hen)好的(de)(de)效果，有(you)(you)(you)清肝明目的(de)(de)作用。 枸杞：含(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)(de)β胡(hu)蘿卜素(su)、維(wei)生素(su)B1、維(wei)生素(su)C、鈣、鐵，具有(you)(you)(you)補(bu)肝、益腎、明目的(de)(de)作用。
決明(ming)子：有清熱、明(ming)目、補腦髓、鎮肝(gan)氣、益(yi)筋骨的作用(yong)，若有便秘的人還(huan)可(ke)以在晚餐飯后飲用(yong)，對于治(zhi)療便秘很有效(xiao)果。材料菊花3朵，枸杞5粒，決明(ming)子5粒，大棗1粒，冰糖或者(zhe)蜂(feng)蜜適量(liang)做法
1、將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶(cha)杯或(huo)者(zhe)茶(cha)壺中，用沸水沖(chong)泡，浸泡5分(fen)鐘;
2、加冰糖或者蜂蜜飲(yin)用。
中醫發現，利用中藥材制成養生茶，就能幫你增強體質、保健身體健康。下面為大家介紹一款山楂桂花茶，其保健功效非常好，接下來，就告訴你山楂桂花茶的功效有哪些。
山楂桂花茶的功效有哪些
桂花又名九里香，是一種天然藥材。桂花性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、經閉腹痛。桂花香味清新，將桂花蒸餾而得的?桂花露?，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品。還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。
正常人每天分泌1?1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經常口干的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。
山楂又名山里紅、紅果、胭脂果，味酸性溫，具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰等功效。
原料：山楂干8片，糖桂花醬1湯匙，水600毫升。
山楂桂花茶做法
1、將山楂干洗凈放入杯子中，倒入開水沖泡。
2、待茶飲溫度降低到溫熱時，放入桂花醬，攪拌均勻。
3、蓋嚴杯蓋溫浸15分鐘即可飲用。
溫馨提示：桂花醬在超市就能買到，一般在超市有糖桂花和咸桂花兩種，做茶飲選擇糖桂花更好一點。如果沒有糖桂花，就用干桂花和山楂一起沖泡，等溫涼后加蜂蜜調味。加了桂花之后不僅味道更好，還能醒脾開胃，緩解心情。
由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
此外，體質虛寒、經常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當茶頻飲即可。
所以說，山楂桂花茶是一款非常好的養生茶，你可以在日常養生時，來試一試山楂桂花茶。除了山楂桂花茶外，中醫里的養生茶還有很多，如果你感興趣，可根據自己的體質狀況，來挑選適合自己的茶飲。
喝山楂桂花茶生津止渴除口臭
正常人每天分泌1?1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾液分泌減少，很容易引起口臭。正因為這個道理，經常口干的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。
桂花又名九里香，香味清新，將桂花蒸餾而得的?桂花露?，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。由于桂花性味辛溫，因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配，取干桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。
此外，體質虛寒、經常胃寒的人，可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參，放入500毫升水的小鍋里煮沸，然后調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當茶頻飲即可。
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