眼疲勞好發(fa)于從(cong)事(shi)近距離精密工作，或患(huan)有屈(qu)光不正及身(shen)體衰弱(ruo)的人。以下(xia)食療驗方不妨一試(shi)：
1.將(jiang)黑(hei)豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁(ren)500克，炒微(wei)焦(jiao)去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食(shi)品各1匙，沖人煮(zhu)沸(fei)過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。早(zao)晨或早(zao)餐后服食(shi)。能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。
2.取枸(gou)杞(qi)子(zi)(zi)、桑葚子(zi)(zi)、山藥(yao)各10克，紅(hong)棗(zao)10個(ge)。將上述四種(zhong)藥(yao)物水煎兩次（分(fen)頭、二(er)汁(zhi)）。服用(yong)時(shi)，頭、二(er)汁(zhi)要相隔3～4小時(shi)服。視力(li)疲(pi)勞者如能(neng)(neng)較長時(shi)間服用(yong)，既(ji)能(neng)(neng)消除眼疲(pi)勞癥狀，又能(neng)(neng)增強體(ti)質。
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