近日有不少市民醞釀去北方過一個“白色圣誕節”，但如果體質偏虛，突然遭遇北方的寒冷，有可能因受寒而感冒，或者誘發支氣管哮喘、慢支、過敏性鼻炎、胃脘痛等病，甚至留下寒邪入骨的后患。中醫建議，出行前不妨選擇“三九天灸”，給身體預先“打底”。對于容易感冒的氣虛、陽虛體質者來說，冬季貼藥時重點調理任督二脈，能起到平衡陰陽、強身健體的效果。

今冬“天灸”選穴位應重調理任督脈

廣州入冬以來，到醫院就診的支氣管哮喘、慢支、過敏性鼻炎等呼吸系統疾病以及胃脘痛患者就不斷增多。而要預防這些疾病的發生，中醫認為應補充陽氣，從而起到提高免疫力、“治未病”的效果。

廣東省針灸協會會長、廣東省中醫院針灸科主任符文彬教授介紹說，與夏季需要在三伏天貼藥一樣，天灸在冬季最適合的時間是三九前后，通常選擇在冬至前后進行第一貼。人體在經歷了春生、夏長、秋收三季之后，陰陽氣血都會有所“透支”。三九是一年當中最寒冷的時刻，屬于陰中之陰，陰寒最盛，最容易損傷人體陽氣，從而使得陰盛而陽衰，機體抵抗力下降。此時宿疾最易復發，且病情加劇。

“天灸時選擇的穴位非常重要，直接影響到貼藥效果，要根據患者的具體情況，結合中醫經絡學說，具體配伍。”省中醫院針灸科劉健華副教授說，同樣是天灸，“三伏”和“三九”的選穴就有不同。前者側重“冬病夏治”，選穴多起預防作用，后者則兼以治療和預防。

根據今年冬季天氣偏暖的特點，加上現代生活少戶外運動、夜生活多等因素造就的“虛”人，如今在患者中所占比例越來越大，省中醫院這次將“三九天灸”穴位進行調整，由往年的背腧穴位改為在其基礎上重點調理任督二脈，對支氣管哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、陽虛氣虛等引起的感冒、胃脘痛效果明顯，尤其適合體質偏陽虛或者氣虛的“辦公室一族”，能起到強身健體的作用。

“虛”人補陽莫忘調陰

武俠小說里，打通任督二脈，可使功力更上一層樓。從中醫角度來說，“虛”人調理好統攝全身陰陽氣血的任督二脈尤其重要。氣虛陽虛的人，一受涼很容易感冒，需要補充“陽氣”。“有些人把補陽理解為光吸收陽氣，這是片面的。”劉健華說，“虛”人補陽的同時不能忘記調陰，應以平衡的原則，調和陰陽。劉健華說，督脈行走在人體背后的正中，督領全身的陽經，統攝全身陽氣和真元，為“陽脈之海”。督脈穴位有28個，從中取穴貼藥最能激發人體正氣。

而任脈行走在人體腹部正中，妊養諸陰經，總調全身陰氣和氣血，為“陰脈之海”。任督二脈對于統攝全身的氣血陰陽有著非常重要的作用。清代岳含珍《經穴解》日：“督行人身之背，所以統一身之陽。任行人身之腹，所以統一身之陰，人身之有任督，猶天地之有子午也。”因此，任督通則百脈皆通，任督充則陰陽和，陰精陽氣相得益彰，起到陰陽雙補的功效。

調理任督脈的辦法除了在天灸時貼藥，平時也可以針對上述二脈上的重點穴位堅持進行藥物灸。劉健華說，三九天灸共分三次，最好連續貼藥。錯過冬至貼藥時間的市民，還可有兩次補救時間，分別是12月31日（周一）、2008年1月9日（周三）。

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