防治靜脈曲張10法
1.抬腿。由于靜脈曲張是因為靜脈無力將血液送回心臟，因此抬腿有助于減緩靜曲張
2.穿彈性褲襪，幫助血液進入較大且較深處的靜脈
3.墊高床尾，有助于睡眠時的血液回流
4.勿穿高跟鞋
5.保持理想體重，可減少靜脈曲張的機會
6.避免緊身衣物，以免使血液聚積在腿部
7.小心食用避孕藥，某些避孕藥可能引起這種問題
8.避免抽煙
9.多散步
10.請教醫生
靜脈曲張是血管常見的良性疾病，其主要是由于站立時間過久，或者行走時間過久，以及負重導致下肢靜脈回流受阻，血液淤滯在靜脈內，導致靜脈內的壓力增高，血管擴張、迂曲而形成的疾病。對于靜脈曲張診斷明確后，為預防其發生以及癥狀加重，可采取以下的方式加以防治：
一、應減少站立的時間以及行走負重的時間，從而使血液淤滯在靜脈內的量減少，減輕癥狀。
二、在休息時以抬高下肢促進淤滯在靜脈內的血液回流，從而減輕靜脈內血液的壓力，使擴張的靜脈得到一定的恢復。
三、可用彈力繃帶或彈力絲襪的方式加壓，以使血液在下肢靜脈內迂曲的量減少，從而減輕癥狀。
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