揚子晚報網消息 五一長假才兩天，記者昨天從南京部分醫院獲悉，突發性耳聾、尿路感染、鼠標手、眼疲勞……些“節日病”已經呈現高發態勢，有關醫學專家提醒市民，合理調適避免節日病。
搓麻憋出尿路感染
今年52歲的王先生昨天突然出現寒戰、尿頻和尿急，下背部也開始疼痛。在南京市第一醫院經醫生仔細詢問后得知，原來王先生從4月30日晚上7時就與牌友進入棋牌室打牌，一直打到第二天早上9時多，連續打牌14小時，有時為了“胡”上一把，竟連想上廁所都顧不上，由于長時間憋尿、久坐，引發尿路感染。
南京市第一醫院泌尿外科曹志剛副主任醫師指出，有了“尿意”而不能及時排尿對健康非常不利，憋尿時膀胱脹大，導致抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。
娛樂噪音震出感音性耳聾
在南京上班的許小姐的幾個大學同學趁五一長假專門從外地趕到南京來玩；許小姐白天陪游逛，晚上則去跳迪斯科，唱卡拉OK，一玩就到半夜才歸。昨天，許小姐感到耳朵里總是嗡嗡作響，到醫院診斷為患上感音性耳聾。
南京市第一醫院耳鼻喉科高志偉主任醫師指出，打擊樂器較多的搖滾樂、迪斯科音樂等，它們的音響強度常會超過國際噪聲的標準分貝，長時間聽會損傷聽力，造成感音性耳聾。最好是少聽甚至不聽此類使用打擊樂器較多的樂曲。在歌舞廳的時間不宜太久，跳迪斯科的時間不宜過長。
久看電視引發眼腫
時過中午，小林才從睡夢中醒來，可總感到眼睛好像睜不開，眼睛看上去脹鼓鼓的，眼球上還布滿了紅絲……經醫生問詢，得知小林前晚和同學坐在電視機前一起看碟片，一直到凌晨5點才睡。
據南京市鼓樓醫院寧益眼科中心李一壯主任介紹，長時間看電視，眼部的調節肌肉處于持續收縮的高度緊張狀態，使人感覺眼皮沉重和眼球酸脹。長假期間，看電視時，要注意保持適當的距離，以2.5米-3米為好。連續看電視一小時要閉眼或遠眺休息10分鐘。看電視時，房間內要保持一定亮度。
“鼠標手”纏上中學生
前晚在網吧，中學生小謝突然感覺自己的食指在拖鼠標時容易抽筋，而且手掌常常發麻，凌晨回家睡覺時被灼痛驚醒。家人趕緊將他送至第一醫院就治，經醫生聽了小謝的敘述，并給他作了一系列檢查后確診，他是長時間使用鼠標不當造成神經卡壓性疾病，俗稱“鼠標手”。
南京市第一醫院骨科徐杰副主任醫師指出，長時間玩電腦游戲，不停地移動鼠標使手腕關節反復、過度地活動，會導致手腕周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺和運動發生障礙。
通訊員 徐 駿 本報記者 孫為立
流行性感冒 【提醒】人多處須重點預防流行性感冒簡稱“流感”，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。具有潛伏期短、傳染性強、傳播快等特征。臨床上主要表現為高熱、頭痛、四肢酸痛、乏力和伴有流涕、咳嗽等上呼吸道感染癥狀，體弱、多病和老年人感染后易并發肺炎等癥狀。一月份是本市流感發病季節性高峰期。因此，過節家人團聚多，逛街時人多，須重點預防流感。【治療】服用板藍根等中藥專家介紹，普通抗生素藥品對病毒性的流感無法產生作用，只有采取接種疫苗和預防的綜合手段，才能對抗流感。發現有感冒癥狀，可以服用板藍根、柴胡飲劑等中藥。中醫專家提出幾個簡易藥方：炒白術10克、貫眾10克、生荊芥6克、防風6克、紫草6克、板藍根9克、生甘草4克，水煎300毫升，分兩次服用可用于治療流感。另外，蔥豉湯（蔥白、淡豆豉）加金銀花煎服，生姜大棗湯，菊花、蘆根、薄荷、荸薺等分別煎服均對預防流感有一定效果。病毒性肝炎【提醒】不良衛生習慣是誘因病毒性肝炎是由甲型、戊型肝炎病毒引起的急性腸道傳染病，臨床主要表現為發熱、惡心、嘔吐、肝區痛、部分病人可伴有黃疸。冬春季是本市甲、戊型病毒性肝炎季節發病高峰。市民食用生、半生海產品，小水產品，無證食品等不良飲食，加上其他不良個人衛生習慣等是發生甲、戊型病毒性肝炎主要因素。病毒性肝炎傳染源主要是患者接觸污染的水源或食品，經水、食物或日常生活接觸傳播本病。為此，傳染病專家提醒市民，過節家人聚餐，或外出旅游時應特別注意飲食、飲水衛生，飯前便后要洗手；堅決不食用生、半生海產品及小水產品，如毛蚶、熗蝦、醉蟹等；不到無證攤點購買食品；不去人口稠密和環境衛生差的地方就餐，比如無證路邊攤。如果發生發熱、惡心、嘔吐等癥狀，須及時就醫。【治療】吊點滴、接種疫苗病毒性肝炎是一種自限性疾病，不需要特殊治療。若患者黃疸較深，或惡心、嘔吐、吃不下飯，可對癥下藥采用吊點滴的方法進行治療，一般三個月之內可以治愈。專家建議：防治病毒性肝炎主要是休息和支持療法，不需要過多用藥。由于病毒性肝炎病毒可自然排出體外，對癥用保肝、降酶、退黃藥物，一些重癥適當補液治療，基本可治愈。需禁止飲酒、避免勞累以及使用損害肝臟的藥物；多食容易消化、富于營養的食物和新鮮蔬菜、水果等。病毒性肝炎還可接種疫苗預防。過節時，餐飲業、服務業、旅游業等易感人群特別需要預防病毒性肝炎。【特別提醒】愛吃火鍋者更要注意，因為各種火鍋涮料，從蔬菜、魚、肉到水產品，容易被細菌、病毒（包括肝炎病毒）、寄生蟲卵污染，所以食物一定要涮熟，蛤蜊等水產品必須煮熟再吃。從感染病毒性肝炎病毒到發病，一般要經過半個月的潛伏期。這是病人傳染性最強的時候。所以，在接觸病人以后的45天內，最好不要外出走親訪友，不要玩牌，不要赴宴吃酒，更不要在家自辦酒席請客吃飯，以防疾病傳播擴散。一旦出現沒有原因可以解釋的乏力、胃口不好、發熱等癥狀時，應及時請醫生診治，萬一得病應及時隔離治療，這樣既有利于病體康復，又能防止疾病擴散。食源性疾病（急性腹瀉）【提醒】生熟不分、食物中毒是主因食源性疾病是攝入污染的食品后引起的感染性、中毒性疾病。急性腹瀉是臨床主要癥狀。造成食品污染主要來自細菌、病毒、寄生蟲等生物性、化學性毒物和含有毒性的動、植物。癥狀可表現為腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，還可表現為變態過敏反應癥狀、神經系統癥狀等，嚴重者可造成死亡。食品生熟不分、操作制作上交叉污染、食用未燒熟煮透、腐敗變質和污染的熟食制品等是發生食源性疾病的主要因素。春節期間，市民探親訪友、外出旅游、舉辦婚事增加，一旦忽視食品衛生和規范食品加工操作易在家庭、聚餐者中發生食源性疾病。因此，預防專家提醒市民，新春佳節假日期間，無論外出旅游、探親訪友，或舉辦婚宴時應重視食品衛生，不要食用不衛生、腐敗變質、未燒熟煮透的食品。一旦出現類似癥狀者要及時去醫院診治，以免延誤病情。【治療】排毒、補液再健脾胃急性腹瀉引起上吐下瀉，早期時主張采用口服補液，中度的患者在靜脈補液使病情改善后，也以改用口服補液。對于急、慢性水瀉性腹瀉，腸黏膜保護劑是臨床應用最多的藥物之一，可口服或保留灌腸。對大便量多，并有口渴、尿少等脫水表現者，采取給予口服補液鹽或靜脈補液。中醫認為腹瀉多因脾胃虛弱或久病氣虛，治療原則以健脾調腸，溫腎止瀉為主。對各種病毒感染及細菌性腸炎、細菌性食物中毒，先排毒對癥治療。還可在治療腹瀉時，配合推拿等原理，以提高患者脾胃的運化功能，再配合口服中藥，以健脾胃，利濕止瀉。兒童急性腹瀉常易發生脫水、代謝性酸中毒和電解質紊亂，甚至可有致命危險，需及時進行診治，切忌在家中亂用止瀉藥或抗生素，以免延誤或加重病情。專家建議：腹瀉病人仍應多食些易消化、含豐富營養的食品和時鮮水果。
1、要保持睡眠
睡眠與人體免疫力密切相關。著名免疫學家通過“自我睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。臨床專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子。此因子促使白血球增多、巨噬細胞活躍、肝臟解毒功能增強，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。
2、要注意運動
試驗表明，每天運動30到45分鐘，每周5天。持續12周后，人體的免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增強。運動只要微微出汗、心跳加快即可，給大家推薦幾種適合的運動：快走、慢跑、羽毛球、游泳、自行車、兵乓球、瑜伽等。
3、要保持良好的心態
樂觀的心態可以維持人體處于一個好的狀態。尤其是在現今社會，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，從而降低免疫系統的功能，誘導腫瘤的發生。保持樂觀的心態對身體健康至關重要。
4、多喝水
提高免疫力的首要任務是要多飲開水，這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。白開水有助于促進人體的新陳代謝，是很好的催化劑。水很容易被人體吸收，增強身體各器官中的乳酸脫氫酶活力，從而增強人體免疫力和抗病能力。
5、多曬太陽
常曬太陽有助于降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。充足的維生素D還能幫助新陳代謝，減少肥胖風險，而曬太陽是最經濟有效地補充方法。
擴展資料：
提高免疫力的食物：
1、西瓜
熟西瓜同樣含有大量功能強大的抗氧化物谷胱甘肽，具有保濕和提神的作用。由于其有助于加強免疫系統的功能，所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的紅壤處。
2、卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，卷心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的卷心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。
3、大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮后，放置15-20分鐘，然后再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
4、菠菜
菠菜因富含營養而被稱為超級食物。它含有葉酸，有助于產生新的細胞并修復DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營養。生吃或半熟食用最佳。
參考資料：8種人免疫力最差 提高免疫力先要睡好覺-人民網
如何防治
保持良好的個人衛生習慣是預防本病的關鍵:保持室內空氣流通,盡量少去空氣不流通場所;注意個人衛生,打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。保持室內清潔,使用可清洗的地墊,避免使用難以清理的地毯,保持地面、天花板、家具及墻壁清潔,確保排水道通暢;保持室內空氣流通,應每天開窗換氣兩次,每次至少10分鐘,或使用抽氣扇保持空氣流通;盡量少去空氣不流通的場所。特別是上下班坐公交的時候,公交上的人多,而且空氣也不流通,所以回家之后一定要清潔自己的手、臉!
發現傳染病及時報告是每個市民應盡的職責和義務。發現疫情時,應盡量避免與禽類接觸;公眾特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽。
如果所在區域已發現疫情應盡量避免與禽類接觸,避免接觸染病的禽類,如雞、鴨;避免與禽流感患者接觸;對雞肉等食物應徹底煮熟,避免食用活的或未經煮熟的雞鴨,特別是煎雞蛋一定要煎透,避免蛋黃不熟。進食禽肉、蛋類要徹底煮熟,加工、保存食物時要注意生、熟分開;養成良好的衛生習慣,搞好廚房衛生,不生食禽肉和內臟,解剖活(死)家禽、家畜及其制品后要徹底洗手。
及時而徹底的疫區環境消毒:禽流感病毒對乙醚、氯仿、丙酮等有機溶劑,熱及紫外線均敏感,56℃加熱30分鐘,60℃加熱10分鐘,70℃加熱數分鐘,陽光直射40-48小時以及使用常用消毒藥均可使該病毒滅活。
在疫區的人員要戴口罩、經常洗手;不要用沒洗過的手接觸自己的眼睛、鼻子、嘴巴;標準洗手方法1.掌心對掌心搓擦2.手指交錯掌心對手背搓擦3.手指交錯掌心對掌心搓擦4.兩手互握互搓指背5.拇指在掌中轉動搓擦6.指尖在掌心中搓擦•手消毒的方法•手消毒可用0.3～0.5%碘伏消毒液或快速手消毒劑（異丙醇類、洗必泰-醇、新潔爾滅-醇、75%酒精等消毒劑）揉搓作用1～3分鐘。
防治人感染高致病性禽流感關鍵要做到“四早”,指對疾病要早發現、早報告、早隔離、早治療:早發現:當自己或周圍人出現發燒、咳嗽、呼吸急促、全身疼痛等癥狀時,應立即去醫院就醫。早報告:發現人感染高致病性禽流感病例或類似病例,及時報告當地醫療機構和疾病預防控制機構。早隔離:對人感染高致病性禽流感病例和疑似病例要及時隔離,對密切接觸者要按照情況進行隔離或醫學觀察,以防止疫情擴散。早治療:確診為人感染高致病性禽流感的患者,應積極開展救治,特別是對有其他慢性疾病的人要及早治療,經過抗病毒藥物治療以及使用支持療法和對癥療法,絕大部分病人可以康復出院。
一旦患病,應在醫生指導下治療和用藥,多休息、多飲水,注意個人衛生。
怎樣增強免疫力
高質量的睡眠高質量的睡眠可促進人體產生多一些睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力，從而可以消滅侵入人體的細菌和病毒，因此，高質量的睡眠可有助于提高人體免疫力，有助于秋季養生。
樂觀的情緒現在人們的生活和工作壓力都很大，這種壓力會使人體產生一種抑制因子，這種抑制因子會直接影響到免疫細胞的正常工作，所以人們要學會調節情緒，在輕松快樂中工作和學習，利用這種樂觀情緒提高免疫力。
限制酒量過量的飲用酒會直接危害到肝臟和脾臟，當血液中的酒精度過高時，定會影響到免疫細胞的正常生理功能，因此建議大家少喝酒，即便是葡萄酒，每天1杯即可。
適量運動研究表明，運動不僅可以使免疫系統的功能增強，而且還會增加免疫細胞的數量，從而增強免疫力，運動也不一定要做一些特別劇烈的活動，例如爬樓梯、餐后散步也是不錯的。
多補充維生素和礦物質維生素和礦物質可以影響各類免疫細胞的數量和活力，因此，建議大家多吃新鮮蔬菜水果等健康食品，以補充人體所需的維生素和礦物質。
學會利用益生菌益生菌是一類微生態制劑，對提高免疫力效果還不錯呢，例如常見的腸道雙歧桿菌可刺激身體內的淋巴細胞分裂增殖，產生多種抗體，加強人體免疫力，同時還可消除各種外來的致病微生物。
維持體溫在36.5度以上研究表明，體溫下降1度，免疫力就會下降30%，特別秋冬，感冒的人很多，正式因為溫度下降，人體變冷，從而引起各種異常病癥，所以，維持正常的體溫是秋季養生的重要前提。
保證營養均衡增強身體的免疫力，最重要的莫過于吃得健康，很多人吃東西，只考慮好不好吃、吃不吃的飽，卻很少人能靜下來想一想這種飲食搭配合不合理?專家這里提醒大家，每餐飯都要保證能吃一些蔬菜水果，保證飲食多樣化，不要固定的吃一些書屋，早晨營養偏廢。
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什么是禽流感?
禽流感是禽流行性感冒的簡稱,是由甲型流感病毒引起的禽類傳染性疾病,容易在鳥類(尤其是雞)之間引起流行,過去在民間稱作雞瘟。禽類感染后死亡率很高。
什么是人感染高致病性禽流感?
禽流感病毒可分為高致病性、低致病性和非致病性三大類。其中高致病性禽流感是由H5和H7亞毒株(以H5N1和H7N7為代表)引起的疾病。高致病性禽流感因其在禽類中傳播快、危害大、病死率高,被世界動物衛生組織列為A類動物疫病,我國將其列為一類動物疫病。高致病性禽流感H5N1是不斷進化的,其寄生的動物(又叫宿主)范圍會不斷擴大,可感染虎、家貓等哺乳動物,正常家鴨攜帶并排出病毒的比例增加,尤其是在豬體內更常被檢出。
人是怎樣感染上禽流感的?
禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人,人類直接接觸受禽流感病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸禽流感病毒也可以被感染。通過飛沫及接觸呼吸道分泌物也是傳播途徑。如果直接接觸帶有相當數量病毒的物品,如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等,也可經過眼結膜和破損皮膚引起感染。
人感染高致病性禽流感患者有哪些表現?
人類患上人感染高致病性禽流感后,起病很急,早期表現類似普通型流感。主要表現為發熱,體溫大多在39℃以上,持續1~7天,一般為3~4天,可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適,部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。除了上述表現之外,人感染高致病性禽流感重癥患者還可出現肺炎、呼吸窘迫等表現,甚至可導致死亡。
高致病性禽流感的發生與家禽的年齡、性別、品種有關嗎?許多家禽如雞、火雞、珍珠雞、鵪鶉、鴨、鵝等都可感染發病,但以雞、火雞、鴨和鵝多見,以火雞和雞最為易感,發病率和死亡率都很高;鴨和鵝等水禽的易感性較低,但可帶毒或隱性感染,有時也會有大量死亡。各種日齡的雞和火雞都可感染發病死亡,而對于水禽如雛鴨、雛鵝其死亡率較高。尚未發現高致病性禽流感的發生與家禽性別有關。
高致病性禽流感會經蛋傳播嗎?高致病性禽流感在禽群之間的傳播主要依靠水平傳播,如空氣、糞便、飼料和飲水等;而垂直傳播的證據很少。但通過實驗表明,實驗感染雞的蛋中含有流感病毒,因此不能完全排除垂直傳播的可能性。不能用污染雞群的種蛋作孵化用。
為什么高致病性禽流感多發生于冬春季節?高致病性禽流感在一年四季均可發生,但以冬春季節多發。主要原因是:第一、流感病毒對溫度比較敏感,隨著環境溫度的升高,病毒存活時間縮短。另外,夏秋時節光照強度相對更高,陽光中的紫外線對病毒有很強的殺滅作用。第二、夏秋時節禽舍通風強度遠遠高于冬春季,良好的通風可以大大減少雞舍環境中病毒的數量,因此,病毒侵入到雞體內的機會和數量就明顯減少,感染幾率下降。同時良好的通風也減少了不良氣體對雞呼吸道黏膜的刺激,對維持呼吸道黏膜的抵抗力具有重要意義。
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