在冬季的嚴寒里，皮膚怎么才能水當當？
7：00a.m.
你(ni)足(zu)足(zu)睡了8小時以上，也等于皮膚沒有(you)主動吸收水(shui)(shui)分8小時，所以皮膚會有(you)點干，最簡單有(you)效的補救方法必(bi)然是喝一大杯清水(shui)(shui)，讓身(shen)體機能重(zhong)新運(yun)作(zuo)。或者(zhe)以紅(hong)棗(zao)水(shui)(shui)代替淡而無味的白開(kai)水(shui)(shui)，只需用10至(zhi)20粒便可煲(bao)一滿壺帶甜味的紅(hong)棗(zao)水(shui)(shui)，怎么喝也不(bu)會致(zhi)胖。
8：30a.m.
謹記洗(xi)臉的水(shui)不能太熱，否(fou)則只會讓皮(pi)膚干燥和(he)緊繃(beng)，自來水(shui)的溫度就(jiu)最(zui)適合(he)。洗(xi)過臉后，須(xu)用乳霜滋潤皮(pi)膚，化妝(zhuang)前涂上保濕(shi)用品的話可使妝(zhuang)容(rong)更持久。
9：30a.m.
回到公(gong)司，只會太冷而不會過熱的(de)空調總讓你不知(zhi)所(suo)措。看到辦(ban)公(gong)桌上(shang)的(de)青綠(lv)盆栽慢慢萎縮，就想起自(zi)己的(de)皮膚水(shui)分(fen)也被抽干，令人蠻不安的(de)。時候，小巧的(de)保濕(shi)噴霧便可解(jie)燃眉之急(ji)。
1：00p.m.
其(qi)實，皮膚(fu)變得(de)干燥，身體內(nei)外(wai)也有(you)影響，我們需(xu)要(yao)的營(ying)養素(su)包括遍(bian)布于真皮、表皮及角(jiao)質(zhi)(zhi)(zhi)的保濕(shi)透(tou)明質(zhi)(zhi)(zhi)及負責保持肌膚(fu)滋潤(run)的水分(fen)，還有(you)遍(bian)布于膠原(yuan)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)纖維之間的空隙(xi)內(nei)的黏多(duo)糖(tang)體蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)，但它們會隨著年齡的增長而減少，皮膚(fu)因此變得(de)干燥。魚翅、鰻魚、鰈魚、鮑魚、比目魚及筋肉等都(dou)含有(you)黏多(duo)糖(tang)體蛋(dan)白質(zhi)(zhi)(zhi)，多(duo)吃(chi)(chi)鮮魚不但對身體有(you)益，也能滋潤(run)皮膚(fu)。午餐的時候，多(duo)吃(chi)(chi)以(yi)上(shang)美(mei)食，從良物中(zhong)攝取(qu)保濕(shi)成分(fen)，同時滿足口腹之欲。
7：00p.m.
回家(jia)可以全身放松，不要薄待(dai)自(zi)己，烹調湯(tang)水慰勞(lao)家(jia)人和自(zi)己吧(ba)。
10：00p.m.
享受一個(ge)完全(quan)放松的淋浴后，皮膚(fu)護理正式開始。先潔(jie)凈(jing)面部，然(ran)后花半(ban)個(ge)小(xiao)時做一個(ge)深層保(bao)濕面膜(mo)。你可以(yi)舒(shu)適地呷一口紅茶。
洗(xi)去面膜后，需要進(jin)一步的保濕護理，用爽膚(fu)水抹凈皮(pi)膚(fu)，然后涂(tu)上保濕潤膚(fu)露。
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完成
護(hu)膚(fu)程序，就讓柔潤的肌膚(fu)伴隨(sui)你進入(ru)夢鄉。
假日的悠閑下午
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放(fang)下(xia)工作，除下(xia)上班(ban)服，你(ni)有更(geng)進(jin)一(yi)步(bu)的(de)(de)保濕任務。眼睛(jing)四周的(de)(de)皮膚十分嬌嫩，更(geng)容易受天氣及心情影(ying)響而(er)變得干燥，快速方便的(de)(de)眼膜最適合將要出席(xi)盛會(hui)的(de)(de)你(ni)，帶(dai)著(zhu)明亮的(de)(de)雙眸去認識新朋友吧。
2：00p.m.
眼睛“進補”后，面部(bu)也要(yao)發(fa)出亮(liang)光(guang)，做一個保濕面膜有舒緩面紅、減輕幼紋及收細(xi)毛孔之效，敷面約五(wu)至十分鐘即可。
怎么給(gei)皮膚補水最有效天(tian)然(ran)的
怎么(me)給皮(pi)膚補水(shui)(shui)最有效天然(ran)的(de)(de)，給皮(pi)膚補水(shui)(shui)是我們日常保養都需要(yao)了解的(de)(de)一件事情，其實在(zai)我們的(de)(de)生活(huo)中(zhong)有很多給皮(pi)膚補水(shui)(shui)的(de)(de)方法，總會有一種是適合你(ni)的(de)(de)，以(yi)下(xia)怎么(me)給皮(pi)膚補水(shui)(shui)最有效天然(ran)的(de)(de)，
怎么給皮膚補水最有效天然的1 補水四步曲
補水(shui)分四(si)步：喝水(shui)，親水(shui)，鎖水(shui)，養水(shui)
肌膚補水
喝(he)水，是補(bu)水的基礎。人體每天需要攝入(ru)的水量(liang)(liang)在2l左右，出去蔬果(guo)湯粥(zhou)，需要喝(he)水的量(liang)(liang)在1.2l。
親水(shui)，是補水(shui)的直(zhi)接手段。親水(shui)有三步：化妝水(shui)，精華(hua)液(ye)，面(mian)膜。通過(guo)護膚品，讓(rang)皮(pi)膚從外向內對皮(pi)膚補水(shui)。
鎖水(shui)(shui)，是對補(bu)水(shui)(shui)工作的(de)保(bao)護。鎖水(shui)(shui)的(de)三大(da)寶貝：角(jiao)質(zhi)層(ceng)，皮脂，保(bao)濕霜(shuang)。所(suo)以說，如果不得不去角(jiao)質(zhi)，一月一次足(zu)以
養水，是對體質的調理。良好的生活習慣是調理體質的基礎。
1、按時睡眠
2、戒煙戒酒
3、適當鍛煉，直至(zhi)出汗
正確的補水護理步驟
清潔面部后，先(xian)用化(hua)妝(zhuang)水
進一步(bu)清潔皮膚，再用(yong)精(jing)華(hua)液
最后(hou)用面霜(shuang)鎖住水分
注意事項
鍛煉身(shen)體，讓身(shen)體出汗，可以起(qi)到加速(su)新陳代謝，排毒(du)的作用。
怎么給皮膚補水最有效天然的2 皮膚補水技巧1
1、多喝水
俗話說(shuo)：“水是(shi)生命之源(yuan)”，說(shuo)真的(de)(de)，一天八杯水都不(bu)嫌多，首先，我們要清楚喝水的(de)(de)目的(de)(de)，并(bing)不(bu)是(shi)等到口渴的(de)(de)時候再喝水，如果細胞處(chu)于(yu)缺水的(de)(de)狀態(tai)，就會造成(cheng)皮(pi)(pi)膚干燥，多喝水能補充(chong)皮(pi)(pi)膚水分，使得皮(pi)(pi)膚嫩(nen)嫩(nen)的(de)(de)，個人建議堅持“少量(liang)多飲”的(de)(de)原則。
2、溫水洗臉
究竟冬天應該以怎(zen)樣的(de)正確方(fang)(fang)式洗(xi)臉(lian)呢？其(qi)(qi)實緩解皮(pi)膚(fu)缺水的(de)方(fang)(fang)法，別小(xiao)看(kan)正確洗(xi)臉(lian)帶來的(de)效果，在冬季的(de)時候，有些人比(bi)較(jiao)懶惰，就會直接使用冷水洗(xi)臉(lian)，其(qi)(qi)實比(bi)較(jiao)好的(de)是選擇(ze)溫水洗(xi)臉(lian)，再混合輕輕拍打的(de)方(fang)(fang)式，有利于臉(lian)部皮(pi)膚(fu)打開毛孔，還(huan)不會讓肌膚(fu)的(de)水分過分地(di)流(liu)失哦(e)！
3、多敷面膜
冬季這(zhe)樣肌膚缺(que)水(shui)(shui)的天(tian)(tian)氣(qi)，當然(ran)要多(duo)敷(fu)面膜(mo)哦(e)，不(bu)能抱著“大冬天(tian)(tian)太(tai)冷(leng)，不(bu)適合(he)敷(fu)面膜(mo)的”心理(li)，如果覺得太(tai)冰，可以把面膜(mo)帶包裝(zhuang)放(fang)在溫水(shui)(shui)里泡(pao)一下哦(e)，這(zhe)樣問(wen)題(ti)不(bu)就(jiu)解決了嗎？但(dan)是(shi)并非(fei)是(shi)一天(tian)(tian)多(duo)次(ci)敷(fu)面膜(mo)的原(yuan)則，最起碼每天(tian)(tian)一張面膜(mo)很是(shi)應該(gai)，補足肌膚水(shui)(shui)分，讓肌膚更加(jia)細嫩(nen)！
4、出門帶口罩
愛惜自己(ji)的(de)(de)肌(ji)膚(fu)(fu)，出門(men)的(de)(de)時候(hou)最(zui)好帶(dai)上口罩(zhao)，戴口罩(zhao)遮擋(dang)臉部肌(ji)膚(fu)(fu)，不僅可以防止紫外線的(de)(de)直接接觸，而且減少環境對皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)(de)傷害，避免肌(ji)膚(fu)(fu)產(chan)生的(de)(de)各種(zhong)問題，所以，女孩子出門(men)戴口罩(zhao)并非是因為，這樣更有(you)利于(yu)我們(men)肌(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)保(bao)護哦，用于(yu)防寒和對付干燥(zao)肌(ji)膚(fu)(fu)都(dou)有(you)幫助！
皮膚補水技巧2
1、晚上睡覺前敷面霜
每天在(zai)晚(wan)上睡(shui)覺前，適(shi)當地給臉部(bu)涂上一些滋(zi)潤保(bao)(bao)濕的面霜，有助于肌膚的保(bao)(bao)濕作用，讓肌膚遠(yuan)離干燥狀(zhuang)態，主要使用具有持久保(bao)(bao)濕滋(zi)潤的。功效(xiao)，以溫柔型(xing)的產品為主，有利于肌膚在(zai)夜間更(geng)能充分吸收(shou)，保(bao)(bao)持彈性滋(zi)潤的肌膚狀(zhuang)態。
2、多吃水果、牛奶
人(ren)人(ren)都知(zhi)道吃水(shui)果(guo)(guo)的(de)好(hao)處實在太多(duo)了，那你知(zhi)道有(you)(you)哪些滋養補水(shui)的(de)水(shui)果(guo)(guo)嗎？不(bu)妨可(ke)以多(duo)吃一些含有(you)(you)維生(sheng)素(su)C或者是含有(you)(you)維他(ta)命(ming)A的(de)水(shui)果(guo)(guo)，例如：蘋果(guo)(guo)、香蕉、柚子、葡萄、獼猴(hou)桃(tao)等等，又或者每天睡覺前喝一杯牛奶，這些都是有(you)(you)利于補充肌膚水(shui)分效果(guo)(guo)的(de)，帶給你無(wu)比柔軟的(de)肌膚。
3、補水之后記得做保濕工作
每(mei)當有人敷完面膜的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，都是以為補水成(cheng)分(fen)已經夠(gou)了，就會直接省略后期的(de)(de)(de)補水工作，其實后期的(de)(de)(de)補水工作是最重要的(de)(de)(de)，兩者互補之下(xia)才(cai)有明顯的(de)(de)(de)補水效果(guo)哦，特別是冬季，皮膚干(gan)燥的(de)(de)(de)女生，更應(ying)該注重補水這(zhe)一步，這(zhe)樣才(cai)能讓肌(ji)膚水潤(run)水潤(run)的(de)(de)(de)~
4、睡覺前不要涂大量保濕產品
我們常說做什么事情都要(yao)有個度，所以(yi)，在冬季晚上睡覺的(de)時候，并非保濕(shi)產品涂抹得越厚，肌(ji)(ji)膚保濕(shi)的(de)作用就越強，其實這樣(yang)做只能(neng)得知(zhi)其反，不(bu)僅不(bu)能(neng)讓(rang)肌(ji)(ji)膚很好地吸收，而且還容易造(zao)成肌(ji)(ji)膚毛孔堵塞，只要(yao)適量的(de)保濕(shi)產品，就能(neng)讓(rang)肌(ji)(ji)膚鎖住水分~
怎么給皮膚補水最有效天然的3 應該怎樣進行補水呢?
1、補(bu)足水(shui)(shui)(shui)分(fen)。想(xiang)要更好的進行護(hu)膚(fu)就應該補(bu)足水(shui)(shui)(shui)分(fen)，而補(bu)水(shui)(shui)(shui)時不僅僅注重(zhong)臉部(bu)的水(shui)(shui)(shui)分(fen)補(bu)充，更應該注重(zhong)身(shen)體(ti)各個(ge)部(bu)位都(dou)補(bu)足水(shui)(shui)(shui)，這(zhe)樣才(cai)可以(yi)使整個(ge)身(shen)體(ti)都(dou)處于一種通透的狀態，皮膚(fu)也就可以(yi)呈(cheng)現晶瑩剔透感了(le)。
2、隨(sui)身攜帶(dai)補(bu)水(shui)(shui)噴(pen)霧。作為一個愛美的女生(sheng)，不(bu)管(guan)是(shi)(shi)出(chu)(chu)去玩還(huan)是(shi)(shi)在辦(ban)公室里進行辦(ban)公，就(jiu)算是(shi)(shi)出(chu)(chu)門前補(bu)足了水(shui)(shui)分臉上也(ye)總是(shi)(shi)會變得(de)干(gan)(gan)干(gan)(gan)的，所以隨(sui)身攜帶(dai)的補(bu)水(shui)(shui)噴(pen)霧就(jiu)可(ke)以拯救缺水(shui)(shui)的皮膚了。
3、學(xue)會煲湯。想要(yao)擁有(you)良好的(de)肌(ji)膚，不僅僅是補充充足的(de)水(shui)分，也要(yao)學(xue)會做(zuo)一些(xie)粥湯等養(yang)養(yang)身體，只要(yao)身體狀態變好了，皮膚也就可(ke)以更好更快的(de)吸收(shou)水(shui)分，從而達(da)到(dao)水(shui)潤的(de)狀態了。
飲料補水有妙方
1、桃花(hua)茶。一些美容店或者是超市(shi)都有相應的(de)(de)桃花(hua)茶售賣，這個(ge)時(shi)候可(ke)以買一點每天用熱水沖(chong)服，長此以往可(ke)以起到美白(bai)養顏、水嫩(nen)肌膚的(de)(de)目(mu)的(de)(de)。
2、紅花茶(cha)。用紅花茶(cha)和紅糖(tang)一起泡來沖服(fu)，不僅僅可以使皮膚變得晶瑩剔透(tou)，還能起到緩(huan)解痛經(jing)的(de)作用，所以想(xiang)要改(gai)善肌膚問題的(de)痛經(jing)女生可以用來試一試。
3、檸(ning)檬茶。因(yin)為(wei)檸(ning)檬里(li)富(fu)含有(you)豐富(fu)的(de)維生素C，所(suo)以(yi)(yi)用檸(ning)檬茶去皮后沖服的(de)話(hua)，可以(yi)(yi)很大(da)程(cheng)度上(shang)提(ti)高(gao)肌膚的(de)`光澤與彈性，讓(rang)你擁有(you)嬰兒一(yi)樣的(de)肌膚。
4、玫瑰(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)茶。很多(duo)女漢子都有一顆少女的(de)(de)心，希望自(zi)(zi)己(ji)喜(xi)歡(huan)的(de)(de)人可以(yi)(yi)每天都送自(zi)(zi)己(ji)玫瑰(gui)(gui)。其(qi)實玫瑰(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)茶我們可以(yi)(yi)自(zi)(zi)己(ji)買，并且還(huan)可以(yi)(yi)讓自(zi)(zi)己(ji)變得更(geng)美(mei)，說不定(ding)長期喝(he)玫瑰(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)茶的(de)(de)你(ni)會(hui)得到喜(xi)歡(huan)的(de)(de)人突如其(qi)來的(de)(de)一束玫瑰(gui)(gui)花(hua)(hua)(hua)也說不定(ding)喲。
別錯過(guo)了給(gei)肌膚喝(he)水的三個(ge)關鍵時刻(ke)
1、早(zao)上7點(dian)。女生(sheng)們睡(shui)前(qian)往往都會(hui)洗臉、敷(fu)面膜后再(zai)睡(shui)覺(jue)，但是睡(shui)覺(jue)的時(shi)候(hou)敷(fu)面膜補(bu)充的水分早(zao)已吸收干(gan)凈(jing)，所以(yi)早(zao)上7點(dian)起床(chuang)的時(shi)候(hou)一(yi)定(ding)要(yao)將肌(ji)膚(fu)再(zai)補(bu)一(yi)次水，這(zhe)個時(shi)候(hou)一(yi)定(ding)要(yao)補(bu)足了，從而(er)保證肌(ji)膚(fu)一(yi)天都可以(yi)呈(cheng)現(xian)水潤的狀態。
2、早上9點。這個時(shi)候是大多(duo)數(shu)上班(ban)族開(kai)始(shi)上班(ban)的(de)時(shi)間，匆匆忙(mang)忙(mang)的(de)從家里(li)趕到(dao)公(gong)司，這個時(shi)候不妨給自(zi)己倒一杯溫開(kai)水，也(ye)讓自(zi)己的(de)身(shen)體(ti)補充足水，讓身(shen)體(ti)的(de)每一個細胞都短暫的(de)休息一下吧(ba)。
3、中午(wu)(wu)12點。由于(yu)中午(wu)(wu)的(de)時(shi)候氣溫比較高，所(suo)以皮膚在這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)間點會變(bian)得異常的(de)干燥，這(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候拿出(chu)隨身攜(xie)帶的(de)保(bao)濕噴霧噴一噴，可以使肌(ji)膚在下午(wu)(wu)的(de)時(shi)間里都(dou)保(bao)持(chi)水潤的(de)狀(zhuang)態。
飲食調理
綠豆、百(bai)合(he)都是好(hao)東西。養(yang)(yang)膚(fu)都是很養(yang)(yang)生的，特別關(guan)注飲食、睡眠、情緒等方面，在調養(yang)(yang)好(hao)身體的情況下美膚(fu)才能(neng)事半功倍。
保濕水果1:葡萄
葡萄(tao)補氣(qi)養血，健脾養胃，營養價(jia)值高，清甜(tian)的味道很讓人喜歡，而且一(yi)直以果(guo)實累累的樣子成(cheng)為了吉(ji)祥的象征(zheng)。秋天的葡萄(tao)雖然糖分含量(liang)高，但卻是容(rong)易被人體吸收的葡萄(tao)糖，適當(dang)食(shi)用(yong)不會造成(cheng)太大的負(fu)擔。
保濕水果2:獼猴桃
獼(mi)猴(hou)桃含有豐富的維他命C和(he)維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增(zeng)白皮膚，消(xiao)除(chu)雀斑和(he)暗瘡的同時增(zeng)強皮膚的抗衰(shuai)老能力。
保濕水果3:白桃
喜(xi)氣(qi)洋洋的(de)(de)白(bai)桃(tao)是(shi)秋天最讓人喜(xi)歡的(de)(de)水果，又甜又水的(de)(de)大白(bai)桃(tao)補(bu)中益氣(qi)，養陰生津，一口咬下去，帶著花香的(de)(de)果肉立刻征服(fu)味蕾(lei)。況且富含膠物(wu)質，也讓它成為美容(rong)佳品，誰不想(xiang)像(xiang)暈(yun)了腮紅的(de)(de)桃(tao)子一樣水潤(run)呢?
保濕水果4:柿子
柿子等到(dao)秋天才成熟(shu)，橙紅到(dao)金色(se)的(de)果(guo)實的(de)確(que)是這(zhe)個季節的(de)最好(hao)反(fan)映。果(guo)味甘(gan)澀(se)、性寒，入肺、脾、胃、大腸經，清熱潤(run)肺，好(hao)好(hao)享受吧，過了季節便要等來年。
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