處方與用法：
黨參20克，黃芪20克，蔓荊子12克，葛根12克，黃柏10克，白芍10克，升麻6克，炙甘草5克。每日1劑水煎服。
功效：祛風活血，治落枕，頸項強直，轉動失靈等，一般1~3劑見效。
健康報
落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。 家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。（8）改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。（9）如為頸椎病引起，在體療科醫師指導下，進行家庭自我頸椎牽引療法。（10）落枕嚴重者，局部注射0.25％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。另外提供按摩治療法：①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。④以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節后5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，且不可用力過猛。〖落枕〗治落枕按摩法本人由于睡姿不好或受冷風吹等，時有落枕發生，頸、肩部劇痛，工作不便，多次去醫院治療，后看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風，或乳突、發后、手三里等。經我實踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 防治落枕一法我過去常常落枕，要兩三天才好。一老人告我一法，從心向下，聳肩縮頸，然后脖子慢慢轉到左邊看到肩，再從左邊慢慢轉到右邊，再轉回到左邊依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天堅持活動一次。 醋敷法治落枕取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進行，痛處保持濕熱感，同時活動頸部，每次20分鐘，每日2至3次，兩日內可治愈。牽引療法 對于落枕后是否用牽引療法，則有不同的觀點。有人認為，可以像頸椎病一樣采用頜枕托牽引，且重量可適當加重，常用重量為4公斤一7公斤，牽引時間為20一30分鐘。但也有人認為，落枕后牽引不僅無效，反而使疼痛加劇。在與頸椎病頸型作鑒別診斷時，若用兩手稍用力將患者頭頸部向上牽引時，頸型頸椎病癥狀可消失或緩解，而落枕者則疼痛加劇。一般認為，因為落枕后肌肉處于痙攣狀態，所以牽引時的重量大小尤其要講究，過輕往住效果差，過重又易加重損傷。因此，可用其它方法進行治療。當然，是否使用牽引療法，也可以在臨床工作中進行探討、研究。有些醫院應用牽引療法治療落枕已積累了不少經驗。根據實踐，也可使用牽引療法。物理療法 落枕的物理療法主要為電興奮療法。將一電極置于痛點，另一極置于其周圍，電極間距2厘米一3厘米。治療后，患者作頭部運動數分鐘。每日1—2次，數日即可痊愈。亦可用局部照射、局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法治療。拔罐 (一)取穴 主穴：阿是穴。 配穴：風門、肩井。 阿是穴位置：頸部壓痛最顯處。 (二)治法 阿是穴，用力揉按片刻，常規消毒后，以三棱針快速點刺3～5下，或用皮膚針中等度叩打，叩打面積，可相當于罐具口徑。然后，選用適當口徑之罐具吸拔。配穴可取1～2個，針刺得氣后，留針，再于針上拔罐。吸拔時間均為10～15分鐘。起罐后，可在阿是穴用艾卷回旋灸5～7分鐘。每日1次，不計療程。 (三)療效評價 以上法共治260例，均在1～3次內治愈，其總痊愈率為100％。 體針 (一)取穴 主穴：懸鐘、養老、后溪。 配穴：內關、外關、中渚、陽陵泉。 (二)治法 以主穴為主，每次僅取一穴，效欠佳時，加用或改用配穴。懸鐘穴，直刺1.5～1.8寸深，用強或中等刺激，得氣后留針15～20分鐘；養老穴，針尖向上斜刺1.5寸，使針感傳至肩部；后溪，直刺0.5～0.8寸，得氣后捻轉運針1～3分鐘，亦可加電針刺激，頻率40～50次/分，連續波。配穴，用常規針法，深刺，務求得氣感強烈。在上述任一穴位針刺時，均須要求患者主動活動頸部，范圍由小漸大。留針均為15分鐘，每日1次。 (三)療效評價 以上法共治624例，結果均在1～3次治愈，總痊愈率達100％。 穴位電興奮 (一)取穴： 主穴：分2組。1、養老、新設、外關、肩中俞；2、風池、肩井、大椎旁1寸、肩外俞。 (二)治法 上穴均取。應用直流感應電療機，取直徑為3厘米的圓形手柄電極操作。其中陽極取第1組穴，陰極取第2組穴。通電前先輕揉穴位片刻，再通以感應電，電量漸增大至2～10V，以患者能耐受為限，每次通電約3～5秒鐘。當看到患側肌肉收縮，即改為直流電治療， 為20～40mA，每次亦通電3～5秒鐘，治療時令患者作頸部活動。全部治療時間約5～10分鐘。每日1次，3次為一療程。 (三)療效評價 以上法共治落枕患者242例，結果痊愈182例，顯效60例，總有效率為100％。指針 (一)取穴 主穴：外關、內關、阿是穴。 配穴：風池、肩井、肩貞、養老、天柱、風府、大椎、理想穴。 理想穴位置：風池至肩井穴之中點。 (二)治法 主穴為主，效不佳時加配穴。先輕拍或指按疼痛處即阿是穴1分鐘。術者以拇指掐壓患者內關穴，中指或食指抵于外關穴，每次2～3分鐘，用力由輕而重，使壓力從內關透達外關，患者可有酸、麻、脹、熱感，或有此類得氣感上傳的感覺。掐壓過程中，宜囑患者左右旋轉頸部。配穴，單手拿風池穴20次，雙手拿肩井穴20次，余穴可采用指壓法，或上下左右推按，每穴1～2分鐘。上述方法每日1次，3次為一療程。 (三)療效評價 以上法治療257例，結果治愈252例，緩解5例，均治1～3次，其總有效率為100％[10～12]。 耳穴壓丸 (一)取穴 主穴：頸、神門。 (二)治法 雙側主穴均用。取綠豆1～2粒，置于以市售活血止痛膏或傷濕止痛肓剪成的1×1平方厘米的方塊中，粘貼于所選耳穴，將邊緣壓緊。之后，按壓該耳穴0.5～1分鐘，手法由輕到重，至有熱脹及疼感為佳，并囑患活動頸部2～3分鐘。要求患者每日自行按壓3次，貼至痊愈后去掉。 (三)療效評價 共治68例，均1次治愈。 針灸 (一)取穴 主穴：大椎。 配穴：肩井。 (二)治法 令患者端坐于椅上，頭向前傾。取準穴后，針尖偏向患側進針深度約0.5～1寸，使針感向患側頸、肩部傳導，得氣后，操作者用一手按患側肩井穴，讓患者作最大限度左右活動頸部，同時，另一手捻針3～4分鐘。如效果不顯著，取艾條長約5cm，插于針柄上點燃，至灸完后起針，穴區加拔罐10～15分鐘。每日1次。 (三)療效評價 上法共治療62例，痊愈52例，顯效6例，好轉4例，全部有效[14]。
脖子落枕最快治愈方法
脖子落枕最快治愈方法，睡落枕了大家都應該有嘗試過的，酸痛難忍并且脖子難以轉動，感覺整個人都是不舒服的狀態，那么落枕怎么辦最快最有效方法有哪些的呢，我和大家一起來看看相關資料。
脖子落枕最快治愈方法1 落枕了怎么快速好起來
按摩
可以站在落枕人的身后，用手指輕按頸部，找出最痛點，之后用拇指從該側頸上方開始，一直到肩背部位，這樣依次按摩，對最痛的地方進行，直到感到酸脹。
如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
熱敷
采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
針刺
不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
運動療法
低頭仰頭
可以坐在椅子上，挺胸收腹，讓頭盡量下低，下頜骨挨著胸部時為止，之后再向上仰頭，這時眼睛盡量向上看。
左右擺頭
坐在椅子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，然后再向右擺，這樣反復20次。
搖擺下頜
坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右搖擺下頜，連續20次。
伸縮頸部
同樣的坐在板凳上，胸略微挺起，先將脖子向上伸長，再將脖子向下收縮。
旋轉頸部
坐在椅子上，身體不動，先向左旋轉頸部90度，再向右旋轉頸部90度，連做20次。
落枕的原因
頸部缺少鍛煉
頸部缺少鍛煉容易落枕，辦公室的白領人士患落枕的大有人在，原因是這些人經常長時間的伏案工作或者坐在電腦旁工作，經常那個姿勢就會使導致頸部的肌肉和韌帶因過度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態，因此容易落枕，建議每個一個小時就應該起身活動一下頸椎，以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。
枕頭的高度不合適
在睡覺的時候，若是枕頭高度不合適，這樣也是很容易導致落枕的。枕頭要適合人體頸椎的生理彎曲，軟硬要適中。
如果枕頭過高，頸部的肌肉處于緊張狀態，不能得到很好的休息，同樣枕頭過低或者不用枕頭也會使頸部肌肉處于緊張狀態。另外喜歡躺著看書或看電視也容易導致頸部的肌肉勞損。
著涼
頸部著涼，如晚上吹電風扇或者開著空調等，可引起局部血管和肌肉的反射性痙攣，影響局部血液循環，久而久之可造成頸部組織變性及退變，容易導致落枕。所以要注意頸部保暖，避免受涼。
落枕怎么預防
選擇合適的枕頭
在我們睡覺的時候，要選擇合適的枕頭，枕頭的高低要和我們頸部的彎曲度相適合，如果枕頭的高低和我們頸部的彎曲度不適合，再加上睡眠時的不合適的姿勢，很容易造成我們頸部肌肉的損傷。
防止受涼
在我們睡覺的時候，還要防止受涼，在晚上睡覺的時候，要做好頸部和其他部位的保暖，因為在受涼后，頸部的血液循環會受到影響，并且在受涼后，還會影響頸部肌肉的功能。
脖子落枕最快治愈方法2 睡落枕之后家里人可以用手指對頸部進行按摩，并找到最難受的部位，用拇指從該側頸部上方開始，一直按摩到頸背的部位，特別是對最疼的地方反復進行按摩，一直感到酸脹為止。按摩幾遍之后，再用空心拳叩擊按摩的地方，多扣幾次，反復按摩和叩擊交替進行，能讓痙攣的頸部肌肉得到放松，起到止痛的'效果。
熱敷也是一個比較不錯的方式，可用暖水袋，熱毛巾或者用專用的紅外線燈泡進行照射，但應該注意溫度不能過高了，小心燙傷。
還有一些運動的方法，也能夠緩解睡落枕之后難受的情況。第一個是低頭仰頭動作坐在椅子上，收腹挺胸，讓頭盡量向下一點，下頜骨按住胸部之后再仰頭并讓眼睛盡量向上看。第二個動作是左右擺頭戰禍作者兩臂自然下垂，頭向左向右擺，反復交替二十次左右。第三個是收縮頸部，坐在凳子上，胸部略微挺起，將脖子向上伸，再將脖子向下縮伸縮伸縮幾次也能夠讓頸部不適得到緩解。
針刺法也是一個比較有用的方法，但是一般人不知道具體的穴位位置，所以不建議使用，而應該在專業醫生的安排下進行嘗試。
睡覺發生落枕之后，大家可以將上面介紹的這幾個小妙招，特別是按摩熱敷運動，這些方法綜合起來運用運用，能夠讓落枕的不適情況在短時間內逐漸得到改善，而情況特別嚴重的，還應該去專業醫生那里咨詢咨詢，必要的時候可以采取針刺的方法來緩解。
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