痛經
痛經指(zhi)婦女(nv)在經期或行(xing)經前后(hou)，出現周期性小(xiao)腹疼痛，或痛引腰骶，甚則劇痛昏(hun)厥者。
本病(bing)的發生(sheng)有情志所傷，起居不慎或(huo)(huo)久淫為害等不同病(bing)因(yin)(yin)，并與素體(ti)及(ji)經(jing)(jing)期，經(jing)(jing)期前(qian)后特殊的生(sheng)理(li)環境有關。此外，亦(yi)有因(yin)(yin)子宮(gong)發育不良或(huo)(huo)畸形，或(huo)(huo)子宮(gong)位置過度不正而發生(sheng)痛(tong)經(jing)(jing)的。
[方一]
山(shan)楂30克，向日葵(kui)籽15克，紅(hong)糖30克。先將山(shan)楂、向日葵(kui)籽一(yi)齊放在(zai)鍋內炒(chao)，以葵(kui)花籽炒(chao)香熟為度。再加水，熬成濃汁后，將紅(hong)糖放入熬化即(ji)成。每次于經前1--2天，連服2--3劑(ji)，正痛時(shi)亦可服用。
本方適(shi)用于(yu)血瘀為主(zhu)的痛經。
[方二]
荔(li)枝(zhi)核、香附、黃(huang)酒(jiu)各30克。將荔(li)枝(zhi)核、香附研成細(xi)末(mo)，混(hun)合(he)成裝入瓷瓶密封(feng)保存，每個痛經發生(sheng)之(zhi)前一天開始(shi)服用，每次服6克，以黃(huang)酒(jiu)適量調服，1日3次。
本方適用(yong)于以氣滯為主的實證痛經。
[方三]
丹參、延胡(hu)索各30克，牛(niu)膝、紅花(hua)、郁(yu)金(jin)各15克，白(bai)酒(jiu)半公斤(jin)。將生(sheng)丹參、延胡(hu)索、牛(niu)膝、紅花(hua)、郁(yu)金(jin)倒人瓶(ping)(ping)中(zhong)，用白(bai)酒(jiu)浸泡加蓋，密封半個月。每(mei)隔3天(tian)，用力(li)搖(yao)動(dong)藥酒(jiu)瓶(ping)(ping)1次(ci)，每(mei)次(ci)約搖(yao)3分鐘。行經前兩天(tian)開始(shi)飲服(fu)，每(mei)日3次(ci)，每(mei)次(ci)1--2匙，至經血干凈時停飲。連(lian)服(fu)4個經期為(wei)I療(liao)程。
本方(fang)適用于(yu)氣滯(zhi)血瘀之(zhi)痛經(jing)。
[方四]
阿(a)膠、杜仲各15克(ke)(ke)，陳艾(ai)10克(ke)(ke)，凈子雞(ji)1只(約500克(ke)(ke))，生姜6克(ke)(ke)。將杜仲、陳艾(ai)與雞(ji)入砂鍋中同(tong)燉(dun)，將熟時(shi)加(jia)人生姜，燉(dun)20分鐘，加(jia)鹽調味每(mei)次(ci)用熱湯烊(yang)化阿(a)膠5克(ke)(ke)，日3次(ci)，飲湯食肉。
本方適用于寒混凝滯(zhi)之痛經。
[方五]
桂枝(zhi)5克，山楂肉(rou)15克，紅糖30克。將前2味加水(shui)2碗，文(wen)火煎(jian)成1碗，加紅糖再煎(jian)片刻，日2次，趁(chen)熱飲。
本方適用于(yu)因寒(han)而致痛經。
[方六]
荔枝核、香(xiang)附(fu)各(ge)等分(fen)，黃酒適量。荔枝、香(xiang)附(fu)共研末，每服(fu)6克，黃酒調服(fu)，日2次。
本方適用于陽虛內寒之(zhi)痛(tong)經(jing)。
[方七]
雞蛋(dan)(dan)2個，元胡20克(ke)，益母草50克(ke)。3物加水同煮，蛋(dan)(dan)熟(shu)后(hou)去殼，再煮片刻。食蛋(dan)(dan)飲湯，于經前開始(shi)，日服(fu)1次，連服(fu)5—7天。
本方適用于陽虛內寒之(zhi)痛(tong)經(jing)。
[方八]
鮮薔薇根(gen)①克(干者30克)，七(qi)葉(xie)蓮9克，雞蛋(dan)(dan)2只。將薔薇根(gen)、七(qi)葉(xie)蓮加清水(shui)3碗煎至1碗，去渣，再(zai)把雞蛋(dan)(dan)兩(liang)只煮熟去殼(ke)放人(ren)藥液中同(tong)煮，加少量米(mi)酒(jiu)服(fu)(fu)食。在(zai)月(yue)經來潮(chao)前1--2天(tian)開始(shi)服(fu)(fu)，每(mei)日1次，連服(fu)(fu)2--4天(tian)。
本方適用于濕(shi)熱下注所致之痛經。
[方九]
母雞1只(zhi)，當(dang)歸30克(ke)，醪糟(zao)汁60克(ke)。將雞去毛并內(nei)臟洗(xi)凈，當(dang)歸洗(xi)去浮灰；把雞放人(ren)砂鍋內(nei)，同時(shi)加水、醪糟(zao)汁、當(dang)歸、姜(jiang)、蔥、鹽、蓋嚴鍋口，先(xian)在旺火上燒(shao)開，再用小火燉3小時(shi)，出(chu)鍋時(shi)撒胡椒面(mian)，佐餐食(shi)。
本方適用于(yu)氣血不足所致之痛(tong)經。
[方十]
猴(hou)(hou)頭菌(jun)(jun)(jun)100克(ke)，凈(jing)母(mu)(mu)雞(ji)(ji)750克(ke)，黃芪(qi)30克(ke)，黨參15克(ke)，大棗10克(ke)，調料適量。將猴(hou)(hou)頭菌(jun)(jun)(jun)溫水發脹后(hou)洗凈(jing)，除苦味(wei)，切2厘(li)米(mi)厚(hou)片(pian)待用；凈(jing)母(mu)(mu)雞(ji)(ji)去(qu)頭腳，剁(duo)方塊(kuai)，放(fang)人(ren)罐(guan)內(nei)，加姜(jiang)片(pian)、蔥、紹酒、清湯適量，上(shang)放(fang)猴(hou)(hou)頭菌(jun)(jun)(jun)片(pian)，浸軟洗凈(jing)之黃芪(qi)、黨參、大棗，以濕棉紙(zhi)封好罐(guan)口，上(shang)籠(long)蒸爛(lan)，揀去(qu)姜(jiang)、蔥，將湯潷出(chu)(chu)，扣人(ren)盤中擺好，將潷出(chu)(chu)的(de)雞(ji)(ji)湯倒人(ren)砂鍋，燒開后(hou)入料酒、味(wei)精、鹽各適量，用玉米(mi)、淀粉勾汁(zhi)，澆在雞(ji)(ji)上(shang)。
本方適用于氣血雙(shuang)虛所致之痛經(jing)。
[方十一]
川芎6---9克，丹(dan)參(can)12克，雞(ji)蛋(dan)(dan)2只(zhi)。將川芎、丹(dan)參(can)、雞(ji)蛋(dan)(dan)加水同煮(zhu)，雞(ji)蛋(dan)(dan)熟后(hou)去(qu)殼取蛋(dan)(dan)再煮(zhu)片刻，吃蛋(dan)(dan)飲湯。
本方適用于肝腎(shen)虛損之(zhi)痛經(jing)。
如果痛經是由于宮寒和氣滯血瘀導致的，應該注意保暖，可以口服紅糖水以及盆腔理療等方式，使盆腔血液循環通暢后痛經情況就會得到緩解。如果痛經是由于宮頸口緊導致的痛經，當經血流出增多，宮頸口放松后痛經就會得到緩解。如果痛經是由于子宮內膜異位癥引起的，需要給予布洛芬、芬必得等止痛解痙的藥物治療才可緩解，必要時只能是采用手術治療，痛經才會消失。因此在月經期出現痛經時應該注意適當休息，增加營養供應，對癥處理。
物理治療。可以采取局部熱敷或者按摩，可以有效緩解疼痛，但是熱敷過程中要避免燙傷。
藥物治療，如果疼痛嚴重，可以服用布洛芬等止痛藥物，一般在月經來臨前或者是疼痛即將開始前就可以服用。
心理治療，痛經患者應該消除緊張情緒，正確看待痛經，保持心情舒暢，也可以緩解疼痛。
手術治療(liao)：痛經(jing)嚴重，藥物治療(liao)無效時(shi)，可以通過(guo)子(zi)宮(gong)神經(jing)部分切(qie)除(chu)術治療(liao)。如果是子(zi)宮(gong)內膜(mo)異位癥(zheng)、子(zi)宮(gong)腺肌病(bing)、子(zi)宮(gong)肌瘤(liu)等疾病(bing)導致的(de)痛經(jing)，需要通過(guo)病(bing)灶切(qie)除(chu)術、次子(zi)宮(gong)或全子(zi)宮(gong)切(qie)除(chu)術等方法進行治療(liao)。
痛經的(de)時候是(shi)非常痛苦的(de)，首先你(ni)要找到你(ni)痛經的(de)原(yuan)因(yin)是(shi)什么(me)，然后(hou)對癥下藥去(qu)解決問題。
一(yi)(yi)(yi)(yi)、在(zai)(zai)月經(jing)之(zhi)前提(ti)前調理身體(ti)。很(hen)(hen)(hen)多(duo)人來(lai)(lai)大姨媽(ma)的(de)時(shi)候(hou)肚(du)子很(hen)(hen)(hen)痛(tong)(tong)(tong)，是因(yin)為血(xue)液流(liu)(liu)通的(de)不暢通，導(dao)致一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)血(xue)液堵在(zai)(zai)里面，沒有辦法(fa)流(liu)(liu)出來(lai)(lai)，就會(hui)讓很(hen)(hen)(hen)多(duo)女生覺得非(fei)常(chang)煎熬。如(ru)果是因(yin)為這(zhe)個(ge)原因(yin)痛(tong)(tong)(tong)經(jing)，那(nei)你(ni)應該在(zai)(zai)來(lai)(lai)月經(jing)之(zhi)前提(ti)前介入治療吃一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)活(huo)血(xue)的(de)藥物，這(zhe)樣可以(yi)讓你(ni)姨媽(ma)來(lai)(lai)的(de)更痛(tong)(tong)(tong)快(kuai)一(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)，只要(yao)血(xue)流(liu)(liu)的(de)很(hen)(hen)(hen)暢快(kuai)，你(ni)的(de)疼痛(tong)(tong)(tong)感就會(hui)降低很(hen)(hen)(hen)多(duo)。我每次來(lai)(lai)姨媽(ma)之(zhi)前都(dou)會(hui)提(ti)前一(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)星期吃益母草，益母草的(de)功效就是活(huo)血(xue)化瘀的(de)，所(suo)以(yi)我現在(zai)(zai)每一(yi)(yi)(yi)(yi)次都(dou)會(hui)比(bi)之(zhi)前更流(liu)(liu)暢，我的(de)疼痛(tong)(tong)(tong)感也比(bi)原來(lai)(lai)減輕了很(hen)(hen)(hen)多(duo)，也變得越(yue)來(lai)(lai)越(yue)舒服了，所(suo)以(yi)我個(ge)人建議那(nei)些(xie)每一(yi)(yi)(yi)(yi)次經(jing)期血(xue)液比(bi)較少的(de)女孩子可以(yi)試(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)下這(zhe)樣的(de)方法(fa)。
二、喝一些暖宮(gong)的(de)(de)(de)(de)(de)東西。如(ru)果(guo)(guo)是(shi)(shi)因(yin)為宮(gong)寒(han)才導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)痛(tong)(tong)經，那建議你(ni)(ni)(ni)(ni)在(zai)來大(da)姨媽之(zhi)前千(qian)萬不(bu)要吃涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)東西，最好(hao)徹底戒掉涼(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)東西。判斷(duan)自(zi)己(ji)是(shi)(shi)否宮(gong)寒(han)的(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)很簡單，在(zai)你(ni)(ni)(ni)(ni)來大(da)姨媽期(qi)間可以試摸一下(xia)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)小肚子是(shi)(shi)否比較寒(han)涼(liang)，如(ru)果(guo)(guo)小肚子很涼(liang)那就證明你(ni)(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)宮(gong)寒(han)的(de)(de)(de)(de)(de)體質(zhi)。如(ru)果(guo)(guo)是(shi)(shi)因(yin)為這個(ge)原因(yin)疼痛(tong)(tong)，那建議你(ni)(ni)(ni)(ni)在(zai)來姨媽之(zhi)前的(de)(de)(de)(de)(de)一個(ge)星期(qi)開始喝熱水，每天從早喝到晚，當你(ni)(ni)(ni)(ni)來大(da)姨媽的(de)(de)(de)(de)(de)時候，你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)小肚子就會變得(de)很暖，你(ni)(ni)(ni)(ni)也不(bu)會再出現痛(tong)(tong)經的(de)(de)(de)(de)(de)問(wen)題了。
在(zai)來(lai)姨媽(ma)的過程中(zhong)不能吃(chi)涼的東(dong)西，最(zui)好(hao)(hao)也(ye)不要(yao)觸碰涼的東(dong)西，讓自己覺得(de)很難受(shou)。對于女(nv)孩子來(lai)說經期是非常(chang)重要(yao)的階(jie)段，一定(ding)要(yao)做好(hao)(hao)忌(ji)口的準備(bei)，千(qian)萬(wan)不要(yao)輕信這個(ge)階(jie)段是最(zui)好(hao)(hao)的減(jian)肥時期，一定(ding)要(yao)做好(hao)(hao)保暖，才能讓你舒(shu)舒(shu)服(fu)服(fu)挺過這幾天。
治痛經最有效(xiao)的方法
治痛經(jing)最(zui)有效的(de)方法(fa)(fa)，每一(yi)個痛經(jing)的(de)女人都值(zhi)得被關愛，不必為月(yue)經(jing)感到(dao)羞恥(chi)，月(yue)經(jing)期間要注意私處衛生(sheng)，不注意衛生(sheng)可能(neng)會滋生(sheng)細菌，通過(guo)食療和運動治痛經(jing)最(zui)有效的(de)方法(fa)(fa)，一(yi)份生(sheng)理期呵(he)護指南(nan)。
治痛經最有效(xiao)的方法1 瑜珈，緩解(jie)生理期疼(teng)痛的效(xiao)果佳，同時(shi)又不增加(jia)盆(pen)腔(qiang)淤血，不刺(ci)激盆(pen)腔(qiang)器官(guan)。
1、髖部搖擺式
功效： 全面放(fang)松脊椎及盆腔神經(jing)(jing)，有效緩解痛經(jing)(jing)時生理及心理效應(ying)，在月經(jing)(jing)周期的各個時期均(jun)可練(lian)習。
體式： 端(duan)坐位，兩腿向(xiang)(xiang)前伸(shen)直，雙臂(bei)上抬(tai)至肩平。以髖部為中軸，意念集中在腹部，身軀先順時(shi)針方向(xiang)(xiang)轉動3圈(quan)，軀干最大可能的往(wang)右、前、左、后旋轉。3圈(quan)后換逆時(shi)針方向(xiang)(xiang)3圈(quan)，重復5~10次。
2、屈膝俯臥式
功效： 有效舒緩神經及身(shen)體疼痛，糾正子宮后傾，尤其(qi)適合在輕中度痛經時練習。
體式： 跪(gui)坐(zuo)式，雙手自然垂放于體側。呼氣(qi)，雙手盡(jin)量前(qian)伸，同時(shi)上半(ban)身向(xiang)前(qian)俯臥，是胸部(bu)貼近膝蓋，想象自己像(xiang)一(yi)只(zhi)蜷縮著(zhu)放松的小(xiao)貓，感覺非(fei)常舒服。兩臂打開向(xiang)前(qian)平(ping)伸，舒展拉伸上半(ban)身緊(jin)繃(beng)的肌(ji)肉群，加(jia)速血液流動，慢(man)慢(man)讓自己進入半(ban)睡眠之中。動作保持15~30分鐘(zhong)。
3、觀音打坐式
功效： 松弛盆前肌肉，減緩子(zi)宮刺激(ji)，松弛外陰，促進子(zi)宮平滑肌痙攣的解除，促進經血外排，可有效(xiao)緩解痛經時生理(li)及心理(li)負(fu)擔，隨時不適可隨時練(lian)習。
體式： 這個體(ti)(ti)式的動(dong)作非常簡單，但要領(ling)是自我(wo)引導的情緒集中(zhong)和(he)放(fang)松。手心朝(chao)上放(fang)松置于膝蓋，呈蓮花式打坐，全身(shen)放(fang)松，然后閉(bi)上眼睛，慢慢均勻的呼吸(xi)，意念集中(zhong)于臉龐和(he)微(wei)笑，即使身(shen)體(ti)(ti)感覺疼痛(tong)也(ye)盡量讓自己放(fang)松，疼痛(tong)也(ye)會隨(sui)之而去。
治痛經最有效的`方法2 治療痛經的食療
1、烏雞湯
雄烏骨雞500克(ke)，切(qie)塊，與3克(ke)陳皮，3克(ke)良姜，6克(ke)胡椒，2枚草果，適量(liang)蔥、醋(cu)同煮燉爛。吃(chi)肉，喝湯，每日2次。
2、韭菜汁
韭菜(cai)(cai)250克，紅糖(tang)100克。韭菜(cai)(cai)洗凈，搗爛取汁。紅糖(tang)加水適量煮沸(fei)，對(dui)入韭菜(cai)(cai)汁飲用，痛(tong)經時每日(ri)1次，連(lian)服2—3日(ri)，飲后俯臥片劑。阿(a)膠(jiao)6克，黃酒50毫(hao)升，阿(a)膠(jiao)用蛤粉炒，研細末(mo)，黃酒對(dui)適量溫開水送服藥末(mo)。
如何預防痛經
1、 經(jing)期保暖，避(bi)免受寒及經(jing)期感冒。
2、 經期(qi)禁(jin)食(shi)冷飲(yin)及(ji)寒涼(liang)食(shi)物。經期(qi)禁(jin)游泳、盆(pen)浴(yu)、冷水浴(yu)。
3、 保持陰道清潔(jie)，經期衛(wei)生。
4、 調(diao)暢(chang)(chang)情志，保持精神(shen)舒暢(chang)(chang)，消(xiao)除恐(kong)懼心理。
5、 如(ru)出現(xian)劇烈性(xing)痛(tong)(tong)經，甚至昏厥，應(ying)先保暖，再予解痙鎮痛(tong)(tong)劑。
6、 多喝(he)熱牛奶。如每晚睡前喝(he)一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以(yi)緩解痛經。
7、 練習瑜(yu)珈，彎腰，放松(song)等動(dong)作更能松(song)弛肌肉及(ji)神經，且體質增強有助改善(shan)經痛。
8、 積(ji)極正確地檢(jian)(jian)查和治(zhi)療婦(fu)科(ke)病(bing)，月(yue)經期應盡量避免做不必要(yao)的婦(fu)科(ke)檢(jian)(jian)查及各(ge)種手術，防止細菌上行感染。患有婦(fu)科(ke)疾(ji)病(bing)，要(yao)積(ji)極治(zhi)療，以祛(qu)除(chu)引(yin)起痛經的隱患。
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