案例：
今年(nian)8月，小(xiao)萍(ping)得(de)知丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)有外(wai)遇并使(shi)對(dui)方懷(huai)孕后(hou)，她(ta)(ta)非(fei)常理性地幫助丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)解決了問(wen)題，并在(zai)(zai)丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)的(de)苦苦懇(ken)求下(xia)原(yuan)諒了丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)。小(xiao)萍(ping)想(xiang)(xiang)盡快忘卻(que)這(zhe)件(jian)事，但內(nei)心對(dui)此卻(que)一(yi)(yi)直無(wu)法釋懷(huai)。特別(bie)是(shi)到了晚上，一(yi)(yi)想(xiang)(xiang)起這(zhe)事就(jiu)很(hen)少(shao)能(neng)有睡著(zhu)覺(jue)的(de)時候(hou)；而白天(tian)心情(qing)不(bu)好(hao)時，幾乎一(yi)(yi)天(tian)都不(bu)想(xiang)(xiang)吃飯(fan)。有時她(ta)(ta)想(xiang)(xiang)就(jiu)這(zhe)樣(yang)慢慢地死(si)去(qu)，但有時又想(xiang)(xiang)，我(wo)(wo)不(bu)能(neng)這(zhe)樣(yang)死(si)，父母還(huan)需要(yao)我(wo)(wo)，女兒還(huan)需要(yao)我(wo)(wo)。北京著(zhu)名心理學家(jia)楊鳳池教(jiao)授問(wen)小(xiao)萍(ping)一(yi)(yi)個問(wen)題：丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)出軌這(zhe)件(jian)事，有沒有讓(rang)你(ni)靜下(xia)心來(lai)想(xiang)(xiang)一(yi)(yi)想(xiang)(xiang)是(shi)什么原(yuan)因？小(xiao)萍(ping)說“可能(neng)是(shi)我(wo)(wo)給他的(de)愛少(shao)了。”原(yuan)來(lai)他丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)的(de)工作是(shi)推銷，經常出差在(zai)(zai)外(wai)，好(hao)不(bu)容易(yi)在(zai)(zai)家(jia)幾天(tian)，她(ta)(ta)好(hao)像也(ye)顧不(bu)上他，就(jiu)連電視(shi)也(ye)不(bu)讓(rang)看，說怕影響女兒學習(xi)，讓(rang)丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)覺(jue)得(de)自己(ji)在(zai)(zai)家(jia)里顯得(de)很(hen)多余……
分析：
楊鳳池(chi)教授分析說(shuo)，感(gan)情出(chu)(chu)軌(gui)(gui)的(de)(de)(de)可能(neng)大(da)體(ti)有(you)兩種：一是(shi)必然(ran)(ran)性(xing)出(chu)(chu)軌(gui)(gui)，一是(shi)偶然(ran)(ran)性(xing)出(chu)(chu)軌(gui)(gui)。所(suo)謂(wei)偶然(ran)(ran)性(xing)，比(bi)如長時間(jian)遠距離的(de)(de)(de)夫妻分居，中間(jian)偶爾有(you)一次(ci)出(chu)(chu)軌(gui)(gui)，以后再沒有(you)了；所(suo)謂(wei)必然(ran)(ran)性(xing)，是(shi)一個(ge)人(ren)處于情感(gan)的(de)(de)(de)缺失(shi)狀態，總要(yao)想辦法去尋找(zhao)各(ge)種渠道滿足個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)情感(gan)需求，這樣的(de)(de)(de)出(chu)(chu)軌(gui)(gui)就帶(dai)有(you)某種必然(ran)(ran)性(xing)。什么時候出(chu)(chu)軌(gui)(gui)不一定(ding)，但出(chu)(chu)軌(gui)(gui)的(de)(de)(de)傾向是(shi)一直存(cun)在的(de)(de)(de)。實際上，小萍(ping)的(de)(de)(de)丈夫感(gan)覺自己離太(tai)太(tai)距離很遠，那(nei)么，在婚姻外有(you)一個(ge)溫(wen)柔的(de)(de)(de)女人(ren)關心體(ti)貼(tie)他，就會(hui)讓他有(you)錯覺，感(gan)覺這人(ren)挺像自己的(de)(de)(de)太(tai)太(tai)，發生(sheng)出(chu)(chu)軌(gui)(gui)的(de)(de)(de)可能(neng)性(xing)就比(bi)較大(da)了。
要(yao)想讓(rang)這件事完全(quan)從腦子(zi)里(li)抹掉(diao)、從心里(li)除掉(diao)，就像(xiang)沒(mei)有一(yi)樣是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)可(ke)能的。尤(you)其是(shi)(shi)消極的事情，對心靈有過(guo)刺激，讓(rang)自己(ji)(ji)產生(sheng)痛苦，想要(yao)完全(quan)忘掉(diao)它是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)現實(shi)也是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)可(ke)能的。但通(tong)過(guo)控制過(guo)激行為來逐步醫治受傷的創口(kou)，卻有不(bu)(bu)(bu)少方法。具(ju)體建議有兩條：一(yi)條對小(xiao)萍說(shuo)，當出現不(bu)(bu)(bu)可(ke)遏制的憤(fen)怒或情緒化很(hen)強烈時，應(ying)采取(qu)堂堂正正的態度，表明我受了你(ni)的傷害，自然會有這樣的反應(ying)。當然在(zai)反應(ying)沒(mei)出來前盡量控制，或者以合(he)理的方式宣泄：比如一(yi)個人寫(xie)日記(ji)、聽音樂，或者傷心流淚，都很(hen)正常。有時沒(mei)控制住(zhu)，對丈夫說(shuo)了幾句好像(xiang)沒(mei)道理的發(fa)脾(pi)氣的話，也沒(mei)必要(yao)自責。另一(yi)條對丈夫說(shuo)，只(zhi)要(yao)雙方愿意和好如初，自己(ji)(ji)就要(yao)做(zuo)到(dao)很(hen)多努(nu)力(li)將功補過(guo)。不(bu)(bu)(bu)管妻(qi)子(zi)對自己(ji)(ji)怎樣情緒波動，都應(ying)寬容、忍(ren)耐。只(zhi)要(yao)夫妻(qi)共同攜(xie)手，就能找到(dao)“破鏡重圓”的辦法。
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